5 Aplikasi Jurnal dan Hasil Cetak untuk Membangun Kebiasaan Menulis Jurnal Harian

Mempertahankan jurnal harian adalah salah satu kebiasaan terbaik untuk kesejahteraan dan refleksi mental. Tapi itu kebiasaan yang sulit untuk dibangun, jadi aplikasi dan situs web ini mengutak-atik pengalaman untuk membuatnya lebih mudah untuk menulis jurnal setiap hari.

Dasar-dasar membangun kebiasaan jurnal adalah sama untuk semua metode. Anda harus jujur ​​dan menulis dengan bebas, lakukan setidaknya sekali pada akhir hari, dan jangan menyusahkan diri sendiri. Sepanjang jalan, Anda bisa melacak suasana hati dan kemajuan dalam jurnal, tetapi tujuan utamanya adalah untuk mencerminkan.

1. Jurnal Gesek (Android, iOS): Jurnal Tercepat untuk Orang yang Terburu-buru

Swipe Journal mengubah pengalaman jurnal tradisional menjadi tes pilihan ganda. Anda tidak akan menulis atau merekam entri buku harian dengan aplikasi ini. Sebagai gantinya, Anda akan mengetuk opsi. Ini serangkaian pertanyaan dan jawaban yang jauh lebih cepat daripada menulis.

Ketika Anda awalnya mengatur Swipe Journal, pilih antara beberapa kategori dan kartu untuk dilacak. Kategori termasuk pekerjaan, sekolah, hubungan, kesejahteraan, keuangan, dan pengembangan diri. Setiap kategori memiliki beberapa kartu untuk dilacak, dan Anda juga dapat menambahkan kartu atau kategori khusus.

Setelah Anda memilih, Swipe Journal bertindak seperti Tinder untuk penjurnalan. Anda akan melihat kartu sebagai pertanyaan, dengan jawaban diacungi jempol, jempol ke bawah, atau kartu berikutnya / sebelumnya. Pergi melalui set untuk merekam dan melacak pengalaman Anda setiap hari. Anda dapat melompat ke statistik kapan saja untuk melihat bagaimana suasana hati Anda tentang topik-topik individual ini telah berlangsung lama.

Unduh: Jurnal Gesek untuk Android | iOS (Gratis)

2. Jurnalistik (Web): Jurnal Mikro Dengan Fitur Seperti Twitter

Jika Anda menggunakan Twitter, Medium, atau Instagram, Anda akan merasa betah dengan Journalistic untuk semua kebutuhan jurnal harian Anda. Aplikasi jurnal mikro yang dirancang sendiri ini adalah tentang merekam pikiran kecil setiap kali mereka datang kepada Anda, bukan sesi jurnal harian khusus.

Jurnalistik adalah aplikasi web progresif yang berfungsi sempurna di semua browser seluler dan desktop. Meskipun tidak ada jumlah karakter atau jumlah kata, idenya adalah menulis kalimat singkat dengan cepat di jurnal Anda dan melanjutkan.

Anda dapat menggunakan sintaks Twitter untuk pencarian dan penelusuran yang lebih mudah. Misalnya, gunakan @ sebelum nama seseorang untuk dengan cepat menemukan semua sebutan mereka nanti, atau tagar untuk menambahkan tag yang dapat dicari.

Aplikasi ini memisahkan permata dan ide menjadi kategori yang berbeda, mendorong Anda untuk meninjau jurnal Anda secara teratur. Bawalah pikiran-pikiran mandi yang mencari jiwa itu atau ide-ide yang diilhami dan masukkan ke dalam bagian mereka sendiri. Ada juga jurnal Impian untuk pelanggan berbayar, tetapi versi premium hanya menawarkan itu dan mode Gelap, yang belum tentu layak untuk dibayar.

3. Buat jurnal (Android, iOS): Voice Diary untuk Merekam Jurnal sebagai Klip Audio

Anda berbicara dengan Siri, Alexa, dan OK Google, mengapa Anda tidak dapat berbicara dengan buku harian Anda? Journify percaya dalam merekam entri jurnal audio. Sepertinya Anda lebih suka melakukan check-in karena butuh lebih sedikit upaya untuk sekadar berbicara daripada menulis.

Klik tombol putar dan mulai merekam. Anda dapat menjeda rekaman dan melanjutkan lagi nanti, membiarkan Anda merekam entri jurnal sepanjang hari di berbagai titik. Tentu saja, Anda bebas untuk menghentikan rekaman dan menyimpannya lalu mulai entri audio baru. Dan Anda juga dapat menghapus seluruh entri dengan mengetuk "Mulai ulang" untuk audio baru.

Tambahkan judul, hingga lima tag, dan catatan untuk setiap entri jurnal. Anda kemudian dapat mencari atau memfilter entri dengan tag dan judul ini. Journify juga memiliki check-in harian untuk mencatat tingkat energi, pola tidur, dan motivasi Anda. Versi gratis memungkinkan hingga lima entri, dengan opsi berbayar setelah itu. Cobalah karena bulan pertama gratis.

Unduh: Buat jurnal untuk Android | iOS (Gratis)

4. Perspectiva (Web): Anjuran Harian Baru untuk Memulai Kebiasaan Menulis Jurnal

Jika Anda mencoba memulai kebiasaan menulis jurnal tanpa melakukannya sebelumnya, Anda mungkin menghadapi masalah menentukan apa yang harus ditulis setiap hari. Prompt sederhana yang ditampilkan di sebagian besar aplikasi penjurnalan tidak cukup baik. Perspectiva memulai kebiasaan itu dengan mengeluarkan permintaan segar dan membangkitkan pemikiran untuk memilih, sehingga memberi Anda sesuatu untuk ditulis.

Aplikasi ini memberikan empat kategori berbeda dari prompt: umum, pengasuhan anak, sikap tabah, dan COVID-19. Klik apa saja untuk menghasilkan pertanyaan yang dapat Anda jawab sebagai jurnal Anda. Bahkan jika Anda tidak ingin menggunakan aplikasi Perspectiva untuk penjurnalan, ada yang gratis Perspectiva Covid Prompts aplikasi mini dan buletin untuk mendapatkan konfirmasi. Anda kemudian dapat menggunakan konfirmasi tersebut untuk menulis di aplikasi jurnal Anda sendiri.

Aplikasi Perspectiva adalah aplikasi penjurnalan sederhana dengan antarmuka yang bersih. Ketika Anda mulai menulis entri baru, itu juga menunjukkan entri sebelumnya sebagai inspirasi atau titik awal. Anda juga dapat mengaktifkannya di Telegram untuk mengirim pembaruan Perspectiva melalui aplikasi messenger.

5. Mood Diary Pocketmod (Cetak): Jurnal Kertas Kecil Yang Cocok di Dompet

Tidak semua orang menginginkan aplikasi jurnal digital. Jika Anda lebih suka pulpen dan kertas bekas yang bagus, tetapi menginginkan sesuatu yang sesuai dengan perjalanan Anda, Pocketmods adalah pilihan tepat.

Siapa pun dapat membuat Pocketmod dari kertas ukuran A4 atau Letter standar yang digunakan pada printer. Itu berubah menjadi buklet mini delapan sisi, cukup kecil untuk masuk ke dalam dompet. Dan Anda dapat membuat sebanyak ini dari yang Anda inginkan dalam sekejap. Secara default, seseorang bahkan dapat menggunakan Pocketmod kosong sebagai jurnal, membebaskan Anda untuk menggunakan ruang yang Anda inginkan.

Varian Mood Diary Pocketmod adalah jurnal untuk melacak hingga empat hari dalam satu buklet. Tambahkan pemikiran Anda di bagian utama, sementara Anda dapat melacak suasana hati, cuaca, jam tidur, olahraga, obat-obatan, dan asupan makanan di slot yang ditunjuk. Plus, mereka yang didiagnosis dengan depresi atau kecemasan dapat melacak suasana hati mereka juga.

Jika Anda tidak terdiagnosis secara medis, coba Pocketmod lain dari pembuat yang sama. Ini adalah jurnal mood dan emosi yang lebih terperinci, tempat Anda melacak waktu, emosi, dan sumbernya serta tindak lanjutnya.

Cetak PDF yang paling sesuai untuk Anda, lalu lipat sesuai Pocketmod instruksi. Situs web DIY Planner juga memiliki hasil cetak jurnal lainnya yang patut dicoba.

Aplikasi Jurnal Lain untuk Meningkatkan Produktivitas dan Kesehatan Mental

Oh, jangan mulai berpikir ini adalah satu-satunya aplikasi penjurnalan digital di luar sana. Internet memiliki begitu banyak aplikasi buku harian sehingga Anda akan kehilangan hitungannya. Intinya adalah menemukan aplikasi yang cocok untuk Anda, seperti sistem produktivitas yang baik atau terapis yang baik.

Jika kelima di atas tidak sesuai dengan keinginan Anda, coba yang lain ini aplikasi jurnal digital untuk meningkatkan produktivitas dan kesehatan mental 6 Aplikasi Jurnal Digital untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Dengan Buku Harian Harian Ingin mulai membuat jurnal untuk meningkatkan hari Anda atau hanya kesehatan mental Anda. Mulai jurnal harian dengan aplikasi gratis ini hari ini. Baca lebih banyak . Satu yang perlu diperhatikan untuk pemula adalah Cactus, yang membimbing Anda melalui proses penjurnalan dan kebiasaan.