Trik Kreatif Tapi Efektif untuk Menarik Pemrograman All-Nighter

Iklan

Sekarang jam 7 malam. Proyek pemrograman .Net yang seharusnya Anda kerjakan sepanjang minggu dijadwalkan pada jam 8 pagi keesokan harinya. Anda bahkan belum memulainya. Ini adalah saat all-nighter adalah satu-satunya pilihan.

Universitas bisa jadi sulit, tetapi situasi seperti yang dijelaskan di atas juga dapat terjadi pada Anda ketika Anda memasuki dunia kerja. Tenggat waktu tiba lebih cepat dari yang Anda harapkan. Jadwal proyek dapat mendorong Anda ke tepi jurang. Meskipun sama sekali tidak sehat untuk melakukan hal yang sangat sering, kadang-kadang menarik seorang all-nighter untuk mencapai tenggat waktu tersebut atau untuk menyelesaikan proyek perguruan tinggi adalah satu-satunya pilihan yang tersisa.

Sayangnya, ini lebih sering menjadi masalah bagi siswa Ilmu Komputer yang memiliki proyek pemrograman yang rumit untuk dikerjakan. Terlalu mudah di Universitas untuk terganggu oleh pesta, pengiriman pizza, dan kegiatan romantis. Sering kali, proyek pemrograman intensif waktu itu ditunda hingga menit terakhir. Berikut adalah teknik yang paling efektif untuk menyingkirkan sarang laba-laba dan menyadarkan pikiran Anda untuk suatu malam pengkodean yang intens.

Ubah Lingkungan Anda

Pemrograman melibatkan fokus dan konsentrasi yang intens, yang berarti bahwa Anda perlu memiliki lingkungan yang kondusif untuk itu. Sebelum kita sampai pada bagaimana Anda dapat mempersiapkan tubuh Anda untuk malam hari, penting untuk mempertimbangkan lingkungan Anda terlebih dahulu.

SEBUAH Studi tahun 1993 diterbitkan dalam Journal of Obesity & Health menemukan bahwa menonton TV secara signifikan menurunkan tingkat metabolisme. Anda mungkin telah menyaksikan sendiri saat menonton TV untuk waktu yang lama menyebabkan Anda menjadi pusing. Jadi pertama-tama, matikan TV Anda, atau percayalah - Anda akan tertidur lelap!

Kedua, nyalakan AC. Udara dingin meningkatkan detak jantung Anda untuk meningkatkan sirkulasi, dan pada dasarnya memberi Anda dorongan energi. Pada saat yang sama, nyalakan semua lampu di ruangan dan pastikan seluruh ruangan tempat Anda belajar sepenuhnya menyala. Penelitian telah menemukan bahwa ruangan yang terang membantu orang merasa lebih waspada dan bersemangat. Ini bahkan lebih benar jika Anda terkena cahaya alami, jadi jika Anda mampu membeli bola lampu spektrum penuh untuk lampu meja Anda - lakukanlah.

Akhirnya, jika Anda dapat mengelolanya, bekerja pada proyek pemrograman Anda dengan seorang teman, atau bekerja pada proyek pribadi Anda bersama. Jauh lebih menyegarkan untuk belajar dengan seorang teman yang kadang-kadang Anda bisa memunculkan ide, daripada bekerja sendirian di ruangan yang sunyi. Pastikan untuk tidak terganggu oleh percakapan panjang yang membuat jam berlalu.

Bangkitkan Tubuh Anda

Trik paling efektif untuk melakukan all-nighter adalah fisik. Kuncinya adalah Anda harus memastikan tubuh dan pikiran Anda sepenuhnya siaga selama jam-jam kritis. Hal ini terutama berlaku untuk programmer, yang harus mampu fokus tidak hanya pada pengembangan kode kompleks, tetapi juga harus cukup waspada untuk menemukan bug perangkat lunak di dalam kode itu.

Langkah 1 adalah untuk sarapan sangat besar. Makanlah dengan baik, makan siang normal, dan kemudian menjelang sesi Anda semalaman, hanya makan makanan ringan ketika Anda merasa lapar - dan hanya cukup untuk mengekang nafsu makan Anda. Anda tidak ingin mengalihkan aliran darah dari otak atau tubuh Anda ke perut untuk pencernaan saat Anda memasuki sesi latihan pemrograman.

Langkah 2 adalah untuk menjadwalkan sekitar satu jam di siang hari sesi semalaman untuk tidur siang selama sekitar 30 menit. Pastikan Anda menjadwalkannya setidaknya 8 jam sebelum Anda biasanya tidur.

Ini akan meremajakan pikiran dan tubuh Anda menjelang menjelang malam.

Langkah 3 - Sekitar dua jam sebelum malam, pergi ke gym dan lakukan sesi latihan ringan. Ini harus 30-60 menit dari aktivitas aerobik yang membuat darah Anda mengalir dan memberi energi Anda. Setelah Anda mandi, Anda harus sekitar satu jam dari awal waktu belajar Anda.

Langkah 4 - Dalam perjalanan ke mana pun Anda akan mengerjakan proyek Anda, ambil buah-buahan untuk dijadikan camilan, serta permen karet peppermint. Pastikan juga Anda memiliki persediaan kopi atau teh berkafein yang baik, dan persediaan air dingin yang baik (atau sumber air dingin tempat Anda akan bekerja).

Sekarang saatnya menyelam ke sesi pemrograman semalaman Anda.

Bangkitkan Pikiran Anda

Apa pun yang membosankan seperti menulis perangkat lunak dapat menumpulkan pikiran dan membuat Anda tertidur, jadi sebelum menyelam ke proyek seperti ini, Anda perlu menyegarkan pikiran. Temukan video di YouTube yang akan membuat Anda benar-benar terinspirasi untuk berhasil dengan proyek Anda. Ada banyak video motivasi yang luar biasa 8 Video Inspirasional Yang Akan Segera Memompa Motivasi AndaBagaimana perasaan Anda tentang video motivasi? Anda mungkin berpikir bahwa mereka tidak lebih dari demonstrasi digital yang dimuliakan di mana orang yang terlalu optimis mengajarkan kata-kata kosong tentang kesuksesan, kemenangan, dan pada akhirnya kebahagiaan. Dan untuk beberapa ... Baca lebih banyak di luar sana - temukan yang bagus dan tonton kira-kira 15 menit sebelum Anda siap bekerja.

Salah satu favorit saya jelas merupakan pidato inspirasional Rocky Balboa kepada putranya.

Pada titik ini, percayalah, Anda akan beristirahat dengan baik, berenergi dari latihan Anda, dan sepenuhnya dipompa - siap untuk mengambil proyek Anda seperti tidak ada yang lain. Luar biasa. Selami itu, tetapi pahamilah bahwa ini hanyalah awal dari malam yang sangat panjang. Masih ada hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mempertahankan tingkat energi ini sepanjang malam.

Selain mengatur pencahayaan dan suhu lingkungan, Anda juga ingin memiliki sesuatu yang tersedia selain proyek Anda yang membuat pikiran Anda tetap aktif. Ini akan berbeda untuk semua orang. Beberapa orang suka memiliki musik di latar belakang untuk ini. Orang lain akan mendengarkan podcast atau talk show radio. Gagasan lain adalah mengatur istirahat sesekali setiap 30 menit agar bisa di Facebook atau Twitter untuk berinteraksi dengan teman. Atau angkat telepon dan teleponlah teman yang Anda kenal begadang semalaman. Mainkan beberapa menit permainan video. Batasi waktu istirahat ini hanya beberapa menit, atau Anda akan kehilangan waktu dan membuat jadwal Anda kacau.

Saat Anda bekerja, jangan lupa untuk:

• Minumlah kopi di awal sesi belajar Anda. Ini akan memakan waktu sekitar satu jam ke pesta pemrograman Anda, dan bertahan beberapa jam.
• Setelah kopi pertama Anda, mulai minum air dingin terus-menerus. Cairan dingin tidak hanya membuat pembuluh darah Anda terhidrasi dan sirkulasi Anda naik, tetapi juga memiliki efek samping yang beruntung memaksa Anda untuk bangun dan berjalan ke kamar mandi setiap 15 menit atau lebih begitu. Aktivitas singkat itu juga akan membantu Anda tetap terjaga.
• Hindari minuman berenergi. Mereka biasanya memberikan dorongan awal yang bagus, tetapi bahan tambahan - dan biasanya tambahan kafein - akan menghasilkan "crash" yang lebih awal dan lebih dramatis.
• Camilan buah-buahan - lebih disukai jeruk seperti jeruk - tetapi apel, pir, atau buah-buahan sejenisnya bisa digunakan. Anda mencari demam yang sehat yang juga akan membuat perut Anda cukup kenyang sehingga Anda tidak merasa lapar.

Begitu pagi tiba dan Anda mendekati akhir proyek pemrograman Anda, memperlambat buah, jangan minum kopi atau air lagi, dan memperlambat istirahat mental dan fisik. Anda ingin tubuh Anda menjadi rileks sehingga Anda dapat bersantai (tapi jangan tertidur). Dapatkan ke kelas tepat waktu untuk mengirimkan proyek Anda yang sudah selesai!

Mengatur Periode Pemulihan

Setelah Anda mencapai tujuan Anda dan proyek Anda diajukan, Anda jelas akan merasa lelah. Anda terjaga sepanjang malam, dan sekarang Anda bangun keesokan harinya. Mengapa tidak tidur saja pada jam 2-3 siang?

Alasannya adalah jika Anda melakukannya, seluruh ritme sirkadian Anda akan kacau. Salah satu trik yang saya pelajari dari sesama pelancong yang sering harus mengatasi perubahan zona waktu besar, adalah metode cepat untuk "mengatur ulang" siklus tidur Anda. Ini melibatkan memaksa diri Anda untuk tetap terjaga sepanjang hari berikutnya (setelah semalaman) dan tidur sedekat mungkin dengan waktu tidur normal Anda.

Apa pun yang Anda lakukan, hindari mengemudi di akhir hari kedua itu. Pahami bahwa saat Anda menutup mata, Anda cenderung tertidur, jadi hindari aktivitas apa pun yang membutuhkan perhatian penuh. Hanya mencapai waktu tidur Anda, meringkuk di bawah selimut, dan menyelam ke dalam 8-10 jam, tidur nyenyak.

Anda juga dapat mencoba mengatur ulang jam circadian puasa makanan itu Peneliti Harvard Medical School ditemukan pada 2009. Saya belum pernah mencobanya sendiri, tetapi saya pernah mendengarnya bekerja dengan sangat baik.

Akhirnya (dan mungkin yang paling penting), fakta bahwa Anda hanya dipaksa untuk menarik semua-malam harus berfungsi sebagai indikasi bahwa Anda perlu memikirkan kembali manajemen waktu Bebaskan Waktu Anda Dengan Kalender Google, Pembaruan Blog & Status Baca lebih banyak keterampilan. Pertimbangkan teknik dan alat seperti Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es Adalah Manajemen Waktu yang DisederhanakanTidak bisa fokus? Mulai bekerja, sekarang. Tomato.es adalah penghitung waktu Pomodoro gratis yang dapat Anda gunakan langsung di peramban - dan mungkin ini adalah aplikasi terbaik yang pernah saya gunakan. Teknik Pomodoro sederhana: ... Baca lebih banyak atau yang lain alat manajemen waktu Kelola Hidup Anda dengan Alat Manajemen Waktu Online Gratis Baca lebih banyak yang akan membantu Anda menghindari jenis skenario resor terakhir ini. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah sering-sering menarik jenis ini, atau Anda bisa berakhir dengan efek samping fisik dan psikologis yang serius dalam jangka panjang.

Pernahkah Anda melakukan salah satu dari sesi semalaman ini? Apa tips dan teknik lain yang Anda gunakan untuk membuat Anda tetap terjaga? Bagikan beberapa saran Anda di bagian komentar di bawah.

Man sedang tidur melalui Maltsev Semion di Shutterstock, Man Memainkan Video Game melalui Perig di Shutterstock, Mahasiswa Tidur via Arek Malang di Shutterstock, Mahasiswa Usang melalui Aceshot1 di Shutterstock