10 Cara Teratas untuk Tetap Terinformasi Saat Mencabut Hidup Anda

Bahkan ketika Anda ingin terputus dari dunia, tekanan untuk mengikuti informasi terbaru selalu tampak besar di dunia yang bergerak cepat ini.

Baik itu email, media sosial, peringatan berita, atau notifikasi ponsel cerdas, semuanya memberi Anda informasi sekaligus menghambat produktivitas Anda. Jadi, penting untuk mencapai kinerja melalui informasi terbaru sambil tetap terputus pada saat yang sama.

1. Batasi Waktu yang Anda Habiskan Online

Membatasi waktu yang Anda habiskan untuk online akan meningkatkan kinerja dan motivasi Anda. Jika Anda memulai hari Anda dengan online, pada akhirnya Anda akan online sepanjang hari. Buat aturan bahwa Anda tidak akan memiliki waktu layar sebelum jam 9 pagi atau saat hari kerja Anda dimulai.

Alih-alih, habiskan waktu itu untuk melakukan sesuatu yang menarik dan bermanfaat, seperti membuat sarapan dan berlari. Bahkan untuk malam hari, potong waktu layar setelah jam 9 malam untuk melindungi mata Anda dari layar pemancar cahaya biru yang berbahaya. Dengan demikian, Anda akan dapat tidur lebih nyenyak dan memiliki produktivitas yang lebih baik keesokan harinya.

Terkait: Pemblokir Situs Web Terbaik yang Menghilangkan Gangguan Saat Anda Bekerja

2. Habiskan 30 Menit Setiap Hari Mengejar

Ikuti terus berita dengan menghabiskan 30 menit setiap pagi untuk mengejar ketinggalan. Anda dapat menghabiskan waktu ini untuk memeriksa email Anda.

Hapus semua email massal atau spam untuk mendapatkan kotak masuk yang rapi sehingga Anda dapat dengan mudah mengetahui email yang diperlukan. Anda juga dapat menggunakan waktu ini untuk menerima atau menolak acara kalender apa pun. Ini juga saat yang tepat untuk menyisihkan buletin yang mungkin ingin Anda baca nanti.

3. Pindai Melalui Akun Sosial Anda

Menghindari media sosial sepenuhnya mungkin tidak dapat dilakukan karena Anda perlu mempertahankan jaringan dan tetap terhubung dengan teman dan keluarga Anda. Untuk efek pencabutan maksimum, ikuti mereka yang penting bagi Anda saat ini.

Lewati memeriksa setiap Tweet atau posting Facebook. Kunjungi hanya akun orang tertentu dan periksa pos mereka. Untuk LinkedIn, perbarui pengaturan untuk hanya melihat pembaruan profil. Anda dapat memeriksa dan menanggapi hanya perubahan signifikan seperti perubahan pekerjaan dan promosi sambil menjauh dari yang lain.

4. Matikan Notifikasi

Tingkat konektivitas tertentu diperlukan saat Anda sedang bekerja, tetapi Anda memerlukan gangguan minimal untuk benar-benar menyelesaikan sesuatu. Berhentilah segera bereaksi terhadap semua email, pesan teks, atau panggilan telepon. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mematikan notifikasi.

Anda dapat membisukan telepon atau menghapus semua aplikasi media sosial dari telepon. Ini memungkinkan Anda untuk mencurahkan waktu, konsentrasi, dan energi Anda untuk tugas-tugas misi-kritis. Anda juga dapat menyelesaikan lebih banyak tugas dengan cara ini. Anda dapat memulai dari yang kecil jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk aktif dan responsif 24/7.

5. Kunjungi Hanya Situs Berita Tepercaya

Media sosial telah membuat semua orang menjadi jurnalis dan aktivis. Meskipun telah mengilhami jurnalisme sosial, itu juga menjadi tempat berkembang biaknya berita palsu. Tetap up-to-date di media sosial bukanlah kebiasaan yang baik. Berhenti segera!

Dapatkan informasi yang objektif dan faktual hanya dari organisasi berita terkemuka. Berlangganan koran lokal Anda untuk liputan berita lokal. Anda juga dapat tetap dicabut dari media sosial dengan podcast dan buletin yang tidak memihak.

Terkait: Cara Benar-Benar Memblokir Situs Web yang Membuang Waktu: Kiat yang Berhasil

6. Tingkatkan Hubungan Antarpribadi

Anda dapat menggunakan platform media sosial untuk mempertahankan hubungan antara keluarga dan teman, tetapi mereka juga dapat membuat Anda kesepian dan iri pada orang lain. Media sosial telah bertanggung jawab atas banyak insiden masalah kesehatan mental. Luangkan waktu untuk menjauh dari media sosial dan nikmati keindahan kehidupan sehari-hari.

Anda juga harus menjauh dari media sosial dan berusaha membangun hubungan interpersonal. Anda akan mendapat manfaat dari komunikasi tatap muka yang lebih baik. Berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai secara tatap muka daripada menggunakan media sosial. Dengan demikian, Anda dapat memiliki ikatan yang lebih baik dengan teman-teman Anda.

Ingat berapa kali Anda membuka umpan berita media sosial atau situs web berita untuk memeriksa hanya satu hal tetapi akhirnya menghabiskan 30 menit tanpa menyadarinya?

Itu benar—Anda telah menjadi korban dari doomscrolling. Istilah yang relatif baru ini mengacu pada kebiasaan menelusuri berita sedih dan mengecilkan hati. Untuk meningkatkan produktivitas Anda, Anda harus menyingkirkan kebiasaan ini.

Selain itu, menggulir atau menjelajahi internet tanpa berpikir adalah praktik obsesif lain yang berdampak negatif pada pikiran Anda. Memiliki rutinitas waktu layar yang ketat dan kontrol impuls dapat membantu Anda menghindari hal-hal seperti itu.

8. Cara Terbaik untuk Mencabut adalah dengan Menghubungkan Secara Efisien

Untuk benar-benar menjalani kehidupan tanpa listrik di rumah, Anda harus memanfaatkan waktu saat Anda terhubung. Untuk menjadi seproduktif mungkin, Anda harus tetap fokus dan menghindari gangguan sebanyak mungkin. Selama jam kantor, jika Anda sedang berbicara di telepon dengan seorang teman, Anda harus menggunakan waktu tersebut untuk mengumpulkan semua informasi yang diperlukan.

9. Berlangganan Buletin

Untuk tetap terinformasi dan up-to-date dengan waktu layar paling sedikit, Anda harus berhenti mencari berita dan membiarkan informasi datang kepada Anda. Ketika Anda memiliki dosis berita harian atau mingguan, pikiran Anda juga tidak akan berteriak untuk menelusuri media sosial.

Berlangganan buletin situs web berita tepercaya atau situs web terkait pekerjaan lainnya. Mereka akan terus mengirimkan berita utama langsung ke kotak masuk Anda.

Terkait: Aplikasi Non-Email untuk Membaca, Menemukan, dan Mengelola Buletin

10. Hindari Mengirim Email Bisnis Setelah Jam Kerja

Meskipun meninggalkan kantor secara fisik, pekerjaan mungkin mengikuti Anda melalui aplikasi email yang terpasang di laptop atau smartphone Anda. Meskipun Anda mungkin tidak menemukan sesuatu yang salah dengan memeriksa email kantor Anda di rumah, merespons dapat mengirim pesan bahwa Anda siap tersedia setiap saat. Pada akhirnya, Anda menjadi lelah, dan produktivitas Anda menurun.

Selalu tetapkan batas email tidak peduli seberapa menantangnya mereka untuk mencapai waktu yang benar-benar tidak terhubung. Minta kolega dan klien Anda untuk menelepon Anda selama keadaan darurat kerja dan tinggalkan sisanya untuk email.

Menemukan Keseimbangan yang Tepat Antara Tetap Terinformasi dan Tidak Terhubung

Hidup adalah tentang keseimbangan, dan hanya keseimbangan kehidupan kerja yang sempurna yang dapat memastikan produktivitas optimal. Tetap terinformasi dan tidak terhubung pada saat yang sama adalah tujuan sulit yang membutuhkan waktu dan usaha.

Ikuti peretasan ini dan cari tahu mana yang cocok untuk Anda dan bawa Anda selangkah lebih dekat untuk mencapai produktivitas yang lebih besar.

Cara Melacak Jam Kerja Freelance Anda Dengan Aplikasi Tepat Waktu

Tepat waktu adalah aplikasi pelacakan waktu yang melacak jadwal Anda dan mencatat bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda. Berikut cara menggunakannya!

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis