Iklan
Apakah Anda terkadang merasa kesepian bersama orang lain karena semua orang sibuk dengan ponsel mereka?
Jika teman dan keluarga sangat penting, mengapa sebagian dari kita menghabiskan begitu banyak waktu dengan ponsel saat mereka ada di sekitar kita? Teknologi bisa menjadi masalah. Tantangannya adalah menjadi lebih sadar 3 Aplikasi Untuk Membantu Anda Melatih Perhatian Penuh di Tahun 2014 dan SetelahnyaJika Anda merasa tahun lalu berlalu seperti pesawat jet, Anda mungkin melakukan sesuatu yang salah. Baca selengkapnya sehubungan dengan penggunaan teknologi kita sendiri, mengubah cara kita berperilaku, dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Cobalah cara-cara menyenangkan ini untuk memecahkan keterasingan dan merebut kembali perhatian teman-teman Anda.
Bagikan video ini dengan teman temanmu
Pada adegan pertama, video menunjukkan seorang wanita muda memegang pasangannya, yang sedang memeriksa teleponnya, tampaknya tidak tertarik dengan kehadirannya. Di adegan berikutnya, dia berada di pantai dan temannya sedang mengobrol di telepon, tidak memperhatikannya. Di adegan ketiga, dia dan sekelompok teman tampaknya sedang mengobrol, tetapi satu demi satu keluar karena mereka sibuk dengan ponsel mereka; pada akhirnya, hanya dia yang tersisa mengamati mereka dengan kekecewaan.
Satu adegan demi sorotan lainnya bagaimana kita tidak hadir selama aktivitas sehari-hari Etiket Untuk Telepon: Apakah Smartphone Anda Membuat Anda Benar-Benar Menjengkelkan? Baca selengkapnya . Baik saat bersama pasangan, berolahraga, atau berpesta, ponsel selalu bersama kita, baik untuk meminta perhatian maupun digunakan untuk mendokumentasikan acara. Jika video ini membantu Anda menyadari kenyataan, bagikan dengan teman-teman yang cenderung berperilaku sama. Siapa tahu, itu mungkin memicu percakapan tentang bagaimana teknologi menjalankan hidup Anda.
Game Susun Telepon
Jika teman Anda mengenali diri mereka sendiri dalam video di atas, mereka mungkin terbuka untuk memainkan game ini. Lain kali Anda hang out bersama, minta semua orang untuk meletakkan ponsel mereka menghadap ke bawah di tengah meja; Anda dapat menumpuk telepon jika Anda mau. Idenya adalah bahwa Anda akan memiliki perhatian penuh satu sama lain karena tidak ada yang bisa terganggu oleh ponsel mereka.
Orang pertama yang meraih ponselnya, sebelum waktu Anda habis, harus melakukan sesuatu untuk grup. Ini bisa berupa apa pun yang Anda setujui sebelumnya, misalnya jika Anda berada di bar, mereka dapat mengambilnya tagihan atau jika Anda memasak bersama mereka bisa mencuci piring atau mungkin pecandu teknologi harus melakukannya push-up. Pastikan semua orang setuju dengan aturan permainan sebelum Anda menumpuk telepon.
The Mindfulness Bell adalah aplikasi Android sederhana. Yang dilakukannya hanyalah berpadu pada interval acak untuk mengingatkan Anda untuk hadir. Jika Anda menggunakan ini sepanjang hari, itu pasti akan berbunyi saat Anda bersama orang lain. Ini adalah kesempatan bagus untuk menjelaskan secara singkat konsep perhatian dan apa yang bel mengingatkan Anda. Sekarang ini akan mengingatkan semua orang untuk hadir.
Pelajari Tentang Pikiran Bersama
Jika permainan menumpuk telepon dan Bel Kesadaran tidak mendorongnya, mungkin teman Anda benar-benar tertarik untuk mempelajari tentang cara kerja pikiran dan bagaimana mereka dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan secara keseluruhan kesejahteraan. Ada begitu banyak rahasia yang harus diungkap dan Internet menyimpan banyak pelajaran.
Youtube dan TED menawarkan koleksi yang menakjubkan dari video inspirasi dan motivasi 10 Pembicaraan TED Motivasi Untuk Membantu Anda Menghilangkan Blok Mental AndaPelajaran berharga dari kehidupan orang-orang yang berprestasi adalah bahwa mereka lebih konsisten mengurangi hambatan mental daripada orang lain. Sepuluh Pembicaraan TED menggarisbawahi satu hal sederhana – semuanya ada dalam pikiran. Baca selengkapnya . Jika teman Anda terbuka untuk subjek ini, bagikan video ini atau tonton bersama.
Praktek
Video adalah pembuka percakapan, permainan menumpuk telepon cara yang menyenangkan untuk menghilangkan gangguan, dan Bel Perhatian adalah pengingat yang bagus untuk apa pun yang penting bagi Anda. Saat Anda mempelajari lebih lanjut tentang perhatian penuh melalui video dan percakapan, Anda akan menemukan teknik lanjutan untuk melatih pikiran Anda, terutama meditasi Meditasi Menjadi Mudah: Alat & Sumber Daya Untuk Membantu Kesejahteraan AndaJika Anda sampai pada kesimpulan bahwa meditasi adalah metode untuk menenangkan pikiran Anda dan mencapai kesejahteraan yang patut dicoba, maka kami dapat membantu Anda dengan sumber daya dan alat. Baca selengkapnya . Jika Anda dan teman Anda telah sampai sejauh ini, Anda telah berlatih banyak perhatian.
Apa pun yang Anda lakukan, ingatlah bahwa Anda hanya dapat mengubah diri Anda sendiri. Anda memiliki kekuatan untuk meletakkan ponsel Anda dan hidup kembali. Anda dapat mengenali kehadiran orang lain dan hadir bersama mereka. Anda dapat hidup di saat ini. Dan Anda dapat menginspirasi orang lain dengan apa yang Anda lakukan.
Kredit gambar: Tumpukan Telepon oleh gabemac melalui Flickr
Tina telah menulis tentang teknologi konsumen selama lebih dari satu dekade. Meraih gelar Doktor Ilmu Pengetahuan Alam, Diplom dari Jerman, dan MSc dari Swedia. Latar belakang analitisnya telah membantunya unggul sebagai jurnalis teknologi di MakeUseOf, di mana dia sekarang mengelola riset dan operasi kata kunci.