Meditasi adalah praktik pikiran-tubuh kuno yang dapat Anda gunakan untuk mengembangkan kesadaran. Ini membanggakan banyak manfaat mental, fisik, dan emosional yang fantastis. Beberapa dari manfaat ini termasuk berkurangnya stres, fokus yang lebih baik, dan peningkatan kesadaran diri.
Mungkin aspek terbaik dari meditasi adalah hanya membutuhkan beberapa menit dari waktu Anda. Dan karena ini adalah teknik dasar, Anda tidak memerlukan peralatan mewah. Namun, ada banyak gadget dan alat pintar yang tersedia yang dapat mempermudah dan menyenangkan menemukan zen Anda.
Core adalah perangkat meditasi genggam cantik yang menggunakan sensor EKG untuk mengukur denyut nadi dan detak jantung Anda selama sesi meditasi. Selain itu, Core juga menggunakan getaran dinamis untuk membantu Anda tetap fokus. Jadi Core adalah pelatih meditasi yang ideal, terutama jika Anda kesulitan bermeditasi selama lebih dari beberapa menit.
Untuk menggunakan perangkat Inti, Anda perlu mengunduh dan menghubungkan aplikasi pendamping. Aplikasi ini memiliki ribuan sesi meditasi terpandu untuk menenangkan pikiran Anda, pelatihan pernapasan, soundscapes, dan musik. Plus, Anda dapat menggunakan aplikasi Core untuk melacak kemajuan meditasi Anda dengan statistik.
Kata Dhyana berarti meditasi. Dan itulah yang dapat dibantu oleh cincin pintar Dhyana! Cincin pintar memiliki sensor HRV, Bluetooth, pengisian daya nirkabel, monitor oksigen darah, dan sensor gerak 3D. Tapi bagaimana semua hal ini meningkatkan sesi meditasi Anda?
Dhyana menggunakan berbagai fitur ini untuk melacak detak jantung dan pernapasan Anda melalui cincin, lalu memandu Anda selama sesi meditasi. Dari sana, aplikasi memberi Anda gangguan pernapasan, relaksasi, dan fokus. Selain meditasi, Dhyana dapat membantu Anda memantau tidur dan aktivitas sehari-hari.
Mungkin alat meditasi yang paling estetis dan nyaman adalah kursi Resonate. Namun, Resonate bukanlah perabot biasa. Kursi meditasi pintar ini dapat membantu Anda mencapai kondisi zen menggunakan teknologi getaran, suara spasial, dan lampu imersif.
Selain itu, kursi Resonate hadir dengan aplikasi pendamping yang memiliki perpustakaan konten seperti meditasi terpandu, pernapasan, dan suara. Bersamaan dengan tambahan terbaru di ruang tamu Anda, sofa canggih, Anda juga akan menerima kacamata ringan gratis dan sepasang headphone peredam bising.
Jika Anda ingin meningkatkan sesi meditasi Anda dan meningkatkan pengalaman tidur Anda, maka Muse—ikat kepala pintar—adalah gadget untuk Anda. Mus adalah salah satunya gadget terbaik untuk relaksasi karena terhubung ke aplikasi pendampingnya di ponsel cerdas Anda dan kemudian menggunakan EEG, PPG, oksimetri nadi, akselerometer, dan giroskop untuk meningkatkan meditasi Anda.
Saat Anda bermeditasi, aplikasi memberi Anda umpan balik tentang kondisi mental Anda secara waktu nyata. Misalnya, jika Anda memilih meditasi pikiran, Muse menginterpretasikan aktivitas mental Anda dalam bentuk suara cuaca. Selain itu, Anda dapat menggunakan aplikasi Muse untuk meninjau, melacak, dan mengukur hasil meditasi Anda.
Jika Anda tidak dapat menemukan lokasi yang damai untuk bermeditasi atau merasa sulit untuk fokus sepenuhnya, headphone peredam bising adalah suatu keharusan. Selain itu, mengenakan headphone dapat membantu Anda memperdalam pengalaman meditasi dengan binaural beats dan nada isochronic.
Nirkabel Bose, headphone modern mungkin yang terbaik untuk pekerjaan itu karena dilengkapi dengan fitur unik seperti tingkat peredam bising yang dapat disesuaikan. Bose bahkan memberi Anda kemampuan untuk mengatur pintasan ke layanan musik pilihan Anda, seperti Spotify. Untuk mengaksesnya, yang harus Anda lakukan hanyalah mengetuk headphone, dan Anda dapat mendengarkan daftar putar meditasi favorit Anda.
Meditasi dan tidur berjalan beriringan. Menjadi terlalu lelah dapat mencegah Anda bermeditasi secara efektif, sementara meditasi harian yang teratur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Kacamata tidur pintar Pegasi mengklaim dapat menyesuaikan dan tingkatkan tidur Anda hanya dalam tujuh hari.
Cukup pakai kacamata pintar setiap hari selama 30 menit, dan alat tidur pintar ini menggunakan terapi cahaya untuk mengontrol panjang gelombang cahaya yang Anda hadapi. Dengan melakukan ini, kacamata mengatur ulang jam internal tubuh Anda kembali normal. Kacamata Pegasi terhubung dengan aplikasi Pegasi untuk membantu Anda memantau statistik tidur Anda—seperti waktu tidur Anda secara keseluruhan.
Apakah Anda ingin meningkatkan meditasi Anda hanya dalam tiga menit? Jika demikian, N.O.W. Sistem Terapi Nada cocok untuk Anda. Kedengarannya rumit, tetapi N.O.W hanyalah dua speaker kecil yang bekerja bersama untuk memainkan nada dan suara yang menenangkan. Yang harus Anda lakukan adalah fokus sepenuhnya pada berbagai nada dan suara untuk mencegah pikiran Anda mengembara.
Anda disarankan untuk mendengarkan speaker dua kali sehari hanya selama tiga menit, yang bagus jika Anda selalu sibuk atau kekurangan waktu. Ketika Anda selesai dengan tiga menit, perangkat pintar mati dengan sendirinya—membuat Anda merasa rileks dan damai.
Mendengarkan derau putih adalah cara yang efektif untuk mematikan derau dari luar dan membantu Anda menangkap beberapa z. Namun, tahukah Anda bahwa sesi meditasi Anda juga bisa mendapat manfaat dari white noise? Pada dasarnya, mesin derau putih dapat memblokir gangguan dan membantu Anda berfokus secara khusus pada suara hening.
SNOOZ adalah mesin derau putih pintar yang menggunakan kipas sungguhan untuk menciptakan suara desingan udara yang sempurna. Bagian terbaiknya adalah suaranya dapat disesuaikan sepenuhnya, sehingga Anda dapat memilih nada dan mengatur volume. Selain itu, Anda dapat menghubungkan perangkat SNOOZ Anda ke aplikasi gratis untuk mengatur jadwal dan waktu hidup/mati tertentu.
Sekarang mungkin untuk memakai perangkat kebugaran dan kesehatan cerdas yang juga berfungsi sebagai perhiasan yang modis. Leaf Urban adalah pelacak yang tidak perlu Anda lepas, dan Anda dapat memilih untuk memakainya sebagai gelang, kalung, atau klip. Leaf Urban indah dan bermanfaat, tetapi benar-benar berfokus pada kesehatan mental dan fisik Anda.
Dengan berton-ton meditasi terpandu di aplikasi pendamping, Bellabeat, ada sesuatu untuk semua orang, baik Anda pemula meditasi atau praktisi tingkat lanjut. Selain meningkatkan sesi meditasi Anda, aplikasi ini juga dapat melacak siklus menstruasi, kualitas tidur, aktivitas harian, dan asupan air Anda.
Perangkat Cerdas untuk Membuat Sesi Meditasi Anda Lebih Baik Dari Sebelumnya
Apakah hari Anda dipenuhi dengan stres dan kecemasan? Apakah Anda sering merasa ingin menjadi lebih bahagia? Mungkin, Anda mengalami insomnia dan ingin tidur lebih mudah. Pertimbangkan untuk mempelajari teknik meditasi. Tidak, meditasi bukan hanya untuk stereotip; semua orang bisa melakukannya. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa menit sehari untuk membawa kedamaian batin dan menemukan kegembiraan.
Hari-hari ini, ada perangkat atau aplikasi pintar untuk hampir setiap bagian dari hidup Anda. Itulah mengapa tidak mengherankan bahwa berbagai gadget meditasi pintar yang luar biasa tersedia. Pilih satu atau lebih gadget meditasi yang disebutkan di atas dan lihat bagaimana mereka meningkatkan sesi meditasi Anda berikutnya!
