Apakah Anda khawatir karir Anda tidak bergerak cukup cepat? Apakah Anda selalu mencari "terobosan besar" berikutnya? Apakah Anda merasa ditinggalkan ketika melewatkan rapat, meskipun itu hari libur?
Jika jawabannya ya, Anda mungkin mengalami karir FOMO (Fear of missing out). Yang benar adalah, karir Anda tidak akan mendapatkan keuntungan dari FOMO; itu hanya akan membuatnya semakin stres. Namun, ada beberapa cara untuk mengendalikan perasaan ini.
Bagaimana FOMO Karir Mempengaruhi Anda
Berkat media sosial, di mana setiap orang memposting bagian sukses dari kisah mereka, Anda mungkin berpikir bahwa semua kolega sekolah menengah, teman, atau anggota keluarga Anda lebih baik daripada Anda.
Mereka merayakan promosi, menikmati liburan yang menyenangkan, atau membual tentang pencapaian perusahaan baru. Tentu saja, Anda mungkin akhirnya percaya bahwa Andalah satu-satunya yang tertinggal sementara semua orang menjalani kehidupan terbaik mereka.
Career FOMO akan berdampak negatif pada kepuasan kerja, karena Anda mungkin akan merasa diabaikan untuk promosi berikutnya. Jadi mengapa Anda harus bekerja keras jika mereka tidak menghargai usaha Anda? Di sisi lain, Anda bisa bekerja terlalu keras di lingkungan kerja tanpa peluang kemajuan karir yang nyata.
FOMO Karir tidak hanya memengaruhi kinerja pekerjaan Anda, tetapi juga berdampak pada kehidupan pribadi Anda. Terus-menerus menggulir LinkedIn untuk peluang karier berikutnya, menginvestasikan terlalu banyak waktu dan uang seminar, atau terus-menerus stres tentang pekerjaan Anda akan segera berdampak pada mental Anda kesehatan.
Jadi, berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda dapat menghindari FOMO karir sambil menjaga karir Anda tetap stabil.
Terkadang, LinkedIn mungkin merasa kewalahan karena banyaknya pemberitahuan pekerjaan. Memeriksa setiap pekerjaan yang tersedia, melamar, dan menunggu tanggapan, dapat dengan cepat menyebabkan kelelahan. Faktanya, tidak semua pekerjaan yang ada di LinkedIn lebih baik dari pekerjaan Anda saat ini.
Anda tidak boleh benar-benar keluar dari LinkedIn, karena Anda dapat menggunakannya untuk tingkatkan karirmu. Tetapi batasi berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk itu. Balas pesan terkait pekerjaan, perbarui profil Anda, tetapi jangan buang waktu tanpa henti menggulir dan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Ingat, banyak orang menginvestasikan banyak waktu untuk meminta umpan balik positif atau dukungan keterampilan kepada teman atau rekan kerja.
Pada awalnya, Anda mungkin merasa sulit untuk menghentikan browsing media sosial dari kebiasaan sehari-hari Anda. Agar lebih mudah, Anda bisa menggunakan pemblokir media sosial untuk membatasi berapa banyak waktu yang Anda habiskan di LinkedIn, Instagram, Facebook, dan sebagainya.
Ada pemblokir media sosial yang tersedia sebagai aplikasi untuk ponsel dan komputer Anda atau sebagai ekstensi untuk browser Anda.
2. Buat Peta Karir Anda
Jika Anda tidak yakin karier Anda menuju ke arah yang benar, ketakutan Anda akan kehilangan hanya akan meningkat. Kapan membuat peta karir Anda, tulis di mana posisi Anda saat ini dan identifikasi tujuan Anda. Kemudian, analisis pekerjaan dan atasan Anda saat ini untuk menentukan apakah Anda berada di jalan yang benar.
3. Simpan Rencana untuk Diri Sendiri
Ada kemungkinan Anda akan sedikit terlambat dari jadwal, tetapi itu tidak berarti karier Anda akan terhenti secara tiba-tiba. Meskipun membantu seseorang meminta pertanggungjawaban Anda, Anda tidak boleh memiliki teman dan keluarga yang terus-menerus mengomel tentang pekerjaan Anda. Ini hanya akan meningkatkan rasa kehilangan Anda.
4. Ikatan Dengan Rekan Kerja Anda
Jika Anda telah mengisolasi diri dari rekan kerja Anda dan selalu menyelesaikan tugas sendiri, ada kemungkinan Anda akan menderita FOMO karir.
Yang pasti, Anda memiliki keterampilan seperti berbicara di depan umum atau bersikap datar saat bernegosiasi yang bukan merupakan bagian dari CV Anda. Jika tidak ada seorang pun di tempat kerja Anda yang mengenal Anda lebih baik, Anda tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk menunjukkan bakat unik Anda.
Dengan menjalin ikatan dengan rekan kerja, Anda akan memiliki rasa memiliki, yang dapat meningkatkan kinerja karena komunikasi yang lebih baik. Rekan kerja Anda akan menganggap Anda sebagai pemain tim, yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk dipertimbangkan untuk promosi atau kenaikan gaji berikutnya.
5. Bangun Jaringan Anda
Ada tiga jenis koneksi yang dapat Anda gunakan untuk menjaga karier Anda tetap stabil:
- Koneksi pribadi. Ini termasuk teman, keluarga, kolega sekolah menengah atau perguruan tinggi, atau bahkan orang-orang yang memiliki hobi yang sama dengan Anda. Meskipun mereka mungkin tidak bekerja di bidang yang sama seperti Anda, mereka mengenal Anda sebagai pribadi dan mungkin merekomendasikan Anda kepada manajer atau pemilik bisnis.
- Koneksi strategis. Ini termasuk pemimpin, visioner, dan mentor. Meskipun Anda mungkin tidak bekerja secara langsung dengan mereka, Anda bisa mendapatkan umpan balik pragmatis tentang bagaimana memajukan karir Anda lebih cepat atau bagaimana lingkungan kerja akan berubah di tahun-tahun mendatang.
- Koneksi operasional. Tujuan jaringan ini adalah untuk membangun hubungan dengan orang-orang yang bekerja dengan Anda, sehingga Anda dapat saling percaya dan menyelesaikan tugas pekerjaan Anda.
6. Pelajari Keterampilan Sesuai Permintaan
Ketika menderita FOMO karir, Anda mungkin merasa bahwa semua orang mendapatkan promosi, bukan Anda. Meskipun Anda tidak dapat mengontrol keputusan manajemen, Anda dapat menjadikan diri Anda kandidat yang lebih baik untuk promosi berikutnya.
Periksa deskripsi pekerjaan yang Anda inginkan dan tuliskan keterampilan dan kualifikasi yang dibutuhkan. Untungnya, ada banyak permintaan dan keterampilan yang menguntungkan yang dapat Anda pelajari.
7. Lakukan apa yang kamu sukai
Mungkin Anda berada di pekerjaan Anda saat ini karena datang dengan gaji yang baik, dan Anda berencana untuk pensiun lebih awal. Dan begitu Anda pensiun dengan rekening bank yang besar, Anda akan fokus pada apa yang Anda sukai.
Jika Anda di dalamnya hanya untuk uang, Anda akan terus-menerus berpikir untuk memajukan karir Anda secepat mungkin, dan FOMO akan menjadi pemikiran yang konstan.
Jika uang adalah satu-satunya hal yang menahan Anda pada pekerjaan yang tidak Anda sukai, Anda dapat mencoba dan mengubah gairah Anda menjadi pekerjaan sampingan. Setelah Anda mendapatkan cukup penghasilan untuk berhenti dari pekerjaan Anda, Anda bisa lakukan pengejaran kreatif Anda penuh waktu.
Lewati Karir Anda FOMO
Sebagian besar karier membentang selama beberapa dekade, jadi tidak ada gunanya terus-menerus menekankan bahwa Anda kehilangan peluang kerja.
Bagaimanapun, Anda mungkin sudah melakukan lebih baik dari yang Anda pikirkan, jadi Anda tidak harus terus bekerja sepanjang waktu. Jika Anda merasa sulit untuk mengambil cuti, ada beberapa alat yang dapat membantu Anda.
