Isi ulang baterai sosial Anda dengan waktu menyendiri dan aplikasi serta situs web yang menyenangkan dan menarik ini.
Dalam hal perawatan diri, banyak introvert paling cocok dengan aktivitas yang menenangkan dan menenangkan. Cara sederhana untuk bersantai ini cocok untuk siapa saja, tetapi sangat membantu bagi orang yang menghargai waktu tenang. Berikut adalah beberapa cara orang introvert dapat mengisi ulang baterai mereka setelah hari yang sibuk.
Apa yang Introvert Butuhkan untuk Kenyamanan?
Jika Anda menganggap diri Anda seorang introvert, Anda adalah bagian dari sekitar 30–50 persen populasi di Amerika Serikat yang termasuk dalam kategori tersebut, menurut Mengeksplorasi. Anda mungkin menghargai waktu sendiri untuk mengisi ulang. Meskipun tidak ada orang yang 100 persen introvert atau ekstrovert, orang yang cenderung introvert sering menemukan kenyamanan dalam kesendirian, serta ditemani beberapa teman dan anggota keluarga pilihan.
Meskipun banyak introvert suka keluar malam, mereka sering membutuhkan waktu untuk aktivitas perawatan diri yang memungkinkan waktu untuk istirahat, memulihkan tenaga, dan berefleksi. Berikut adalah beberapa opsi yang menyenangkan.
1. Renungkan Dengan Aplikasi Jurnal
Apakah Anda menggunakan aplikasi jurnal atau notebook kertas tradisional, membuat jurnal adalah cara sempurna untuk mengeluarkan semua pikiran itu dari otak Anda dan ke halaman (atau layar). Apakah Anda menyebutnya buku harian, jurnal, atau buku catatan, membuat catatan tentang hari Anda adalah cara yang menenangkan untuk berefleksi dan menghilangkan stres.
Untuk keamanan lebih, aplikasi Buku Harian Dengan Kata Sandi memungkinkan Anda menulis sepuasnya tanpa khawatir ada orang lain yang ingin tahu dan membacanya. Aplikasi ini menyimpan pantulan Anda dengan aman dan antarmukanya yang sederhana memudahkan pengetikan.
Cukup ketuk Tanda cek untuk menyelesaikan entri. A jam tombol memungkinkan Anda menambahkan stempel waktu ke entri Anda, dan a bintang menyoroti catatan penting. Untuk menguncinya, buka layar pengaturan dan pilih Kata sandi bagian untuk membuat kode empat digit. Sekarang entri Anda aman dan terlindungi.
Unduh: Buku Harian Dengan Kata Sandi untuk iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
2. Pacu Imajinasi Anda
Manfaatkan sisi kreatif Anda. Bermain-main dengan alat menggambar dan melukis online gratis, jepret beberapa foto, atau mainkan alat musik—apa pun yang menarik minat Anda. Memoles hobi lama atau mencoba sesuatu yang baru.
Untuk pengalihan yang menyenangkan langsung di ponsel Anda, aplikasi FlipaClip membantu Anda membuat animasi 2D dengan mudah. Masukkan juga klip video dan foto Anda sendiri ke dalam film mini. Bahkan jika Anda tidak memiliki pengalaman animasi sebelumnya, tutorial singkat aplikasi akan membuat Anda siap hanya dalam beberapa menit. Mulailah dengan menganimasikan bola memantul sederhana untuk memahaminya.
Gambar bingkai untuk membuat animasi khusus dari apa pun yang terlintas dalam pikiran. Tambahkan foto Anda sendiri ke latar belakang, atau gambar di atas video Anda untuk mendapatkan efek rotoscoping yang keren.
Hanya dalam beberapa menit Anda akan membuat film khusus yang keren. Sangat mudah menghabiskan sepanjang sore bermain-main dengan aplikasi dan menambahkan efek ke animasi baru Anda. Ada sesuatu yang meditatif dan mengasyikkan saat melihat gambar Anda menjadi hidup.
Unduh: FlipaClip: Buat Animasi 2D untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
3. Terhubung Kembali Dengan Teman
Bahkan jika mereka sering menghargai waktu sendiri, introvert juga membutuhkan koneksi sosial. Jangkau teman melalui media sosial, teks, atau WhatsApp jika panggilan telepon bukan urusan Anda. Terkadang mengobrol dan bertemu dengan orang-orang favorit Anda adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan suasana hati Anda sendiri.
Jika Anda kehilangan kontak dengan seorang teman, maka cari teman lama online dengan situs seperti Alumni.net. Apakah ada mantan kolega atau teman sekolah yang senang mendengar kabar dari Anda? Kirimi mereka pesan singkat—lebih mudah daripada panggilan telepon dan tidak mengganggu waktu Anda sendiri, tetapi bisa sama efektifnya.
4. Dengarkan Musik yang Menenangkan atau White Noise
Pilih daftar putar yang menenangkan dari musik apa pun yang membantu Anda bersantai dan bersantai. Menggunakan Perpustakaan Anda di fitur Spotify untuk menemukan kembali favorit yang terlupakan dan membangun daftar putar relaksasi terbaik Anda.
Atau, unduh aplikasi seperti myNoise dan mainkan berbagai pengaturan derau putih. Sesuaikan bass, mid, dan treble untuk setiap suara sesuai keinginan Anda, dan buat perpaduan kustom Anda sendiri untuk audio santai.
Di Kebisingan saya layar, mendengarkan white noise, binaural beats, gelombang laut, guntur jauh, nyanyian, dan bahkan rumah tua yang menghantui. Bermain-main dengan banyak pilihan aplikasi adalah cara yang menyenangkan untuk menemukan kebisingan latar belakang baru atau musik yang Anda sukai.
Mainkan suara favorit Anda saat Anda sedang fokus pada aktivitas lain, seperti bermeditasi, menggambar, atau memasak. Bergantian, tendang kembali dan fokus pada suara yang menenangkan selama beberapa menit dan nikmati tidak melakukan apa pun.
Unduh: myNoise untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Terhubung Dengan Alam
Habiskan waktu di luar ruangan untuk menyegarkan diri dengan sinar matahari dan udara segar. Jelajahi flora dan fauna lokal Anda dengan bantuan dari aplikasi iNaturalist, yang membantu mengidentifikasi tumbuhan dan hewan.
Saat Anda keluar dan berada di alam bebas, ambil foto serangga, burung, reptil, atau makhluk lain yang menarik perhatian Anda. Kehidupan tanaman juga dapat diidentifikasi.
Unggah foto ke aplikasi, yang dapat langsung mengidentifikasi tumbuhan atau hewan Anda. Ini adalah cara yang menyenangkan untuk mempelajari lebih lanjut tentang tumbuhan dan hewan lokal Anda, dan ini mengubah jalan-jalan biasa di taman menjadi perburuan pemulung.
Unduh: iNaturalis untuk iOS | Android (Bebas)
6. Meringkuk Dengan Bacaan Hebat
Melarikan diri ke dalam sebuah cerita. Jika Anda memerlukan beberapa saran, maka Readgeek merekomendasikan buku berdasarkan favorit Anda sebelumnya. Ini adalah cara sederhana untuk menemukan penulis dan cerita baru yang mempertimbangkan selera pribadi Anda. Cukup beri peringkat beberapa buku, lalu klik Dapatkan Rekomendasi tombol di bagian bawah layar.
Baca sedikit ringkasan tentang buku yang Anda rekomendasikan, lalu pilih judul baru. Buatkan diri Anda secangkir kopi, teh, atau minuman pilihan lain yang enak dan mulailah membaca.
De-Stress Dengan Aktivitas Perawatan Diri untuk Introvert
Lain kali Anda membutuhkan waktu santai untuk diri sendiri, aktivitas menenangkan untuk para introvert ini pasti patut dicoba. Baik Anda ingin menghabiskan waktu menjelajahi alam, membaca, atau mengekspresikan diri secara kreatif, ada banyak cara untuk bersantai tanpa merasa kewalahan. Dengan bantuan dari beberapa aplikasi, situs web, dan alat lainnya, Anda dapat mengisi ulang baterai sosial Anda dan menikmati waktu henti Anda.
