Gentler Streak memenangkan penghargaan Apple Watch App of the Year pada akhir tahun 2022. Di tahun ketika penawaran kesehatan dan kebugaran bawaan Apple mengambil langkah maju yang signifikan dengan rilis dari iOS 16 dan watchOS 9, bagaimana aplikasi pelacakan kebugaran pihak ketiga berhasil membuat hal yang tak terhapuskan kesan? Inilah mengapa Gentler Streak memiliki pengaruh yang besar dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda dalam perjalanan kebugaran Anda.
Apa itu Streak Lebih Lembut?
Jika Anda menggunakan Apple Watch untuk pelacakan kebugaran, Anda akan terbiasa menutup Cincin Aktivitas setiap hari dengan memenuhi target Bergerak, Berdiri, dan Latihan. Cincin adalah panduan yang berguna untuk membantu Anda memastikan Anda melakukan aktivitas yang cukup setiap hari, dengan penghargaan untuk mencapai garis yang tidak terputus saat menutup cincin.
Aplikasi Gentler Streak sama kuatnya aplikasi pelacak aktivitas. Perbedaannya adalah ia menawarkan perspektif yang lebih welas asih pada latihan Anda. Alih-alih mendorong Anda untuk menutup cincin itu setiap hari, aplikasi menganalisis zona jantung Anda dan membantu Anda lihat kapan Anda bekerja pada level optimal dan kapan Anda melangkah terlalu jauh dan inilah saatnya untuk mengambil a merusak.
Gentler Streak membangun hari istirahat dan latihan pemulihan aktif langsung ke dalam kebiasaan yang Anda lacak. Tujuannya adalah untuk menumbuhkan kebiasaan kebugaran yang cocok untuk Anda seumur hidup. Dan dalam hidup, Anda harus bisa beristirahat dari rutinitas untuk mencegah kejenuhan dan kelelahan. Bekerja bahu membahu dengan Apple Health, Gentler Streak tersedia untuk iPhone dan Apple Watch.
Unduh:Streak Lebih Lembut (Gratis, berlangganan tersedia)
Cara Memulai Dengan Streak yang Lebih Lembut
Jalankan Gentler Streak, dan Anda Garis layar menunjukkan berikut ini:
- Ringkasan kebugaran yang dipersonalisasi
- Wawasan untuk Anda: serangkaian bacaan singkat yang memberi Anda pengetahuan ahli tentang aktivitas Anda sendiri.
- Aktivitas terbaru: ini dipecah menjadi jenis latihan, durasi, energi aktif, detak jantung rata-rata dan maksimum, dan zona latihan detak jantung.
Itu Wawasan bagian berisi detail lebih lanjut tentang riwayat olahraga Anda, serangkaian artikel tentang olahraga dan tubuh manusia, serta beberapa profil asli dan kisah kebugaran untuk menginspirasi perjalanan Anda. Ada juga wawasan diet dan artikel kesehatan wanita, meskipun Anda harus berlangganan Gentler Streak Premium untuk mengakses seluruh perpustakaan.
Gentler Streak menampilkan log latihan Anda secara mendetail Kegiatan tab di aplikasi iOS, tempat Anda dapat memeriksa latihan Anda secara mendetail, memfilter data menurut aktivitas. Anda dapat mendalami ringkasan latihan tunggal dan melihat pola sepanjang minggu, bulan, tahun, atau sepanjang waktu.
Ini memudahkan untuk melacak di mana Anda telah mendorong diri Anda terlalu jauh. Ini sempurna untuk semua orang dalam perjalanan kebugaran, dari mereka yang melakukannya latihan pemula untuk atlet berpengalaman yang ingin memaksimalkan setiap latihan.
Aplikasi Apple Watch Streak yang Lebih Lembut
Utilitas Apple Watch adalah yang memenangkan Gentler Streak Penghargaan Apple 2022, dan alasannya mudah diketahui. Anda dapat memulai latihan menggunakan fungsi Latihan Apple, dan Gentler Streak secara otomatis mencatat aktivitas Anda. Atau pilih dari lebih dari seratus jenis latihan dalam aplikasi khusus, yang mendukung banyak jenis lebih banyak aktivitas daripada Apple Workout, termasuk berjalan-jalan dengan anjing, berkebun, fisioterapi, dan kursi roda olahraga.
Aplikasi jam tangan juga dilengkapi:
- Zona Detak Jantung, yang memberikan data langsung saat Anda berolahraga sehingga Anda tahu kapan harus santai dan menghindari latihan berlebihan
- Metrik khusus, yang berubah agar sesuai dengan aktivitas yang Anda lakukan
- Peta, jarak, dan lokasi untuk aktivitas di luar ruangan
Cara Menggunakan dan Menyesuaikan Streak Lembut untuk Membantu Perjalanan Kebugaran Anda
Lebih Lembut adalah fitur utama dari aplikasi Gentler Streak. Ketuk tombol ini di dalam aplikasi iOS atau watchOS untuk menentukan aktivitas optimal untuk hari "ringan" Anda. Anda dapat memilih hari istirahat, aktivitas pemulihan aktif, program latihan kekuatan, atau cooldown.
Mengelola Anda Aktivitas Apple Watch Berdering saat berlibur telah lama menjadi masalah bagi pemilik Apple Watch yang tidak ingin mematahkan rekor kebugaran tersebut. Gentler Streak memiliki solusi yang tepat.
Cukup gunakan Tetapkan Status berfungsi dengan aplikasi Pengaturan untuk kontrol penuh atas program aktivitas Anda. Di sini Anda dapat memilih status aktivitas untuk mengatakan apakah Anda aktif, sedang istirahat jika Anda cuti beberapa hari, sakit, atau cedera.
Pilih Streak yang Lebih Lembut untuk Program Kebugaran yang Lebih Menyayangi Diri Sendiri
Penekanan Gentler Streak pada kesejahteraan Anda menjadikannya pelacak olahraga yang luar biasa. Setelah menggunakannya bahkan untuk waktu yang singkat, itu akan membuat Anda melihat lebih dekat pada rutinitas olahraga Anda sendiri. Sangat mengkhawatirkan untuk diberi tahu bahwa Anda melampaui batas setelah apa yang Anda anggap sebagai latihan biasa!
Saat Gentler Streak merespons kesiapan Anda untuk berolahraga dan membuat Anda lebih sadar akan tingkat aktivitas Anda, Anda akan belajar memasukkan istirahat dan pemulihan aktif ke dalam program Anda. Sampai Apple memasukkan beberapa fitur ini ke dalam penawaran Kebugarannya sendiri, Anda akan mendapatkan lebih banyak wawasan tentang kesehatan dan kebugaran Anda melalui Gentler Streak. Aplikasi ini layak diunduh dan bahkan ditingkatkan ke Gentler Streak Premium.
