Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang pola makan sehat, ada beragam subreddit yang dapat memberikan informasi dan inspirasi berharga. Selama Anda meluangkan waktu sejenak untuk mengevaluasi saran apa pun yang Anda temukan untuk kepercayaan, pertama, komunitas kesehatan di Reddit dapat menjadi tempat yang berharga untuk mendapatkan saran.
Berikut ikhtisar dari beberapa komunitas paling populer dan bermanfaat bagi mereka yang tertarik dengan nutrisi dan kesehatan.
r/HealthyFood adalah tempat yang bagus untuk memulai jika Anda mencari berbagai informasi dan inspirasi yang berkaitan dengan pola makan sehat.
Salah satu postingan populer berjudul, "Apa makanan ringan favorit Anda?"Responnya banyak yang enak dan informatif! Orang-orang membagikan ide camilan sehat favorit mereka, mulai dari buah-buahan dan kacang-kacangan hingga yogurt dan banyak lagi.
Tapi ini bukan hanya tentang makanan ringan itu sendiri; anggota komunitas juga berbicara tentang cara mereka memastikan bahwa mereka selalu memiliki pilihan sehat, apakah itu menyiapkan makanan atau menyimpan simpanan di tempat kerja. Subreddit ini menawarkan banyak inspirasi bagi mereka yang mencari ide camilan enak dan sehat.
Jika Anda pernah mendownload salah satunya aplikasi perencanaan makan terbaik, Anda akan menghargai subreddit ini. r/MealPrepSunday adalah subreddit yang didedikasikan untuk persiapan makanan, yang merupakan cara yang bagus untuk tetap mengikuti tujuan makan sehat Anda.
Satu utas yang menghasilkan banyak perhatian di /r/MealPrepSunday adalah "Pergi ke persiapan makan murah?Di thread ini, rekan-rekan meal prepper berbagi tips dan trik untuk memangkas biaya sambil tetap bisa melakukan meal prep.
Dari menggunakan sisa makanan hingga menemukan penawaran terbaik untuk bahan makanan, komunitas menawarkan banyak saran tentang cara membuat persiapan makanan dapat dilakukan dan sesuai anggaran. Dan, tentu saja, para anggota tidak segan-segan membagikan resep favorit mereka, seperti nasi, sup, dan sambal.
r/EatCheapAndHealthy adalah subreddit yang berfokus untuk membantu orang makan sehat dengan anggaran terbatas. Sebuah utas bertanya, "Apa makan malam praktis Anda yang SEBENARNYA?" Komunitas berkumpul untuk berbagi ide makanan hemat favorit mereka, mulai dari miju-miju dan nasi hingga sayuran panggang dan banyak lagi.
Ini adalah tempat yang bagus untuk melihat seberapa kreatif orang-orang dalam membuat makanan sehat dengan anggaran terbatas. Subreddit juga melakukan beberapa diskusi hebat tentang di mana menemukan penawaran terbaik untuk bahan-bahan dan cara meregangkan sedikit makanan untuk memberi makan keluarga.
Mengunjungi subreddit ini adalah pengingat yang bagus bahwa makan sehat tidak harus mahal, dan menawarkan banyak inspirasi bagi siapa pun yang ingin menghemat uang sambil tetap membuat makanan bergizi.
Jika Anda sudah menonton saluran YouTube teratas untuk resep vegan, Anda mungkin ingin melihat r/Vegan. r/Vegan adalah subreddit bagi mereka yang mengikuti pola makan vegan, yang merupakan pola makan nabati yang mengecualikan semua produk hewani.
Sebuah utas baru-baru ini bertanya, "Makanan apa yang paling kamu rindukan?" dan tanggapannya tidak mengecewakan! Dari cokelat hingga mac dan keju hingga piza, komunitas berbagi makanan yang paling mereka rindukan, dan mendiskusikan versi vegan dari makanan rumahan klasik.
Subreddit juga memiliki beberapa diskusi hebat tentang bagaimana membuat makanan enak vegan lebih mudah diakses oleh non-vegan dan bagaimana membuatnya lebih bergizi. Ini adalah tempat luar biasa yang memamerkan keserbagunaan masakan vegan dan menawarkan banyak inspirasi bagi siapa pun yang ingin mencoba hidangan vegan baru.
Mirip dengan blog diet dan website yang membahas diet paleo, r/Paleo adalah subreddit bagi mereka yang mengikuti diet paleo, yaitu diet berdasarkan jenis makanan yang akan dimakan manusia prasejarah.
Postingan berjudul "Ide Sarapan Paleo... bosan dengan telur dan buah" adalah pembuka percakapan yang bagus. Komunitas membagikan resep sarapan paleo favorit mereka dan sungguh menakjubkan melihat berbagai pilihan lezat yang tersedia dalam diet paleo.
Ada banyak ide untuk membuat makan pagi Anda tetap menarik, termasuk smoothie kopi ubi jalar! Utas tersebut juga membahas beberapa diskusi hebat tentang cara membuat sarapan paleo lebih mudah diakses untuk pagi hari yang sibuk, serta cara membuatnya lebih bergizi.
r/CleanEating adalah subreddit yang berfokus pada konsep "makan bersih", yang merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan cara makan yang menekankan makanan utuh dan tidak diproses.
Di utas baru-baru ini, seseorang bertanya, "Alternatif sehat untuk keripik?Utasnya memiliki berbagai saran, termasuk popcorn, kacang-kacangan, dan keripik kale buatan sendiri. Ini adalah subreddit yang bagus untuk mereka yang ingin membahas kualitas tinggi dan manfaat yang ditawarkan makanan ini untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
r/CookingForBeginners adalah subreddit bagi mereka yang baru mengenal memasak, atau yang ingin meningkatkan keterampilan mereka di dapur. Seorang anggota subreddit baru-baru ini menyatakan, "Saya butuh beberapa ide makan malam yang mudah." Sekali lagi, komunitas berkumpul untuk berbagi resep sederhana favorit mereka. Utas tersebut memiliki berbagai saran, termasuk hidangan pasta, resep tumis, dan makanan satu panci.
Di setiap komunitas reddit, selalu menyenangkan melihat anggota membagikan tip dan trik mereka, termasuk yang baru buku masak untuk dilihat, cara memotong sayuran dengan benar, cara memasak nasi, dan cara menggunakan besi tuang kuali.
Ini adalah forum inspirasi bagi mereka yang ingin meningkatkan keterampilan memasak mereka dan juga pengingat yang bagus bahwa memasak bisa menyenangkan dan bermanfaat meskipun Anda baru mengenalnya.
r/Nutrition adalah subreddit yang berfokus pada ilmu gizi, dengan berbagai konten, termasuk informasi gizi, resep, dan pembahasan ilmu gizi dan cara menerapkan pola makan yang sehat.
Anggota baru-baru ini berpartisipasi dalam diskusi dengan judul, "Apakah secara permanen mengurangi atau menghilangkan karbohidrat secara keseluruhan sehat dalam jangka panjang?Utas tersebut memiliki berbagai tanggapan, dengan banyak orang tidak hanya membagikan keyakinan mereka, tetapi juga mendiskusikan penelitian ilmiah tentang topik tersebut. Mereka juga membahas pentingnya menyeimbangkan makro dan mikronutrien.
r/FoodScience adalah subreddit yang berfokus pada ilmu makanan, termasuk kimia makanan, keamanan makanan, pemrosesan dan pengawetan makanan, dan banyak lagi. Contoh jenis topik yang dibahas meliputi postingan "Data gizi sayuran mentah vs sayuran matang." Dalam tanggapan mereka, pengguna memberikan tautan ke sumber daya seperti File Nutrisi Kanada dan Pusat Data Pangan Departemen Pertanian AS, database yang memberikan informasi nutrisi pada makanan yang disiapkan dengan berbagai cara, termasuk mentah atau dimasak.
Subreddit ini menawarkan banyak informasi bagi siapa saja yang tertarik dengan ilmu di balik makanan dan memasak.
r/LowCarb adalah subreddit bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat, yaitu diet yang membatasi asupan karbohidrat.
Baru-baru ini, sebuah utas tentang r/LowCarb disebut "Salad Big Mac Rendah Karbohidrat". Utas tersebut memiliki daftar bahan untuk membuat ulang mahakarya ini di dapur Anda sendiri, termasuk resep saus Big Mac yang terkenal. Ini adalah tempatnya jika Anda ingin beralih ke diet rendah karbohidrat dan tetap menyukai apa yang Anda makan.
Menemukan Suku Makanan Anda
Masing-masing subreddit ini menawarkan perspektif dan fokus yang berbeda pada makan sehat, dan bagian terbaiknya adalah Anda dapat memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dan mulai belajar dari komunitas. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan sebelum membuat perubahan besar pada diet Anda, tetapi jangan ragu untuk bergabung dan bergabung dalam percakapan!
