Menjelajahi Fitur Pelacakan Kesehatan dan Kebugaran dari Oura Ring Generasi 3

Terlibat dalam aktivitas kebugaran tanpa alat pelacak yang efektif bisa jadi rumit karena Anda tidak dapat memantau kemajuan Anda dan tidak tahu kecepatan yang Anda lakukan. Pelacak kebugaran akan membantu Anda melacak aktivitas Anda dan mendapatkan kejelasan tentang perjalanan kebugaran Anda.

Salah satu pelacak kebugaran terkecil yang tersedia, Oura Ring Generation 3 mengemas beberapa fitur berguna dalam paket kecil yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Apa itu Pelacak Kebugaran Oura Ring Generasi 3?

Oura Ring Generation 3 adalah pelacak kebugaran dengan sensor kecil yang melacak aktivitas fisik, mental, dan tidur Anda. Cincin juga dapat memantau tanda-tanda vital penting, seperti detak jantung dan suhu tubuh. Berbeda dengan model sebelumnya, Oura Ring Generasi 3 menggunakan langganan berbayar untuk membuka semua fitur dan fungsi cincin. Tanpa keanggotaan, Anda hanya dapat mengakses beberapa fitur penting.

Oura Ring Generasi 3 hadir dalam ukuran 6–13. Setelah membelinya, Anda akan menerima kit ukuran gratis untuk dicoba sehingga Anda dapat memesan ukuran yang benar. Berat cincin hanya 4–6 gram dan ringan di jari Anda. Saat memilih ukuran, pastikan pilihan Anda nyaman di sekitar jari Anda karena Anda mungkin memakainya selama aktivitas berat atau di tempat tidur untuk kemampuan pemantauan tidurnya.

Apa Manfaat Pelacak Kebugaran Oura Ring Generasi 3?

Untuk pengalaman terbaik dengan Oura Ring Generasi 3, ada baiknya untuk menjelajahi tips tentang manfaatkan pelacak kebugaran Anda sebaik-baiknya. Cincin ini memiliki berbagai fitur yang bermanfaat, seperti merasakan suhu, melacak tidur, dan mengukur detak jantung Anda, dan banyak memori untuk menangkap semua data kesehatan dan kebugaran itu.

Manfaat lain dari Oura Ring generasi ke-3 adalah sebagai berikut:

1. Oura Ring Generation 3 memiliki lebih banyak sensor daripada model lama, membantunya menjalankan berbagai fungsi secara efektif. Ini memonitor berbagai metrik fisik.
2. Selain memantau vital Anda, cincin dapat membantu Anda bermeditasi. Matikan kebisingan di lingkungan Anda dan pasangkan dengan saluran YouTube meditasi terpandu untuk bersantai lebih dalam.
3. Oura Ring Generation 3 menyediakan panduan harian yang dipersonalisasi untuk aktivitas Anda melalui aplikasi pendampingnya. Anda akan menerima informasi tentang aktivitas harian Anda dan bagaimana setiap aktivitas memengaruhi perjalanan kebugaran Anda.
4. Oura Ring tahan lama, dan masa pakai baterainya tahan lama.
5. Cincin ini tahan air hingga kedalaman 100m, atau sekitar 330 kaki.
6. Ini kompatibel dengan perangkat Android dan iOS, memberi Anda lebih banyak opsi penggunaan.
7. Anda dapat menyinkronkan Oura Ring Generasi 3 dengan akun Google Fit dan Apple Health.

Fitur Pelacak Kebugaran Oura Ring Generasi 3

Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin lebih menyukai gaya Pelacak Kebugaran Oura Ring Generation 3. Itu membuat kasus yang kuat untuk dirinya sendiri melawan pesaing seperti Pelacak kebugaran Fitbit dan Apple Watch dengan fitur-fitur berikut:

1. Berbagai Pilihan

Oura Ring Generation 3 tersedia dalam 4 lapisan logam—perak, hitam, siluman, dan emas—dan 8 ukuran berbeda. Ini berarti Anda dapat mencoba Cincin Oura Anda sebelum memutuskan ukuran yang cocok untuk Anda dengan nyaman.

2. Kegunaan

Meskipun Oura Ring Generasi 3 terlihat seperti cincin tradisional, ia memiliki banyak kemampuan pelacakan kesehatan, sensor yang memantau vital Anda, dan akselerometer 3D yang mendeteksi semua gerakan Anda.

3. Daya tahan

Baterai Oura Ring Generasi 3 hanya membutuhkan waktu sekitar 80 menit untuk terisi penuh dan dapat bertahan hingga 7 hari. Ini juga tahan lama: Oura Ring tahan air dan terlindungi dengan baik dari potensi kerusakan dari sabun, minyak, dan elemen berbahaya lainnya.

4. Aktivitas Tidur

Karena Oura Ring dapat memantau aktivitas tidur Anda, sangat berguna untuk memakainya ke tempat tidur setiap malam. Anda akan menerima pemberitahuan bermanfaat dari Oura Ring di ponsel cerdas Anda yang memberi tahu Anda kapan harus bersiap untuk tidur.

Saat Anda tidur, cincin akan memantau waktu yang Anda habiskan untuk berbaring, jam tidur Anda, dan detak jantung istirahat Anda. Anda juga akan mendapatkan skor pada tidur REM Anda, jam tidur nyenyak, dan berapa lama Anda tertidur. Anda dapat melihat skor ini di aplikasi seluler.

5. Aktivitas Pelacakan

Oura Ring Generasi 3 tidak memiliki tampilan yang menunjukkan metrik Anda saat Anda berolahraga, tetapi Anda bisa sederhanakan pengaturan Anda dengan Apple Watch yang dapat menyinkronkan dan menampilkan data dari Oura Ring Anda.

Oura Ring Generation 3 melacak kalori yang Anda bakar, langkah Anda, dan jarak berjalan kaki yang setara. Ini juga memantau waktu restoratif — ketika pikiran dan tubuh Anda rileks dan pulih — dan melacak tidur siang Anda.

6. Pelacak Kesiapan

Pelacakan skor kesiapan adalah salah satu fitur paling mengesankan dari Oura Ring Generation 3. Ini menunjukkan kapan Anda siap untuk aktivitas fisik dan ketika Anda lelah dan perlu melakukan sesuatu dengan lambat. Cincin Oura Anda dapat memberi tahu kapan Anda lelah dan akan mengingatkan Anda bahwa Anda mungkin perlu istirahat. Dengan begitu, Anda tidak akan terlalu memaksakan diri dan meningkatkan tingkat stres Anda.

Saat mendeteksi suhu tubuh tinggi dan gerakan tubuh tidak teratur, cincin akan mengirimi Anda pemberitahuan di aplikasi pendampingnya yang merekomendasikan untuk mengaktifkan Mode Istirahat. Saat Anda merasa beristirahat, Anda dapat menonaktifkan Mode Istirahat di aplikasi.

7. Prediksi Periode

Oura Ring Generation 3 menggunakan sensor suhu tubuh dan data pelacakan untuk membantu Anda memprediksi menstruasi setiap bulan. Anda juga dapat menggunakan aplikasi seluler untuk memvisualisasikan siklus Anda saat menjelajahi data.

8. Keanggotaan GRATIS

Beberapa fitur Oura Ring Generasi 3 memerlukan langganan berbayar, termasuk yang berikut:

• Wawasan kesehatan harian
• Rekomendasi yang dipersonalisasi
• Sesi audio yang dipandu
• konten pendidikan

Anda masih dapat menggunakan Oura Ring Generasi 3 tanpa keanggotaan, tetapi Anda akan dibatasi pada fitur-fitur berikut:

• Tiga Skor Oura harian (Kesiapan, Tidur, dan Aktivitas)
• Baterai cincin
• Informasi profil dasar
• Pengaturan aplikasi

Membeli Oura Ring Generasi 3 baru berarti Anda akan mendapatkan Keanggotaan Oura gratis selama 6 bulan. Sebagai bagian dari keanggotaan Anda, Anda akan mendapatkan akses ke sesi meditasi terpandu yang terdiri dari latihan pernapasan, suara tidur, dan tips meditasi.

Tetap Sehat Dengan Pelacak Kebugaran Oura Ring Generasi 3

Oura Ring Generation 3 adalah pelacak kebugaran yang tidak harus Anda kenakan di pergelangan tangan Anda. Cincin kecil ini dapat memberi Anda wawasan tentang kinerja kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kebugaran dan tidur, dan menunjukkan kepada Anda di mana Anda mungkin perlu meningkatkannya. Fitur-fitur ini sangat berguna ketika Anda mencoba untuk lebih fokus pada kebugaran Anda.

Cara Membuat Fokus Kebugaran di iPhone Anda

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis