Tantangan Produktivitas Tertinggi untuk Ditanggulangi Setiap Hari

Iklan

Apakah Anda merasa tidak produktif, apakah resolusi Tahun Baru Anda gagal, atau kehilangan tenaga? Berita buruknya adalah, tidak ada trik rahasia untuk mencapai hasil produktivitas yang ajaib.

Tapi tetaplah bersama kami, karena kabar baiknya adalah kami dapat membantu Anda.

Kami akan mengajari Anda cara mengatasi tantangan produktivitas utama satu per satu dan membekali Anda dengan alat terbaik untuk melakukannya.

Mengapa Anda Merasa Tidak Produktif

Menjadi salah satu yang lebih produktif dari Anda Resolusi tahun baru 5 Kesalahan Yang Membuat Anda Keluar Dari Resolusi Tahun Baru AndaSeberapa sulit perjuangan Anda dengan Resolusi Tahun Baru? Jika Anda berada pada siklus berhenti pada tujuan Anda setiap saat, tips ini harus memotivasi untuk tahun yang akan datang. Baca lebih banyak ? Mungkin Anda tidak mematuhinya. Tetapi pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri mengapa?

Seringkali kita mendapatkan awal yang baik dan kemudian entah bagaimana tampaknya kehilangan fokus dan energi di sepanjang jalan. Itulah mengapa pengisian ulang dan menjaga keseimbangan sangat penting.

Studi terus bermunculan dengan bukti ilmiah yang membuktikan bahwa orang yang bahagia lebih produktif. SEBUAH Studi Gallup-Healthways bahkan menemukan bahwa ketidakbahagiaan di kalangan pekerja di AS menelan biaya sekitar $ 300 miliar per tahun dalam produktivitas yang hilang.

Pertanyaan jelas yang muncul selanjutnya adalah: bagaimana Anda membuat dan membuat diri Anda bahagia?

Cara termudah untuk keharmonisan dan kesejahteraan pribadi adalah memastikan semua kebutuhan dasar Anda terpenuhi. Anda dapat mulai merawat tubuh dan jiwa Anda hari ini. Mengikuti daftar sederhana ini akan membantu Anda menemukan keseimbangan.

1. Perhatikan Jadwal Tidur Anda

Tidur sepertinya merupakan kebutuhan manusia yang paling mendasar, namun hampir semua orang bersalah mengabaikannya sampai batas tertentu. Berpegang teguh pada jadwal tidur yang teratur akan membantu Anda membatasi stres dalam hidup Anda, menjadi lebih waspada, dan merasa lebih berenergi setiap hari.

Jika Anda sulit tidur, periksa ini rahasia tidur nyenyak 7 Rahasia Tidur dengan Damai, Menurut SainsTidur malam yang sempurna tidak sesulit yang Anda kira. Kami telah menyusun daftar sepuluh tip dan trik berbasis sains untuk membantu Anda tertidur. Baca lebih banyak . Di antara hal-hal yang jelas seperti berpegang teguh pada waktu tidur, Anda mungkin menemukan sesuatu yang baru untuk diri sendiri.

Apakah Anda tahu bahwa membatasi cahaya biru dari layar Apa itu Blue Light Filter dan Aplikasi mana yang paling cocok?Aplikasi filter cahaya biru untuk Android ini akan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik, bahkan saat menggunakan perangkat Anda di malam hari. Baca lebih banyak akan membantu Anda tidur lebih baik? Bagaimana dengan pelacak tidur Anda, apakah Anda benar-benar tahu bagaimana memonitor tidur Anda Bagaimana Aplikasi Tidur Anda Sebenarnya Melacak Anda di Malam Hari?Tidur malam yang baik sangat penting untuk hari yang produktif - tetapi seberapa sering Anda dibiarkan membolak-balik? Aplikasi tidur dapat membantu Anda... tapi apa yang sebenarnya mereka lakukan dan bagaimana ... Baca lebih banyak dan bagaimana Anda bisa mendapat manfaat darinya?

2. Mulai Berolahraga Setiap Hari

Ngomong-ngomong, salah satu rahasia untuk mendapatkan istirahat malam yang baik adalah aktivitas fisik dan olahraga teratur.

Tampaknya hampir salah untuk berolahraga ketika Anda sudah merasa seperti kekurangan energi. Namun, itu adalah fakta yang terbukti bahwa semakin banyak energi yang Anda habiskan, semakin banyak yang Anda hasilkan. Yang ini sangat penting bagi mereka yang menghabiskan sebagian besar hari kerja mereka duduk di meja mereka. Jika tubuh Anda tidak membakar energi fisik apa pun, ia mungkin merasa tidak perlu tidur sama sekali.

Kamu bahkan tidak memerlukan keanggotaan gym untuk mulai berolahraga. Dapatkan sendiri aplikasi kebugaran atau berlangganan ke saluran YouTube yang tepat, dan Anda bisa tetap bugar tanpa meninggalkan rumah.

3. Jangan Lupa Tentang Diet Anda

Kami tidak berbicara tentang penurunan berat badan di sini. Ini tentang mengetahui dan memahami apa yang Anda makan. Mengapa? Karena apa yang Anda makan dan minum secara langsung memengaruhi tidur, suasana hati, kesejahteraan, dan akhirnya produktivitas Anda.

Makan dengan baik juga dapat membantu Anda menghasilkan lebih banyak energi. Dan hal terbaik tentang itu semua adalah Anda bisa dengan mudah belajar sendiri bagaimana memulai dan mempertahankan diet sehat secara online 4 Kursus Populer yang Mengajarkan Trik Makan SehatPelajari beberapa hal penting tentang gizi dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda menjalani gaya hidup sehat. Baca lebih banyak .

4. Jaga Kesejahteraan Anda

Perhatian penuh adalah terbukti secara ilmiah baik untuk jiwa.

Teknik ini dapat digunakan untuk mengalihkan pikiran Anda dari pikiran-pikiran negatif atau mengganggu, dengan menempatkan Anda di lingkungan Anda melalui kesadaran diri sendiri. Apa cara yang lebih baik untuk mencapai harmoni?

Mungkin bukan yang lebih baik, tapi cara berbeda menuju kesejahteraan Anda adalah meditasi Meditasi Menjadi Mudah: Alat & Sumber Daya Untuk Membantu Kesejahteraan AndaJika Anda sampai pada kesimpulan bahwa meditasi adalah metode untuk menenangkan pikiran Anda dan mencapai kesejahteraan yang layak untuk dicoba, maka kami dapat membantu Anda dengan sumber daya dan alat. Baca lebih banyak . Ini adalah teknik hebat lainnya untuk membantu Anda menenangkan pikiran dan menghilangkan stres yang tidak perlu dalam hidup Anda.

5. Tambah atau Batasi Aktivitas Sosial

Bergantung pada berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk aktif secara sosial, kurangnya atau kelebihan komunikasi dapat menjadi sumber ketidakbahagiaan Anda. Lebih dari satu minggu, coba dan lacak semua aktivitas sosial yang Anda ikuti, jejaring sosial dikecualikan.

Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak cukup terhubung dengan orang lain, yang berarti inilah saatnya untuk menelepon beberapa teman lama Anda. Atau mungkin Anda menghabiskan begitu banyak waktu dan energi untuk orang lain, Anda tidak punya cukup waktu untuk beristirahat dan mengisi ulang sesudahnya.

Ada beberapa pembicaraan TED yang kuat yang dapat membantu Anda memahami dan merevolusi interaksi sosial Anda 4 TED Talks Untuk Merevolusi Hubungan Sosial AndaPembicaraan TED terbaik adalah yang menanam benih di hati Anda, yang kemudian tumbuh menjadi perubahan yang mengubah hidup. Video-video ini memberikan wawasan tentang psikologi sosial dan memberi Anda makanan untuk dipikirkan. Baca lebih banyak untuk memastikan Anda mendapatkan yang terbaik dari mereka.

Pilih Tantangan Produktivitas Anda

Saat Anda merasa puas dan sehat, jauh lebih mudah untuk menemukan motivasi untuk tugas tertentu. Meningkatkan produktivitas Anda tidak akan terjadi dalam sehari, tetapi bagian yang paling sulit adalah memulai. Agar tidak kewalahan oleh tujuan Anda sendiri, kami sarankan Anda memilih salah satu dari tiga tantangan produktivitas utama untuk mulai bekerja hari ini.

Pikirkan apa yang paling Anda perjuangkan: apakah itu manajemen tugas, komunikasi, atau mungkin manajemen waktu? Mulailah dengan yang paling Anda takuti untuk hasil yang lebih bermanfaat.

Tantangan 1: Tetap di Atas Proyek Anda

Manajemen Tugas terkadang terlihat seperti tidak ada permainan dan banyak pekerjaan. Terutama jika Anda mengelola tim besar. Tapi tentu saja, tidak ada yang mustahil. Gunakan algoritma singkat ini yang akan membantu Anda memulai perencanaan untuk masa depan dan meninggalkan masalah manajemen tugas Anda:

1. Mulai dari yang kecil.
2. Pecah tugas besar menjadi potongan-potongan kecil
3. Lakukan tugas "menakutkan" terlebih dahulu.
4. Tetap fokus pada satu tugas pada satu waktu.

Semua ini mungkin tampak jelas, tetapi cobalah dan pantau cara Anda bekerja pada proyek selanjutnya. Anda akan terkejut melihat betapa jarang kita benar-benar berpegang pada aturan yang cukup dangkal dan sederhana ini.

Bantuan Teknologi Anda: Jika Anda sering merasa kewalahan oleh sejumlah proyek berbeda yang harus Anda sesuaikan, Anda mungkin tidak menggunakan alat yang tepat. Baik platform manajemen proyek 5 Alat Manajemen Proyek Online untuk Tim KecilProyek Microsoft bisa terlalu kuat. Dan Excel mungkin tidak cukup. Berikut adalah alat manajemen proyek online terbaik untuk proyek dan tim kecil. Baca lebih banyak dapat menghemat banyak waktu dan tenaga.

Untungnya, ada beberapa alat luar biasa yang bisa Anda dapatkan secara gratis. Dua nama terbesar di luar sana adalah Trello dan Asana. Keduanya diuji dan dipercaya, dan jika Anda belum mulai menggunakan salah satunya, mungkin sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencobanya.

Untuk membantu Anda memutuskan mana yang paling cocok untuk Anda dan kebutuhan Anda, gunakan panduan perbandingan mini Trello vs. Asana: Alat Manajemen Proyek Gratis Terbaik ...Memilih antara Trello dan Asana itu sulit. Di sini kami membandingkan paket gratis dan membantu Anda memutuskan alat manajemen proyek mana yang terbaik untuk tim Anda. Baca lebih banyak dari dua raksasa manajemen proyek.

Alat lain yang mengesankan yang dapat membantu Anda menyelesaikan pekerjaan Anda adalah Evernote Cara Menggunakan Evernote sebagai Alat Manajemen ProyekEvernote menawarkan lebih dari sekadar membuat catatan. Tidak peduli kekacauan apa pun, Anda dapat mengubah Evernote menjadi alat manajemen proyek. Mari kita lihat bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk tetap di atas proyek Anda. Baca lebih banyak . Ini adalah alat lintas platform untuk mencatat, mengelola tugas, dan menyimpan informasi dengan rangkaian aplikasinya. Pelajari caranya Manfaatkan sepenuhnya semua hal yang ditawarkan Evernote 15 Cara Terbaik untuk Menggunakan EvernoteEvernote lebih fleksibel daripada yang Anda pikirkan. Kami akan menunjukkan kepada Anda 15 cara terbaik untuk menggunakan Evernote, seperti untuk mengelola proyek, membuat jurnal, atau berbagi daftar. Baca lebih banyak dan itu akan membuat hidup Anda jauh lebih mudah.

Tantangan 2: Menjadi Pro Manajemen Waktu

Ada pendapat itu menunda-nunda tidak dapat disembuhkan dengan aplikasi manajemen tugas Mengapa Penundaan Tidak Dapat Disembuhkan Dengan Aplikasi Manajemen Tugas [Opini]Untuk waktu yang lama saya telah berjuang dengan manajemen waktu, dan dalam beberapa aspek saya masih melakukannya. Salah satu dari banyak metode saya dalam "mengatasi" kurangnya manajemen waktu saya adalah dengan menggunakan aplikasi manajemen tugas. SAYA... Baca lebih banyak . Dan sementara itu mungkin benar untuk banyak alat to-do-list, ada tips bekerja (dan teknologi) yang dapat Anda gunakan untuk mengalahkan penundaan. Salah satu yang terbaik dari mereka adalah menciptakan ritual dan kebiasaan Anda sendiri untuk memulai.

Bagaimana cara kerjanya? Itu membuat bagian-bagian yang tidak menyenangkan dari suatu tugas menjadi lebih menarik sehingga Anda dapat menghadapinya. Misalnya, dengarkan lagu yang Anda sukai saat berpakaian untuk gym. Atau alih-alih membuat sendiri, gunakan ritual dan teknik yang sudah terbukti meningkatkan keterampilan manajemen waktu Anda.

Bantuan Teknologi Anda: Contoh bagus dari ritual yang ada yang akan membantu Anda mengatasi kebiasaan membuang-buang waktu adalah teknik Pomodoro. Timer dapur sederhana menyimpan rahasia produktivitas Anda. Sulit untuk dipercaya? Penulis kami telah mencobanya sebelumnya, dan Teknik Pomodoro memang memiliki efek yang mengubah hidup.

Rahasianya adalah memberi petunjuk pada produktivitas Anda, membatasi gangguan apa pun, dan membantu Anda mengubah rutinitas kerja Anda menjadi tantangan yang mengasyikkan. Siap meroketkan produktivitas Anda dengan teknik Pomodoro? Mulailah dengan mendapatkan salah satunya aplikasi yang akan mengubah cara Anda melihat manajemen waktu Aplikasi Timer Pomodoro Terbaik untuk Menggerakkan Produktivitas AndaJika Anda sering menabrak tembok produktivitas setelah beberapa jam bekerja, timer Pomodoro dapat membantu Anda mempertahankan fokus. Pilihan pengatur waktu ini memiliki opsi untuk setiap platform. Baca lebih banyak sekali dan untuk semua.

Tantangan 3: Memilih Komunikasi yang Cerdas

Alat komunikasi dan komunikasi secara khusus dapat meningkatkan atau membatasi produktivitas Anda, tergantung pada apakah Anda memilih yang sesuai dengan kebutuhan dan keterampilan Anda. Terkadang komunikasi menciptakan gangguan yang sulit dikelola.

Jadi bagaimana Anda bisa membalikkan keadaan dan membuat alat komunikasi Anda bekerja untuk Anda? Sekali lagi, ada beberapa aturan sederhana untuk diikuti:

• Pilih metode komunikasi Anda dengan benar
  Tugas yang berbeda memerlukan sarana komunikasi yang berbeda pula. Beberapa proyek harus didiskusikan melalui email, sementara masalah lain mungkin memerlukan penggunaan platform komunikasi tim seperti Slack dan sejenisnya 7 Alternatif Slack Gratis Terbaik untuk Komunikasi TimSlack sangat bagus, tetapi itu bukan alat yang tepat untuk setiap tim. Berikut adalah alternatif Slack terbaik yang harus dipertimbangkan oleh tim Anda. Baca lebih banyak .
• Pisahkan pekerjaan dan komunikasi pribadi Anda
  Agar tidak kewalahan, gunakan alat yang berbeda untuk pekerjaan dan komunikasi pribadi. Ini juga akan membantu Anda menghindari kebingungan dan kesalahan yang memalukan, seperti mengirim pesan pribadi ke rekan kerja alih-alih teman.
• Perlakukan komunikasi sebagai tugas yang terpisah
  Tugas yang membutuhkan rutinitas dan slot waktu sendiri. Jika tidak, Anda mungkin menghabiskan seluruh hari untuk membalas email.

Bantuan Teknologi Anda: Berbicara tentang email, pilih aplikasi Anda dengan benar dan itu akan datang dengan sejumlah besar keuntungan. Anda dapat mengatur pengingat, menyematkan email penting, dan mendapatkan akses ke pencarian pintar. Semua hal kecil itu berpotensi menghemat banyak waktu.

Jika Anda siap mengucapkan selamat tinggal pada pengalaman kotak masuk tradisional (dan terbatas), temukan aplikasi email cerdas untuk digunakan tahun ini - untuk iOS 6 Aplikasi Email iPhone Terbaik untuk Mengatur Kotak Masuk AndaApa aplikasi email terbaik untuk iPhone? Berikut adalah klien email iOS terbaik untuk membantu Anda mengelola kotak masuk Anda. Baca lebih banyak atau Android 7 Aplikasi Email Luar Biasa dan Unik untuk Android yang Harus Anda LihatBosan dengan aplikasi Gmail resmi, atau menginginkan aplikasi email yang lebih baik untuk penyedia email apa pun yang Anda miliki? Ini daftar untuk Anda. Baca lebih banyak .

Apakah Anda Senang Dengan Tingkat Produktivitas Anda?

Sedihnya, menjadikan produktivitas keinginan Natal Anda tidak cukup untuk membuat Anda berhenti menunda-nunda dan mulai menyelesaikan sesuatu. Tetapi mengidentifikasi tantangan produktivitas apa yang Anda hadapi sehari-hari dan menggunakan alat yang tepat untuk mengatasinya mungkin hanya melakukan trik.

Kredit Gambar: logoff /Depositfoto