5 Platform Terapi Online untuk Dicoba

Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan. Kadang-kadang, Anda mungkin memerlukan dukungan yang lebih baik untuk menghadapi hambatan hidup. Baik Anda sedang menghadapi kecemasan, depresi, trauma, atau masalah hubungan, konseling online dapat menjadi pilihan yang berguna dan hemat biaya untuk mendapatkan bantuan ahli.

Dalam postingan ini, kita akan melihat beberapa platform perawatan online yang menyediakan berbagai fitur, layanan, dan fasilitas untuk memenuhi kebutuhan dan preferensi spesifik Anda. Platform konseling online ini menghubungkan Anda dengan terapis bersertifikat yang dapat menawarkan perawatan individual dan ahli kepada Anda. Semua platform ini juga menawarkan aplikasi iOS dan Android.

BetterHelp adalah salah satu platform terapi online terbesar dan terpopuler, dengan lebih dari 30.000 terapis berlisensi dan jutaan pengguna di seluruh dunia. Bergantung kepada

apa yang Anda cari dengan terapi online, Anda dapat menemukan bantuan di BetterHelp melalui berbagai layanannya, termasuk terapi individu, pasangan, dan kelompok, serta konseling remaja khusus.

Anda juga mendapatkan pesan teks, obrolan langsung, telepon, dan sesi video tanpa batas tergantung pada preferensi dan ketersediaan Anda. Platform ini menawarkan alat bantu mandiri untuk berpartisipasi dalam webinar grup tentang sejumlah topik.

Harga BetterHelp berkisar antara $60 hingga $90 per minggu (ditagih setiap empat minggu), meskipun ini mungkin bervariasi tergantung pada lokasi dan ketersediaan. Anda juga dapat mengajukan permohonan bantuan keuangan kepada mereka.

Unduh: Bantuan Lebih Baik untuk Android | iOS (Berlangganan diperlukan)

Talkspace adalah platform konseling online terkemuka lainnya yang berupaya membuat terapi mudah tersedia dan terjangkau bagi semua orang. Terapis di Talkspace telah menerima pelatihan teknik berbasis bukti seperti terapi perilaku kognitif (CBT), terapi perilaku dialektis (DBT), dan mindfulness.

Talkspace menghubungkan Anda dengan pakar berdasarkan pilihan, tujuan, dan kepribadian Anda. Anda dapat menghubungi terapis Anda menggunakan pesan teks, suara, atau video. Sesi video langsung dan seminar juga tersedia untuk Anda pilih.

Talkspace menawarkan paket berbeda tergantung pada tingkat dukungan yang Anda butuhkan, mulai dari $69 hingga $109 per minggu. Anda juga dapat mengakses layanan tambahan seperti terapi pasangan, psikiatri, dan terapi remaja.

Unduh: Ruang bicara untuk Android | iOS (Berlangganan diperlukan)

Regain adalah platform terapi online yang berfokus pada konseling hubungan dan terapi pasangan. Regain bekerja dengan Anda dan pasangan untuk meningkatkan komunikasi, keintiman, kepercayaan, dan bidang penting lainnya dalam hubungan Anda. Ini menghubungkan Anda dengan terapis bersertifikat yang pernah bekerja dengan pasangan sebelumnya dan dapat membantu Anda dengan berbagai masalah seperti perselingkuhan, perceraian, pengasuhan anak, atau keluarga campuran.

Anda dan pasangan dapat berbagi akun bersama dan mengirim pesan kepada terapis Anda bersama-sama atau secara terpisah. Anda juga dapat melakukan sesi langsung dengan terapis Anda melalui obrolan, telepon, atau video. Regain juga menawarkan terapi untuk individu, dan rencananya mulai antara $60 dan $90 per minggu, tergantung pada preferensi Anda.

Unduh: Dapatkan kembali untuk Android | iOS (Berlangganan diperlukan)

Pride Counseling adalah platform terapi yang mengatasi masalah kesehatan mental komunitas LGBTQ+. Konseling Pride mengakui hambatan khusus yang dihadapi kaum queer dalam kehidupan sehari-hari, seperti diskriminasi, stigma, masalah identitas, dan masalah lainnya.

Pride Counseling memasangkan Anda dengan terapis berlisensi yang ramah terhadap kaum queer dan kompeten serta memiliki setidaknya tiga tahun dan 2.000 jam keahlian. Anda dapat berbicara tentang apa pun yang memengaruhi kesehatan mental Anda, termasuk diskriminasi, pengungkapan diri, transisi gender, harga diri, dan hubungan.

Ini adalah sebuah aplikasi kesehatan aman yang tidak mencuri data Anda. Anda dapat berkomunikasi dengan terapis Anda melalui saluran aman, dan memiliki opsi untuk perpesanan tanpa batas, obrolan langsung, telepon, atau sesi video. Anda juga dapat mengakses komunitas pendukung rekan-rekan LGBTQ+ yang berbagi pengalaman dan wawasan mereka. Konseling Pride terjangkau dan inklusif, dengan paket mulai dari $60 per minggu.

Unduh: Konseling Kebanggaan untuk Android | iOS (Berlangganan diperlukan)

7 Cups adalah platform dukungan peer-to-peer dan konseling profesional online. Ini memiliki lebih dari 450.000 pendengar terlatih yang siap 24x7 untuk mendengarkan dan berbicara tentang apa pun yang ada di pikiran Anda. Anda dapat memilih pendengar berdasarkan profil, bahasa, dan ratingnya, dan obrolan akan tetap anonim sepenuhnya.

Anda juga memiliki kesempatan untuk terhubung dengan orang lain yang menghadapi tantangan serupa dengan bergabung di berbagai ruang obrolan dan forum. Selain itu, jika Anda memerlukan bantuan lebih profesional, Anda juga dapat mendaftar terapi online dengan terapis berlisensi.

7 Cups menawarkan paket berbeda tergantung anggaran dan kebutuhan Anda, mulai dari gratis hingga $150 per bulan.

Unduh: 7 Cangkir untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Kesehatan Mental Menjadi Dapat Diakses

Konseling online dapat menjadi pilihan tepat bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraannya tanpa mengorbankan kenyamanan atau biaya. Baik Anda memerlukan konseling individu, terapi pasangan, atau dukungan sejawat, platform terapi online ini mencakup beragam layanan dan fitur untuk memenuhi kebutuhan dan preferensi spesifik Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan bantuan selalu tersedia.