Bunuh 8 Demons Berbicara Publik Ini untuk Menaklukkan Ketakutan Anda

Iklan

Berbicara di depan umum adalah salah satu ketakutan sosial yang lebih umum. Sering dikatakan bahwa orang takut berbicara di depan umum lebih dari kematian. Tetapi itu adalah sesuatu yang harus dilakukan banyak orang - mulai dari mahasiswa hingga eksekutif - secara teratur. Tidak peduli seberapa besar Anda tidak menyukainya, Anda mungkin harus melakukan pembicaraan di depan umum suatu saat nanti.

Mari kita lihat beberapa ketakutan berbicara di depan umum dan bagaimana cara menghilangkannya.

Mengapa Berbicara di Depan Umum Membuat Kita Begitu Gugup?

Pada level yang dangkal, ada beberapa jawaban mudah untuk pertanyaan ini.

Beberapa alasan berkaitan dengan citra diri kita. Kami pikir kami akan membodohi diri sendiri, atau kami memproyeksikan keahlian kami sendiri kepada orang lain, meninggalkan diri dengan kompleks inferioritas yang melemahkan.

Beberapa alasan ada hubungannya dengan audiens kami. Kami berasumsi bahwa mereka dapat melihat kelemahan terbesar kami, apa pun itu, atau bahwa mereka menilai kami. Tidak ada kekurangan teori semi-intuitif semacam ini.

Tetapi beberapa orang telah memberikan ini beberapa pemikiran yang lebih dalam - dan lebih ilmiah. Satu teori yang menarik sebenarnya keluar dari psikologi evolusi dan mengatakan bahwa, sebagai hewan sosial, kami menghargai menjadi bagian dari sebuah kelompok. Dan ketika kita dipilih sebagai berada di luar kelompok itu, itu membuat kita merasa tidak nyaman. Pikiran pergi bahwa peluang kita untuk bertahan hidup secara signifikan lebih rendah ketika kita sendirian daripada ketika kita berada dalam kelompok, jadi perasaan dikucilkan membuat kita panik.

Ini terkait dengan teori menarik yang dipublikasikan di Psikofisiologi (sebagai dilaporkan oleh Atlantik)…

Kecemasan sosial yang kita alami sebagai pusat perhatian sebenarnya dapat mengubah cara kita memperhatikan wajah. Wajah yang marah atau tidak bahagia diproses secara khusus oleh otak dalam situasi ini. Jadi kita tidak hanya dibuat tidak nyaman dengan dikucilkan, tetapi otak kita benar-benar mulai bekerja melawan kita dengan membuat orang banyak tampak kurang bahagia daripada sebelumnya!

Dan, tentu saja, faktor lain yang berkontribusi adalah bahwa orang pada umumnya takut pada apa yang tidak mereka kenal.

Itulah sebabnya mereka yang bangun untuk berbicara di depan kelompok secara teratur kehilangan rasa takut. Mereka belajar dari waktu ke waktu bahwa tidak ada alasan untuk takut - sebagian besar hal yang mereka sangat takuti belum terjadi. Mereka menginternalisasi fakta bahwa semuanya akan baik-baik saja.

Apa pun proses psikologis atau neurologis yang mendasari rasa takut kami berbicara di depan umum, kami memiliki kecenderungan untuk fokus pada hal-hal tertentu yang telah kami lakukan, atau belum dilakukan karena takut untuk menyerang. Itulah sebabnya kami akan membahas ketakutan khusus itu di sini.

Gejala Glossophobia

Jika Anda merasa gugup sebelum naik ke panggung untuk berbicara di depan audiensi, Anda mungkin akan terbiasa dengan gejala-gejala glossophobia (takut berbicara di depan umum). Tetapi tahukah Anda mengapa Anda mengalami hal-hal khusus ini?

Ketika Anda berada dalam situasi yang membuat stres sosial - terutama yang sama stresnya dengan berbicara di depan umum - tubuh Anda masuk ke mode perlindungan; Anda mungkin pernah mendengar tentang respons "fight-or-flight". Inilah yang terjadi ketika Anda mengalami kecemasan berbicara di depan umum. Tubuh Anda sedang dalam mode bertahan hidup darurat.

Adrenalin, hormon yang memicu respons fight-or-flight, dilepaskan. Intinya, adrenalin mempersiapkan tubuh Anda untuk berjuang untuk bertahan hidup atau berlari secepat mungkin. Ini dilakukan dengan meningkatkan aliran darah ke bagian tubuh tertentu, yang dapat menyebabkan keringat, gemetar, mulut kering, kebutuhan untuk menggunakan kamar mandi, dan menjadi pucat atau memerah. Anda bahkan mungkin mendapati diri Anda kurang tidur sebelum pidato Anda yang akan datang.

Ini semua adalah gejala klasik glossophobia. Memahami mengapa Anda mulai merasa seperti ini bisa membantu dalam mengatasi ketakutan Anda berbicara di depan umum. Perlu diingat bahwa tubuh Anda hanya melindungi diri terhadap ancaman yang sebenarnya tidak ada yang membantu banyak orang merasa lebih tenang ketika dihadapkan pada situasi berbicara di depan umum - itu adalah reaksi alami, tetapi sudah lama sekali sejak kami membutuhkan Itu.

Memahami Ketakutan Anda

Langkah pertama, dalam mengatasi rasa takut Anda berbicara di depan umum adalah memahami dengan tepat apa yang Anda takuti. Sebagian besar orang memiliki ketakutan umum untuk berdiri di depan orang, tetapi tidak memiliki ide bagus tentang situasi yang menyebabkan mereka merasa tidak nyaman.

Untuk benar-benar mengatasi rasa takutmu, Anda perlu memahami dari mana rasa takut Anda berasal.

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan wawasan tentang glossophobia Anda adalah dengan jurnal tentang itu Power Up Jurnal Anda Menulis Dengan Ini One Day TipsMenulis jurnal atau buku harian adalah cara yang bagus untuk melatih dan meningkatkan keterampilan menulis Anda, mendokumentasikan apa yang terjadi dalam hidup Anda, dan untuk tetap selaras dengan pikiran dan perasaan Anda. Baca lebih banyak . Luangkan waktu setengah jam, temukan tempat yang tenang tanpa gangguan, matikan telepon Anda, dan tulis dengan a pena dan kertas 3 Notebook Kertas Layak DicobaKami banyak menulis tentang cara-cara berteknologi tinggi untuk melacak hal-hal dan mengelola hidup Anda. Namun terkadang notebook tua biasa adalah hal terbaik yang dapat Anda gunakan. Baca lebih banyak . Renungkan bagaimana perasaan Anda tentang berbicara di depan umum. Pikirkan tentang apa yang Anda nikmati -

Apakah Anda menikmati mengajari orang hal-hal yang tidak mereka ketahui?

Apakah Anda suka koneksi yang Anda buat selama dan setelah presentasi Anda?

Apakah Anda merasa puas saat selesai?

Lalu pindah ke bagian yang lebih sulit: apa hal terburuk yang bisa terjadi dalam pidato Anda? Apakah Anda takut terlihat bodoh? Bahwa audiens Anda akan berpikir bahwa Anda tidak pantas berbicara di depan mereka? Bahwa seseorang akan menanyakan pertanyaan sulit kepada Anda? Bahwa Anda akan membuat kesalahan dalam presentasi Anda? Jika salah satunya benar, apa yang sebenarnya terjadi? Jika Anda memerlukan panduan, Anda dapat mengadaptasi ini sebagai prompt penjurnalan pada ketakutan akan kegagalan.

Cara lain yang bisa Anda gunakan untuk mengetahui ketakutan Anda adalah dengan berbicara dengan seseorang yang ahli dan suka berbicara di depan umum (jika Anda bisa mengatasi kekesalan karena menjadi orang seperti itu). Bicaralah dengan mereka tentang mengapa Anda takut dan tanyakan mengapa mereka tidak merasakan hal yang sama. Ini mungkin paling baik dilakukan dengan seseorang yang Anda kenal dengan baik, karena mereka lebih cenderung memahami ketakutan Anda yang sedikit tidak rasional.

Setelah Anda mulai memahami ketakutan Anda, saatnya untuk mulai melatih diri sendiri dan menggunakan beberapa alat untuk mengatasi ketakutan spesifik itu. Kami akan mengatasi ketakutan dan strategi khusus untuk menghadapinya - jika Anda masih tidak yakin apa yang membuat Anda takut berbicara di depan umum, pilih beberapa strategi dan lihat apakah itu membantu. Jika tidak, coba lagi!

Merasa tidak layak

Ini adalah yang umum - Anda merasa seperti ahli dalam suatu topik sampai Anda berdiri di depan orang banyak. Pada titik ini Anda merasa seperti seorang penipu ulung dan mulai "merasa" bahwa semua orang yang hadir tahu lebih banyak tentang hal itu daripada Anda. Anda takut mereka akan menghakimi Anda, berpikir bahwa Anda tidak memiliki wewenang untuk berada di depan dari mereka memberi tahu mereka tentang sesuatu yang sudah mereka ketahui, dan mungkin bahkan mengejek pemula Anda kesalahan.

Sayangnya, tidak ada solusi teknologi yang bagus untuk ini. Tidak ada aplikasi yang akan membuat Anda merasa seperti ahli dalam topik Anda, dan tidak ada situs web yang akan membantu Anda mencari tahu apakah Anda benar-benar lebih berpengetahuan daripada kebanyakan orang di bidang Anda (meskipun terlihat di Quora dan melihat pertanyaan yang diajukan orang mungkin bisa membantu).

Hal terbaik untuk dilakukan dalam kasus ini adalah untuk mengingat bahwa Anda telah diminta untuk mempresentasikan topik Anda karena suatu alasan — seseorang berpikir bahwa Anda adalah otoritas, dan mereka mempercayai pendapat Anda. Anda tidak akan berada di depan audiensi jika bukan itu masalahnya. Ingatkan diri Anda tentang hal ini setiap kali Anda mulai merasa rendah diri.

Jika ini adalah sesuatu yang benar-benar mengganggu Anda dan melekat di kepala Anda saat Anda sedang mempersiapkan pidato Anda, Anda dapat meluangkan waktu untuk menulisnya. Tuliskan prestasi Anda di bidang Anda, renungkan saat-saat Anda telah menjawab pertanyaan itu telah sangat membantu orang, dan pikirkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk menjadi terbiasa dengan Anda tema. Jika Anda bersulang atau berpidato di pertemuan sosial, pikirkan seberapa baik Anda mengenal orang yang Anda bakar atau orang yang akan Anda hubungi.

Jika Anda diminta untuk berbicara, Anda adalah seorang ahli di bidang Anda. Anda hanya perlu mengingatnya!

Lupa Garis Anda

Bagaimana Anda berurusan dengan melupakan apa yang akan Anda katakan selanjutnya dapat membuat Anda menjadi pembicara publik yang hebat, atau itu bisa membuat Anda begitu takut sehingga membuat skrip seluruh presentasi, yang menyebabkan membosankan dan tidak menarik pidato. Sebelum kita masuk ke strategi untuk mengingat hal-hal yang Anda rencanakan katakan, mari kita bicara dengan cepat tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda melakukan lupakan apa yang akan Anda katakan selanjutnya — karena itu akan terjadi.

Hal pertama yang dilakukan kebanyakan orang ketika mereka lupa apa yang akan mereka katakan adalah panik - yang membuat mereka semakin terpuruk. Tidak ada alasan untuk gugup!

Semua orang lupa apa yang akan mereka katakan selanjutnya, apakah mereka berdiri di depan seluruh perusahaan atau berbicara dengan teman-teman mereka di pub. Apa yang Anda lakukan ketika Anda kehilangan pemikiran di rumah? Anda berkata, “Oh, saya kehilangan apa yang akan saya katakan di sana... dimana aku? Oh benar. . " dan kemudian Anda melanjutkan. Anda dapat melakukan hal yang sama saat berbicara di depan umum. Tetap tenang, tertawa, minum air jika perlu, dan lanjutkan.

Satu rekomendasi lain: ketika Anda kehilangan apa yang akan Anda katakan dan harus berhenti sejenak, itu akan terasa seperti Anda berdiri di sana dalam kesunyian untuk waktu yang lama, ketika itu sebenarnya hanya dalam hitungan detik. Audiens Anda mungkin tidak akan menyadarinya! Jangan merasa perlu mengisi keheningan - kumpulkan saja dan lanjutkan.

Oke - jadi sekarang Anda siap berurusan dengan melupakan dialog Anda, untuk berjaga-jaga. Tapi apa yang bisa kamu lakukan untuk itu? mencegah situasi itu di tempat pertama?

Gunakan alat bantu visual saat diminta bercerita. Salah satu strategi yang direkomendasikan adalah menggunakan gambar unik 6 Situs Web Gratis untuk Gambar Domain Publik dan Foto Stok GratisPublic Domain mengacu pada materi yang 'tersedia untuk umum' dan tidak dilindungi oleh kekayaan intelektual atau hak cipta. Di media saat ini, di mana seni visual berlimpah, ada permintaan tinggi untuk gambar, misalnya untuk ... Baca lebih banyak , kutipan, atau angka pada slide Anda yang akan mengingatkan Anda tentang apa yang akan Anda katakan selanjutnya. Jika Anda akan menggunakan metafora, sertakan gambar salah satu bagian dari metafora. Jika Anda akan menceritakan kisah pribadi, berikan kutipan dari kisah itu. Jika Anda akan melakukan promosi kepada perusahaan, gunakan angka yang menunjukkan hasil luar biasa di masa lalu.

Ketikkan beberapa catatan dan permintaan bicara di tablet. Seperti yang disarankan Ryan dalam bukunya kiat teknologi untuk tampil di TV atau radio 6 Tek Tips untuk Membantu Anda Bersiap untuk Penampilan di Radio atau TVJika Anda pernah menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda telah dihubungi untuk wawancara semacam itu, berikut adalah beberapa tips penting yang akan membantu Anda menggunakan teknologi untuk membuat pengalaman Anda lebih menyenangkan. Baca lebih banyak . Alih-alih menggunakan kertas atau kartu catatan, yang dapat membuat kebisingan dan menarik perhatian pada diri mereka sendiri, simpan a tablet di dekatnya (di atas podium berfungsi dengan baik, tetapi Anda bahkan dapat memegangnya selama presentasi jika Anda membutuhkannya untuk). Catat satu baris untuk setiap slide atau setiap poin utama dari presentasi Anda yang akan mengingatkan apa yang perlu Anda katakan. Dengan cara itu sekilas akan membuat Anda kembali ke jalurnya.

Mondar-mandir Buruk

Ini adalah salah satu yang saya tangani sendiri - setiap kali saya bangun untuk berbicara di depan grup, saya akan terbang melalui slide saya sebagai secepat mungkin, biasanya lupa menyebutkan hal-hal penting dalam proses, dan selesai jauh sebelum yang diharapkan waktu. Ketika itu terjadi, presentasi menjadi sulit untuk diikuti, tidak terlalu menarik atau menarik, dan menghasilkan banyak pertanyaan di akhir, yang dapat membuat Anda gelisah.

Ada banyak cara untuk mengatasi masalah ini, dan kebanyakan dari mereka sederhana.

Tampilan presenter PowerPoint, bersama dengan fungsi yang setara di perangkat lunak presentasi lainnya Presentasi Evolved: 4 Alternatif Untuk PowerPoint & Keynote DibandingkanMeskipun Anda dapat membuat presentasi yang sangat efektif dengan PowerPoint dan Keynote, aplikasi ini ketinggalan jaman (belum lagi relatif mahal), dan inilah saatnya untuk mencoba sesuatu yang baru. Berikut adalah empat alternatif yang menyegarkan. Baca lebih banyak , tampilkan penghitung waktu yang dimulai ketika Anda memulai presentasi Anda. Ini adalah alat yang berguna dan tidak boleh diabaikan! Jika Anda berencana untuk menghabiskan jumlah waktu yang sama pada setiap slide dalam presentasi Anda (tidak umum, tetapi tentu saja mungkin), Anda akan memiliki ide kapan Anda harus maju ke slide berikutnya.

Jika Anda perlu memvariasikan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk slide Anda, Anda dapat menambahkan rentang waktu dalam catatan, seperti yang digambarkan di bawah ini.

Ini akan membantu Anda tetap berada di jalur dengan lirikan. Anda juga dapat menggunakan alat teleprompting seperti uPrompt Buat Pertunjukan Online Lebih Baik Dengan Teleprompter UpromptBlogger dan penghibur video YouTube membuat monolog di layar jadi terlihat mudah! Sebenarnya mungkin untuk menemukan di layar dengan cara profesional yang sama seperti para profesional ini. Caranya adalah dengan menghapus ... Baca lebih banyak atau PromptSmart Gulungan PromptSmart Untuk Anda Saat Anda Membaca Pidato AndaSebagian besar dari kita lebih suka mengasuh bayi kembar yang kelaparan daripada memberikan pidato kepada audiensi orang asing, tetapi aplikasi iOS unik bernama PromptSmart berjanji untuk membuat tugas ini sedikit lebih mudah. Baca lebih banyak untuk membantu menjaga kecepatan Anda.

Jika Anda cenderung mempercepat, seperti saya, Anda mungkin ingin memasukkan pengingat untuk berhenti dan mengambil napas atau minum air ke dalam catatan atau konfirmasi Anda. Jeda ini tidak hanya berkontribusi pada pidato yang terdengar alami, tetapi juga berfungsi untuk mencegah Anda terlalu cepat. Meskipun menggunakan catatan dan bisikan akan membantu dalam hal ini, sebagian besar akan digunakan untuk latihan!

Membuat kesalahan

Ketakutan membuat kesalahan selama presentasi Anda - atau dipanggil karena kesalahan atau ketidaktepatan - adalah salah satu yang menakutkan banyak orang, dan merupakan alasan di balik banyak hal pidato hafal. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan peluang melakukan kesalahan. Tetapi yang lebih penting, penting untuk menyadari bahwa jika Anda membuatnya, itu bukan masalah besar. Orang-orang membuat kesalahan sepanjang waktu, dan audiens Anda hampir pasti sangat mengerti. Perbaiki diri Anda dan lanjutkan.

Selain mengetahui topik Anda dengan baik, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi peluang melakukan kesalahan adalah berlatih dan rekam dirimu sendiri 5 Tips Hebat Untuk Merekam Audio Dengan Smartphone atau Tablet Apa PunPonsel Anda sangat cerdas. Dengan aplikasi Angry Birds, Facebook, dan kantor seluler, terlalu mudah untuk melupakan bahwa beberapa fitur yang paling sering kita gunakan sering kali tersedia pada ponsel yang sudah sangat tua itu ... Baca lebih banyak . Tidak ada yang suka mendengarkan rekaman diri mereka sendiri, tetapi bisa mendengar pidato Anda dari sudut pandang penonton akan membantu Anda mendengarkan banyak hal, termasuk kesalahan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda perlu sedikit lebih banyak modulasi nada dalam suara Anda, bahwa Anda menggunakan banyak "ums" atau "uhs," atau bahwa Anda membuat kesalahan tanpa menyadarinya.

Hal lain yang perlu diingat adalah ketika Anda kemungkinan besar akan melakukan kesalahan - apakah Anda cenderung mengoceh ketika Anda lupa apa yang akan Anda katakan selanjutnya? Atau mulai berbicara sangat cepat ketika Anda merasa gugup? Apakah Anda bingung ketika seseorang mengajukan pertanyaan kepada Anda? Mengetahui situasi yang membuat Anda paling sulit untuk berkonsentrasi berarti Anda dapat berlatih dengan hal-hal itu dalam pikiran. Anda bahkan bisa rekam video diri Anda iSpy Mengubah Webcam Komputer Anda Menjadi Peralatan Pengawasan [Windows] Baca lebih banyak menggunakan webcam Anda untuk mendapatkan wawasan lebih lanjut tentang tempat-tempat yang kemungkinan besar akan Anda sembunyikan.

Menjadi Pusat Perhatian

Banyak orang - baik introvert maupun ekstrovert - merasa tidak nyaman menjadi pusat perhatian. Ini mungkin kembali ke faktor sosial dan evolusi yang telah kita bahas sebelumnya; menjadi pusat perhatian berarti dipilih, dan seringkali berarti dipisahkan dari suatu kelompok. Saat Anda berdiri di atas panggung atau di depan ruang konferensi, rasanya seperti tidak ada cara untuk menghilangkan sorotan dari diri Anda sendiri.

Tapi itu tidak sepenuhnya benar.

Ya, Anda akan menjadi fokus perhatian. Itu hanya sifat presentasi. Tetapi Anda dapat mengalihkan fokus audiens dari Anda sebagai pembicara ke apa yang Anda katakan atau bicarakan dengan beberapa strategi penting.

Solusinya dimulai pada awal presentasi Anda.

Adam Grant, seorang profesor dan penulis, merekomendasikan dimulai dengan teka-teki, pertanyaan menarik, atau cerita. Ini membuat audiens memikirkan pesan yang ingin Anda sampaikan. Semakin mereka terlibat dengan isi pidato Anda, semakin sedikit mereka memikirkan Anda.

Anda juga dapat meredupkan lampu sedikit - ini membuat banyak speaker merasa lebih nyaman, dan mungkin juga buat audiens Anda lebih cenderung menertawakan lelucon Anda, yang sangat membantu Anda meredakan.

Tentu saja, memiliki slide yang menarik akan menarik mata audiens Anda ke arah layar proyeksi atau papan tulis, tetapi jika itu ada terlalu eye-catching, audiens Anda akan terganggu dari pesan Anda. Menggunakan prinsip-prinsip desain slide yang baik (seperti yang dapat Anda lihat di 28 presentasi kreatif ini) buat audiens Anda memikirkan pesan Anda dan tidak terganggu oleh slide itu sendiri.

Dan, tentu saja, berlatihlah. Setelah Anda memberikan sejumlah presentasi kepada kelompok besar, Anda akan mulai merasa lebih nyaman. Belajar menjadi bersemangat dengan berbicara di depan umum - alih-alih ketakutan - butuh upaya dan juga latihan. Terus lakukan itu!

Menangani Pertanyaan

Anda merasa senang bisa menyelesaikan presentasi dengan lancar. Tetapi pemikiran untuk menjawab pertanyaan dari audiens membuat Anda merasa lemah di lutut. Melewati presentasi yang telah dilatih adalah satu hal, tetapi berinteraksi dengan orang lain dan berurusan dengan pertanyaan yang tidak terduga adalah hal yang sama sekali berbeda.

Saran paling berguna yang pernah saya terima tentang menangani pertanyaan di presentasi adalah sederhana:

Jangan takut untuk mengatakan "Saya tidak tahu."

Mengakui bahwa Anda tidak tahu jawaban atas sebuah pertanyaan jauh lebih baik daripada mencoba mengada-ada atau meraba-raba melalui sesuatu yang tidak terlalu Anda kenal. Orang akan menghormati Anda karena mengatakan bahwa Anda tidak tahu dan bahwa Anda akan menindaklanjuti dengan si penanya nanti.

Yang mengatakan, cara terbaik untuk mempersiapkan diri Anda untuk menangani pertanyaan di ceramah Anda adalah dengan memberikan ceramah latihan kepada beberapa teman atau rekan kerja (anggota keluarga mungkin tidak seterbuka tentang masalah dalam presentasi Anda, sehingga mereka tidak membuat ujian yang bagus hadirin). Mintalah mereka menunjukkan area di mana Anda tidak membersihkan atau di mana Anda meninggalkan sesuatu yang tidak dapat dijelaskan. Beri tahu mereka untuk bertanya tentang apa pun yang tidak mereka pahami atau tidak setujui. Berlatihlah menjawab dengan tenang dan percaya diri.

Jika Anda tidak memiliki audiens pengujian yang tersedia, atau jika Anda pikir strategi ini tidak akan berhasil untuk Anda, Anda juga dapat menggunakan alat mindmapping 4 Alat Pemetaan Berbasis Web Yang Bagus Untuk Meningkatkan Kreativitas AndaMindmaps adalah sumber yang bagus untuk melakukan brainstorming, merencanakan, dan mengelola ide dengan cara yang meningkatkan produktivitas Anda dan meningkatkan kreativitas Anda. Tetapi bagaimana jika Anda ingin membuat mindmap tanpa pena atau kertas? Baca lebih banyak untuk membuat web topik dan sudut yang mungkin membantu Anda memprediksi beberapa pertanyaan yang mungkin Anda dapatkan.

Letakkan topik Anda di tengah, dan tambahkan node untuk audiens Anda, topik terkait, dan apa pun yang dapat Anda pikirkan. Kemudian luangkan waktu untuk bertukar pikiran beberapa ide 8 Tips Untuk Menghasilkan Ide-Ide Menang Saat Anda Melakukan Brainstorming SendiriDua kepala berpikir lebih baik daripada satu, tetapi curah pendapat adalah tentang pemecahan masalah individu seperti halnya tentang kelompok. Berikut adalah beberapa metode untuk membangun "badai" ide. Baca lebih banyak tentang masalah apa yang mungkin muncul di benak untuk audiens Anda. Setelah memperoleh beberapa wawasan tentang jenis pertanyaan yang mungkin Anda hadapi, Anda dapat bersiap untuk menjawabnya!

Kegagalan Teknis

Jika Anda pernah mengalami ini sebelumnya, Anda mungkin cenderung khawatir tentang hal itu sebelum presentasi Anda, ketika Anda harus mencoba untuk tetap fokus dan memberi makan energi pada acara yang akan Anda bicarakan. Jangan tinggalkan persiapan teknis Anda sampai menit terakhir! Pastikan Anda siap.

Pertama-tama, pastikan Anda menyimpan salindia di laptop Anda, di a flash drive Drive Flash USB Terbaik, Tercepat, Paling Rugged yang Dapat Anda Beli SekarangUSB flash drive adalah beberapa penemuan paling keren untuk Geeks. Kami telah mengumpulkan lima drive terbaik tercepat, paling tangguh, dan keseluruhan di pasar. Inilah yang kami temukan. Baca lebih banyak , dan di awan Dropbox vs. Google Drive vs. OneDrive: Cloud Storage Apa Yang Terbaik untuk Anda?Sudahkah Anda mengubah cara Anda berpikir tentang penyimpanan cloud? Opsi populer Dropbox, Google Drive, dan OneDrive telah bergabung dengan yang lain. Kami membantu Anda menjawab layanan penyimpanan cloud mana yang harus Anda gunakan. Baca lebih banyak . Memiliki salinan cetak untuk semua orang, untuk berjaga-jaga, juga merupakan ide yang baik (meskipun itu mungkin tidak layak jika Anda berbicara kepada puluhan ribu orang). Mungkin bukan ide yang buruk untuk menyimpannya sebagai .ppt dan .pptx, kalau-kalau Anda harus menggunakan versi PowerPoint yang lebih lama untuk membukanya (dan jika Anda memiliki lebih banyak masalah PowerPoint, coba strategi ini 3 Solusi Tanpa embel-embel Untuk Membuka Slide Presentasi PPT Power PointPerlu membuka presentasi PowerPoint, tetapi tidak terbuka? Entah itu PPTX atau Anda tidak memiliki Microsoft Office. Kami akan menunjukkan cara cepat untuk mengakses slide itu. Baca lebih banyak ). Bawa kabel tambahan jika Anda merasa perlu, untuk berjaga-jaga.

Mengetahui bahwa Anda memiliki salinan slide Anda di setidaknya tiga tempat yang berbeda harus membantu mengendalikan saraf Anda. Cetak selebaran terlebih dahulu sehingga Anda tidak perlu lari ke mesin fotokopi. Datanglah ke venue lebih awal sehingga Anda dapat mengatur komputer dan presentasi untuk memastikan semuanya bekerja. Jika Anda akan menggunakan suara atau video, lakukan uji coba untuk memastikannya diputar dengan benar, dan miliki rencana cadangan jika tidak (walaupun hanya membaca transkrip atau menggambarkan video).

Jika Anda telah mengambil persiapan ini, Anda siap untuk kegagalan teknis. Ada hal-hal tertentu yang tidak dapat diprediksi -kegagalan hard drive 5 Tanda Hard Drive Anda Gagal (Dan Apa yang Harus Dilakukan)Karena mayoritas orang saat ini memiliki laptop dan hard drive eksternal, yang terseret cukup lama, masa pakai hard drive realistis mungkin sekitar 3 - 5 tahun. Ini adalah ... Baca lebih banyak , masalah listrik Efek Pemadaman Listrik Dapat Memiliki Pada Komputer AndaApakah Anda mencabut komputer saat terjadi badai hebat? Jika tidak, Anda mungkin ingin memulai. Baca lebih banyak , dan sejenisnya - yang harus Anda roll jika mereka muncul. Untungnya, sebagian besar audiens memahami.

Tampak Seperti Orang Bodoh

Ini terkait dengan rasa takut yang disebutkan di atas, merasa rendah diri, tetapi ini agak berbeda - banyak orang gugup tentang penampilan mereka, tidak peduli sifat penontonnya. Mereka bisa menjadi siswa yang lebih muda, teman sebaya, rekan kerja. Ini lebih terkait dengan rasa tidak aman pribadi daripada bagaimana perasaan Anda tentang audiens Anda.

Biasanya, ketika ini merupakan masalah dalam berbicara di depan umum, itu muncul karena kurangnya kepercayaan diri. Mungkin ada sejumlah masalah yang mendasari hal itu, tetapi artikel ini bukan tentang swadaya; ini tentang mengatasi rasa takut Anda akan presentasi! Jadi, inilah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Tingkatkan kepercayaan diri Anda Untuk Wanita: Terlihat Bagus & Percaya Diri Dengan 6 Subreddits IniBerikut daftar Subreddits yang harus dibaca semua wanita - untuk wanita dari segala usia yang ingin memaksimalkan kecantikan luar mereka. Baca lebih banyak .

Lihat bagian. Orang-orang yang berpakaian dengan baik merasa lebih percaya diri, menghasilkan lebih banyak uang, dan memberikan citra keseluruhan yang lebih baik kepada audiens mereka. Anda tidak harus terlihat sangat modis, tetapi mengetahui beberapa hal tren terbaru dalam mode 6 Komunitas Mode Online Untuk Pria dan Wanita yang BergayaFashion tidak selalu avant garde dan eksperimental. Ada dasar-dasar gaya yang dicoba dan benar yang dapat mendorong Anda ke tingkat baru kepercayaan diri dan ekspresi diri. Komunitas ini akan membantu Anda sampai di sana. Baca lebih banyak tentu tidak akan sakit.

Bagi pria, setelan yang pas sulit untuk dikalahkan. Banyak wanita yang memiliki pendapat berbeda tentang pakaian seperti apa yang menghadirkan citra profesional, tetapi setelan, rok, blazer, sweater, dan gaun semuanya bisa digunakan untuk efek yang hebat. Jika Anda mencari ide, lihat ini 10 blog mode untuk wanita profesional.

Bersiaplah untuk pidato Anda. Ini sangat membantu. Mencari inspirasi yang tepat sebelum naik ke panggung atau berdiri di depan semua orang bisa mengubah kegugupan Anda menjadi kegembiraan. Berbicara di depan umum adalah kesempatan yang luar biasa, dan mengakui bahwa ini adalah kesempatan untuk meningkatkan diri Anda, bekerja pada keterampilan baru, dan mendapatkan beberapa pengembangan pribadi akan membantu Anda mendapatkan pola pikir yang benar. Anda juga dapat menontonnya video inspirasional 8 Video Inspirasional Yang Akan Segera Memompa Motivasi AndaBagaimana perasaan Anda tentang video motivasi? Anda mungkin berpikir bahwa mereka tidak lebih dari demonstrasi digital yang dimuliakan di mana orang yang terlalu optimis mengajarkan kata-kata kosong tentang kesuksesan, kemenangan, dan akhirnya kebahagiaan. Dan untuk beberapa ... Baca lebih banyak untuk membantu Anda termotivasi dan bersemangat.

Memiliki slide yang tampak hebat. Ini juga berkontribusi pada citra profesional. dan dapat membantu memberi Anda kepercayaan diri dalam presentasi Anda. Menggunakan prinsip dasar desain 5 Prinsip Dasar Desain Grafis Yang Anda Gunakan Untuk Diberikan Setiap HariDi era visual Internet relatif mudah untuk membuat desain grafis Anda sendiri, tetapi mereka tidak harus terlihat buatan sendiri. Baca lebih banyak untuk membuat presentasi yang terlihat profesional 10 Tips PowerPoint untuk Mempersiapkan Presentasi ProfesionalGunakan tips Microsoft PowerPoint ini untuk menghindari kesalahan umum, membuat audiens Anda tetap terlibat, dan membuat presentasi profesional. Baca lebih banyak yang akan menambah pidato Anda, dan tidak mengurangi itu. Pembicara publik terbesar sering didukung oleh slide terbesar.

Hadapi Ketakutan Anda Secara Langsung

Jika gagasan berbicara di depan umum menakutkan Anda, inilah saatnya untuk berhadapan langsung dengan ketakutan itu dan menaklukkannya. Sangat sedikit orang yang terlahir sebagai pembicara publik yang hebat - tetapi banyak orang telah mencapai kehebatan dengan latihan yang terfokus dan pegangan yang baik pada tips di atas. Anda mungkin tidak punya waktu untuk melakukan banyak latihan sebelum presentasi berikutnya, tetapi menjadikannya kebiasaan Cara Membunuh Motivasi Menyedot Vampir & Menyelesaikan Apa yang Anda MulaiProyek kehidupan yang mandek? Ya, kita semua memilikinya. Ceritanya selalu sama. Kita mulai dengan sebuah ide tetapi tidak pernah berhasil. Hancurkan rintangan yang rapuh dan bertahanlah dengan tips ini. Baca lebih banyak tidak mundur dari kesempatan berbicara di depan umum akan banyak membantu di masa depan.

Dan meskipun ini terdengar menakutkan, sebenarnya mencari peluang berbicara di depan umum sangat bagus untuk pertumbuhan pribadi.

Kami sebutkan Toastmaster dalam artikel sebelumnya kiat berbicara di depan umum 5 Tips untuk Meningkatkan Keterampilan Berbicara di Depan Umum Baca lebih banyak . Toastmasters adalah organisasi nirlaba yang berupaya membantu orang mengatasi ketakutan mereka berbicara di depan umum dan menjadi penyaji yang jauh lebih baik. Mereka menghadirkan tekanan rendah, lingkungan yang berorientasi pada tim untuk membantu Anda menjadi pembicara publik terbaik yang Anda bisa. Jika Anda takut mati di depan orang, saya sangat menyarankan untuk berhubungan dengan mereka!

Bahkan jika Anda belum siap untuk keluar dan mencari peluang berbicara, tetap mengingat prinsip-prinsip di atas akan membantu Anda mengatasi ketakutan Anda. Banyak yang perlu diingat, tetapi dengan berfokus pada ketakutan spesifik yang Anda miliki, Anda akan lebih siap pertunangan Anda selanjutnya, baik itu presentasi bisnis besar atau bersulang cepat pernikahan. Saya meninggalkan Anda dengan inspirasi ini

Saya meninggalkan Anda dengan inspirasi ini TED Bicara oleh Megan Washington, yang merupakan salah satu penyanyi / penulis lagu utama Australia. Dia berbagi ketakutan fana akan berbicara di depan umum, tetapi pada akhir video dia berhasil membunuh beberapa setan di dalam kita. Tetap pada itu, dan semoga berhasil!

Apa ketakutan berbicara di depan umum Anda? Pikiran mana yang benar-benar membuat Anda gugup? Sudahkah Anda mencoba salah satu strategi di atas? Strategi lain mana yang paling cocok untuk Anda? Bagikan pemikiran Anda di bawah ini!

Kredit Gambar: Tampak belakang pebisnis yang berdiri di bawah lampu panggung (diedit), Konsep kepemimpinan - sekelompok pensil abu-abu dengan yang merah, pria muda di tempat tidur, wanita muda yang cantik dengan catatan, Pengusaha frustrasi dengan kacamata menyentuh kepalanya, pertanyaan keraguan sakit kepala, goresan lipstik merah pada latar belakang putih dengan "oops", Pengusaha duduk dalam sorotan, Banyak yang mengangkat jari di kelas di universitas, Brunette memegang kunci usb, Pengusaha yang kuat, Ksatria berbaju zirah melawan naga dengan pedang melalui Shutterstock.