9 Cara Menggunakan Teknologi untuk Mempraktikkan Perawatan Diri di Hari Ibu Ini

Hari Ibu adalah hari untuk menghormati ibumu, tetapi jika kamu sendiri seorang ibu, itu juga merupakan hari untuk menghujani dirimu sendiri dengan cinta. Membesarkan anak plus melakukan semua yang ada di daftar tugas Anda yang tidak ada habisnya membutuhkan banyak pekerjaan.

Jadi meskipun Anda pasti menyukai hadiah Hari Ibu yang Anda terima, inilah saatnya memanjakan diri dan mempraktikkan perawatan diri di hari penting ini. Di bawah ini adalah beberapa ide perawatan diri yang memanfaatkan teknologi untuk membantu Anda menjaga diri sendiri di Hari Ibu ini!

1. Nikmati Terapi Pijat dengan Theragun

Jika tubuh Anda kaku dan sakit karena melakukan hal-hal umum ibu, maka tidak ada pijatan yang baik. Theragun adalah pistol pijat genggam yang dapat Anda gunakan untuk memberikan pijatan yang dalam dan efektif tanpa harus keluar rumah. Theragun tersedia dalam beberapa versi dan harga yang berbeda—bahkan ada mini Theragun.

Perangkat ini menampilkan beberapa opsi kecepatan, dengan Theragun Pro menyertakan layar dengan rutinitas bawaan. Selain itu, ada beberapa pelengkap unik, seperti aksesori baji, yang dirancang sempurna untuk memijat tulang belikat Anda.

2. Tertidur Cepat Menggunakan Dodow

Tidur adalah praktik perawatan diri yang penting karena dapat meningkatkan suasana hati, motivasi, dan tingkat energi. Tapi terkadang sulit untuk tertidur. Itu Alat bantu tidur Dodow dapat membantu Anda tertidur dengan cepat menggunakan sistem lampu metronom.

Dengan menyorotkan cahaya biru ke langit-langit Anda, Dodow menyinkronkan pernapasan Anda dengan cahaya untuk mendorong Anda tertidur secara alami. Menggunakan perangkat Dodow semudah mengetuk perangkat dan memilih di antara dua mode cahaya yang berbeda, mode pendek 8 menit atau siklus 20 menit lebih lama.

3. Bangun Segar Dengan Philips Smart Sleep and Wake-Up Light

Ketika Anda seorang ibu yang sibuk, tidak ada yang lebih baik daripada tertidur dengan nyenyak dan kemudian bangun dengan segar. Itu Lampu pintar Philips gunakan simulasi cahaya untuk membangunkan Anda dengan lembut seperti yang dilakukan matahari secara alami alih-alih membangunkan Anda melalui alarm yang menjerit.

Untuk pengalaman pintar terbaik, pertimbangkan Philips Connected Sleep and Wake-Up Light. Lampu ini terhubung ke ponsel cerdas Anda menggunakan aplikasi seluler SleepMapper pendamping. Saat Anda terhubung ke lampu pintar Anda, Anda dapat sepenuhnya mempersonalisasi pengalaman Anda seperti skema warna, alarm, dan suara.

Selain itu, lampu menggunakan sensor untuk memindai kamar tidur Anda dan merekomendasikan peningkatan kebisingan, cahaya, dan suhu.

4. Pusatkan Diri Anda Dengan Kebiasaan Sederhana

Meditasi istimewa sebagai praktik perawatan diri karena hampir semua orang memiliki akses ke sana. Kebiasaan Sederhana adalah aplikasi meditasi yang ideal untuk memusatkan diri Anda pada Hari Ibu, dan bagian terbaiknya adalah hanya membutuhkan waktu lima menit. Namun, ada banyak sesi 20 menit jika Anda ingin bermeditasi lebih lama.

Apakah Anda memerlukan bantuan untuk pertumbuhan pribadi dan tidur lebih nyenyak atau hidup lebih sehat dan mengurangi stres, Kebiasaan Sederhana memiliki meditasi yang cocok untuk Anda. Apa yang membuat Kebiasaan Sederhana hebat adalah kebiasaannya meditasi on-the-go yang dapat Anda lakukan. Fitur ini menawarkan meditasi cepat yang dibagi ke dalam berbagai kelompok dan pengalaman, seperti Istirahat, Pagi, atau Hari yang Sulit.

Unduh: Kebiasaan Sederhana untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

5. Pesan Makan Uber Alih-alih Memasak

Memasak makan malam setiap malam bukanlah hal yang luar biasa bagi sebagian besar ibu, jadi mengapa tidak duduk, bersantai, dan memesan makanan untuk dibawa pulang dari restoran favorit Anda pada Hari Ibu? Dengan Uber Eats, yang merupakan salah satunya aplikasi pengiriman makanan terbaik sekitar, Anda dapat menikmati makanan lezat yang diantarkan ke rumah Anda dalam waktu singkat, cukup tambahkan lokasi atau alamat Anda, dan jelajahi ribuan restoran.

Dalam mood untuk sesuatu yang spesifik? Kategori Uber Eats berkisar dari pizza, burger, dan sushi hingga makanan yang menenangkan, ramah vegan, dan gourmet. Anda bahkan dapat melihat semua penawaran dan promosi terbaru. Terlebih lagi, setelah Anda melakukan pemesanan di Uber Eats, Anda dapat melacak driver pengiriman Anda secara real time!

Unduh: Makan Uber untuk iOS | Android (Bebas)

6. Cabut Dengan Digital Detox

Hari Ibu adalah hari yang sangat baik untuk akhirnya melepaskan diri dan terhubung dengan diri sendiri. Dan jika Anda adalah seseorang yang benar-benar kesulitan meletakkan ponsel, Anda perlu mengunduh aplikasi Digital Detox. Aplikasi detoksifikasi ini menyediakan detoksifikasi tingkat mudah, sedang, keras, dan grandmaster dalam bentuk tantangan.

Anda dapat memutuskan aplikasi mana yang diizinkan selama tantangan detoks, tetapi jika Anda keluar dari tantangan lebih awal, aplikasi akan membebankan biaya pertanggungjawaban. Butuh sedikit dorongan untuk mencoba tantangan? Setiap kali Anda menyelesaikan satu, Anda dapat mengumpulkan poin dan naik ke papan pemimpin Detox Champion.

Unduh: Detoks Digital untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

7. Nikmati Binge-Watching di Netflix

Seringkali perawatan diri sesederhana menyalakan acara favorit Anda dan menonton musim terbaru secara berlebihan. Netflix adalah salah satu layanan streaming terbaik karena rangkaian serial dan film yang layak untuk pesta.

Dari acara TV klasik seperti Friends and Seinfeld hingga serial dokumenter baru seperti Explained dan Our Planet, Netflix memiliki semuanya. Selain itu, ini juga sangat terjangkau, dengan paket dasarnya hanya berharga beberapa dolar per bulan. Layanan streaming bahkan memiliki daftar kode rahasia Netflix yang dapat Anda gunakan untuk menemukan konten baru dan kategori film tersembunyi.

8. Berolahraga di Rumah Bersama Glo

Meninggalkan rumah dan pergi ke gym mungkin tidak selalu memungkinkan bagi Anda sebagai seorang ibu, tetapi untungnya, Anda dapat berolahraga di rumah menggunakan Glo. Glo adalah platform kebugaran online yang menawarkan banyak kelas langsung dan sesuai permintaan, mulai dari yoga dan HIIT hingga Pilates dan kekuatan latihan untuk meningkatkan keuntungan otot Anda.

Kelas tersedia untuk beberapa tingkat keterampilan, durasi, dan intensitas yang berbeda. Selain itu, sebagian besar kelas tidak memerlukan peralatan olahraga, tetapi beberapa kelas mungkin memerlukan item dasar seperti balok yoga, roller busa, atau beban.

9. Beristirahatlah Menggunakan Soft Underbelly

Tidak apa-apa untuk istirahat, dan Hari Ibu adalah hari yang baik untuk dicoba. Jika Anda tidak tahan untuk duduk dan tidak melakukan apa-apa, Perut Lembut adalah permainan yang sempurna untuk dimainkan saat Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri. Soft Underbelly adalah game naratif yang singkat namun lucu dengan cerita yang indah dan gameplay yang lugas.

Pada dasarnya, ini melibatkan karakter dalam game yang melakukan percakapan lembut dengan kucing mereka yang mendengkur tentang ketakutan, kepercayaan, pengampunan, persahabatan, dan koneksi. Gim ini memang menyertakan beberapa pilihan dialog, tetapi ini lebih tentang istirahat dan refleksi daripada tentang benar-benar memainkan gim yang rumit.

Jaga Dirimu Di Hari Ibu Ini

Kemungkinan Anda membeli hadiah untuk ibu atau nenek Anda sendiri di Hari Ibu. Tidak selalu lumrah bagi seorang ibu untuk benar-benar berpikir untuk merawat dirinya sendiri di hari istimewa ini.

Sementara bunga dan coklat adalah hadiah yang luar biasa dari keluarga Anda, apa yang akan Anda lakukan untuk memanjakan diri secara fisik, mental, dan emosional? Dari meditasi dan berolahraga hingga memesan makanan favorit Anda, ini adalah beberapa cara dasar namun luar biasa untuk mempraktikkan perawatan diri menggunakan teknologi pada Hari Ibu ini.