12 Kebiasaan Produktivitas Akhirnya Meretas Kehidupan Anda Di Tahun Baru

Iklan

Waktunya telah tiba di mana kita semua berjanji kepada diri kita sendiri bahwa kita akan menjadi lebih baik, lebih keras, lebih cepat, dan lebih kuat pada akhir 365 hari ke depan. Namun, dua belas bulan adalah waktu yang lama, dan bisa dengan mudah kehilangan tenaga dalam waktu yang lama. Apa yang bisa kamu lakukan?

Pendekatan kita: membagi tahun ke bulan dan mendedikasikan setiap bulan untuk perubahan tertentu. Metode ini memungkinkan Anda menginternalisasi satu perubahan pada satu waktu sebelum pindah ke yang berikutnya. Frontloading semua resolusi Anda bersama hanyalah resep untuk kewalahan.

Resolusi umum untuk sebagian besar pekerja adalah menjadi lebih produktif. Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi dua belas kebiasaan buruk yang dapat Anda ubah - satu per bulan - untuk secara drastis meningkatkan produktivitas beban kerja Anda. Jika Anda melakukannya dengan benar, pada akhir tahun Anda akan melakukan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat!

Kebiasaan Buruk Januari: Cemas

Pada bulan Januari, Anda mungkin merasa sedikit cemas. Anda bersemangat tentang potensi tahun yang akan datang tetapi Anda juga agak takut pada prospek kegagalan. Atau mungkin Anda hanya orang yang gelisah secara umum. Kecemasan dapat mengaburkan pikiran Anda, membuat Anda tidak fokus, dan membuat Anda lebih rentan melakukan kesalahan.

Larutan: Di awal hari Anda, lakukan sesuatu yang akan membuat Anda nyaman. Luangkan 5 menit untuk melupakan dunia dan nikmati saat damai. Saya suka mendengarkan Pandora atau Songza dengan sedikit DoNothingFor2Minutes dicampur untuk mengukur baik. RainyMood juga bagus untuk relaksasi.

Kebiasaan Buruk Februari: Tidur Terlalu Sedikit

Pengetahuan umum mengatakan bahwa tubuh manusia membutuhkan 8 jam tidur untuk mendapatkan istirahat yang baik di malam hari. Yang benar adalah bahwa setiap orang berbeda - beberapa orang memang membutuhkan 8 jam, tetapi yang lain mungkin hanya membutuhkan 6 atau 10 jam. Anda mungkin tahu berapa banyak tidur yang dibutuhkan tubuh Anda sendiri - triknya adalah memastikan Anda mendapatkannya.

Orang cenderung begadang sampai merasa mengantuk, lalu tidur. "Cara yang tepat" untuk tidur adalah mengenali berapa banyak tidur yang Anda butuhkan, kemudian pergi tidur selama berjam-jam sebelum Anda perlu bangun. Jangan meremehkan kekuatan istirahat malam yang baik. Anda akan merasa lebih baik dan pikiran Anda akan lebih tajam.

Larutan: Tidurlah sebelum Anda merasa lelah. Patuhi jadwal tidur yang teratur dan patuhi itu betapapun buruknya Anda ingin menyimpang. SleepyTime sangat bagus untuk menemukan waktu yang tepat untuk tertidur dan bangun untuk memaksimalkan istirahat Anda. Ada juga aplikasi untuk membantu Anda tidur lebih baik Dapatkah Aplikasi Benar-Benar Membantu Anda Tidur Lebih Baik?Saya selalu menjadi semacam eksperimen tidur, karena sepanjang hidup saya menyimpan buku harian mimpi yang cermat dan belajar sebanyak mungkin tentang tidur dalam proses itu. Ada sebuah... Baca lebih banyak . Lacak ThisForMe Aplikasi Android Gratis Terbaik untuk Mencapai Resolusi Tahun Baru AndaAnda BISA mengatasi resolusi Tahun Baru Anda tahun ini. Aplikasi Android gratis ini membuatnya sederhana dan mudah. Baca lebih banyak baik untuk melacak dan memvisualisasikan tidur Anda - hasilnya mungkin akan mengejutkan Anda.

Kebiasaan Buruk March: Bekerja Terlalu Panjang

Ada dua bentuk bekerja terlalu lama: 1) bekerja sangat banyak sehingga mengurangi istirahat dan rekreasi Anda dan 2) bekerja dalam waktu yang lama tanpa istirahat. Untuk sebagian besar, tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang yang pertama karena pekerjaan Anda adalah pekerjaan Anda, tetapi ada banyak yang dapat Anda lakukan tentang yang terakhir.

Larutan: Pernah mendengar tentang Teknik Pomodoro Potong Melalui Penundaan Dengan Aplikasi & Software Teknik Pomodoro IniPenundaan adalah penyakit yang merasuki pelajar dan pekerja di seluruh penjuru dunia dan menginfeksi para amatir dan profesional. Sebagai seorang penulis, saya menderita penundaan setiap hari. Beberapa orang... Baca lebih banyak ? Pada dasarnya, Anda membagi hari kerja menjadi potongan-potongan 30 menit: 25 menit kerja diikuti dengan istirahat 5 menit. Anda dapat mempersonalisasikannya untuk kebutuhan Anda sendiri (mis. 45 menit kerja dan 15 menit istirahat). Intinya adalah Anda akan lebih produktif bekerja dalam ledakan singkat daripada penjelajahan panjang.

Kebiasaan Buruk April: Tidak Mencatat

Berapa banyak waktu yang Anda buang untuk memutuskan apa yang akan Anda tangani selanjutnya? Bagi banyak orang, memutuskan apa yang harus dilakukan benar-benar dapat mengambil bagian yang baik hari ini - terutama berlaku bagi mereka yang lebih di pihak yang ragu-ragu. Tanpa peta jalan yang jelas tentang apa yang terjadi hari itu, produktivitas turun drastis.

Larutan: Mencatat dan mengambil banyak dari mereka. Evernote Cara Menggunakan Evernote: Manual Tidak ResmiMempelajari cara menggunakan Evernote sendiri membutuhkan waktu lama. Inilah sebabnya kami telah menyusun panduan ini untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana memanfaatkan sepenuhnya fitur Evernote yang paling penting. Baca lebih banyak fantastis untuk ini karena menangani catatan, daftar yang harus dilakukan, sinkronisasi di desktop dan smartphone, dan banyak lagi. Setiap kali tugas baru muncul, segera catat dalam catatan Anda sehingga Anda tidak melupakannya.

Untuk produktivitas daftar kerja yang optimal, buatlah daftar tugas Anda untuk besok di penghujung hari ini - dengan begitu, Anda dapat langsung terjun ke hari esok ketika pagi tiba tanpa membuang waktu.

Kebiasaan Buruk May: Lupa Isi Ulang

Jika Anda tidak memiliki energi, Anda tidak dapat bekerja secara produktif. Kami sudah meliput istirahat fisik pada bulan Februari; kali ini saya berbicara tentang istirahat mental. Kita sering merasa seperti waktu yang dihabiskan untuk tidak bekerja adalah hilangnya produktivitas, yang membuat kita bekerja, bekerja, dan bekerja lebih banyak lagi dengan mengorbankan rekreasi. Ini lebih merugikan daripada yang mungkin Anda pikirkan.

Larutan: Pisahkan kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda ketika Anda meninggalkan kantor dan luangkan waktu untuk memanjakan diri Anda setidaknya selama satu jam setiap malam. Tonton Netflix 5 Alat Untuk Memberi Kekuatan Super pada Pengalaman Menonton Netflix AndaSaya harus mengakui bahwa saya penggemar berat Netflix. Maksud saya, saya suka Hulu dan Amazon untuk film instan saya juga, tetapi ada sesuatu tentang kenyamanan streaming Netflix dengan cepat dan ... Baca lebih banyak , mainkan beberapa game Android, atau ambil hobi baru Pelajari Hari Ini & Dapatkan Besok: 8 Hobi yang Dapat Membantu Web Anda Mulai untuk HiburanAnda dapat mempelajari apa saja yang ada di Internet - dan salah satunya mungkin akan membayar tagihan Anda suatu hari nanti. Mempertajam keterampilan Anda secara daring adalah pintu terbuka untuk meningkatkan kualitas ... Baca lebih banyak . Rekreasi dan hiburan sangat penting untuk menjaga kejernihan pikiran dan mencegah kelelahan.

Kebiasaan Buruk Juni: Mengabaikan Latihan

Jika Anda seorang pekerja kerah putih, Anda mungkin menghabiskan sebagian besar hari Anda dengan duduk di kursi. Ini bisa mendatangkan malapetaka pada postur Anda Dasar-dasar Postur Kantor yang Baik: Panduan BeranimasiKami sudah mengatakan itu sebelumnya, duduk terlalu lama membunuhmu. Bekerja sembilan hingga lima pekerjaan di kantor, duduk di kursi selama 8 jam sehari, sambil menatap layar komputer tidak persis ... Baca lebih banyak . Jika Anda sering bekerja dengan komputer, ada risiko tambahan yang perlu Anda perhatikan, termasuk kelelahan komputer Log Into Life: Top 9 Tips Untuk Memerangi Kelelahan Komputer & Melindungi Kesehatan AndaTahukah Anda bahwa gaya hidup Anda yang terus-menerus bisa membunuh Anda dari dalam ke luar? Ryan telah menyajikan sebuah kasus tentang risiko kesehatan potensial dari duduk terlalu lama, dan bagi kita yang ... Baca lebih banyak . Gaya hidup yang tidak aktif dapat memiliki banyak dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda.

Larutan: Olahraga. Sebagian besar resolusi Tahun Baru yang melibatkan latihan dimulai pada bulan Januari dan cenderung gagal pada bulan Februari. Saya percaya cuaca suram adalah faktor besar. Dengan mulai Juni, Anda menyiapkan diri untuk sukses karena Anda sudah terbiasa ketika musim dingin tiba.

Menggunakan RunKeeper Pantau Tujuan Pelatihan Anda Saat Berolahraga dengan RunKeeper [Android]Di sekitar MakeUseOf, kami senang menemukan aplikasi dan motivator online lainnya agar tetap bugar dan sehat. Setelah menyelidiki aplikasi kebugaran ini dari waktu ke waktu, RunKeeper selalu membuktikan dirinya sebagai salah satu yang terbaik. Nya... Baca lebih banyak untuk melacak tujuan latihan Anda dan periksa latihan ini saluran YouTube 7 Saluran Latihan YouTube Terbaik Untuk Berolahraga di RumahGym di rumah dan pelatih pribadi membantu mereka yang berduit bangkit langsung dari tempat tidur mereka dan pergi ke gym. Kita manusia yang lebih rendah harus memanggil kekuatan motivasi dan disiplin diri kita untuk membanting tulang beberapa ... Baca lebih banyak untuk pelatihan dan motivasi.

Kebiasaan Buruk Juli: Multitasking

Ingat catatan-catatan yang Anda mulai ambil pada bulan April? Salah satu kelemahan dari daftar hal-hal yang harus dilakukan dan buku catatan adalah bahwa Anda akan mulai membangun daftar tugas yang sangat besar yang tampaknya tidak dapat diatasi. Anda mungkin merasa harus mengerjakan beberapa tugas sekaligus untuk menyelesaikannya dengan lebih cepat.

Sayangnya, multitasking tidak hanya mengurangi produktivitas tetapi menghasilkan pekerjaan yang bukan upaya terbaik Anda karena perhatian yang terbagi. Lebih baik fokus pada satu tugas setiap kali.

Larutan: Kunjungi kembali catatan dan daftar Anda dari bulan April dan lanjutkan lagi, dengan menetapkan berbagai tingkat prioritas untuk setiap tugas. Mulailah dengan menangani tugas-tugas yang paling sulit dan keluarkan dari jalan. Lebih mudah untuk menjadi produktif ketika hari Anda menjadi lebih sederhana seiring berjalannya waktu, bukan saat semakin sulit.

Kebiasaan Buruk Agustus: Gangguan

Karena Anda di sini di MakeUseOf, saya menganggap Anda menggunakan Internet secara teratur. Itu berarti Anda memahami bagaimana hal itu dapat mengganggu semua jaringan sosial, forum komunitas, dan situs web berita yang bersaing 24/7 untuk perhatian Anda. Anda bisa membuka Facebook dan kehilangan satu jam hidup Anda dalam sekejap mata. Sungguh pembunuh yang produktif.

Larutan: Ada plugin browser yang akan membantu Anda menangkis gangguan seperti itu dengan membatasi situs yang dapat Anda kunjungi sesuai dengan waktu hari itu. StayFocusd Tetap Fokus Dengan StayFocusd Untuk Google Chrome Dan Ucapkan Selamat Tinggal Pada GangguanInternet adalah tempat yang luas, dengan banyak informasi yang seringkali luar biasa. Ini akan menjadi pernyataan yang meremehkan untuk mengatakan bahwa itu adalah sumber daya utama untuk penelitian dan menyelesaikan pekerjaan. Tapi jangan ... Baca lebih banyak bagus untuk Chrome sementara LeechBlock Terganggu oleh Situs Web yang Membuang Waktu? LeechBlock Untuk Firefox Akan Merawatnya Baca lebih banyak sangat bagus untuk Firefox. Hanya perlu beberapa menit untuk menyiapkan dan Anda akan mendapatkan kembali banyak waktu yang hilang pada akhirnya.

Kebiasaan Buruk September: Ketergantungan Baru

Kecanduan smartphone Apakah Anda Kecanduan Smartphone Anda?Pada satu waktu, telepon rumah dan telepon umum adalah yang kami miliki - dan kami selamat, terima kasih banyak. Tapi sekarang, itu hampir menggelikan jika Anda tidak memiliki iPhone atau Android, dan untuk ... Baca lebih banyak adalah hal yang nyata. kecanduan internet Beristirahatlah Dari Internet - Anda Akan Berterima Kasih Pada Nanti [Opini]Oh, Internet. Salah satu penemuan paling mengubah dunia abad lalu, mungkin bahkan dalam semua sejarah manusia. Belum pernah semuanya tersedia dengan begitu sedikit usaha untuk ... Baca lebih banyak adalah hal yang nyata. Kecanduan video game Kecanduan Video Game Pada Remaja - Apa yang Terlalu Banyak dan Cara Mengatasi MasalahKecanduan video game adalah masalah serius. Saya tahu ini karena saya seorang mantan pecandu permainan video. Baca lebih banyak adalah hal yang nyata. Apa kesamaan yang dimiliki ketiga orang ini? Mereka semua adalah bentuk kecanduan baru. Jika Anda pernah merasakan dorongan yang tak tertahankan dan kompulsif untuk memeriksa ponsel Anda, naik internet, atau bermain video game, maka Anda mungkin menderita juga.

Larutan: Tiga artikel yang ditautkan di atas berisi tip dan langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi kecanduan jenis baru ini.

Menghentikan kecanduan adalah hal yang sulit dan kemungkinan besar akan membutuhkan lebih dari satu bulan untuk sukses. Anda akan gagal dan gagal dan gagal, tetapi suatu hari Anda akan membebaskan diri dari kecanduan baru dan menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu dalam hari Anda. Selain itu, pikiran Anda akan lebih jernih karena tidak akan terus-menerus mencari obat dopamin lainnya.

Kebiasaan Buruk Oktober: Manajemen Email Buruk

Apakah kotak masuk email Anda berantakan? Mungkin Anda mendapatkan spam secara terus-menerus. Mungkin Anda merasa kewalahan oleh lusinan, ratusan, atau ribuan email yang perlu Anda atasi setiap hari. Jika Anda takut membuka email Anda maka Anda mungkin menderita dari manajemen email yang buruk, yang merupakan masalah yang secara diam-diam dapat menghabiskan banyak waktu Anda.

Larutan: Belajar untuk email seperti pro Cara Mengirim Email Seperti ProAda banyak faktor yang berperan dalam efisiensi email - tidak hanya menulis email, tetapi juga mengatur kotak masuk, mengelola email, mengetahui kapan harus memeriksa email, dan banyak lagi. Meningkatkan efisiensi email berarti ... Baca lebih banyak menggunakan alat-alat seperti Gmail Filter 5 Filter Gmail untuk Membantu Memprioritaskan & Mengatur Kotak Masuk AndaFilter apa yang harus dimiliki masing-masing dan setiap orang di gudang senjata mereka sehingga kotak masuk mereka sama rapi dengan milik saya? Saya di sini untuk membantu Anda memulai pengaturan lima filter pertama, atau ... Baca lebih banyak dan Tanggapan Terekam Email Lebih Cepat & Lebih Baik Dengan Tanggapan KalenganTidak punya waktu untuk memasak makan siang? Tidak masalah, ambil sekaleng. Perlu beberapa berkemah berkemah yang tidak akan rusak? Mudah, dapatkan makanan kaleng. Bosan mengetik balasan email yang sama? Coba email kalengan! Berpikir... Baca lebih banyak . Pastikan kotak masuk Anda dihapus pada akhir hari. Pindahkan tugas ke catatan atau daftar kerja Anda jika Anda harus. Selain itu, matikan pemberitahuan email dan hanya periksa email Anda pada waktu-waktu tertentu, mis. di pagi hari, saat makan siang, dan setelah makan malam.

Kebiasaan Buruk November: File Tidak Teratur

Sekarang ini bulan November dan Anda mungkin telah mengumpulkan banyak kekacauan di komputer Anda sepanjang tahun. Kekacauan buruk untuk produktivitas karena menambah waktu yang diperlukan untuk menemukan file dan folder. Itu juga dapat memperlambat komputer Anda dan membuat Anda kehabisan ruang hard drive. Ditambah lagi, kekacauan tidak terlalu bagus untuk kejelasan.

Larutan: Gunakan alat untuk hapus file duplikat Hapus Duplikat File Dengan Cepat Dengan Alat-Alat IniSalah satu cara tercepat untuk menyumbat hard drive Anda adalah dengan menyimpan file duplikat. Sebagian besar waktu, Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda memiliki file duplikat. Mereka berasal dari berbagai ... Baca lebih banyak dan membebaskan ruang 6 Cara untuk Mengosongkan Ruang di Komputer Windows AndaKekacauan bisa menjadi penyebab besar penurunan produktivitas. Seiring waktu, file tersesat, program tidak digunakan, dan tiba-tiba, hard drive yang dulu luas Anda penuh dengan hal-hal yang tidak berguna dan Anda harus membersihkannya ... Baca lebih banyak di komputer Anda. Segala sesuatu Portable Everything Membuat Pencarian File Instan Di PC Anda Baca lebih banyak adalah kilat cepat alternatif untuk pencarian desktop Windows Apa Alat Tercepat untuk Pencarian Desktop Windows?Pencarian adalah salah satu alat digital yang kami terima begitu saja dan sangat diandalkan. Untungnya, Windows dilengkapi dengan fitur pencarian yang praktis. Bisakah alat pihak ketiga lebih baik dan lebih cepat? Kami membuat tes. Baca lebih banyak yang memungkinkan Anda untuk mencari dan menemukan file dan folder dalam sekejap. Dan, tentu saja, sedikit minyak siku untuk mengatur folder secara manual bisa sangat membantu.

Kebiasaan Buruk Desember: Tidak Menggunakan RSS

Saat kami mendekati akhir tahun ini, Anda telah membangun daftar kebiasaan baru yang mengesankan yang berdampak positif terhadap produktivitas Anda. Bahkan, Anda akan menjadi mesin produktivitas yang bahagia jika Anda menerapkan Januari hingga November dalam kehidupan sehari-hari Anda. Sedikit waktu terakhir yang dapat Anda hemat dalam rutinitas harian Anda berasal dari menjaga situs berita dengan efisien.

Larutan: Gunakan pembaca RSS. Bagi mereka yang tidak tahu, lihat kami panduan RSS cepat Newspaper 2.0 - Panduan Anda untuk RSSAda teknologi web yang dapat menemukan informasi tentang hampir semua subjek di Internet dan menyendoknya untuk Anda. Dengan RSS Anda dapat membaca setiap artikel yang ditawarkan oleh blog tertentu. Baca lebih banyak . Dengan penghentian Google Reader dan kontroversi seputar Feedly Feedly Mencuri Konten Anda - Inilah Ceritanya, Dan Kode MerekaPekan lalu, Feedly meluncurkan "fitur" baru yang kontroversial - membajak tautan umpan. Inilah kisah lengkap mengapa orang marah, dan bagaimana satu blogger membantu memperbaiki situasi. Baca lebih banyak , Saya sangat merekomendasikan Pembaca Digg Digg Reader Adalah Alternatif Minimal Yang Indah Untuk DiberiDigg meluncurkan pembaca pada bulan Juni setelah penutupan Google Reader. Digg Reader adalah pembaca minimal, apik yang menempatkan fokus di tempat yang seharusnya - pada artikel yang ingin Anda baca. Baca lebih banyak , Pembaca AOL AOL Reader: Pesaing Feedly Atau Runner Up Alternatif Google Reader?Seperti burung phoenix, kematian Pustaka Google menyebabkan kebangkitannya. Setelah kematiannya, setengah lusin alternatif muncul dari abu Google Reader's - beberapa di antaranya nyaris tidak berfungsi. Yang lain, bagaimanapun, melampaui fungsi Pustaka Google. Salah satunya ... Baca lebih banyak , atau sebuah Aplikasi RSS Android RSS And Beyond: 5 Aplikasi Pembaca Berita Android Top GratisRSS, yang berarti Sindikasi Sangat Sederhana atau Ringkasan Situs Kaya bergantung pada siapa yang Anda tanya, adalah cara populer untuk menerima pembaruan berita dari situs web favorit Anda. Anda dapat memilih dan memilih pembaruan mana yang Anda ... Baca lebih banyak untuk portabilitas.

Anda memiliki satu tahun di depan Anda. Bahkan jika Anda menginternalisasi hanya beberapa kebiasaan ini ke dalam hidup Anda, Anda akan melihat peningkatan nyata pada produktivitas Anda. Beri tahu kami di komentar jika Anda memiliki kebiasaan (baik) lain yang membantu Anda menjadi lebih produktif.

Kredit Gambar: Dan Moyle Via Flickr, Anxiety Via Shutterstock, Tidur Via Shutterstock, Pekerja Terlambat Melalui Shutterstock, Notepad Via Shutterstock, Gadis Fotografi Via Shutterstock, Pasangan Sepeda Via Shutterstock, Multitasker Via Shutterstock, Jejaring Sosial Via Shutterstock, Girls on Phones Via Shutterstock, Kotak Masuk Via Shutterstock, File Komputer Melalui Shutterstock, Kunci RSS Melalui Shutterstock