Ini adalah waktu tahun itu lagi—ketika Anda menilai keberhasilan Anda dan melewatkan peluang tahun lalu dan merencanakan apa yang akan datang.
Kita semua membuat resolusi dengan niat terbaik. Tapi seperti yang Anda tahu, jatuh dari gerobak itu mudah, jadi Anda akan membutuhkan semua bantuan yang bisa Anda dapatkan saat ini.
Mengingat Anda membawa iPhone ke mana-mana, masuk akal untuk memanfaatkan aplikasi berikut untuk membantu Anda mencapai resolusi Tahun Baru Anda.
1. FitOn untuk Latihan di Mana Saja
Mari kita mulai dengan salah satu resolusi paling umum: meningkatkan kebugaran—hal ini menjelaskan mengapa pusat kebugaran selalu ramai di bulan Januari. Jika Anda berencana mencobanya lagi tahun ini, coba FitOn, aplikasi yang memberi Anda akses ke beberapa latihan sesuai permintaan. Apakah Anda seorang pemula atau atlet yang lebih berpengalaman, Anda akan menemukan sesuatu yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Ada beberapa alasan menggunakan FitOn untuk meningkatkan kebugaran Anda. Alat ini memberi Anda akses ke beberapa jenis latihan, termasuk HIIT, latihan kekuatan, toning, dan yoga. Untuk motivasi ekstra, Anda dapat bekerja dengan pelatih pribadi dan terhubung dengan komunitas pengguna yang berpikiran sama. Selain itu, Anda juga dapat memilih salah satu dari berbagai pilihan Tantangan untuk mencapai sasaran kebugaran Anda.
Unduh:FitOn (Gratis, berlangganan tersedia)
2. Noom untuk Penurunan Berat Badan yang Sehat
Mencapai tujuan penurunan berat badan membutuhkan lebih dari beberapa latihan atau diet satu kali—itu adalah komitmen jangka panjang yang mencakup rencana yang tepat untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Anda dapat menghilangkan tebakan dari persamaan dengan menggunakan pendamping penurunan berat badan bernama Noom.
Jadi, bagaimana cara kerja Diet Noom, Anda bertanya? Noom berfokus pada perubahan perilaku untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan daripada mempromosikan diet ketat. Aplikasi ini menggunakan kombinasi psikologi dan teknologi untuk membantu pengguna memahami hubungan mereka dengan makanan dan menciptakan kebiasaan yang lebih sehat dalam jangka panjang.
Setelah mengunduh aplikasinya, Anda harus menjawab beberapa pertanyaan tentang tujuan penurunan berat badan dan gaya hidup Anda. Aplikasi kemudian membuat profil perilaku dan rencana yang dipersonalisasi berdasarkan respons Anda.
Noom juga menyediakan akses ke resep sehat, kursus nutrisi dan manajemen berat badan, dan pelatih untuk menjawab pertanyaan apa pun. Secara keseluruhan, Noom dapat membantu meningkatkan kesadaran diri Anda dan memperkenalkan kebiasaan yang lebih baik untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Unduh:Noom (Uji coba gratis, langganan tersedia)
3. Habitica untuk Melacak Tujuan Anda
Harapan tidak akan membantu Anda mencapai banyak hal, dan itulah mengapa Anda memerlukan alat untuk melacak kemajuan Anda untuk mendorong diri sendiri dan mencapai tujuan Anda. Habitica adalah aplikasi produktivitas gamified yang memungkinkan Anda mencapai tujuan sambil bersenang-senang, karena ini adalah salah satu alat terbaik untuk mengubah daftar tugas Anda. Jadi, kenapa tidak angkat pedangmu dan bunuh tujuan itu dengan Habitica?
Anda dapat menggunakan Habitica untuk menambahkan tugas, tugas, atau resolusi Tahun Baru ke dasbor Anda. Ini memungkinkan Anda menetapkan tujuan tertentu, seperti bermeditasi di pagi hari atau menulis jurnal sebelum tidur. Setelah Anda mencapai tujuan ini dalam kehidupan nyata dan mencentangnya di aplikasi, Anda akan menerima koin dalam game yang dapat digunakan untuk membeli berbagai item.
Sistem penghargaan yang disesuaikan ini dapat memotivasi Anda untuk menyelesaikan tugas dan semakin dekat untuk mencapai resolusi Anda.
Unduh:Habitat (Gratis, berlangganan tersedia)
4. Dapat Diketahui untuk Mempelajari Keterampilan Baru
Menemukan waktu untuk mempelajari sesuatu yang baru dapat menjadi tantangan jika Anda seorang lebah yang sibuk. Dapat diketahui memudahkan Anda dengan memberikan kursus audio berukuran kecil yang dapat Anda dengarkan saat dalam perjalanan.
Knowable adalah platform pembelajaran berbasis langganan dengan beragam kursus audio tentang berbagai topik, mulai dari produktivitas dan kepemimpinan hingga kewirausahaan. Alat ini menyediakan akses ke instruktur ahli yang membagikan pengetahuan dan keahlian mereka di platform.
Kursus dirancang sebagai pelajaran audio yang ringkas, sehingga Anda dapat mendengarkannya tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu.
Unduh:Dapat diketahui (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Timer Wawasan untuk Meditasi
Memasukkan meditasi ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu Anda mengembangkan rasa perhatian dan kesadaran, memberdayakan Anda untuk lebih hadir di saat ini dan lebih mampu menangani tantangan dan tuntutan sehari-hari kehidupan.
Meditasi juga dapat memberikan struktur dan tujuan, membantu Anda tetap termotivasi dan berkomitmen untuk membuat perubahan positif sepanjang tahun. Inilah sebabnya mengapa menambahkan meditasi ke tujuan Anda bisa menjadi ide bagus, dan Insight Timer adalah alat yang tepat untuk membantu Anda melakukannya.
Insight Timer adalah aplikasi meditasi gratis yang menyediakan akses ke beberapa meditasi terpandu dan program mindfulness. Anda dapat menyesuaikan pengatur waktu meditasi Anda untuk mengatur durasi sesi yang sesuai. Anda juga dapat menggunakan alat ini untuk mengakses trek dan cerita musik gratis untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Keseluruhan, Insight Timer adalah alat praktis yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda dan memungkinkan Anda untuk mencapai resolusi Anda.
Unduh:Timer Wawasan (Gratis, berlangganan tersedia)
6. Momento untuk Jurnal
Di masa lalu yang tidak terlalu jauh, kami biasa menyimpan buku harian fisik untuk mencatat pikiran dan perasaan kami. Namun belakangan ini, jauh lebih praktis untuk melakukannya di ponsel Anda, karena selalu bersama Anda, sehingga lebih mudah untuk tetap konsisten dan berkomitmen. Meskipun medianya telah berubah, manfaat jurnal tetap sama—ini dapat membantu Anda mendapatkan kejelasan dan menumbuhkan ketahanan emosional.
Masukkan Momento, aplikasi penjurnalan pribadi yang membantu Anda menangkap pemikiran dan pengalaman Anda. Anda dapat menggunakan Momento untuk menulis pengalaman dan pemikiran sehari-hari atau menghubungkannya ke akun media sosial Anda untuk secara otomatis mengimpor foto dan memposting entri.
Anda juga dapat menggunakan aplikasi untuk menambahkan tag, lokasi, dan catatan ke sesi penjurnalan Anda. Semua fitur ini menjadikan Momento alat yang hebat untuk digunakan saat Anda berusaha mencapai resolusi Anda.
Unduh:Momen (Gratis, berlangganan tersedia)
7. Terdengar untuk Mendengarkan Buku Audio
Jika Anda berencana untuk mengonsumsi lebih banyak buku dan memperluas pengetahuan Anda di tahun 2023, mendengarkan buku audio adalah cara terbaik untuk mencapainya. Buku audio adalah cara yang nyaman untuk belajar sambil berolahraga, membersihkan, atau melakukan aktivitas lain yang tidak memerlukan banyak perhatian, dan Audible adalah alat yang sempurna untuk membantu Anda melakukannya.
Bagi yang belum tahu, Audible adalah perpustakaan online yang memungkinkan Anda membeli dan mendengarkan buku audio dan konten audio lainnya seperti podcast di laptop, tablet, atau ponsel cerdas Anda. Anda dapat berlangganan platform untuk mendapatkan akses ke perpustakaannya, yang berisi ratusan ribu judul dari penulis terlaris.
Anggota Audible Premium Plus mendapatkan satu kredit bulanan, yang dapat digunakan untuk membeli buku audio apa pun di platform. Anda juga mendapatkan akses ke perpustakaan besar berisi judul-judul gratis dan konten eksklusif yang hanya tersedia di Audible.
Unduh:Terdengar (Perlu berlangganan)
8. Sobat untuk Melacak Pengeluaran Anda
Membangun kebiasaan finansial yang lebih baik adalah resolusi tahun baru yang penting karena dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda. Meskipun Anda mungkin memiliki gambaran kasar tentang ke mana uang Anda pergi, melacak pengeluaran Anda dan lebih memperhatikan pengeluaran Anda lebih baik untuk menemukan lebih banyak peluang untuk menabung.
Dengan Buddy, Anda dapat menetapkan anggaran berdasarkan pendapatan dan pengeluaran Anda, dan aplikasi ini akan melacak pengeluaran Anda sehingga Anda dapat mengatur keuangan Anda. Alat ini memberikan ikhtisar mendetail tentang pengeluaran Anda, memungkinkan Anda mengidentifikasi di mana Anda dapat memotongnya. Anda juga dapat menggunakan Buddy dengan pasangan Anda untuk memastikan Anda membangun kebiasaan finansial yang lebih baik bersama.
Unduh:Sobat (Gratis, berlangganan tersedia)
Persiapkan Diri Anda untuk Tahun Baru Dengan Aplikasi Ini
Awal tahun baru penuh dengan potensi dan kemungkinan. Ini adalah waktu yang tepat untuk menetapkan resolusi Tahun Baru Anda dan bekerja untuk mencapainya.
Namun, cara terbaik untuk menyiapkan diri Anda menuju kesuksesan adalah dengan memiliki rencana sasaran yang CERDAS dan melengkapi diri Anda dengan alat yang tepat. Aplikasi yang telah kita diskusikan adalah pilihan bagus untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang benar dalam mengejar kesuksesan.
