Pelajari strategi dukungan dan dengar dari orang-orang yang mengalami perasaan serupa di podcast ini tentang trauma dan kesehatan mental.

Meskipun sesi terapi dan kelompok pendukung dapat menjadi bentuk dukungan kesehatan mental yang baik bagi banyak orang, namun tidak selalu nyaman atau dapat diakses. Jika Anda menginginkan sesuatu yang tersedia kapan saja, pertimbangkan untuk menggunakan podcast untuk mempelajari strategi kesehatan mental.

Podcast ini dapat membantu menyembuhkan trauma dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Ini bukan hanya jenis podcast "bla bla be happy" Anda. Mereka mendalami topik trauma, menawarkan saran yang dapat ditindaklanjuti dan membantu Anda mengembangkan narasi baru di jalan menuju penyembuhan.

Dipandu oleh Dr. Guy Macpherson, Ph.D. dengan hati yang penuh empati dan segudang pengetahuan, podcast ini dapat bertindak sebagai cahaya penuntun saat Anda menjelajahi pemulihan trauma. Macpherson membawa segudang tamu, termasuk penyintas trauma, terapis, dan pemimpin pemikiran, untuk menerangi jalan pemulihan.

instagram viewer

Podcast Trauma Therapist tidak berjingkat-jingkat di sekitar subjek yang sulit, juga tidak terlalu menyederhanakan sifat trauma yang kompleks. Sebaliknya, itu menyelam ke dalam hati yang sakit dan menderita, dipersenjatai dengan pengetahuan, empati, dan rencana tindakan yang solid.

Selanjutnya, Podcast Healing Trauma adalah tempat perlindungan dari kisah-kisah penuh perasaan dan percakapan yang penuh kasih. Dipandu oleh Monique Koven, dirinya seorang penyintas trauma, podcast ini seperti tepukan di bahu yang berbunyi, "Kamu tidak sendirian."

Monique tidak hanya berbicara tentang trauma; dia menjalaninya, jadi dia membawa permadani pengalaman yang kaya itu ke setiap episode. Dengan mendengarkan The Healing Trauma Podcast, Anda akan bergabung dengan komunitas yang erat, di mana Anda akan menemukan kenyamanan dalam berbagi pengalaman. Plus, Anda akan mendapatkan wawasan ahli yang diperlukan untuk melanjutkan perjalanan Anda.

Dipandu oleh pekerja sosial klinis berlisensi Laura Reagan, podcast ini menyelami seluk-beluk trauma, keterikatan, hubungan, dan kesadaran diri.

Terapi Obrolan adalah eksplorasi mendalam dari jiwa manusia, penuh dengan nasihat berharga dan diskusi informatif. Dalam hal tamu, podcast menampilkan segalanya mulai dari sesama terapis hingga penulis hingga peneliti. Setiap episode akan membuat Anda lebih baik daripada saat Anda menemukannya.

Tidak hanya berfokus pada trauma, podcast The Science of Happiness menyajikan strategi yang telah teruji oleh waktu untuk menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan bermakna.

Dipandu oleh Dacher Keltner yang selalu antusias, seorang profesor psikologi di UC Berkeley, podcast ini menggabungkan humor, kisah-kisah pribadi, dan banyak penelitian ilmiah untuk menciptakan hamparan yang berguna isi.

Setiap episode seperti kelas master yang memberikan tip praktis tentang segala hal mulai dari menjaga hubungan positif hingga menemukan tujuan hidup. Dan jangan lupakan daftar tamu, yang meliputi artis, psikolog, dan bahkan mantan narapidana, yang semuanya berkumpul untuk menambahkan rasa unik mereka ke dalam campuran.

Sementara itu, kebugaran memainkan peran besar dalam menjaga otak yang bahagia. Jadi, jika Anda belum cukup mendengarkan, ada banyak podcast untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda, juga.

Dipandu oleh Kristen Truempy yang berwawasan luas, podcast ini menawarkan harta karun wawasan kesehatan mental. Ini mengeksplorasi topik seperti pertumbuhan pasca-trauma dan pola asuh yang positif sambil juga mengeksplorasi teknik seperti kekuatan rasa syukur. Pustaka podcast menyajikan mosaik wawasan, kisah nyata, dan kiat praktis untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

Truempy dan tamunya tidak hanya membuat Anda merasa nyaman; mereka membekali Anda dengan alat untuk membangun kepositifan, ketahanan, dan kepuasan yang bertahan lama. Jika Anda menyukai Podcast Psikologi Positif, Anda beruntung. Masih banyak lagi podcast pendidikan untuk belajar tentang kesehatan mental dan psikologi.

Pernah mendengar bahwa tertawa adalah obat terbaik? Nah, Happy Hour Penyakit Mental menguji teori itu. Penjelajahan pikiran manusia ini dipersembahkan oleh komedian Paul Gilmartin.

Menangani spektrum topik yang luas mulai dari trauma dan kecanduan hingga pemikiran negatif, podcast ini memberikan wawasan, anekdot pribadi, dan percikan humor yang murah hati. Bayangkan sebuah obrolan dengan teman Anda yang paling bijak dan paling lucu yang tahu bagaimana meringankan suasana saat keadaan menjadi berat. Seperti itulah rasanya menonton The Mental Illness Happy Hour.

Think Unbroken lebih dari sekadar mantra; itu adalah cara hidup. Podcast ini, dibawakan oleh Michael Unbroken yang dinamis, menyatukan wawasan dari terapis, pelatih trauma, ahli saraf, dan peneliti sambil membimbing Anda untuk sembuh dari trauma masa kecil, pelecehan narsistik, PTSD, kecemasan, depresi, dan daftar cucian mental Masalah kesehatan.

Dengan perpaduan narasi pribadi yang menyayat hati dan fakta ilmiah yang menyehatkan otak, Think Unbroken menyediakan alat bagi Anda untuk mulai merenovasi pikiran.

Dalam Unlocking Us, Brené Brown—peneliti terkenal dan penulis terlaris New York Times—adalah pemandu Anda dalam perjalanan menuju penyembuhan dan penemuan diri.

Dengan topik mulai dari empati dan rasa malu hingga keberanian dan koneksi, setiap episode mengundang Anda untuk masuk ke percakapan yang menginspirasi, mendidik, dan menyembuhkan. Podcast ini adalah tempat di mana kerentanan bertemu dengan keberanian, di mana hati bertemu dengan pikiran.

Tapi jangan biarkan nada menghibur membodohi Anda. Brown tidak takut untuk menggali lebih dalam dan menjadi nyata. Dia menghadapi bagian berantakan dari menjadi manusia, sambil membimbing Anda untuk merangkul kerentanan dan keaslian. Dan jika semua itu belum cukup, pastikan untuk melihat banyak podcast yang didedikasikan untuk meningkatkan kepositifan dan memberikan inspirasi.

Penyembuhan Melalui Earbud Anda

Masing-masing permata ini memberikan pendekatan yang berbeda dan perspektif yang unik, tetapi semuanya memiliki benang merah yang sama: misi untuk membantu Anda menavigasi perjalanan Anda menuju penyembuhan dan peningkatan kesehatan mental.

Dari kelegaan komedi The Mental Illness Happy Hour hingga kerentanan mendalam dari Unlocking Us dengan Brené Brown, ada banyak kebijaksanaan, empati, dan penyembuhan yang menunggu Anda di podcast dunia.

Ingat, meskipun podcast ini adalah alat yang luar biasa, itu bukan pengganti bantuan profesional. Jika Anda bergumul dengan trauma atau masalah kesehatan mental, pertimbangkan untuk menghubungi ahli kesehatan mental. Sementara itu, tekan tombol putar dan biarkan podcast ini menemani Anda dalam perjalanan penyembuhan, pertumbuhan, dan ketahanan Anda.