Iklan
Musim panas sekali lagi hampir menimpa kita, dan bagi ribuan orang di seluruh dunia itu berarti satu hal - waktu untuk mendapatkan bentuk dan mengembangkan tubuh pantai yang sempurna.
Kami sudah melihat delapan gadget kebugaran untuk membantu Anda bugar 8 Gadget Kebugaran Terbaik untuk Membantu Anda Melatih TubuhDengan semakin meningkatnya teknologi yang dapat dikenakan, internet barang dan gadget pintar, sekarang menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Baca lebih banyak dan menumpahkan pound musim dingin itu, tetapi apakah benar-benar perlu untuk membeli teknologi yang dapat dikenakan yang mahal? Tentu saja itu dapat membantu Anda memahami sistem kebugaran Anda secara lebih rinci dan memberi Anda umpan balik Anda biasanya tidak memiliki akses, tetapi apakah ada aplikasi di Toko Web Chrome yang dapat melakukan hal serupa pekerjaan?
Di sini kita melihat empat aplikasi latihan gratis yang harus dimiliki untuk yang sadar kebugaran di antara kita ...
GAIN Fitness
GAIN Fitness memungkinkan Anda untuk membuat program latihan pribadi untuk rumah dan gym. Banyak latihan didasarkan pada teori ilmiah kesehatan dan kebugaran, dan juga termasuk rencana dari pelatih pribadi bersertifikat.
Aplikasi ini menawarkan lebih dari tujuh ratus latihan individu untuk berbagai tingkat kebugaran. Beberapa memerlukan peralatan lain, tetapi sebagian besar dapat diselesaikan dengan tidak lebih dari komitmen pribadi Anda untuk menjadi bugar. Anda dapat memberi tahu aplikasi tersebut jika Anda memiliki peralatan olahraga atau latihan di rumah, dan aplikasi tersebut akan membangun latihan sesuai dengan itu.
Latihan mencakup berbagai metodologi kebugaran, misalnya kekuatan, plyometrik, kalistenik, dan yoga. Untuk pengguna yang memiliki iPhone, aplikasi ini juga datang dalam format iOS - menyinkronkan mulus di kedua sistem.
Setelah ditampilkan di USA Today, Lifehacker, Maxim, dan Forbes, Bodbot telah menjadi salah satu aplikasi kebugaran yang wajib dimiliki pada musim panas.
Ini memungkinkan Anda merencanakan jadwal latihan Anda sesuai dengan stamina Anda sementara juga menjaga kebutuhan gizi Anda dengan menghasilkan rencana makan yang komprehensif. Latihan ini semuanya sangat personal dan berdasarkan pada ambisi kebugaran Anda - misalnya 'Kuatkan', 'Dapatkan Bugar', 'Kurangi Berat Badan' dan bahkan 'Tingkatkan Kemampuan Kognitif'.
Ini juga memberi tahu Anda item mana di rumah yang dapat digunakan untuk tujuan latihan. Alih-alih membutuhkan peralatan olahraga yang 'tepat', aplikasi ini dapat menggunakan bola kaki, tangga, kursi, dan bahkan tempat tidur untuk membangun olahraga Anda.
Yang penting, aplikasi ini tidak hanya akan membantu Anda mengelola tujuan dan jadwal Anda dengan memantau ketersediaan Anda peralatan dan riwayat latihan, tetapi juga akan beradaptasi dan menawarkan rezim dan latihan baru berdasarkan Anda kemajuan. Ini berarti saat kebugaran Anda meningkat, latihan akan menjadi semakin sulit - memastikan Anda selalu memaksakan diri hingga batas maksimal.
Pelatih Pribadi - Yoga
Beberapa orang tidak suka pergi ke gym secara teratur atau menjadi terlalu panas dan berkeringat dengan melakukan joging panjang setiap hari. Jika Anda salah satu dari orang-orang itu maka mungkin Anda harus mempertimbangkan yoga - yoga secara luas dianggap bermanfaat untuk fleksibilitas, masalah muskuloskeletal, dan bahkan kesehatan mental Anda.
Sudah ada href baik = "// www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/"> Aplikasi lain di tempat lain, tetapi 'Pelatih Pribadi - Yoga' bisa dibilang adalah aplikasi yoga terbaik untuk Chrome. Ini menawarkan Anda postur yoga yang cukup serta memberikan pilihan anatomi dan pilihan terapi.
Aplikasi ini akan memandu Anda melalui pemanasan yang luas, sebelum membangun rutinitas khusus untuk Anda, tergantung pada preferensi Anda. Setiap posisi yoga dilengkapi dengan diagram langkah-demi-langkah lengkap, serta petunjuk dan tips untuk membantu Anda mempertahankan bentuk dan mencegah cedera.
Fitokrasi [Tidak Ada Lagi yang Tersedia]
Jika Anda penggemar berat jejaring sosial, Anda mungkin menemukan Fitocracy memberi Anda inspirasi dan motivasi untuk menjadikan diri Anda bugar.
Selain melacak latihan dan memberikan umpan balik, Fitocracy dirancang di sekitar elemen sosial yang memungkinkan Anda membuat berteman dengan pengguna lain dengan mengikuti mereka, membantu memotivasi mereka, dan mengomentari skor dan kinerja mereka. Pengembang mengklaim bahwa mereka telah menugaskan penelitian independen yang membuktikan bahwa motivasi untuk mempertahankan a rezim kebugaran lebih tinggi bila dilakukan dengan teman-teman - berpotensi menjadikan aplikasi ini kunci ke pantai musim panas itu tubuh.
Fitocracy juga mencakup fitur permainan yang memungkinkan Anda mendapatkan poin untuk latihan Anda. Poin-poin ini dapat digunakan untuk membuka pencapaian, mengalahkan pencarian, dan naik level untuk mendapatkan lencana pencapaian - yang semuanya dapat dengan cepat menjadi kecanduan, sehingga memotivasi Anda lebih jauh.
Aplikasi Fitocracy juga menawarkan versi iOS dan Android.
Kebugaran menyenangkan?
Apakah kita membutuhkan teknologi untuk menjadi bugar? Bisakah aplikasi online menggantikan jogging dan sit up kuno? Sudahkah Anda mencoba salah satu aplikasi yang kami sebutkan, atau apakah Anda sudah menggunakan situs web latihan yang menggabungkan teknologi dan kebugaran Situs Web Latihan Terbaik yang Menggabungkan Teknologi dan KebugaranPada akhirnya benar-benar turun untuk bangun di pagi hari dengan motivasi dan inspirasi untuk keluar dan mulai bergerak. Baca lebih banyak ? Beri tahu kami di komentar di bawah.
Dan adalah ekspatriat Inggris yang tinggal di Meksiko. Dia adalah Managing Editor untuk situs saudara MUO, Blocks Decoded. Di berbagai waktu, ia telah menjadi Editor Sosial, Editor Kreatif, dan Editor Keuangan untuk MUO. Anda dapat menemukannya berkeliaran di lantai pertunjukan di CES di Las Vegas setiap tahun (orang-orang PR, jangkau!), Dan ia melakukan banyak situs di belakang layar…