Apakah Anda Memeriksa Smartphone Segera Setelah Anda Bangun? [Pemilihan]

Ketika Anda bangun di pagi hari, apa hal pertama yang Anda lihat? Bagi banyak orang, ini adalah smartphone yang maha kuasa. Namun, beberapa orang mungkin memiliki rutinitas pagi yang melibatkan melakukan satu atau beberapa tugas sebelum memeriksa ponsel cerdas mereka. Anda termasuk dalam kelompok yang mana?

Smartphone Anda Adalah Jam Alarm Anda

Smartphone mampu melakukan banyak hal, termasuk bertindak sebagai jam alarm Anda. Lewatlah sudah hari-hari jam alarm digital menggelegar di meja samping tempat tidur Anda di pagi hari.

Sekarang, banyak orang menggunakan jam alarm asli ponsel mereka atau an aplikasi jam alarm untuk memaksa mereka bangun dari tempat tidur. Anda dapat tetap menggunakan nada dering alarm bip yang sudah dikenal, atau bereksperimen dengan bangun dengan suara burung atau lagu favorit Anda.

Jika Anda menggunakan ponsel cerdas Anda sebagai jam alarm, itu harus cukup dekat agar Anda dapat mendengarnya. Ketika

Anda tidak boleh tidur tepat di sebelah ponsel Anda, banyak orang (baca: orang yang susah tidur) membutuhkan ponsel untuk duduk di nakas agar dapat mendengar alarm.

Saat Anda berguling untuk mematikan alarm dan memulai hari, sangat mudah untuk "melihat" notifikasi Anda dengan "cepat" yang berakhir selama 30 menit. Tiba-tiba, Anda melihat-lihat Instagram dan tidak tahu bagaimana Anda sampai di sana.

Bisakah menyimpan ponsel cerdas Anda di seberang ruangan mencegah Anda memeriksa ponsel cerdas Anda di pagi hari?

Smartphone Anda Tetap Berada di seberang Ruangan Saat Anda Tidur

Ada banyak tips untuk meningkatkan kebersihan tidur dengan mengurangi penggunaan smartphone sebelum tidur, tapi bagaimana saat bangun tidur? Tidur dengan telepon Anda di seberang ruangan dapat memiliki beberapa manfaat berbeda, termasuk menjauhkan ponsel cerdas Anda dari rutinitas bangun Anda.

Jika Anda suka menekan tombol snooze di pagi hari—atau bahkan mungkin melakukannya tanpa disadari—tidur dengan ponsel di seberang ruangan dapat membantu Anda bangun di pagi hari. Masih ada godaan untuk menggulir tanpa berpikir jika Anda mematikan alarm secara fisik, tetapi itu berkurang karena Anda keluar dari tempat tidur yang nyaman.

Atau, Anda dapat menggunakan asisten virtual pilihan Anda untuk mematikan alarm untuk Anda, sehingga Anda bahkan tidak menyentuh ponsel Anda. Kemudian, telepon Anda ada di seberang ruangan dan Anda tidak perlu menyentuhnya sampai Anda menyelesaikan (semoga) rutinitas pagi yang produktif.

Apa Hal Pertama yang Anda Lakukan Saat Bangun Tidur?

Apakah Anda tidur dengan ponsel cerdas di nakas atau menyimpannya di ruangan lain, masih ada kemungkinan Anda dapat segera memeriksa ponsel saat bangun. Sangat mudah tersesat di media sosial atau game seluler, terutama saat Anda bangun dan tidak memiliki tempat tujuan.

Saat ini, saya tidur dengan ponsel saya di nakas, dan saya pasti bersalah karena memeriksa ponsel saya segera setelah saya bangun — dan kemudian menghabiskan terlalu banyak waktu untuk itu sebelum bangun dari tempat tidur. Padahal, saya tertarik untuk melihat bagaimana rasanya tidak segera memeriksanya!

Bagaimana denganmu? Apakah Anda memeriksa telepon Anda hal pertama ketika Anda bangun di pagi hari? Atau apakah Anda dapat mempraktikkan pengendalian diri, dan hanya memeriksa ponsel setelah Anda menyelesaikan semua rutinitas pagi Anda?