6 Aplikasi Pelacakan Kebiasaan Sosial Terbaik untuk Membantu Anda Mencapai Tujuan Anda

Kita semua ingin membangun kebiasaan, tetapi kita juga tahu betapa sulitnya mempertahankannya. Jadi kami menggunakan alat dan strategi untuk membantu kami menjalankan langkah yang konsisten menuju tujuan yang telah kami tetapkan untuk diri kami sendiri.

Dua dari taktik paling umum—dan paling efektif—yang digunakan banyak orang adalah meminta dukungan teman mereka dan menggunakan aplikasi pelacak kebiasaan untuk membantu mereka melacak dan mempertahankan kemajuan mereka.

Hal baiknya adalah aplikasi pelacakan kebiasaan sosial melakukan keduanya; mereka mengizinkan teman Anda untuk mendukung Anda saat Anda melacak dan mempertahankan kebiasaan Anda.

Bagaimana Teman Membantu Anda Tetap pada Kebiasaan

Kebiasaan tidak tumbuh begitu saja. Semuanya dimulai dengan isyarat yang mendorong perilaku tersebut. Misalnya, isyarat menyiram toilet atau meniup hidung mengisyaratkan Anda untuk mencuci tangan, sementara dalam keadaan stres mungkin isyarat perilaku menenangkan diri untuk makan es krim.

Lalu apa hubungannya dengan teman? Orang adalah salah satu isyarat utama yang memicu kebiasaan. Otak Anda mengambil informasi dari lingkungan Anda, termasuk lingkungan sosial Anda, untuk menginformasikan perilaku Anda.

Ini berarti bahwa memiliki teman untuk bekerja menuju tujuan bersama memberi isyarat pada otak Anda untuk memulai lingkaran kebiasaan dan memotivasi Anda untuk terus melakukannya.

Berikut adalah beberapa aplikasi pelacak kebiasaan sosial yang dapat Anda coba dengan teman-teman Anda.

1. Pelacak Kebiasaan

Habit Tracker memiliki antarmuka yang sangat dapat disesuaikan yang memudahkan untuk mencatat dan melacak kebiasaan Anda. Aplikasi ini memiliki daftar kebiasaan prasetel yang dapat Anda pilih dan ubah, atau Anda dapat membuatnya sendiri.

Dibandingkan dengan aplikasi pelacak kebiasaan biasa yang hanya memungkinkan Anda menandai kebiasaan berdasarkan frekuensi yang disetel, Pelacak Kebiasaan memungkinkan Anda menyesuaikan pelacakan kebiasaan dengan memungkinkan Anda memilih satuan, seperti kalori (Kal), langkah, meter (m), dan lagi.

Ini juga terintegrasi dengan Apple Health, memungkinkan Anda untuk menyinkronkan informasi yang dikumpulkan oleh iPhone atau Apple Watch Anda langsung ke aplikasi.

Unduh: Pelacak Kebiasaan aktif iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

2. Kebiasaan Jepret

Snap Habit memungkinkan Anda mendapatkan pandangan sekilas tentang kemajuan Anda dengan menampilkan semua kebiasaan Anda dalam tampilan grid. Aplikasi ini memungkinkan Anda mengatur kebiasaan harian, mingguan, atau hanya pada hari-hari tertentu.

Ini juga memberi Anda pandangan serupa untuk kebiasaan bersama dengan teman-teman Anda, memungkinkan Anda untuk melihat kemajuan Anda sendiri dan teman-teman Anda secara berdampingan.

Seperti kebanyakan aplikasi pelacak kebiasaan, Anda juga dapat mengobrol di dalam aplikasi dan mengirim serta menerima undangan tantangan kebiasaan dari teman Anda.

Terkait: Aplikasi dan Alat Pelacak Kebiasaan yang Efektif untuk Tetap pada Resolusi Tahun Baru Anda

Apa yang membuat aplikasi ini berbeda adalah memungkinkan Anda untuk menambahkan foto dengan deskripsi yang dapat dilihat oleh orang lain atau hanya Anda.

Selain pelacak kebiasaan, aplikasi ini memberi Anda konten terpandu untuk membantu memberdayakan Anda dalam perjalanan Anda atau untuk memulai yang baru. Bagian terbaik? Ini 100% gratis.

Unduh: Snap Habit on iOS | Android (Bebas)

3. KebiasaanBerbagi

HabitShare adalah aplikasi pelacakan kebiasaan sosial 100% gratis lainnya yang memungkinkan Anda mengobrol dengan teman dan mengirim serta menerima undangan untuk melacak kemajuan satu sama lain. Seperti Snap Habit, ini memberikan fleksibilitas dalam membuat jadwal kebiasaan Anda dengan memberi Anda kebebasan untuk mengaturnya setiap hari, setiap minggu, atau hanya pada hari-hari tertentu.

Terkait: Ingin Membangun Kebiasaan Baru? Lakukan Dengan Teman Dengan HabitShare

Fitur bagus dari HabitShare adalah privasinya. HabitShare tidak memberi tahu teman Anda saat Anda membuat kebiasaan baru, sementara Snap Habit memberi tahu semua teman Anda tentang kebiasaan baru yang Anda buat dan secara otomatis mengundang mereka.

Kelemahan dari aplikasi ini adalah meskipun Anda dapat melihat pelacak kebiasaan teman Anda, Anda tidak akan melihatnya berdampingan dengan Anda bahkan jika Anda memiliki kebiasaan yang sama.

Unduh: HabitShare for iOS | Android (Bebas)

4. aturanku

Tidak seperti aplikasi yang tercantum di sini, myRule memungkinkan Anda berinteraksi dengan pengguna yang tidak Anda kenal secara pribadi. Ini berfungsi seperti aplikasi media sosial, kecuali bahwa Anda hanya dapat memposting kebiasaan Anda.

Jika Anda memutuskan untuk mempublikasikan kebiasaan Anda, pengguna lain—bahkan orang asing—dapat melihat kemajuan kebiasaan Anda. Mereka dapat menyukai, mengikuti, dan berlangganan Anda melalui aplikasi. Anda juga memiliki opsi untuk membagikan pencapaian hari Anda di Twitter atau melalui email.

Kelemahan besar dari aplikasi ini adalah tidak memungkinkan penyesuaian. Anda tidak dapat memilih hari dan waktu tertentu untuk kebiasaan Anda. Ini hanya memberi Anda pilihan untuk melacak dan merekam kebiasaan Anda dengan memeriksa setiap hari atau memasukkan nilai numerik per hari.

Unduh: aturan saya untuk iOS | Android (Bebas)

5. Kerabat

Seperti myRule, Kin memungkinkan Anda untuk berbagi kebiasaan Anda dengan komunitas pengguna Kin atau menyimpannya untuk Anda sendiri. Jika Anda ingin mencari orang yang berpikiran sama dengan tujuan yang sama, aplikasi ini menyarankan pengguna yang melakukan kebiasaan yang sama dan mengurutkan feed Anda berdasarkan kebiasaan bersama Anda.

Ini berarti Anda dapat melihat coretan orang lain, yang dapat membantu Anda menjadi lebih termotivasi. Tidak seperti myRule, Kin memungkinkan Anda untuk mengobrol dengan siapa pun selama Anda mengikuti mereka.

Unduh: kerabat untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi dan langganan tersedia)

6. Dasar

Keystone adalah pelacak kebiasaan sosial yang funky yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan level saat Anda tetap dengan kebiasaan Anda. Anda juga bisa mendapatkan emoji acak setiap kali Anda menyelesaikan kebiasaan sehari-hari dan menggunakan emoji ini saat mengomentari kiriman teman Anda.

Salah satu fitur keren yang membedakan aplikasi ini adalah kemampuan untuk membuat tantangan yang dapat Anda kirim ke teman atau siapa pun yang menggunakan aplikasi tersebut. Ada juga bagian khusus yang disebut Tantangan Komunitas untuk menemukan tantangan yang dibuat oleh pengguna lain.

Anda dapat menggunakan tempat ini untuk menemukan orang lain yang memiliki kebiasaan yang sama dengan Anda. Anda dapat mengirimi mereka permintaan pertemanan sehingga Anda dapat melihat kemajuan mereka dan mengomentari pembaruan mereka.

Unduh: Batu kunci untuk iOS (Bebas)

Biarkan Teman Anda Meningkatkan Streak Anda

Dengan pelacak kebiasaan ini, Anda dapat memiliki teman dan orang asing yang membantu Anda mempertahankan kebiasaan dan meningkatkan coretan Anda.

Anda bahkan dapat menggunakan beberapa aplikasi ini untuk membangun jaringan dan persahabatan dengan orang-orang yang berada dalam perjalanan yang sama dengan Anda.

80 Kebiasaan Mikro Terbaik untuk Mengubah Hidup Anda

Anda mungkin tidak berpikir perubahan kecil akan berdampak besar pada hidup Anda, tetapi Anda salah. Cobalah kebiasaan mikro ini hari ini.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis