Cara Menghindari Keraguan Diri dan Tetap Termotivasi dalam Perjalanan Pertumbuhan Pribadi

Mengejar pertumbuhan pribadi adalah tugas yang menarik dan bermakna, tetapi ada beberapa faktor yang harus diwaspadai yang dapat berdampak negatif pada kesejahteraan Anda.

Ada beberapa konsep penting untuk diketahui yang akan membantu memastikan Anda bekerja pada pertumbuhan pribadi dengan sehat. Teruskan membaca untuk menemukan berbagai cara perasaan negatif seperti keraguan diri dapat muncul dan apa yang harus dilakukan jika muncul. Mari kita lihat cara menghindari keraguan diri dan tetap termotivasi dalam perjalanan pertumbuhan pribadi.

1. Tetapkan Tujuan Berorientasi Solusi Daripada Yang Berorientasi Masalah

Kapan menggunakan aplikasi untuk menetapkan tujuan, mudah untuk membuat tujuan yang datang dari tempat negatif daripada yang positif. Menetapkan tujuan hanya karena Anda tidak senang dengan salah satu aspek diri Anda dapat meningkatkan keraguan diri dan menurunkan motivasi. Berikut adalah contoh tujuan berorientasi masalah vs. yang berorientasi pada solusi:

• Salah: Saya akan menurunkan berat badan karena saya terlihat tidak menarik.
• Benar: Saya akan menurunkan berat badan karena saya menghargai tubuh dan kesehatan saya.

Perhatikan bagaimana rasanya membaca pernyataan kedua. Menetapkan tujuan Anda berdasarkan peluang daripada batasan akan membantu Anda menjaga pola pikir positif dan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.

Intellect adalah aplikasi swadaya yang dapat mendukung pengembangan pola pikir positif dan meningkatkan hubungan Anda dengan otak. Anda dapat menetapkan tujuan di Mengeksplorasi bagian di bawah Jurnal tab. Di sini Anda juga akan menemukan serangkaian praktik kesejahteraan lainnya termasuk meditasi dan jenis jurnal lainnya. Itu Jurnal Penetapan Sasaran memungkinkan Anda untuk buat S.M.A.R.T. sasaran dan mengukur kemajuan Anda dari waktu ke waktu.

Dengan kuis, jalur pembelajaran, dan bahkan profil psikologis Anda sendiri, Intellect akan membantu meningkatkan Anda kesadaran, kuasai pola pikir positif, dan ciptakan tujuan yang bermakna daripada membiarkan keraguan diri membawa Anda turun.

Unduh: Akal untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

2. Seimbangkan Peningkatan Diri Dengan Waktu Henti

Terus-menerus memperbaiki diri bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental Anda. Sebagai manusia, pertumbuhan pribadi adalah kebiasaan bawaan, tetapi seperti semua hal lainnya, moderasi adalah kuncinya. Meregangkan diri Anda terlalu keras tanpa istirahat sebenarnya dapat menurunkan hasil keseluruhan Anda dan menyebabkan tanda-tanda kelelahan di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi Anda.

Hindari terus-menerus mengerjakan tugas pengembangan diri untuk menjaga pikiran Anda dan hindari menjejalkan otak Anda secara berlebihan dengan informasi. Ada banyak cara untuk memprioritaskan waktu henti Anda. Anda bisa berjalan-jalan, melakukan hobi favorit, atau mainkan beberapa game seluler yang menenangkan. Jangan istirahat saat Anda perlu istirahat — istirahatlah lebih awal sebelum Anda kelelahan.

3. Jangan Bandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain

Saat melihat tujuan Anda, mudah untuk membandingkan apa yang telah Anda capai dengan apa yang telah dilakukan orang lain. Meskipun ini berguna dalam beberapa konteks, ini sering kali menjadi penyebab utama keraguan diri dan akan menurunkan harga diri Anda.

Cara terbaik untuk mengukur kemajuan Anda adalah membandingkan diri Anda dengan kinerja Anda sebelumnya. Tidak ada orang lain yang perlu jatuh ke dalam persamaan. Remente adalah aplikasi yang memprioritaskan Anda dan tujuan Anda dengan pilihan aktivitas pertumbuhan pribadi.

Saat menyiapkan aplikasi, Anda dapat memilih area mana dalam hidup Anda yang paling ingin Anda tingkatkan untuk mendapatkan pengalaman aplikasi yang dipersonalisasi. Jurnal kesejahteraan akan membantu Anda menganalisis apa yang berjalan baik dalam hidup Anda saat ini dan memahami kesehatan mental Anda dengan lebih baik.

Remente membuat Anda bertanggung jawab atas emosi Anda dan memusatkan ajaran pengembangan pribadinya di sekitar diri Anda daripada orang lain.

Unduh: Ingat untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

4. Fokus pada Satu Aspek Diri Anda pada Suatu Waktu

Jika Anda baru saja memulai perjalanan pertumbuhan pribadi, Anda akan mudah kewalahan untuk mencoba meningkatkan setiap aspek diri Anda sekaligus. Dengan kelimpahan Saluran YouTube untuk pertumbuhan pribadi dan sumber daya online lainnya, mungkin sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai.

Aplikasi Fabulous memecahkan masalah ini, menyediakan program terstruktur untuk pengembangan pribadi Anda. Perjalanan dirancang untuk menerapkan kebiasaan sehat baru ke dalam hidup Anda dengan memecahnya menjadi potongan-potongan kecil yang dapat diatur. Anda akan menerima surat harian, pengingat, dan daftar periksa untuk memastikan Anda tetap mengikuti tujuan Anda.

Hebatnya dengan Fabulous adalah, tidak seperti aplikasi lain, Anda tidak dapat memiliki akses ke semua fitur aplikasi sekaligus. Ini sering membuat kewalahan dan membuat banyak orang menyerah jika mereka tidak memiliki struktur untuk diikuti. Itu Perjalanan fitur perlahan memperkenalkan Anda pada konsep dan kebiasaan baru untuk meningkatkan hidup Anda sedikit demi sedikit. Anda akan membuka bagian baru dari perjalanan Anda hanya setelah menyelesaikan kriteria yang ditetapkan, yang membantu menambah aspek yang bermanfaat untuk petualangan pertumbuhan pribadi Anda.

Unduh: Luar biasa untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

5. Rayakan Kemenangan Kecil

Jika Anda memiliki tujuan besar yang ingin Anda capai, mudah untuk menjadi obsesif terhadap tujuan akhir. Meskipun ini dapat mendorong Anda untuk mencapai tujuan Anda secepat mungkin, itu juga dapat membuat Anda merasa tidak puas pada saat ini.

Sasaran Harian membantu Anda merayakan kemenangan kecil dengan membuat sasaran kecil setiap hari. Anda dapat dengan mudah mengukur seberapa besar atau kecil sebuah tujuan menggunakan sistem berbasis poin. Gol dapat dinilai antara 1–5 poin dengan setiap opsi memiliki warna berbeda. Anda dapat menambahkan poin Anda di kalender mingguan dan melihat wawasan lain tentang kemajuan Anda di Statistik tab.

Aplikasi ini adalah pilihan brilian untuk merayakan kemenangan kecil sepanjang hari, yang dapat membantu Anda tetap termotivasi untuk tujuan yang lebih ambisius. Pola pikir adalah kunci saat mengerjakan tujuan. Menjadi terlalu fokus pada produk akhir akan mengurangi momentum dalam perjalanan Anda untuk mencapai tujuan terbesar Anda. Itu juga akan membuat Anda merasa tidak bahagia dengan posisi Anda saat ini. Rayakan kemenangan kecil untuk mempertahankan pola pikir positif setiap hari.

Unduh:Tujuan Harian untuk Android (Gratis)

Kalahkan Keraguan Diri dalam Perjalanan Anda untuk Menjadi Diri Terbaik Anda

Pertumbuhan pribadi bukanlah tugas yang mudah. Tetapi memiliki pola pikir dan alat yang tepat akan membantu Anda tumbuh tanpa gangguan. Dengan menggunakan prinsip-prinsip ini, Anda akan dapat tumbuh secara efisien dan menjadi diri Anda yang terbaik tanpa pikiran yang membatasi diri menghalangi Anda. Prioritaskan kesejahteraan mental Anda dan saksikan diri Anda menjadi orang yang Anda cita-citakan.