Apakah Hubungan Anda Sehat? Inilah Cara Mengetahuinya

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang dapat membentuk hubungan emosional yang mendalam dengan pasangannya sementara yang lain tampaknya mendorong orang menjauh atau tampak takut terlalu dekat dengan calon pasangan?

Pengalaman masa kanak-kanak awal kita dengan pengasuh utama kita, seringkali orang tua kita, memainkan peran penting dalam membentuk bagaimana kita berhubungan dan berperilaku dalam hubungan, terutama yang romantis.

Baca selengkapnya tentang bagaimana hubungan awal Anda memengaruhi pola keterikatan Anda sebagai orang dewasa dan situs yang dapat Anda gunakan untuk mempelajari lebih lanjut tentang gaya keterikatan Anda.

Apa Teori Lampiran?

Attachment adalah ikatan yang unik dan langgeng antara orang tua dan anak dimana setiap kali anak merasa takut atau terancam, mereka segera mencari keselamatan dan keamanan dari orang tua mereka.

Teori keterikatan menjelaskan bahwa ikatan emosional awal anak dengan orang tua mereka sangat penting untuk perkembangan mereka secara keseluruhan. Gangguan dalam ikatan ini dapat memiliki efek yang merugikan dan bertahan lama pada perkembangan anak selanjutnya, termasuk kemampuan mereka untuk membentuk hubungan.

Terkait: Aplikasi untuk Membantu Anda Mempelajari Tipe Kepribadian Anda

Seorang anak mengembangkan keterikatan dengan pengasuh mereka dan menggunakannya sebagai kerangka kerja dari mana mereka mendasarkan harga diri mereka dan seberapa besar mereka dapat bergantung dan mempercayai orang lain untuk kebutuhan mereka.

Keterikatan ini terbentuk berdasarkan bagaimana pengasuh menanggapi kebutuhan anak mereka. Penting untuk dicatat bahwa anak-anak tidak hanya menjadi terikat pada mereka yang secara teratur memberi makan dan berganti pakaian mereka tetapi mengembangkan keterikatan pada mereka yang secara akurat merespons sinyal mereka melalui permainan dan komunikasi.

Cara Mengetahui Gaya Lampiran Anda

Studi menunjukkan bahwa gaya keterikatan Anda adalah prediktor berharga dari hubungan dewasa Anda.

Mengetahui gaya keterikatan Anda dapat membantu Anda mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan membantu Anda lebih memahami perilaku Anda sendiri dan perilaku pasangan Anda.

Berikut adalah beberapa situs yang dapat Anda kunjungi untuk mempelajari lebih lanjut tentang gaya lampiran Anda.

Ini adalah tes gratis yang terdiri dari 50 pertanyaan skala Likert yang dapat Anda selesaikan dalam 20 menit atau kurang. Sementara tes memberi Anda hasil, yang mencakup snapshot gratis lengkap dengan evaluasi ringkasan dan grafik, Anda perlu mengeluarkan $6,95 jika Anda ingin membeli laporan lengkap.

Tes gratis selama lima menit, 45 item ini dimulai dengan menanyakan beberapa pertanyaan demografis seperti usia dan jenis kelamin.

Kuis ini mengharuskan Anda untuk menilai menggunakan skala numerik 7 poin. Tidak seperti tes lainnya, tes ini menanyakan pertanyaan terpisah tentang pengalaman masa kecil Anda dengan ayah dan ibu, pasangan romantis, dan hubungan secara umum.

Meskipun gratis, tes ini mengharuskan Anda untuk mendaftar ke buletin email mereka sebelum Anda dapat melihat hasil tes Anda. Namun, Anda mungkin menganggapnya sebagai pertukaran yang baik untuk hasil tes yang dipersonalisasi yang dikirim ke email Anda. Selain itu, Anda selalu bisa berhenti berlangganan buletin setelah Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan.

Tes ini memiliki antarmuka sederhana yang memungkinkan Anda memilih di antara tiga opsi—Setuju, Tidak Setuju, dan Netral/Campur—untuk menjawab serangkaian 25 pertanyaan. Anda dapat dengan mudah menyelesaikannya dalam waktu 10 menit. Dan dibandingkan dengan tes lain dalam daftar ini, tes ini menawarkan penjelasan tersingkat tentang gaya keterikatan seseorang.

Tes singkat 18 item ini meminta Anda untuk memilih dari skala peringkat tipe Likert lima poin pada pertanyaan tentang bagaimana Anda menangani dan merasakan hubungan romantis Anda.

Tes ini memungkinkan Anda untuk memeriksa kompatibilitas Anda dengan pasangan Anda dengan meminta Anda untuk mengambil tes untuk gaya lampiran Anda sendiri dan tes lain bagi Anda untuk menguraikan pasangan Anda. Ketika Anda menyelesaikan kedua tes, situs akan menampilkan kompatibilitas Anda dengan membandingkan hasil Anda dengan pasangan Anda.

Apa Itu Gaya Lampiran?

Penelitian tentang teori keterikatan mengidentifikasi empat jenis gaya keterikatan. Gaya keterikatan yang diadopsi anak-anak memiliki konsekuensi yang mempengaruhi seseorang selama sisa hidup mereka.

Penting untuk dicatat bahwa gaya ini lebih merupakan rangkaian perilaku keterikatan. Jadi, meskipun mereka membantu untuk menggambarkan dan memahami perilaku tertentu, Anda tidak boleh menggunakannya untuk melabeli kepribadian orang.

Lampiran Aman

Orang dewasa dengan keterikatan aman berempati dan memiliki harga diri yang baik. Mereka dapat membentuk hubungan yang aman dan saling percaya tanpa berbagi perasaan atau mencari dukungan sosial.

Hubungan orang-orang dengan keterikatan yang aman memancarkan kemandirian, kejujuran, hubungan emosional yang mendalam, dan kepercayaan.

Terkait: Tes Kepribadian Online untuk Membantu Anda Mengenal Diri Sendiri Lebih Baik

Lampiran Penghindar Tidak Aman

Orang dewasa dengan jenis keterikatan ini memiliki masalah dalam membentuk dan mempertahankan hubungan intim. Ketika hubungan berakhir, mereka menunjukkan sedikit kesusahan karena mereka tidak menginvestasikan banyak emosi dalam hubungan mereka dan merasa sulit untuk berbagi pikiran dan perasaan.

Tipe penghindar cenderung menjaga jarak dan menutup diri secara emosional selama situasi yang berpotensi menyakitkan.

Lampiran Tidak Aman-Ambivalen/Tahan

Sebagai orang dewasa, individu-individu ini enggan untuk menjadi dekat dengan orang lain, menjadi sangat terpengaruh ketika hubungan berakhir, dan khawatir bahwa pasangan mereka tidak berbagi dan membalas perasaan mereka.

Mereka mungkin mencari pasangan mereka untuk menyelesaikannya atau "memperbaikinya". Dan sementara mereka mendambakan keamanan hubungan romantis, tindakan mereka mungkin membuatnya tampak seperti mendorong mereka menjauh.

Terkait: Bagaimana Video Game Dapat Mendekatkan Pasangan

Lampiran Tidak Teratur Tidak Aman

Anak dengan disorganized attachment tidak memiliki perilaku attachment yang jelas. Ini lebih sering terjadi pada anak-anak yang telah dilecehkan, diabaikan, atau menjadi sasaran praktik pengasuhan yang tidak konsisten.

Sebagai orang dewasa, mereka merasa sulit untuk membentuk dan memelihara hubungan yang sehat dengan orang lain. Mereka ambivalen dan tidak menikmati menghadapi perasaan mereka karena mereka kewalahan oleh perasaan mereka. Mereka secara bersamaan merasakan keinginan dan ketakutan untuk dekat dengan pasangan dan mungkin mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Apakah Anda Siap untuk Hubungan?

Apakah masa kecil Anda hebat atau tidak, Anda masih dapat melakukan sesuatu untuk meningkatkan pandangan dan perilaku Anda terhadap hubungan. Anda selalu dapat belajar dari kesalahan yang Anda buat dalam hubungan sebelumnya dan menghindari situasi serupa di hubungan berikutnya.

Mengetahui preferensi dan kecenderungan hubungan Anda dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk hubungan berikutnya. Atau, jika Anda bersama pasangan, Anda dapat menggunakannya untuk membantu Anda mengatasi perbedaan dan memperkuat hubungan Anda.

5 Aplikasi Pasangan untuk Kencan Romantis di Rumah atau Kencan Virtual

Ketika kencan malam sulit, aplikasi romantis untuk pasangan ini dapat membantu Anda terhubung dengan orang yang Anda cintai di rumah atau di mana saja.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis