Mencoba tantangan kebahagiaan dapat meningkatkan kehidupan Anda dan menambah kesenangan. Berikut adalah beberapa sumber yang bagus untuk titik awal.
Kebahagiaan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang memuaskan. Namun, perasaan negatif terkadang dapat menghabiskan orang, membuatnya sulit untuk fokus pada kebahagiaan.
Apakah Anda membutuhkan kebahagiaan dalam hidup Anda? Jika demikian, tantangan kebahagiaan mungkin adalah hal yang Anda butuhkan untuk memberi Anda kesenangan, kegembiraan, dan getaran positif! Cobalah satu atau sebanyak yang Anda suka, tantangan dan kursus kebahagiaan online ini dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih bahagia hanya dalam beberapa hari.
1. Agak Sederhana
Tantangan Kebahagiaan 30 Hari Agak Sederhana mungkin sebulan penuh, tetapi ini adalah cara terbaik untuk menemukan kebahagiaan hanya dengan melakukan sesuatu yang kecil. Tantangannya terdiri dari Anda melakukan satu aktivitas atau tugas untuk membuat Anda bahagia setiap hari selama 30 hari.
Beberapa tindakan sehari-hari termasuk melakukan kebaikan secara acak, memasak makanan favorit Anda, dan membuatkan hadiah untuk teman. Yang harus Anda lakukan untuk memulai adalah menambahkan nama dan alamat email Anda, dan Anda akan menerima kalender kebahagiaan untuk diunduh dan dicetak.
Selain 30-Day Happiness Challenge, masih banyak konten menarik lainnya di Agak Sederhana untuk membuatmu bahagia seperti tips bersih-bersih, resep sehat yang bisa anda buat di rumah, dan proyek keluarga yang menyenangkan.
2. Cinta + Pernikahan
Dibutuhkan sedikit atau tidak ada pekerjaan untuk ikut serta Tantangan Kebahagiaan 30 Hari Cinta+Pernikahan. Unduh dan cetak kalender lalu taruh di lemari es Anda atau letakkan di meja Anda untuk a meningkatkan kebahagiaan saat bekerja dari rumah. Saat Anda menyelesaikan tugas harian, Anda dapat mencentangnya di kalender.
Selain itu, Love+Marriage merekomendasikan untuk melakukan jurnal rasa syukur dan mantra positif bersama dengan aktivitas kebahagiaan harian Anda. Sama seperti situs web Agak Sederhana, Love+Marriage menawarkan lebih banyak konten bersama dengan Tantangan Kebahagiaan 30 Hari mereka.
Beberapa menyertakan resep lezat dan tips mengasuh anak serta tantangan lain seperti a Tantangan Tabungan Natal dan a Tantangan Tabungan Liburan 6 Bulan.
3. Kebahagiaan. com
Jika Anda ingin mengambil bagian dalam tantangan kebahagiaan tetapi merasa tidak dapat berkomitmen selama 30 hari penuh, mungkin tantangan kebahagiaan 21 hari lebih cocok untuk Anda. Diajarkan oleh Joeel dan Natalie Rivera, Kebahagiaan. com menawarkan a Tantangan Kebahagiaan 21 Hari itu lebih merupakan kursus daripada tantangan.
Mudah dibagi menjadi lima bagian dasar yang mencakup topik seperti cinta diri, tawa, dan maaf, tantangan ini lugas, mudah dipahami, dan memakan waktu tidak lebih dari 10 menit satu hari. Secara keseluruhan, bagian terbaik dari tantangan kebahagiaan ini adalah sepenuhnya gratis.
4. Aksi Untuk Kebahagiaan
Pendek dan manis adalah cara yang tepat untuk menggambarkannya Program pelatihan online 10 Hari Kebahagiaan disediakan oleh situs web Action For Happiness. Kursus dimulai dengan video pengantar dari pelatih kebahagiaan digital Anda, Abi.
Setiap hari Abi menjalankan salah satu dari 10 kunci yang bisa membuat hidup Anda lebih bahagia. Memberi, berolahraga, emosi, makna, dan penerimaan adalah lima contoh dari 10 kunci hidup bahagia. Dari sana Anda akan menerima aktivitas baru yang berkaitan dengan kunci tersebut dan yang harus Anda lakukan hanyalah menuliskan tanggapan Anda.
Mau ikut program 10 Hari Bahagia gratis? Cukup tambahkan informasi pribadi, negara, dan alamat email Anda, dan Anda siap melakukannya.
5. Universitas Amin
Apakah Anda merasa kewalahan, negatif, dan rendah energi akhir-akhir ini? Tantangan Kebahagiaan 30 Hari Dr. Amin bisa menjadi kursus untuk Anda. Kursus ini dapat meningkatkan kebahagiaan Anda dalam 30 hari dengan bimbingan dari psikiater dan dokter, Daniel Amen dan istrinya, Tana Amen yang merupakan perawat ICU bedah saraf.
Beberapa item yang termasuk dalam kurikulum kursus adalah 7 rahasia kebahagiaan, alat untuk menaklukkan kenegatifan, dan strategi untuk memperkuat hubungan.
Satu-satunya perbedaan antara kursus Dr. Amin dan pilihan lainnya adalah bahwa kursus ini tidak gratis. Harganya $49 dan meskipun Anda harus membayar, itu sangat berharga jika Anda ingin memanfaatkan pengalaman Dr. Amin selama lebih dari 30 tahun.
6. Kehidupan dan Gaya Pondok
Bagi mereka yang ingin membuat tantangan kebahagiaan mereka semudah dan semudah mungkin, ada Tantangan Kebahagiaan 30 Hari ditemukan di situs web Cottage Living and Style. Tantangan kebahagiaan tersedia sebagai PDF gratis untuk diunduh dan dicetak, dan yang Anda butuhkan hanyalah beberapa hal dasar seperti sepatu dan pakaian olahraga Anda.
Tugas tersebut akan membuat Anda melakukan tindakan seperti berjalan-jalan di luar, tidur siang, dan menggunakan a aplikasi meditasi untuk membantu Anda berhenti sejenak. Jika Anda ingin mengubah sedikit, Anda dapat menukar tugas di antara hari-hari—selama Anda menyelesaikan satu tindakan setiap hari.
7. Udemy
Udemy terkenal memiliki banyak pilihan kursus online untuk mengajari Anda tentang segala hal. Ada kursus untuk mengajari Anda apa saja mulai dari keterampilan bisnis dan produktivitas kantor hingga kesehatan mental dan menari serta beberapa kursus yang berfokus pada kebahagiaan.
Beberapa kursus kebahagiaan yang harus dicoba adalah Kursus Kebahagiaan Lengkap dan Sertifikasi Pelatih Kehidupan Kebahagiaan. Kursus Kebahagiaan Lengkap dipimpin oleh TJ Walker dan mencakup aspek-aspek seperti 7 bidang kebahagiaan hidup dan penetapan tujuan.
Di sisi lain, kursus Sertifikasi Pelatih Kehidupan Kebahagiaan yang terakreditasi berasal dari Natalie dan Joeel Rivera dan menampilkan total 40 kuliah. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan beberapa kursus gratis yang luar biasa dari Udemy.
8. Lebih bahagia
Tantangan 21 Hari Lebih Bahagia dari Happier kursus terdiri dari satu modul per minggu dengan setiap minggu berpusat pada sesuatu yang berbeda. Kursus ini diajarkan oleh Nataly Kogan yang merupakan seorang pengusaha, penulis, pakar kebahagiaan, dan pendiri Happier.
Minggu pertama berfokus pada kesehatan emosional, minggu kedua tentang hubungan, dan terakhir minggu ketiga tentang kebahagiaan di tempat kerja. Seperti banyak tantangan kebahagiaan lain yang tersedia, tantangan ini benar-benar gratis setelah Anda membuat akun.
Secara keseluruhan, kursus ini menyediakan 21 video pendidikan dan ringkasan PDF, pengingat email reguler, kutipan yang menginspirasi, dan akses seumur hidup. Selain itu, Anda juga dapat menemukan program dan buku kepemimpinan seperti The Awesome Human Project di situs web Happier.
Tingkatkan Tingkat Kebahagiaan Anda Hanya dalam Beberapa Hari
Kebahagiaan tidak hanya penting karena itu membuat Anda merasa baik dalam pikiran dan tubuh Anda. Kebahagiaan itu penting karena dapat meningkatkan kepuasan hidup Anda, membingkai ulang pikiran negatif, dan memperkuat hubungan Anda.
Jika Anda merasa sulit menemukan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari, Anda mungkin memerlukan sedikit bantuan. Jadi, bagaimana Anda menghadirkan kebahagiaan dan kepositifan hanya dalam beberapa hari? Pastikan untuk mencoba sumber online ini untuk menemukan tantangan, kursus, dan program kebahagiaan terbaik.
