Sepertinya anak-anak tidak perlu khawatir, terutama karena orang tua atau pengasuh mereka merawat mereka. Tetapi bahkan pada saat itu, mereka mungkin berjuang dengan masalah mental, emosional, dan psikologis. Sebagai orang tua atau pengasuh, Anda dapat memanfaatkan teknologi untuk meningkatkan kesehatan mental anak Anda. Ini adalah beberapa aplikasi manajemen kesehatan mental terbaik untuk anak kecil.
1. Aplikasi Meditasi DreamyKid
Dengan seluruh hidup mereka di depan mereka, tidak ada batasan untuk apa yang dapat dicapai anak-anak. Tetapi untuk benar-benar memaksimalkan potensi mereka, mereka perlu memiliki kesehatan mental yang baik. Aplikasi DreamyKid memberikan banyak wawasan tentang perhatian dan kesehatan mental untuk anak-anak. Ini telah membuktikan teknik untuk membantu anak-anak hidup lebih bahagia dan lebih menyenangkan.
Tidak banyak aplikasi pembelajaran yang memadukan suara yang menenangkan dengan visual yang dipandu, tetapi DreamyKid melibatkan anak-anak dengan cerita dan musik yang bagus. Bagian yang berbeda dalam aplikasi termasuk meditasi sehari-hari, afirmasi, perjalanan yang dipandu, dan aktivitas penyembuhan yang memenuhi berbagai kebutuhan anak-anak Anda.
Meskipun aplikasi ini dibuat untuk remaja dan balita, aplikasi ini dapat digunakan oleh semua orang. Antarmuka penggunanya nyaman dan mudah digunakan, dengan bagian yang dipandu dan konten yang diisi ulang.
Unduh: DreamyKid aktif iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
2. Bernapas, Pikirkan, Lakukan Dengan Wijen
Breath, Think, Do With Sesame adalah aplikasi pembelajaran gratis untuk membantu balita berusia antara dua dan lima tahun menghadapi kondisi yang rumit. Aplikasi ini sesuai dengan namanya dengan mempraktikkan apa yang disarankannya. Ini menggunakan teknik "bernapas, berpikir, lakukan" untuk mengajari anak-anak ketenangan dan ketekunan. Dengan aplikasi ini, anak-anak juga dapat berlatih latihan pernapasan untuk perhatian.
Saat menghadapi situasi sulit, alih-alih bereaksi secara impulsif, anak-anak diajarkan untuk menarik napas dalam-dalam, memikirkan tindakan terbaik yang harus diambil, dan baru kemudian mengambil tindakan. Koleksi Sesame mencakup beberapa karakter Sesame Street yang bersedia mengajari anak-anak Anda keterampilan seperti pengendalian diri, perencanaan, dan analisis pemecahan masalah. Aplikasi gratis ini memiliki alat yang diperlukan untuk menjalani setiap hari dengan cara yang lebih damai.
Unduh: Napas, Pikirkan, Lakukan Dengan Wijen pada Android | iOS (Gratis)
3. eQuoo: Game Kebugaran Emosional
eQuoo adalah aplikasi kesehatan emosional yang dibuat untuk membantu anak-anak mengembangkan kesehatan mental yang kuat. Ini berfokus pada kebugaran emosional melalui lima area inti aplikasi: pertumbuhan pribadi, anti-depresi, anti-kecemasan, keterampilan hubungan, dan ketahanan.
Dengan aplikasi eQuoo, anak-anak dapat menggunakan game untuk meningkatkan kesehatan emosional, mental, dan psikologis mereka. Komunikasi adalah kunci dalam keterlibatan manusia. Kegagalan untuk mengungkapkan pikiran dan niat Anda dengan jelas kepada orang lain dapat menyebabkan kebingungan. eQuoo membantu anak-anak meningkatkan komunikasi mereka dan menguasai interaksi sosial, pengendalian diri, dan ketekunan.
Unduh: Game Kebugaran Emosional eQuoo untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
4. MindDoc: Sahabat Anda
MindDoc dapat berlaku untuk orang-orang dari segala usia, tetapi memiliki dampak yang besar pada anak-anak. Aplikasi ini mengajukan tiga pertanyaan kepada anak-anak setiap hari untuk memahami bagaimana perasaan mereka dan membantu memandu mereka melalui tantangan berdasarkan jawaban yang mereka berikan. Sesi berlangsung selama dua minggu, setelah itu memberi anak analisis terperinci tentang kemajuan mereka. Pemutaran ini akan membantu memberikan penilaian psikologis, emosional, dan mental untuk rekomendasi lebih lanjut dari dokter.
Pencegahan, pengobatan, dan berkelanjutan adalah tiga area fokus aplikasi. Ini dapat membantu Anda mendeteksi masalah yang mungkin dihadapi anak Anda, mengembangkan keterampilan manajemen diri, dan membimbing mereka melalui penyembuhan jangka panjang. MindDoc sangat efektif untuk mempelajari psikologi di balik perubahan suasana hati, kecemasan, dan depresi.
Unduh: MindDoc untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
5. Pikiran Tersenyum
Smiling Mind berkomitmen untuk mewujudkan keseimbangan dalam kehidupan penggunanya. Meskipun aplikasi ini dapat digunakan oleh semua orang, beberapa fiturnya dibuat khusus untuk balita di sekolah.
Smiling Mind menawarkan bagian perhatian untuk siswa di kelas dengan bagian tentang stres, tidur, perhatian dan konsentrasi, hubungan, makan dengan penuh perhatian, dan banyak lagi. Anak-anak kecil dapat mengembangkan keterampilan baru dan meningkatkan kepercayaan diri mereka dengan berlatih meditasi dan latihan mereka setiap hari.
Unduh: Pikiran Tersenyum untuk Android | iOS (Gratis)
6. Kekuatan Perhatian
Untuk anak-anak antara usia tujuh dan sepuluh tahun, ini adalah salah satu aplikasi perhatian yang melayani perjuangan sehari-hari mereka. Grafiknya yang menenangkan dipadukan dengan suara halus memiliki efek relaksasi. Dan ceritanya menenangkan pikiran sekaligus membantu tidur nyenyak.
Mindful Powers mengadopsi pendekatan holistik untuk pembelajaran sosial-emosional. Membantu anak-anak untuk memaksimalkan potensi mereka melalui satu hal yang paling sesuai dengan mereka: bermain.
Unduh: Kekuatan Perhatian untuk iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
7. Headspace: Meditasi Penuh Perhatian
Headspace adalah aplikasi inspirasional bagi anak kecil untuk tetap fokus pada apa yang mereka lakukan. Itu datang dengan serangkaian praktik perhatian, seperti menyadari suara lingkungan, menghitung napas, dan banyak lagi.
Aplikasi Headspace dapat membantu mencerahkan anak-anak tentang kehidupan sehari-hari mereka dan cara terbaik untuk menikmati setiap momen. Dan pelacak waktu dan pemberitahuan aplikasi mengingatkan pengguna tentang tujuan kesehatan mental mereka yang masih belum tercapai.
Unduh: Ruang utama untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
8. Moshi: Tidur & Meditasi
Moshi adalah aplikasi meditasi untuk tidur dan kesehatan mental. Ini menargetkan anak-anak dengan tantangan emosional dan membantu mereka tumbuh dalam semangat yang baik. Aplikasi Moshi menggunakan musik dan grafik yang menenangkan untuk memikat pengguna dan menawarkan serangkaian cerita untuk membantu anak-anak bersantai dengan lebih baik.
Jika Anda pernah ingin membantu mengurangi stres waktu tidur anak Anda sambil memanfaatkan momen penuh perhatian hampir sepanjang hari, maka aplikasi ini tepat untuk pekerjaan itu. Ucapkan selamat tinggal pada kecemasan, rasa tidak aman, dan suasana hati yang tidak biasa.
Unduh: Anak-anak Moshi untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
9. Zona Regulasi
Aplikasi Zones of Regulation mengajarkan anak-anak kekuatan pengaturan diri sejak usia dini, sehingga mereka dapat mengambil alih semua bidang kehidupan mereka. Untuk mengatur kehidupan mereka sendiri secara efektif, anak-anak membutuhkan keterampilan yang tepat, dan aplikasi membantu mereka mengembangkan keterampilan tersebut.
Tiga area utama dari aplikasi Zone of Regulation adalah New Zones Picture Studio, Beberapa Metode Pengajaran, dan Fun Mini Games. Konten aplikasi dalam berbagai kategori membantu kaum muda memahami pemicu di balik emosi yang mereka rasakan dan cara mengelola emosi tersebut.
Unduh: Zona Regulasi untuk Android | iOS ($5.99)
Memaksimalkan Aplikasi Kesehatan Mental untuk Anak
Kesehatan mental tidak eksklusif untuk orang dewasa; itu mempengaruhi anak-anak juga. Menumbuhkan pola pikir yang sehat sejak usia dini mempersiapkan anak-anak untuk menjalani kehidupan yang lebih baik sebagai orang dewasa. Sebagai orang tua, wali, atau pengasuh, terlibat dengan anak muda tentang kesehatan mental mereka bisa sangat berharga, dan aplikasi ini dapat membantu Anda melakukannya.
