Baik itu acara keluarga, kencan, film, atau situasi lainnya, pertimbangkan untuk menyimpan ponsel Anda dan nikmati membuat kenangan baru di masa kini.
Kecanduan telepon itu licik; seperti bentuk kecanduan lainnya, sulit untuk mengatakan kapan Anda sedang menuju ke jalurnya. Apa yang membuatnya lebih licik adalah bahwa menggunakan smartphone sepanjang waktu telah menjadi perilaku sosial yang dinormalisasi, sedemikian rupa sehingga kita sekarang menganggap kecanduan ponsel sebagai hal yang biasa.
Namun, hal itu dapat menghambat kehidupan sosial dan profesional Anda dan membuat orang-orang di sekitar Anda merasa dikucilkan. Untuk membantu menyederhanakan berbagai hal, kami telah membuat daftar skenario saat Anda harus meletakkan ponsel dan hadir. Kami juga menambahkan beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk mempermudah prosesnya.
1. Jauhkan Ponsel Anda Saat Berjalan
Berjalan adalah sifat kedua; itu adalah sesuatu yang tidak membutuhkan banyak pemikiran untuk melakukannya. Tetapi pada saat yang sama, berjalan bisa berbahaya, terutama jika Anda berjalan di luar.
Ada skenario berbahaya yang jelas seperti menyeberang jalan, berjalan di permukaan yang licin, atau melintasi medan yang tinggi. Tetapi beberapa kecelakaan terjadi pada pejalan kaki hanya karena berada di luar. Misalnya, ada banyak bahaya alam seperti dahan pohon yang lemah dan kekuatan lain di luar kendali Anda.
Berjalan di dalam gedung juga menimbulkan risiko tersendiri, seperti bahaya tersandung dan tumpahan yang dapat menyebabkan kecelakaan yang layak untuk ER.
Sementara beberapa dari bahaya ini tidak dapat dihindari, banyak dari mereka dapat dihindari jika Anda lebih memperhatikan lingkungan Anda. Jangan mengirim pesan teks atau membaca sambil berjalan—hindari apa pun yang Anda butuhkan. Jika Anda benar-benar harus menggunakan ponsel sambil berjalan, coba gunakan fitur yang diaktifkan dengan suara.
Jika Anda memiliki iPhone, atur dan gunakan Siri untuk melakukan tugas-tugas sederhana seperti melakukan panggilan telepon atau menjadwalkan pengingat. Pengguna Android harus gunakan Asisten Google alih-alih.
2. Jangan Gunakan Ponsel Anda di Acara Bersama Teman dan Keluarga
Acara dan acara adalah tempat Anda dapat membuat kenangan baru dengan kenangan yang Anda sukai. Sayang sekali jika Anda menghabiskan waktu bersama mereka melihat ponsel Anda. Dan lebih buruk lagi jika Anda menghabiskan waktu itu melihat kenangan yang telah direkam orang lain ketika ada yang baru terjadi tepat di depan Anda.
Ini tidak hanya merampok ingatan Anda, tetapi Anda juga merusak pengalaman orang lain di sekitar Anda dengan memberi mereka kesan bahwa Anda lebih suka tidak berada di sana atau mereka tidak berharga bagi Anda waktu.
Namun, beberapa orang memiliki pekerjaan yang memakan waktu yang mereka miliki bersama orang yang mereka cintai. Jika Anda termasuk dalam kategori itu, Anda harus mencoba merencanakan waktu Anda dengan aplikasi perencana. ada banyak aplikasi perencana hari gratis untuk mengelola tugas dan tujuan; kami yakin Anda akan menemukan satu untuk membantu Anda membuat batasan untuk waktu kerja Anda.
3. Jangan Gunakan Ponsel Anda di Bioskop atau Teater
Alasan pertama Anda tidak boleh menggunakan ponsel saat menonton drama atau film adalah membuang-buang uang dan waktu. Anda (atau seseorang) harus membayar untuk mengakses tempat tersebut, dan sia-sia mengabaikan apa yang Anda bayar saat Anda terpaku pada ponsel Anda.
Itu juga tidak menghormati aktor dan orang yang tampil. Ini mengirimkan pesan bahwa Anda sama sekali tidak tertarik dengan pekerjaan yang mereka lakukan untuk Anda. Dan lebih menyakitkan lagi jika orang-orang dalam drama atau film itu adalah teman atau anggota keluarga.
Ketiga, itu mengganggu orang-orang di sekitar Anda — terutama jika Anda melakukan panggilan telepon atau melakukan apa pun dengan suara. Saat berada di bioskop atau teater, sebaiknya letakkan ponsel Anda dalam mode senyap. iPhone memiliki sakelar bagus yang dapat Anda gunakan untuk mengaktifkan mode senyap, yang disebut sakelar Dering/Hening, yang terletak di sisi kiri atas ponsel.
Dengan ponsel Anda dalam mode senyap, Anda cenderung tidak mengganggu diri sendiri dan orang lain dengan dering, notifikasi, atau media apa pun di ponsel Anda.
4. Singkirkan Ponsel Anda Saat Berkencan
Saat berkencan, Anda ada di sana untuk memberi kesan kesengajaan kepada pasangan Anda (atau calon pasangan). Menempel pada ponsel cerdas Anda adalah cara yang keras untuk menunjukkan kepada mereka prioritas Anda. Itu terlihat kasar dan egois; ini cara terbaik untuk mengusir calon mitra atau menimbulkan masalah dengan mitra Anda saat ini.
Faktanya, jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus mengangkat telepon saat berkencan dengan seseorang yang sangat Anda sukai, kemungkinan besar Anda kecanduan telepon. Anda harus mempertimbangkan untuk menemukan sebuah aplikasi yang akan membantu Anda mencabut dan hidup di saat ini. Pilih aplikasi yang akan memblokir panggilan masuk, menghentikan Anda menggunakan aplikasi media sosial tertentu, dan menghentikan notifikasi sepenuhnya.
5. Jangan Gunakan Ponsel Anda Saat Mengemudi atau Mengoperasikan Mesin
Tidak peduli seberapa mahir Anda mengemudi atau mengoperasikan mesin, Anda tidak boleh melakukannya saat menggunakan ponsel. Sikap terlalu percaya diri atau tidak bertanggung jawab ini bisa sangat berbahaya. Saat Anda masuk ke mobil, truk, atau kendaraan tugas berat, atau Anda mengambil alat canggih seperti bor listrik, Anda harus meninggalkan ponsel hingga selesai.
iPhone dilengkapi dengan preset Fokus mengemudi yang dirancang untuk mengurangi gangguan saat mengemudi. Anda harus menyesuaikan mode Fokus sehingga setelah tersambung ke Bluetooth mobil, ponsel Anda akan masuk ke mode Fokus Mengemudi secara otomatis. Ini akan mengingatkan Anda untuk meninggalkan telepon begitu Anda masuk. Anda juga bisa gunakan Mode Fokus di ponsel Android.
6. Letakkan Ponsel Anda Saat Berada di Ruang Kelas atau Rapat
Ya, beberapa kelas bisa membosankan. Tapi itu bukan alasan untuk menghabiskan waktu itu di ponsel Anda. Anda mungkin kehilangan bagian penting dari pendidikan Anda sekaligus tidak menghormati guru Anda, mungkin membuat Anda dalam masalah.
Hal yang sama berlaku untuk rapat karena Anda dapat melewatkan informasi penting dan tampak tidak serius serta tidak menghormati pihak lain. Jenis perilaku ini dapat merugikan karier Anda. Jika Anda perlu meneliti sesuatu atau membuat catatan, mungkin lebih baik menggunakan tablet atau laptop. Lihat daftar kami tablet terbaik untuk mencatat, pilih salah satu, dan matikan ponsel Anda selama kelas berlangsung.
7. Jangan Gunakan Ponsel Anda Selama Percakapan
Percakapan adalah saat-saat ketika dua kehidupan bertemu dan saling memengaruhi. Orang-orang membagikan pemikiran, pendapat, dan kekhawatiran mereka melalui percakapan, dan itu dapat membuat atau menghancurkan hubungan Anda dengan seseorang. Mengeluarkan ponsel Anda dan menggunakannya saat seseorang mencoba berbicara dengan Anda adalah sikap yang kasar, egois, dan menyakitkan.
Meskipun Anda mungkin ingin berpikir bahwa Anda adalah "multitasker" yang baik, faktanya tetap bahwa Anda tidak memberikan perhatian yang pantas kepada orang yang Anda ajak bicara. Balasan Anda kemungkinan besar akan dianggap kosong dan terganggu.
Jika Anda benar-benar perlu menggunakan ponsel saat berbicara dengan seseorang, beri tahu mereka untuk memaafkan Anda sampai Anda selesai. Setelah Anda selesai, maka Anda dapat melanjutkan percakapan.
8. Jangan Menggunakan Ponsel Saat Berada di Tempat Ibadah
Apakah Anda percaya pada suatu agama atau tidak, begitu Anda memutuskan untuk datang ke tempat ibadah seseorang, itu adalah tempat suci bagi mereka. Anda harus menghormati mereka dengan mematuhi peraturan mereka dan mengatur diri Anda sesuai dengan itu.
Sebagian besar tempat ibadah akan menyarankan peserta untuk mematikan perangkat mereka karena dapat menimbulkan kebisingan dan mengganggu. Ikuti instruksi dan cobalah untuk tidak mengirim pesan teks atau menjelajahi media sosial—bahkan dengan earphone terpasang.
Sama seperti hal-hal lain yang disebutkan di sini, menggunakan ponsel Anda di ruang sakral seseorang adalah hal yang tidak sopan, meremehkan, dan merendahkan. Jika Anda mengetahui fakta bahwa Anda perlu menggunakan ponsel, Anda harus pergi untuk mengurus apa pun yang perlu diperhatikan.
9. Singkirkan Ponsel Anda Saat Anda Seharusnya Tidur
Tidur adalah bagian penting dari kesehatan Anda, dan kecanduan ponsel dapat memakannya. ada banyak alasan mengapa Anda tidak boleh menggunakan ponsel di tempat tidur, dan di antaranya adalah dapat menyebabkan ketegangan mata dan bahkan berkontribusi pada insomnia, menurut sebuah penelitian di Jurnal Penelitian Psikiatri.
Alih-alih membiarkannya menjadi kekuatan negatif pada kualitas tidur Anda, sebaiknya gunakan ponsel untuk meningkatkan kesehatan tidur Anda. Kami memiliki daftar aplikasi yang dapat Anda gunakan untuk melawan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Lihat daftar dan pilih aplikasi yang akan membuat Anda tertidur, sehingga Anda dapat meninggalkan ponsel sendiri.
Jatuhkan Ponsel Anda dan Hadir
Semua yang Anda lihat di media sosial atau internet berasal dari dunia nyata. Mengapa begitu fokus pada versi bekas yang difilter ketika Anda memiliki segalanya tepat di depan Anda? Lebih hadir, lebih perhatian, dan tinggalkan ponsel Anda sendiri.
Melakukan hal ini mungkin sulit pada awalnya, tetapi dengan kebiasaan dan niat yang konstan, Anda akan melihat peningkatan besar dalam kualitas hidup Anda.
