Bekerja di luar ruangan dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda, dan banyak orang menyambut istirahat dari kantor. Namun, membawa ruang kerja Anda ke alam sering kali mencakup gangguan dan keanehan yang tidak akan Anda temui di dalamnya.
Berikut adalah beberapa cara bekerja di luar ruangan yang dapat meningkatkan hari Anda, serta beberapa tip praktis untuk menangani teknologi di alam bebas (atau teras, atau halaman belakang).
Apa Keuntungan Bekerja di Luar?
Mengambil studi atau pekerjaan Anda di luar ruangan sering dikaitkan dengan berbagai manfaat mental dan fisik. Banyak pekerja merasa tenang dengan bekerja di luar, sementara yang lain menghargai rasa kendali pribadi yang ditawarkan oleh bekerja di luar Perbatasan dalam Psikologi. Orang lain menghargai kemampuan untuk bernapas dan bersantai di luar.
Menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan juga menawarkan potensi manfaat kesehatan saat Anda tidak bekerja. Misalnya, paparan sinar matahari berkorelasi dengan peningkatan kualitas tidur, apakah Anda berolahraga di luar ruangan atau hanya duduk
Jurnal Nutrisi Latihan & Biokimia.Selain itu, paparan sinar matahari yang moderat memfasilitasi produksi vitamin D, zat gizi mikro yang diperlukan membantu melindungi terhadap perkembangan kanker dan menawarkan penurunan risiko diabetes tipe 1, menurut Jurnal American College of Nutrition. Cara pasti pengaruh sinar matahari terhadap kesehatan Anda masih dalam penelitian, tetapi sepertinya menghabiskan sedikit lebih banyak waktu dalam cahaya alami (tanpa risiko paparan berlebih atau sengatan matahari) dapat membantu melindungi kesehatan Anda waktu.
Untuk orang luar ruangan, ini adalah cara yang menarik untuk membayangkan kembali pengaturan kantor yang khas. Selama Anda bekerja di laptop atau perangkat seluler lainnya, mungkin Anda juga dapat membawa tugas Anda ke luar. Inilah cara membuat waktu Anda bekerja di luar ruangan senyaman dan seproduktif mungkin.
1. Pilih Lokasi Yang Sesuai Dengan Gaya Kerja Anda
Temukan tempat di luar yang melengkapi lingkungan kerja ideal Anda. Bagi sebagian orang, meja outdoor di kedai kopi yang ramai sangat cocok. Orang lain mungkin lebih suka mendirikan toko di taman yang tenang.
Eksperimen sampai Anda menemukan ruang yang cocok untuk Anda. Ingatlah bahwa bekerja di luar tidak harus berarti bertualang jauh ke dalam hutan, baik: balkon, halaman belakang, atau beranda juga dapat melayani tujuan tersebut.
Untuk membuat sebuah kantor kerja jarak jauh yang produktif itu seluler, simpan semua yang Anda butuhkan ke dalam satu tas. Dengan menyimpan laptop, headphone, pengisi daya, dan lainnya di satu tempat, lebih mudah untuk membawa kantor Anda saat bepergian tanpa melupakan hal-hal penting.
2. Gunakan Teknologi yang Didesain untuk Pergi ke Luar
Tidak semua perangkat dibuat untuk melakukan aktivitas luar ruangan yang menyenangkan. Sebelum melakukan ke kantor luar, periksa apakah Anda perangkat pintar aman untuk dibawa keluar. Memeriksa peringkat perlindungan masuknya (IP) perangkat Anda akan memberi tahu Anda apakah cukup kuat untuk keluar dari kantor.
Peringkat numerik yang lebih tinggi berarti perangkat memiliki perlindungan yang lebih baik terhadap debu dan air; sementara peringkat IP 65 berarti perangkat aman dari percikan air, peringkat IP 68 berarti perangkat aman dari perendaman di bawah air.
Jika Anda ingin mengejar pekerjaan di luar ruangan untuk jangka panjang, maka pertimbangkanlah laptop dan tablet yang dirancang untuk daya tahan. Idealnya, Anda harus mencari laptop yang tahan jatuh dan terkena air, dan juga dinilai untuk fungsionalitas dalam kondisi ekstrem.
3. Oleskan Tabir Surya
Bahkan jika Anda hanya berencana untuk bekerja di luar selama beberapa menit di sana-sini, menyimpan tabir surya di tas laptop Anda adalah ide yang bagus. Nikmati sinar matahari sambil melindungi kulit Anda dari sinarnya.
Jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengingat untuk menerapkannya, aplikasi REAPLY: Sunscreen Reminder adalah pilihan yang brilian. Ini menampilkan tingkat UV saat ini untuk area Anda, menawarkan pengingat untuk menerapkan kembali tabir surya Anda sepanjang hari, dan memberikan konten tambahan tentang keamanan sinar matahari. Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang berapa banyak waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari langsung, serta kapan saatnya mencari tempat berteduh.
Unduh: APLIKASI ULANG: Pencatat Waktu Tabir Surya untuk iOS (Bebas)
Jika Anda bekerja di taman atau area hutan, menambahkan sebotol pengusir serangga di samping tabir surya Anda juga merupakan ide yang bagus. Sekarang Anda lebih siap menghadapi apa pun yang dibawa oleh alam.
4. Jadikan Layar Anda Lebih Mudah Dibaca
Jika ada satu hal yang membuat bekerja di luar ruangan menjadi sulit, itu adalah silaunya layar. Bekerja di tempat teduh dapat mengurangi masalah ini secara signifikan, tetapi terkadang Anda menyipitkan mata ke layar, bahkan pada hari mendung. Terkadang meningkatkan kecerahan di layar Anda dapat membantu membuat semuanya sedikit lebih terlihat. Mengenakan kacamata hitam juga dapat mengurangi sebagian silau dan membuat layar dapat dibaca.
Untuk solusi jangka panjang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bekerja dari a monitor layar matte atau menggunakan pelindung layar laptop anti silau. Beberapa penyesuaian pada penyiapan Anda dapat membuat laptop atau tablet lebih mudah dilihat di siang hari yang cerah.
5. Jaga Koneksi Internet Anda Tetap Kuat
Berinvestasi dalam a hotspot Wi-Fi portabel jika Anda menjelajah ke suatu tempat dengan koneksi internet yang buruk. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menemukan tempat luar ruangan yang sempurna hanya untuk menemukan bahwa tidak mungkin bekerja di sana. Hotspot membebaskan Anda untuk bekerja di mana saja.
6. Perhatikan Cuaca
Sayangnya, cuaca tidak selalu mendukung keinginan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan di luar ruangan. Pantau cuaca setempat–dan catat setiap sambaran petir di sekitar–dengan aplikasi WeatherBug.
Aplikasi WeatherBug mencakup 20 lapisan peta, sehingga Anda dapat memeriksa radar, curah hujan, dan bahkan kualitas udara di masa mendatang untuk wilayah Anda. Juga mudah untuk memantau cuaca di lokasi lain di seluruh dunia, yang berguna jika pekerjaan Anda memerlukan perjalanan.
Unduh: WeatherBug untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Nikmati Efek Menenangkan dari Bekerja di Luar Ruangan Dengan Bantuan Teknologi
Dengan melakukan beberapa penyesuaian pada pengaturan laptop Anda, serta terus mencermati cuaca, Anda dapat menjadikan bekerja sebagai alternatif yang menyenangkan untuk pengaturan kantor biasa Anda di luar ruangan.
Dengan bantuan hotspot seluler dan mungkin beberapa pelindung layar, Anda akan berada di jalur yang tepat untuk menciptakan kantor luar ruang yang fungsional. Nikmati sinar matahari, tarik napas dalam-dalam, dan nikmati kesempatan untuk bekerja di luar.
