Cara Melacak Tidur Anda Dengan Google Nest Hub: Penjelasan Sleep Sensing

Layar pintar Nest Hub generasi kedua Google adalah alternatif yang sangat baik untuk perangkat yang dapat dikenakan dan pelacak tidur lainnya. Ini melacak tidur Anda tanpa terlalu invasif, tetapi masih menawarkan beberapa manfaat yang datang bersama dengan jenis perangkat tersebut, seperti kenyamanan atau akurasi dalam melacak pergerakan saat sedang tidur.

Fitur ini disebut Sleep Sensing, dan melakukan persis seperti yang Anda harapkan. Nest Hub dapat memantau gerakan Anda dan menggunakannya untuk melacak periode tidur nyenyak dan nyenyak. Tapi bagaimana cara kerjanya?

Apa itu Penginderaan Tidur?

Sleep Sensing adalah fitur baru yang telah dibangun Google di Nest Hub dan Nest Hub Max terbarunya. Perusahaan mengklaim bahwa itu dapat melacak pola tidur Anda, termasuk berapa banyak waktu yang Anda habiskan di tempat tidur. Ini dilakukan dengan menggunakan Motion Sense yang didukung oleh teknologi radar energi rendah Soli, yang memindai gerakan untuk mengetahui siapa yang paling dekat dengan layar pada waktu tertentu.

Ini juga bertindak sebagai alarm pintar dengan mendorong Anda dengan lembut untuk bangun selama tidur ringan yang dikatakan sebagai cara paling menyegarkan untuk bangun.

Sleep Sensing melacak tidur Anda, mengukur pernapasan Anda, dan mendeteksi apa yang dapat mengganggu Anda di malam hari, seperti batuk atau mendengkur. Saat Sleep Sensing mengetahui pola tidur Anda, Anda akan menerima wawasan dan tips yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Cara Melacak Tidur Anda Dengan Google Nest Hub

Untuk mulai melacak tidur Anda dengan Google Nest Hub, Anda harus mengaktifkan Sleep Sensing. Anda dapat mengaktifkan Sleep Sensing dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini:

1. Buka aplikasi Google Home untuk iOS atau Android.
2. Ketuk Nest Hub Anda, lalu pilih Pengaturan.
3. Mengetuk Penginderaan Tidur.
4. Memilih Siapkan Penginderaan Tidur.
5. Ikuti langkah-langkah di aplikasi untuk mengaktifkan Sleep Sensing di layar Nest Hub Anda.
6. Mengetuk Tetapkan jadwal waktu tidur.

Anda juga dapat memilih apakah Anda ingin pelacakan acara suara atau saran tidur yang dipersonalisasi diaktifkan.

Setelah mengaktifkan Sleep Sensing dari aplikasi Google Home, langkah selanjutnya adalah mengkalibrasi Google Nest Hub Anda untuk pelacakan tidur yang akurat. Anda dapat mengkalibrasi perangkat Anda dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Geser layar ke atas, lalu ketuk Pengaturan.
2. Mengetuk Rasa gerak hidupkan dan nyalakan.
3. Sekarang Anda perlu mengetuk Menyesuaikan dan ikuti petunjuk untuk memberi tahu Nest Hub saat Anda akan tidur.

Jadi, itu saja. Lain kali Anda tidur, Google Nest Hub Anda akan tahu, dan itu akan mulai melacak tidur Anda.

Ringkasan Tidur Dijelaskan

Nest Hub memberikan ikhtisar mendetail tentang kualitas tidur Anda, dengan opsi untuk menjadi lebih mendalam setelah melacak selama beberapa waktu. Mungkin juga Anda akan melihat kiat tentang cara memperbaiki keadaan, seperti bangun sesuai jadwal atau tidur lebih nyenyak.

Untuk mendapatkan ringkasan mendetail tentang kualitas tidur Anda, Anda dapat melihat laporan di ponsel cerdas Anda di aplikasi Google Fit untuk iOS atau Android, di bagian tidur atau cukup tanyakan: "Ok Google, bagaimana tidur saya tadi malam?"

Anda akan mendapatkan rincian durasi dan intensitas gerakan Anda di malam hari. Seperti kebanyakan pelacak tidur, ini memberikan informasi tentang tahap tidur nyenyak dan ringan yang Anda alami, bersama dengan berapa kali Anda bangun.

Terkait: Pelacak Tidur Terbaik untuk Tidur Malam yang Lebih Baik

Cara Tidur yang Lebih Efisien?

Dengan teknologi yang masuk ke tempat tidur bersama kita, tampaknya kita tidak bisa tidak khawatir tentang seberapa banyak atau seberapa baik kita tidur. Dengan fitur ini, Google membuat hidup kita lebih mudah dengan teknologi, tetapi juga memberi kita kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri.

Data tidur yang diberikan oleh Google Nest Hub tidak akan menyelesaikan semua masalah kami, tetapi membuat beberapa perubahan pada kehidupan Anda sehari-hari dapat meningkatkan kualitas tidur kami. Hal-hal seperti menjaga waktu tidur yang teratur dan melakukan rutinitas tidur dapat membuat perbedaan besar.

Google Nest Hub Baru: Semua yang Perlu Anda Ketahui

Nest Hub generasi kedua Google menawarkan sejumlah fitur baru. Kami akan memandu Anda melalui semua peningkatan.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis