Bagaimana Spoke Menggabungkan Musik dan Suara untuk Pendekatan Meditasi yang Baru

Pernahkah Anda meraih ponsel di tengah hari yang sibuk untuk beristirahat sejenak, hanya untuk akhirnya menggulir media sosial tanpa berpikir lagi? Bagaimana jika ada cara untuk mengambil beberapa menit untuk bersantai dan menenangkan pikiran Anda?

Momen perhatian atau meditasi adalah jawaban bagi banyak orang, tetapi Anda mungkin menemukan bentuk meditasi yang lebih tradisional tidak cocok untuk Anda. Di situlah SPOKE dapat membantu.

Apa itu SPOKE?

SPOKE mengklaim bahwa ini adalah generasi baru perhatian. Ini adalah aplikasi meditasi dengan perbedaan. Dibuat oleh sekelompok seniman musik yang bekerja dengan penasihat ilmiah di London, Inggris, BERBICARA berusaha memberikan meditasi bagi pecinta musik yang ingin meningkatkan kesehatan mental mereka. Setiap meditasi, atau "episode", menampilkan kombinasi musik dan kata-kata yang diucapkan untuk menciptakan keadaan santai pada pendengarnya. SPOKE mengklaim bahwa mendengarkan ini juga dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dan meningkatkan pola pikir Anda.

Unduh: BERBICARA untuk iOS (Gratis)

Memulai dengan SPOKE

Saat pertama kali membuka SPOKE, Anda akan mengidentifikasi suasana hati Anda saat ini pada grafik. Selanjutnya, Anda akan menjawab beberapa pertanyaan sederhana tentang apa yang membawa Anda ke aplikasi. Anda kemudian akan menerima pengalaman meditasi pribadi Anda untuk hari itu, dengan serangkaian "episode" meditasi untuk dilalui.

Menjelajahi Meditasi di SPOKE

Setiap meditasi dimulai dengan beberapa kata panduan, termasuk saran untuk mendengarkan melalui headphone untuk pengalaman yang paling mendalam.

Saat ketukan pertama dimulai, perbedaan nada dari bermeditasi dengan Tenang atau sebagian besar aplikasi lain yang Anda coba langsung terbukti. SPOKE menggambarkan pengalaman soniknya sebagai "Lo-Fi Hip Hop, ketukan yang menenangkan, dan suara dunia sekitar." Ini menggunakan frekuensi penyembuhan dalam setiap soundtrack. Tambahkan binaural beats, suara 8D, gelombang alfa, dan frekuensi Solfeggio, dan Anda akan mendapatkan pengalaman berlapis yang kompleks. Pada awalnya, rasanya lebih seperti daftar putar Spotify daripada meditasi.

Kemudian kata-kata itu dimulai, diucapkan dengan aksen Inggris London selatan. Ini juga menandai SPOKE sebagai berbeda, karena banyak aplikasi meditasi populer berbasis di AS. Pidatonya puitis dan liris, dan setiap pesan yang disampaikan positif dan segar. Anda dapat menutup mata seperti yang disarankan atau membaca lirik di antarmuka aplikasi.

Episode pendek dan, pada akhirnya, tampilan menunjukkan keterampilan yang Anda peroleh setelah selesai. Mendapatkan keterampilan membuka episode lebih lanjut, yang mendorong Anda untuk kembali setiap hari.

Menggunakan Tab Jelajahi untuk Menavigasi SPOKE

Meskipun Anda didorong untuk menyelesaikan rencana meditasi harian pribadi Anda, Anda juga dapat menjelajahi fitur SPOKE menggunakan Mengeksplorasi tab. Di sini Anda dapat memilih episode berdasarkan kategori, termasuk yang dirancang untuk membantu Anda bersantai, mendapatkan motivasi, atau memberi energi. Jenis lainnya termasuk instrumental dan meditasi tidur.

Anda dapat menyimpan favorit Anda untuk akses mudah di bagian khusus di sini.

Meditasi Menggunakan Artis SPOKE Favorit Anda

Cara lain untuk menjelajahi lanskap SPOKE adalah melalui artis tab. Jika Anda sangat menikmati sebuah episode oleh produser atau artis tertentu, Anda dapat melihatnya di sini, membaca profil singkat atau wawancara, dan memilih untuk mendengarkan lebih banyak rekaman mereka. Ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari aplikasi lebih dalam, menemukan inspirasi dari seseorang yang pandangannya Anda kagumi.

Perlu dicatat bahwa setiap seniman telah dilatih oleh ahli saraf, psikolog, dan terapis untuk membuat episode mereka seefektif mungkin.

Bagaimana SPOKE Berbeda dari Aplikasi Meditasi Lainnya?

SPOKE berbeda dalam pendekatan meditasi dari hampir semua aplikasi lain di pasar. Konten setiap episode menggugah pikiran, perpaduan unik antara musik dan kata yang diucapkan memberikan variasi pada setiap pengalaman mendengarkan, dan soundtracknya benar-benar menakjubkan. Ada lebih dari tujuh jam audio terpandu, dengan tambahan reguler ke katalog, dan semuanya gratis.

Jika Anda pikir Anda akan menghargai bentuk meditasi yang lebih tradisional, lihatlah cara memanfaatkan Headspace sebaik-baiknya.

Atur Ulang Pikiran Anda Dengan Bicara

SPOKE memiliki target pasar orang-orang yang mungkin merasa tidak nyaman dengan aplikasi meditasi yang lebih tradisional. Jika Anda selalu menghindari meditasi, SPOKE mungkin merupakan jalan masuk Anda ke banyak manfaatnya.

Jika Anda mencari cara lain untuk berhati-hati, ada banyak aplikasi dan podcast yang dapat Anda gunakan untuk relaksasi dan kepositifan.

10 Podcast Teratas untuk Kepositifan dan Inspirasi

Baca Selanjutnya