DIY Soylent: Makanan Untuk Misa atau Lumpur Beracun? People Chow 3.0

Iklan

Saat Kickstarter diluncurkan untuk bubur bergizi yang dirancang untuk menggantikan kebutuhan makanan normal, mereka tertawa. Setelah beberapa pengulas memuji Soylent (dinamai film eponymous "Soylent Green"), mereka duduk, kaget. Sebelum lama, klon muncul. Sekarang, resep yang bersumber dari pengguna mulai lepas landas - ini, favorit saya adalah buatan sendiri People Chow 3.0, penciptaan Soylent.me pengguna maks. Ini bertujuan untuk membuat Soylent tersedia dengan harga murah dengan bahan-bahan umum yang bersumber dari Amazon.

Ada banyak variasi pada People Chow 3.0 - tetapi versi 3.0.1, dengan rasa tortilla yang ringan, terlihat bergizi dan lezat. Biayanya sekitar $ 3,50 per hari untuk menghasilkan - membeli dalam jumlah besar dapat memangkas biaya lebih lanjut. Rata-rata orang Amerika [URL yang Dihapus] menghabiskan sekitar $ 8 untuk kebutuhan makanan sehari-hari mereka - dengan nutrisi yang dipertanyakan. Meskipun saya bukan ahli gizi, People Chow memenuhi semua persyaratan harian yang ditetapkan oleh Administrasi Makanan dan Obat Amerika.

Jadi, apakah People Chow layak untuk dilihat, atau hanya sekedar makanan kesehatan? Jika Anda lebih tertarik pada diet, Anda mungkin lebih baik melakukannya perencana makanan Rencanakan Makanan Anda Secara Otomatis & Jadikan Diet Lebih Mudah Dengan Makan Sebanyak IniSalah satu alasan untuk berjuang dengan diet adalah jumlah pekerjaan yang diperlukan untuk mengatur diet yang akan membantu membuat Anda langsing dan sehat sambil memberikan sedikit kelegaan dari ... Baca lebih banyak .

Bahan-bahan

• Masa Harina: Anda mungkin menemukan Masa Harina lebih sedikit uang dari sumber lokal. Tetapi dengan $ 1,99 dengan pengiriman $ 7,98, Anda dapat menghemat perjalanan ke toko khusus lokal. Ini menambahkan rasa seperti tortilla ke goyang.
• Sekarang Makanan mengisolasi protein whey 100%: Anda juga dapat menemukan protein whey lebih sedikit, tetapi menemukan protein yang sangat pekat justru menghemat uang. Whey adalah produk sampingan berbasis susu dari pembuatan keju.
• GNC Mega Men Sport (Rasa vanila): Komponen khusus ini menambah rasa, protein, zat gizi mikro dan asam amino esensial.
• Kalium sitrat: Potassium citrate menambahkan banyak mikronutrien ke dalam campuran.
• Garam beryodium: Garam tersedia secara bebas, hampir di mana saja. Tubuh Anda membutuhkan jumlah garam yang cukup besar. Dan sementara Anda bisa mendapatkannya di sebagian besar produk lain, jika People Chow adalah satu-satunya sumber nutrisi Anda, Anda juga akan memerlukan beberapa jenis suplemen garam.
• Bitartrate kolin: Choline mendukung fungsi otak dan seringkali digunakan bersamaan dengan tumpukan racetam.
• Minyak kedelai: Beberapa pengguna mengganti minyak kedelai dengan minyak zaitun (yang saya sarankan, terutama jika Anda keturunan Eropa). Minyak kelapa menawarkan rasa yang lebih baik dengan biaya yang sedikit tinggi.

Jumlah dan rasio persis yang dibutuhkan dapat ditemukan di Halaman resep People Chow.

Setelah beberapa percobaan, saya menghapus Masa Harina, minyak kedelai dan hanya minum People Chow sekali sehari, untuk menjaga makanan padat dalam makanan saya. Tindakan mekanis mengunyah makanan juga menghasilkan air liur, yang meremajakan gigi Anda. Sulit membayangkan apa yang akan dilakukan diet serba cair terhadap kesehatan gigi seseorang.

Selain itu, saya melempar Kale, bayam, blueberry dan lemon, dengan mencampurkannya ke dalam bubur (selalu mencampur bahan yang paling berserat terlebih dahulu, untuk membantu meningkatkan konsistensi). Buah dan sayuran segar memberikan rasa yang lebih baik daripada Masa Harina.

Peralatan yang dibutuhkan

Tidak ada jalan keluarnya: Anda membutuhkan blender untuk membuat People Chow. Jika tidak, bubur akan mengalami potongan serbuk yang digunakan dalam pembuatannya. Singkatnya, semua serbuk dicampur bersama di dalam blender. Cairan tambahan ditambahkan (beberapa menggunakan susu almond tanpa pemanis).

Perhatikan bahwa bahan-bahan ini termasuk dalam makanan sehari penuh. Seseorang yang menggunakan resep People Chow kemungkinan akan membagi bagian menjadi tiga bagian terpisah. Membagi setiap bagian mungkin memerlukan sendok ukur atau skala digital. Sebagian besar bubuk curah termasuk sendok, termasuk ukuran porsi, tetapi karena Anda mungkin perlu membagi masing-masing porsi, mungkin diperlukan lebih banyak ketelitian.

Biaya: Biarkan Mereka Makan Kue?

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, pada Mei 2014 rata-rata pria dewasa menghabiskan sekitar $ 55,90 [URL yang Dihapus] per minggu untuk makanan. Komponen utama People Chow beroperasi sekitar $ 24,50 per minggu. Meskipun tidak biasa, diet yang ditawarkan melalui proyek-proyek DIY seperti People Chow dapat berkembang menjadi cara ekonomis untuk memberi makan jutaan orang miskin dan pengangguran, yang tinggal di lingkungan perkotaan.

Masalah umum dengan perumahan berpenghasilan rendah adalah akses terbatas ke makanan bergizi. Seringkali mendapatkan harga lebih rendah, makanan berkualitas lebih tinggi membutuhkan transportasi keluar dari pusat kota di mana harga sewa dan kejahatan cenderung meningkat. People Chow menyederhanakan ini dengan memungkinkan pengiriman lokal - dan pengiriman gratis untuk beberapa item, dengan Amazon Prime.

Masalah Kesehatan

Saya tidak mengalami masalah kesehatan menggunakan resep yang mirip dengan People Chow. Namun, dari 1.000 komentar yang diposting pada resep People Chow, sejumlah melaporkan masalah gangguan pencernaan dan reaksi alergi yang jelas. Beberapa mengalami perut kembung. Yang lain menderita, terkadang sementara, buang air besar. Ada periode "detoksifikasi" yang dilaporkan (yang secara medis sangat jelas) di mana pengguna melaporkan gejala yang serupa ketosis - saat itulah tubuh mulai membakar lemak.

Ada juga peringatan kesehatan untuk beberapa komponen konstituen People Chow. Misalnya, choline bitarate dapat menyebabkan komplikasi bagi siapa saja yang menderita hipertensi, jantung, penyakit ginjal atau tiroid, penyakit kejiwaan, masalah prostat, depresi, stroke atau kejang masalah. Kolin dapat menyebabkan reaksi yang merugikan ketika diminum bersamaan dengan obat-obatan tertentu. Jika Anda sedang dalam pengobatan APA PUN, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memulai People Chow.

Bagi siapa pun yang mempertimbangkan People Chow, saya akan merekomendasikan membeli dalam jumlah yang lebih kecil dan perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan diet. Bahkan bagi mereka yang tidak menggunakan obat, Anda harus benar-benar berkonsultasi dengan profesional medis. Sementara People Chow memenuhi semua persyaratan nutrisi yang direkomendasikan FDA, kebutuhan individu Anda mungkin berbeda.

Kesimpulan

Saya merasakan peningkatan energi, fokus mental, dan sedikit penurunan berat badan. Namun, saya tidak pernah pergi ke People Chow. Juga, saya sudah melakukan banyak latihan harian. Dengan demikian, hasil Anda mungkin sangat berbeda dari saya.

Apakah People Chow memenuhi ceruk dalam budaya modern - yang melampaui gagasan tradisional tentang makanan - atau hanya iseng saja? Saya akan mengatakan inovasi baru dalam nutrisi sangat penting untuk masa depan umat manusia. Mengingat produksi pertanian saat ini, tingkat pertumbuhan populasi saat ini berada di luar kemampuan kami untuk memberi makan mereka. Saya tidak tahu apakah People Chow, atau bubur hara lainnya yang serupa dengan Soylent, akan memenuhi kebutuhan umat manusia yang semakin besar akan makanan. Namun, nutrisi berkualitas tinggi yang murah adalah sesuatu yang kita butuhkan dan pada akhirnya pasar mungkin suatu saat akan menyediakannya.

apa yang kalian pikirkan? Saya tahu kedengarannya aneh - dan ini berpotensi tidak sehat - tetapi bisakah DIY Soylent memberi makan jutaan orang? Atau hanya iseng yang aneh?

Kredit gambar:Kue melalui Morguefile.com; Blender melalui MorgueFile.com