8 Aplikasi Hebat untuk Berolahraga Dengan Pelatih Pribadi

Olahraga memang penting, tetapi terkadang Anda membutuhkan kedisiplinan pelatih pribadi untuk terus melakukannya. Bahkan jika Anda tidak bisa pergi ke gym, ponsel cerdas Anda ada di sini untuk membantu.

Ada aplikasi seluler yang memungkinkan Anda berolahraga dengan pelatih pribadi, baik itu manusia, bot AI, atau animasi. Berikut adalah pilihan layanan pelatih pribadi yang bagus untuk dicoba di Android dan iOS.

1. Klub Pelatihan Nike

Pilihan yang selalu dapat diandalkan untuk kebugaran solo adalah aplikasi Nike Training Club. Ini memiliki perpustakaan besar video dan tutorial yang dapat Anda streaming atau unduh. Bahkan lebih baik, kebanyakan dari mereka gratis.

Setelah mendaftar, Anda akan mendapatkan berbagai jenis kelas untuk dipilih, termasuk pilihan saran yang dipersonalisasi. Apakah Anda lebih suka rutinitas yang stabil atau dinamis, aplikasi ini telah membantu Anda.

Anda dapat memfilter latihan Anda lebih banyak dan lebih fokus, misalnya, pada kelas yang dipimpin pelatih atau sesi papan tulis yang menggabungkan instruksi tertulis dengan video. Either way, aplikasi Nike Training Club mengubah ponsel Anda menjadi pelatih pribadi Anda.

Unduh: Klub Pelatihan Nike untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

2. cocok

Fiit adalah aplikasi masuk lain untuk latihan jarak jauh, serta latihan yang dirancang untuk peralatan kebugaran tambahan, seperti dumbel dan sepeda. Namun, bahkan latihan tanpa peralatan di aplikasi seluler sudah cukup untuk membuat Anda berkeringat dan, seiring waktu, lihat perbedaan di tubuh Anda.

Dengan Fiit, Anda akan menemukan berbagai macam latihan untuk semua tingkat kebugaran dan selera, termasuk yoga, kardio berdampak rendah, pembakaran perut, dan banyak lagi.

Jika Anda tidak tertarik dengan kelas kelompok, Anda dapat berolahraga sendiri menggunakan sesi pelatih pribadi, yang direkam untuk kenyamanan Anda. Pilih kelas dan ikuti kapan pun Anda mau.

Unduh: cocok untuk Android | iOS (Berlangganan diperlukan, uji coba gratis tersedia)

Terkait: Bagaimana Mengelola Zona Detak Jantung Anda Dengan Monitor Detak Jantung Digital

3. pusat

Jika Anda ingin terlihat seperti Chris Hemsworth, mengapa tidak menggunakan aplikasinya? Centr adalah layanan berbasis langganan dengan uji coba gratis, hadir dengan paket alat kebugarannya sendiri yang berharga.

Untuk memulainya, Anda akan mendapatkan kalender olahraga dan nutrisi yang dipersonalisasi. Anda dapat tetap menggunakan video pelatih pribadi dan makanan tertentu atau menjelajahi banyak fitur tambahan aplikasi.

Anda akan menemukan banyak jenis pelatihan yang berbeda untuk dilakukan sendiri, serta tips dan resep makanan sehat. Centr bahkan memiliki bagian daftar belanja yang praktis, di mana Anda dapat merencanakan apa yang Anda butuhkan setiap minggu.

Unduh: Pusat untuk Android | iOS (Berlangganan diperlukan, uji coba gratis tersedia)

4. Aaptiv

Aplikasi kebugaran Aaptiv seperti versi Fiit yang lebih sederhana, tetapi bisa sama efektifnya.

Pilih antara kelas individu atau mulai seluruh program dan latihan dengan tutorial yang dirancang dengan cermat. Berbeda dengan layanan di atas, Aaptiv menggunakan beberapa jenis media untuk menginstruksikan dan menginspirasi Anda selain video.

Misalnya, sesi visualnya memecah video menjadi klip gerakan tertentu, sementara suara pelatih dan teks sesekali akan memandu Anda di sepanjang jalan. Bahkan ada trek audio motivasi murni yang dapat Anda dengarkan saat melakukan latihan menaiki tangga atau memanjat.

Berbagai fitur mungkin tampak membingungkan, tetapi Aaptiv masih merupakan aplikasi teratas untuk berolahraga sendiri atau dengan pelatih pribadi yang tercatat.

Unduh: Aaptiv untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Terkait: Cara Kreatif untuk Meningkatkan Aktivitas Fisik di Tempat Kerja

5. Sofa NHS hingga 5K

Jika Anda menyukai gagasan perangkat lunak yang sepenuhnya gratis untuk mendukung perjalanan kebugaran Anda, pertimbangkan aplikasi seluler NHS Couch to 5K. Fokusnya adalah berlari, tetapi juga menampilkan beberapa latihan video untuk kardio, peregangan, dan banyak lagi.

Anda mendapatkan dua jenis pelatih pribadi—satu di video dan satu lagi untuk memotivasi Anda saat berlari. Yang terakhir akan menjadi selebriti pilihan Anda.

Setelah Anda memilih pelatih lari Anda, aplikasi mengunduh file audio mereka dan secara otomatis memutarnya saat Anda meluncurkan setiap lari dari jadwal mingguan Anda. Yang harus Anda lakukan untuk secara bertahap membangun kesehatan fisik dan mental Anda adalah menjalankan dan mendengarkan instruksi yang bermanfaat.

Unduh: Sofa NHS hingga 5K untuk Android | iOS (Bebas)

6. Freeletik

Freeletics seperti Aaptiv karena setiap latihan adalah kumpulan klip video, yang menunjukkan cara melakukan setiap latihan. Anda juga akan menemukan instruksi tertulis dan audio untuk melengkapi video.

Versi gratis Freeletics menawarkan sesi pelatihan yang dipersonalisasi yang berubah seiring kemajuan Anda. Namun, Anda tidak harus berhenti di situ. Anda dipersilakan untuk menggunakan salah satu latihan lainnya, mulai dari pemanasan hingga latihan pull-up bar.

Untuk fitur tambahan, seperti program pelatihan tambahan, alat pelacak pribadi, dan pelatih AI yang tepat, Anda harus berlangganan. Jika Anda senang mencoba penawaran gratis, fitur pelatih pribadi aplikasi seluler ini sepadan dengan investasinya.

Unduh: Freeletics untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

7. Latihan di Rumah

Animasi dapat mendemonstrasikan latihan seperti halnya video. Latihan di Rumah adalah contoh yang baik dari aplikasi sederhana namun efektif untuk mengatur rutinitas kebugaran Anda.

Setelah Anda menetapkan spesifikasi dan sasaran, Anda mendapatkan akses ke banyak latihan pribadi yang dapat Anda lakukan dengan atau tanpa peralatan. Pelatih pribadi digital Anda mengalir dengan lancar dari satu latihan ke latihan berikutnya, sehingga setiap sesi mudah diikuti.

Anda dapat membuka manfaat tambahan dengan keanggotaan premium atau dengan menonton iklan—ini adalah ketidaknyamanan kecil.

Anda bahkan dapat menyinkronkan Latihan Rumahan dengan Google Fit Anda, salah satu dari banyak cara untuk menyempurnakan aplikasi dan memenuhi kebutuhan kebugaran spesifik Anda.

Unduh: Latihan di Rumah untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Terkait: Google Fit Tidak Menghitung Langkah di Ponsel Android Anda? Tips untuk Memperbaikinya

8. melatih

Aplikasi lain yang harus Anda ketahui adalah Trainerize, yang merupakan platform yang memungkinkan pelatih pribadi mengajar klien dari jarak jauh. Program ini dirancang khusus untuk profesional kebugaran, yang kemudian memberi Anda akses ke layanan mereka melalui aplikasi.

Alih-alih video generik atau rutinitas berbasis AI, Anda mendapatkan orang yang sebenarnya menginstruksikan Anda. Ini juga berarti bahwa biaya berolahraga melalui Trainerize sepenuhnya bergantung pada pelatih.

Paling tidak, Anda dapat menantikan pengalaman yang benar-benar dipersonalisasi. Pelatih Anda dapat mengunggah rekaman latihan mereka sendiri, mengirimi Anda dokumen bermanfaat, memantau kemajuan Anda, dan selalu siap membantu Anda saat Anda membutuhkan saran kebugaran atau nutrisi.

Unduh: Latih untuk Android | iOS (Bebas)

Kenali Kelebihan Aplikasi Personal Trainer

Berkat ponsel cerdas Anda, Anda tidak perlu bergabung dengan gym atau bahkan menemui instruktur secara langsung untuk mendapatkan manfaat dari keahlian profesional. Ada banyak aplikasi yang menghadirkan pelatih untuk Anda dan memberi perangkat Anda kekuatan untuk memandu setiap langkah Anda.

Ini mungkin kurva belajar, tetapi begitu Anda terbiasa berolahraga dengan alat digital, Anda mungkin menemukan bahwa Anda hanya membutuhkan pelatih pribadi untuk dukungan ekstra.

Bisakah Aplikasi Masa Depan Mengubah iPhone Anda Menjadi Pelatih Kebugaran Pribadi Anda?

Aplikasi Masa Depan bisa menjadi pengubah permainan bagi pecandu kebugaran yang mencari panduan pelatihan yang dipersonalisasi di iPhone mereka.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis