Cara Mengubah Resolusi Tahun Baru Anda Menjadi Kisah Sukses

Iklan

Saya akan mengurangi ketergantungan saya pada Internet - jadi saya bersumpah pada awal tahun ini. Banyak yang bertentangan dengan harapan saya, yang telah berubah menjadi pertama Resolusi kisah sukses tahun baru dalam hidupku.

Tahun lalu, ketika pertanyaan tentang resolusi tahun baru tampak besar, saya bertanya pada diri sendiri, "Apa gunanya? Resolusi siapa yang bertahan setelah Januari? ” Tetapi saya menolak gagasan untuk menyingkirkan mereka sama sekali. Alih-alih, saya mencoba mencari tahu mengapa sebagian besar resolusi semacam itu gagal dan apa yang bisa saya lakukan untuk membuat pekerjaan saya berhasil. Inilah cara saya meningkatkan tingkat keberhasilan saya dengan resolusi tahun baru, dan Anda juga bisa.

Memiliki Satu Resolusi Utama

Janji awal yang baru menyesatkan. Ini dapat menyebabkan Anda melakukan terlalu banyak perubahan dengan semangat, untuk menambal kebiasaan buruk di sini, memperbaiki gaya hidup yang tidak sehat di sana. Tapi Anda tahu itu dan saya tahu itu. Anda tidak akan makan sehat, berolahraga, memperlambat, membaca lebih lanjut, berhenti merokok,

dan belanjakan kurang dari 1 Januari. Yang bisa Anda lakukan adalah mengalihkan perhatian Anda ke keadilan satu hal-hal itu dan berikan semua milikmu. Itu yang saya lakukan.

SEBUAH liburan digital selama seminggu Apa yang Terjadi Ketika Saya Benar-Benar Offline Selama SemingguHidup di era Internet telah mengubah kita sedemikian rupa sehingga gagasan harus hidup sepenuhnya offline bahkan untuk sementara waktu terdengar seperti hukuman penjara. Tapi sebenarnya tidak. Baca lebih banyak tahun lalu menunjukkan kepada saya betapa kecanduan saya terhadap kehidupan online saya. Saya ingin mengurangi penggunaan komputer / tablet untuk mengatasi gejala RSI, tetapi ketergantungan saya yang berlebihan pada internet tidak akan membiarkan saya. Itu adalah sumber dari kebiasaan berbahaya lainnya seperti mengabaikan kebutuhan akan udara segar dan olahraga, mengkonsumsi konten tanpa berpikir Eating Only Dessert: Mengapa Diet Informasi Anda Mungkin Mengerikan [Fitur]Surel. Jaringan sosial. Blog. Video daring. Orang-orang sekarang mengkonsumsi lebih banyak informasi daripada sebelumnya, dan biasanya hanya mengkonsumsi hal-hal yang sangat mereka sukai. Clay Johnson membandingkan ini dengan diet yang buruk. "Jika kamu hanya ... Baca lebih banyak , dan belanja online secara berlebihan.

Memanfaatkan Internet dengan lebih baik sambil mengklaim kembali kehidupan offline saya adalah prioritas utama, itulah sebabnya saya menjadikannya fokus pada resolusi tahun baru saya.

Keuntungan memiliki hanya satu resolusi memiliki dukungan ilmiah juga. Disimpulkan dari pelajaran ini (pdf) oleh Baba Shiv dan Alexander Fedorikhin, kemauan dan kognisi bergantung pada kelompok fakultas mental yang sama. Fokus pada salah satu dan Anda menghabiskan sumber daya yang tersedia untuk yang lain. Semakin banyak Anda menyebarkan energi Anda mencoba untuk mengimbangi dengan beberapa resolusi, semakin sedikit Anda dapat menggunakan kekuatan penuh dari kehendak Anda.

Ingin membuat perubahan lebih besar daripada hanya satu? Itu masih merupakan ide bagus untuk membatasi mereka pada satu atau dua area kehidupan Anda dan mengatasinya secara berurutan. Posting Joel pada 12 kebiasaan produktivitas untuk diatasi 12 Kebiasaan Produktivitas Akhirnya Meretas Kehidupan Anda Di Tahun BaruResolusi umum untuk sebagian besar pekerja adalah menjadi lebih produktif. Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi dua belas kebiasaan buruk yang dapat Anda ubah - satu per bulan - untuk secara drastis meningkatkan produktivitas beban kerja Anda. Baca lebih banyak di tahun baru dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana mencapai itu. Dan di sini tidak biasa daftar resolusi dari beberapa orang terkenal Anda mungkin menemukan yang menarik.

Bingkai Resolusi Anda dengan Benar

Mengucapkan resolusi Anda dengan baik adalah setengah dari pertempuran yang dimenangkan. Misalnya, Anda cenderung menindaklanjuti resolusi yang tertulis Makanlah lima buah badam sehari / Ganti kopi dengan teh hijau dari satu yang mengatakan Makan yang sehat.

Sebagai mantra untuk tahun baru, resolusi saya terdengar hebat, tetapi juga cukup samar. Apa yang saya maksud dengan menghilangkan kecanduan internet? Apa yang diperlukan? Kapan saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa saya telah berhasil? Saya menjawab pertanyaan-pertanyaan itu sebaik mungkin.

Aku ingin:

• Lihat Internet hanya sebagai media komunikasi
• Baik-baik saja dengan putuskan digital untuk jangka waktu yang lama
• Gunakan sumber daya online dengan hati-hati dan untuk sesuatu yang positif

Saya memutuskan bahwa ketika saya mendapatkan kembali antusiasme saya untuk hobi dan kegiatan offline, saya dapat menganggap diri saya berada di jalur yang benar.

Selanjutnya, saya mencatat langkah-langkah tindakan tertentu dan mengubahnya menjadi resolusi mini berikut.

1. Saya akan tetap sepenuhnya offline setidaknya selama dua minggu setiap bulan.
2. Saya akan membuat lebih sedikit, dan lebih sadar, transaksi keuangan online.
3. Saya akan mengurangi penggunaan gadget, aplikasi, dan layanan saya.
4. Saya akan beralih dari eBuku ke buku cetak.

Anda dapat memilih pendekatan yang sama dan memecah resolusi utama Anda menjadi beberapa yang kecil. Ini memaksa Anda untuk berpikir secara praktis dan membuang perubahan yang tidak realistis sebelum Anda membuatnya. Setiap resolusi mini yang Anda tindak lanjuti membawa Anda selangkah lebih dekat untuk memenuhi resolusi utama Anda.

Sebagai tambahan, alih-alih memiliki resolusi tahun baru, Anda dapat memilih satu kata untuk menginspirasi Anda sepanjang tahun dan membimbing tindakan Anda di setiap bidang kehidupan. Kunjungi situs seperti OneWord365 atau Satu Kata Saya untuk mempelajari lebih lanjut tentang pendekatan ini dan menemukan orang lain yang bersumpah dengan itu.

Mengambil Beberapa Aksi Harian

Ketika Anda telah membingkai resolusi Anda dengan baik dan membuat rencana tindakan yang realistis, Anda cenderung tidak akan membuat kesalahan dan membuat pilihan yang salah. Tetapi penting bahwa Anda mengambil langkah kecil setiap hari untuk mencapai tujuan Anda. Ini akan mengatur panggung untuk kesuksesan kecil yang kemudian akan meningkatkan motivasi Anda untuk tetap dengan program ini.

Jika Anda berencana ke depan dan mengepak makanan untuk pesawat atau membawa beberapa kacang, Anda tidak akan hanya mengambil apa pun karena Anda kelaparan, dan lebih mungkin untuk meminimalkan slipup dan tetap dengan resolusi Anda agar lebih sehat memakan.

~ Arthur Agatston, MD, penulis buku laris Diet Pantai Selatan | Dari Resolusi Tahun Baru, 1 Bulan Kemudian di WebMD

Dalam kasus saya, empat resolusi mini yang mudah diingat membuat beberapa pilihan saya lebih sederhana.

• Jika saya ingin membaca eBuku, saya menemukan cara untuk mendapatkan versi paperback saya.
• Jika saya mendaftar untuk suatu layanan, saya pertama kali menggunakan AkunKiller untuk memeriksa apakah ada cara untuk Hapus akun Saya Lakukan 4 Perubahan Ini Sebelum Anda Menghapus Akun Online Apa PunMenutup akun online? Tunggu! Ada sesuatu yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu. Ikuti langkah-langkah yang diuraikan di bawah ini. Mereka akan membantu memastikan bahwa Anda tidak akan pergi "Uh-oh" jika Anda menghapus sebelum waktunya. Baca lebih banyak ketika saya tidak lagi membutuhkannya. Saya menggunakan batasan 25-kata sandi BoxBox untuk pengguna gratis untuk mengurangi jumlah layanan yang saya daftarkan.
• Ketika beberapa nama domain yang saya sisihkan untuk "suatu hari" muncul untuk pembaruan, saya tidak memperbaruinya.
• Saya memilih hosting Web murah Jeruk Kecil dan mengonsolidasikan kehidupan online saya menjadi satu rumah di Web [URL Rusak Dihapus].
• Keluar pergi seperti-tapi-tidak-perlu-layanan untuk saya seperti IFTTT, Saku, dan Indonesia.

Semua tindakan kecil ini menyederhanakan kehidupan online saya dan membantu saya keluar dari Internet lebih sering.

Tweak Strategi Anda Setiap Kuartal

Yang penting untuk diingat adalah bahwa hal itu tidak akan berjalan lancar sepanjang waktu. Anda akan terjebak dalam hal-hal sepele. Anda akan tergelincir. Anda akan merasa bersalah karenanya. Tidak apa-apa. Selama Anda tetap di jalur sekitar 80 persen dari waktu, Anda akan baik-baik saja.

Setiap tiga bulan atau lebih, saya melihat dengan jelas bagian mana dari resolusi saya yang saya berhasil atau gagal, dan mengapa. Saya mencoba mencari solusi di mana pun saya bisa. Sebagai contoh:

Masalah: Saya tidak bisa tetap sepenuhnya offline selama dua minggu dalam sebulan.

Cubit: Saya tetap offline selama beberapa jam atau lebih secara teratur, dan beralih ke aplikasi offline untuk pekerjaan saya Coba 3 Aplikasi Pengambilan Catatan Cantik Ini yang Bekerja OfflineJika Anda ingin aplikasi pencatatan yang tidak rumit, Simplenote bukan satu-satunya pilihan yang patut diperhatikan (maaf) yang tersedia untuk Anda. Baca lebih banyak .

Masalah: Kecintaan saya pada hal-hal baru yang mengilap di internet dan pekerjaan saya menulis untuk blog teknologi membuatnya sulit untuk menghindari kelebihan digital.

Cubit: Alih-alih mendaftar untuk aplikasi dan layanan baru, saya menemukan cara menggunakannya yang sudah ada dengan cara yang tidak biasa Cara Menggunakan Slack Untuk Manajemen Proyek Dengan Tips Sederhana IniDengan serangkaian fitur pintar Slack dan antarmuka pengguna yang bebas gangguan, platform ini dapat berfungsi ganda sebagai alat manajemen proyek untuk Anda. Pelajari cara mengaturnya sebagai asisten pribadi online Anda. Baca lebih banyak .

Cukup Baik Sangat Bagus

Saya masih terobsesi dengan aplikasi Web sesekali dan juga kembali ke kebiasaan buruk yang terkait dengan komputer. Namun saya memiliki membersihkan kehidupan digital saya 4 Cara Padat Untuk Mendapatkan Yang Terbaik Dari WebWeb adalah labirin raksasa. Jika ladang ranjau digital ini membuat Anda kewalahan dan cemas, mengadopsi mantra sederhana berikut dapat bertindak sebagai tonik dan membantu Anda mengelola ruang Web Anda dengan lebih baik. Baca lebih banyak , hentikan untuk membatalkan pembelian online, dan beralih dari eBuku ke buku cetak. Kurangnya koneksi internet bukan masalah, selama saya bisa menyelesaikan pekerjaan saya. Sebagai bagian dari hidup saya offline, saya belajar memecahkan kubus Rubik Apa Cara Termudah Memecahkan Kubus Rubik?Kubus Rubik adalah salah satu teka-teki yang sangat menarik bagi orang-orang dari semua kelompok umur. Tetapi, mencoba menyelesaikannya untuk pertama kali bisa menjadi latihan frustrasi. Baca lebih banyak , mengambil pelajaran berenang, menandai beberapa buku dari daftar bacaan saya, dan bepergian beberapa (minus koneksi internet). Secara keseluruhan, ini adalah pertama kalinya saya dapat mengatakan bahwa saya telah memenuhi resolusi tahun baru saya.

Mungkin mustahil untuk tetap berpegang pada tujuan Anda seratus persen, tetapi dengan tips yang tercantum di atas, Anda dapat melakukan pekerjaan dengan cukup baik.

Apakah Anda memiliki kisah sukses resolusi tahun baru untuk dibagikan? Bagaimana dengan menguraikan strategi yang berhasil untuk Anda?