Cara Menggunakan Aplikasi Perhatian Apple Watch di watchOS 8

Sementara aplikasi Breathe telah menjadi bagian dari pengalaman Apple Watch selama bertahun-tahun, Apple membuat beberapa perubahan besar di watchOS 8.

Kita akan melihat aplikasi baru, sekarang disebut Mindfulness, dan fitur Reflect tambahan.

Saatnya Refleksi

Jenis sesi Reflect baru dapat diakses di bagian atas aplikasi Mindfulness. Untuk memulai, Anda akan melihat frasa yang bijaksana untuk membantu menempatkan Anda dalam keadaan pikiran yang positif. Misalnya, salah satu petunjuknya adalah "Pikirkan tentang tantangan yang Anda hadapi dan bagaimana tantangan itu akan membantu Anda tumbuh."

Pilih Mulai untuk melihat animasi yang indah sambil memikirkan prompt.

Di akhir sesi, layar akan menunjukkan waktu dan detak jantung Anda. Informasi itu juga akan dapat diakses di aplikasi Apple Health and Fitness.

Terkait: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang watchOS 8

Untuk membatalkan sesi kapan saja, cukup geser ke kanan pada layar animasi dan pilih Akhir.

Setiap sesi Reflect, secara default, berdurasi 1 menit. Anda dapat mengubahnya dengan menekan tombol

tiga titik di ubin Refleks. Memilih Durasi dan pilih 1, 2, 3, 4, atau 5 menit untuk setiap sesi. Anda juga dapat melihat beberapa tips untuk menyempurnakan setiap sesi.

Tampilan Baru untuk Aplikasi Breathe

Sama seperti versi sebelumnya, aplikasi Breathe untuk Apple Watch memungkinkan Anda untuk bersantai dan fokus pada pernapasan Anda.

Sesi ini juga menampilkan visual yang ditingkatkan, seperti di bagian Reflect of Mindfulness.

Untuk menyesuaikan durasi sesi Bernapas, pilih tiga titik di ubin Bernapas. Anda dapat memilih dari 1 ke 5 menit. Untuk akses cepat ke aplikasi Mindfulness, Anda dapat menambahkan komplikasi ke hampir semua tampilan jam.

Terkait: Komplikasi Apple Watch Terbaik yang Layak Digunakan

Menggunakan Pengingat Perhatian

Untuk membantu Anda memanfaatkan aplikasi Mindfulness dengan lebih baik, Anda akan menerima pemberitahuan di awal dan akhir hari.

Untuk menyesuaikan saat Anda menerima pemberitahuan, atau untuk mematikannya sepenuhnya, buka pendamping Jam tangan aplikasi di iPhone Anda. Dalam Jam tanganku pilih tab Perhatian.

Anda dapat menyesuaikan pemberitahuan dan juga memilih apakah akan menerima rekap mingguan, pada hari Senin, yang menyoroti sesi Perhatian Anda dari minggu sebelumnya.

Fokus pada Kesehatan Mental yang Lebih Baik Dengan Perhatian

Dengan tambahan baru dari fitur Reflect, aplikasi Mindfulness adalah cara yang bagus bagi pengguna Apple Watch untuk meluangkan beberapa saat untuk fokus pada kesehatan mental mereka.

Dan Apple tidak hanya menambahkan opsi kesehatan dan kebugaran ke Apple Watch. Sejumlah fitur baru yang hebat akan hadir di iOS 15.

3 Fitur Kesehatan Hebat Datang Dengan iOS 15 Musim Gugur Ini

Berikut adalah peningkatan terbaru yang datang ke aplikasi Kesehatan Apple dengan rilis iOS 15.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis