6 Kelas Tai Chi Online Mencerahkan yang Harus Anda Ikuti Sekarang

Baik Anda berusia delapan atau 80 tahun, tai chi adalah bentuk latihan lembut yang dapat dilakukan oleh hampir semua orang yang sehat. Tai chi telah ada selama berabad-abad; Namun, telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir karena banyak manfaat kesehatannya.

Bentuk seni bela diri ini dapat mengurangi stres, meningkatkan kekuatan, meningkatkan mood, dan bahkan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Jadi, lihatlah enam kelas tai chi online yang menenangkan ini, dan kita dapat menemukan energi chi batin kita.

Yang pertama adalah Dr. Paul Lam, yang bisa dibilang adalah praktisi tai chi yang paling terkenal. Dia memiliki pengalaman puluhan tahun sejak dia pertama kali mengajar tai chi pada tahun 1976.

Saluran YouTube Dr. Paul Lam memberi Anda akses ke beberapa kelas tai chi online, lokakarya virtual, dan webinar. Beberapa kelas video yang dapat Anda lihat termasuk tai chi untuk kesehatan, tai chi untuk pemula, serta seri tai chi menengah dan lanjutan.

Meskipun, jika Anda ingin mengakses program tai chi online terbaik dan komunitas global online Tai Chi for Health, Anda harus membayar biaya dua bulanan. Harga paket berlangganan bervariasi, tetapi Anda bisa mendapatkan semua detailnya di

Situs web Dr. Paul Lam.

Selain pelajaran tai chi, Dr. Paul Lam telah menulis beberapa buku menarik. Beberapa bukunya termasuk Tai Chi untuk Arthritis dan Tai Chi untuk Diabetes, hanya untuk beberapa nama.

Master Wong adalah sensei seni bela diri yang sangat populer dan YouTuber terkenal. Salurannya ditujukan untuk menunjukkan tutorial bela diri dan seni bela diri seperti Wing Chun dan tai chi kepada orang-orang.

Anda tidak akan membutuhkannya aplikasi untuk belajar seni bela diri ketika Anda memiliki Tuan Wong. Pelajarannya di YouTube bervariasi dari menunjukkan kepada Anda cara menggunakan tai chi untuk pertahanan diri hingga kelas dasar tai chi qi gong dan seri penantang tai chi selama tujuh hari.

Tai chi tidak harus menjadi latihan yang berlangsung berjam-jam; itu bisa menjadi sesi lima menit yang cepat. Anda bahkan dapat melakukannya sambil menggendong bayi di gendongan, seperti yang didemonstrasikan oleh Master Wong.

Jika Anda ingin terjun lebih dulu ke dunia tai chi, Anda harus mengunjungi Master Wong. Dia memiliki semuanya, mulai dari buku dan kaos hingga berbagai program tai chi yang dapat Anda beli. Anda bahkan bisa menjadi instruktur tai chi yang berkualitas!

Master Song, juga dikenal sebagai Zak, adalah pelatih seni bela diri yang terlatih secara profesional dari Tiongkok dengan pengalaman lebih dari 25 tahun. Meskipun Master Song mengajarkan kelas kickboxing online, kung fu, dan qi gong, ia juga berspesialisasi dalam tai chi.

Tai chi adalah semua tentang gerakan yang lambat dan terkontrol dan sering disebut "meditasi dalam gerakan." Saluran YouTube Master Song merangkulnya dengan menyediakan video langkah demi langkah yang mudah diikuti.

Beberapa pelajaran tai chi yang paling disukainya adalah tai chi berulang untuk sesi pelatihan pemula, bentuk dasar tai chi, dan qi gong, yang berjalan seiring dengan tai chi.

Jika Anda tertarik untuk mengikuti kelas online dengan Master Song, ia memiliki Patreon di mana Anda dapat membayar biaya bulanan dan menerima tutorial pelatihan mingguan.

Bergabunglah dengan Leia, seorang instruktur master tai chi dan pelatih kesehatan, saat dia mengajari Anda seni tai chi. Leia menyatakan bahwa Anda hanya perlu melakukan tai chi sedikitnya lima menit sehari untuk merasakan efek positifnya pada hidup Anda.

Saluran YouTube Taiflow sangat cocok jika Anda tidak suka pergi ke gym dan lebih suka cara alternatif untuk berolahraga. Pustaka video penuh dengan video bermanfaat seperti prinsip-prinsip gerakan, postur dasar, bentuk tai chi, dan modul pengajaran tai chi duduk.

Seri utamanya berfokus pada latihan tai chi cepat selama lima menit yang dapat Anda lakukan setiap hari. Ini penting jika Anda menjalani kehidupan yang sibuk dan tidak punya waktu untuk berolahraga lebih lama. Plus, sedikit gerakan dan pernapasan itu akan membuat tubuh Anda merasa rileks dan seimbang.

Tai chi unik dalam arti bahwa itu adalah cara yang lembut, anggun, dan mudah untuk berolahraga. Gerakan yang dilakukan tidak pernah dipaksakan, dan otot Anda selalu rileks. Inilah yang David-Dorian Ross ingin ajarkan kepada murid-muridnya di kelas tai chi online-nya.

Dikenal sebagai guru master tai chi favorit Amerika, David-Dorian telah mempelajari seni tai chi selama lebih dari 40 tahun, dan dia telah mengajar sejak tahun 1980-an. Dia telah memenangkan banyak penghargaan untuk tai chi-nya, jadi Anda bisa percaya bahwa dia tahu apa yang dia lakukan.

Saluran YouTube TaijiFit menawarkan berbagai video gratis yang dapat Anda ikuti. Beberapa di antaranya termasuk sesi cepat lima, 10, atau 15 menit dan tai chi untuk orang di atas usia 60 tahun.

Selain itu, jika Anda ingin mempelajari lebih dalam, Anda dapat menjadi bagian dari komunitas TaijiFit secara gratis atau mengikuti kursus belajar tai chi di rumah dengan sedikit biaya. David-Dorian juga mengajar berbagai kursus di The Great Courses, Gaia dan Udemy; pastikan untuk melihat!

Meskipun video di saluran ini sedikit lebih tua, Pusat Kung Fu & Tai Chi Jake Mace menawarkan perpustakaan kelas tai chi yang sangat banyak. Sebagai guru seni bela diri profesional, tujuan Jake adalah mengajarkan tai chi dengan cara yang mudah dipahami dan menyenangkan.

Salah satu video saluran yang paling populer adalah 10 Gerakan Tai Chi Teratas untuk Pemula. Video ini bagus untuk ditonton jika Anda baru memulai tai chi dan perlu mempelajari bentuk dan postur dasar.

Video YouTube Jake berkisar dari pemanasan tai chi hingga rutinitas tai chi 20 menit, dan dia bahkan telah bermitra dengan guru master tai chi favorit Amerika, David-Dorian. Dalam kolaborasi mereka, mereka mengajarkan beberapa pelajaran tai chi dan mendemonstrasikan berbagai teknik bertarung tai chi.

Bergabunglah dengan Kelas Tai Chi Online Ini untuk Meningkatkan Kebugaran dan Kesehatan Anda

Jika Anda adalah seseorang yang menghindari latihan fisik yang berat seperti jogging, berenang, atau bersepeda, Anda mungkin ingin mencoba tai chi. Seni bela diri ini lebih berfokus pada hubungan antara pikiran dan tubuh Anda.

Tai chi adalah tentang perhatian penuh, dan Anda dapat melakukannya dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Anda tidak memerlukan peralatan mewah; cukup pilih kelas online favorit Anda, dan Anda siap melakukannya.

Pro dan Kontra Berolahraga Online

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis