5 Aplikasi Kebiasaan Baru yang Sebenarnya Berfungsi untuk Mencapai Tujuan Anda

Iklan

Kebiasaan buruk sulit dihilangkan. Kebiasaan baik sulit dibentuk. Perbaikan diri adalah maraton, dan jika Anda mendapat bantuan di jalan, Anda harus menerimanya. Mulailah dengan aplikasi pembentuk kebiasaan untuk mendapatkan motivasi dan memenuhi target Anda.

Tidak ada kekurangan aplikasi kebiasaan semacam itu, tentu saja. Tetapi dalam beberapa bulan terakhir, beberapa alat baru telah muncul yang layak disebutkan. Dari melacak seberapa sering Anda mengerjakan kebiasaan Anda hingga berpartisipasi dalam komunitas yang saling bertukar satu sama lain, ada aplikasi peningkatan diri untuk semua orang.

1. Goalify (Android, iOS): Rekam Kebiasaan dan Tujuan Anda

Goalify mungkin adalah alat pelacakan kebiasaan baru yang paling mengesankan. Ini memudahkan proses pengaturan kebiasaan atau tujuan baru, dan juga membuat pelacakannya menjadi lebih mudah.

Anda dapat memilih di antara ide-ide kebiasaan yang telah ditetapkan dari Goalify atau menetapkan satu kebiasaan. Presetnya luar biasa. Pilih kategori, pilih jenis kebiasaan yang ingin Anda targetkan, dan kemudian seberapa teratur Anda ingin melakukannya. Itu tidak bisa lebih sederhana. Setiap kali Anda mencapai tujuan Anda, tambahkan di aplikasi.

Goalify akan mengingatkan Anda ketika Anda tertinggal. Misalnya, katakanlah Anda memutuskan untuk berolahraga tiga kali seminggu. Jika Anda hanya pergi sekali dan ini sudah hari Jumat, Anda akan mendapatkan peringatan yang mengatakan bahwa kegiatan ini akan segera jatuh tempo.

Aplikasi ini juga memiliki statistik dan detail lain yang mungkin ingin Anda periksa. Nya jurnal kemenangan pribadi untuk meningkatkan harga diri Anda 7 Nifty Hacks untuk Meningkatkan Harga Diri AndaJika Anda memiliki harga diri rendah, Anda tidak sendirian. Tetapi jika kasus harga diri rendah Anda ringan, Anda mungkin dapat mengelolanya menggunakan beberapa trik dan tips cepat. Baca lebih lajut . Anda juga dapat menantang teman untuk mencapai tujuan bersama, dan melacak kemajuan satu sama lain.

Unduh - Goalify untuk Android (Gratis) atau untuk iOS (Gratis)

2. Buku harian (Web): Berapa Banyak yang Telah Anda Lakukan?

Jika Anda suka menetapkan resolusi tahunan untuk membentuk kebiasaan baru, maka Daybook adalah teman yang ideal untuk Anda. Ini adalah aplikasi web gratis (dan ramah seluler) yang membuat segala sesuatunya sederhana. Tambahkan kebiasaan yang ingin Anda hitung, dan lapor-masuk setiap kali melakukannya.

Katakanlah Anda ingin berhenti merokok. Menjadi kalkun dingin mungkin bukan pilihan terbaik, jadi pertama, coba dan kurangi jumlahnya. Tambahkan entri untuk "rokok" ke Daybook Anda, dan setiap kali Anda merokok, klik konter. Daybook sepenuhnya manual, sehingga Anda dapat mengatur ulang penghitung di awal hari, atau menjadikannya target mingguan, atau apa pun yang Anda suka.

Ketuk entri ("rokok", dalam hal ini) untuk menulis catatan tentangnya. Jika Anda merokok lebih atau kurang dari target Anda, masukkan catatan yang menandai acara tersebut. Hal-hal kecil ini akan membantu Anda tetap di jalur.

Anda bahkan dapat membagikan Daybook Anda dengan mempublikasikannya, sehingga seorang teman dapat membantu Anda tetap setia dan tepat waktu dalam membentuk kebiasaan baru. Ini ide baru tentang ide kuno yang harus Anda miliki parit to-dos Anda dan gunakan "Daftar selesai" Parit To-Dos Anda: Cara Menggunakan Daftar "Selesai" Untuk Mencapai Resolusi AndaResolusi datang dari bagian diri Anda yang merasa kurang. Alih-alih daftar yang harus dilakukan, cobalah "Daftar Selesai" untuk pola pikir positif untuk mencapai target Anda. Baca lebih lajut sebagai gantinya.

3. RioFolio (Web): Setel Hadiah Kustom untuk Tindakan

Jika Anda melakukan sesuatu dengan benar, Anda harus mendapatkan hadiah. Ini adalah prinsip dasar pelatihan, dan RioFolio dengan senang hati membiarkan Anda mengaturnya sendiri. Aplikasi ini sepenuhnya dapat dikustomisasi, dan bekerja dengan sempurna di desktop dan ponsel.

Anda mendapatkan empat "jurnal", yang setara dengan kategori. Ini bisa berupa hal-hal seperti "produktivitas", "kebugaran", "pendidikan", dan sebagainya. Anda juga mendapatkan delapan jenis hadiah. Setiap kali Anda menyelesaikan suatu tindakan, tambahkan itu ke dalam RioFolio Anda dan kategorikan dalam salah satu jurnal.

Setiap tindakan memberi Anda beberapa kredit. Kredit ini dapat digunakan untuk membuka kunci hadiah, tergantung pada berapa banyak kredit yang menjadi biaya hadiah. Dan setiap kali Anda membuka hadiah, harganya naik, sehingga Anda menyeimbangkan imbalan Anda juga.

Seperti yang kita tahu, "poin untuk segalanya ”membantu Anda menang dalam hidup Poin Untuk Semuanya: Bagaimana Saya Mencoba Menang Hidup Dengan GamificationOtak saya bodoh. Berpikir saya bisa menyelesaikan besok apa yang harus saya lakukan hari ini, dan saya bisa melakukan sore ini apa yang perlu saya lakukan pagi ini. Itu membuat semuanya ... Baca lebih lajut . RioFolio melakukan gamifikasi pembentukan kebiasaan ke tingkat yang paling dapat disesuaikan.

4. HabitHub (Android): Aplikasi Kebiasaan All-in-One

Sesekali, aplikasi baru datang yang mengetuk kaus kaki kita. HabitHub menggunakan Metode produktivitas “Don’t Break The Chain” Jerry Seinfeld Ingin Menjadi Ahli Dalam Sesuatu? Cobalah Latihan yang DisengajaTerlalu mudah untuk merasa kecewa ketika Anda berusaha keras untuk meningkatkan keterampilan tertentu. Gunakan kekuatan "latihan yang disengaja" untuk membuat Anda mengatasi dataran tinggi yang menyebalkan itu. Baca lebih lajut , di mana Anda melakukan kebiasaan baru yang dimaksud setiap hari. Tetapi ada juga banyak lagi di aplikasi.

HabitHub memecahkan masalah terbesar dengan metode produktivitas ini: fakta bahwa Anda terkadang membutuhkan pengingat. Membangun rantai kebiasaan baru yang kecil itu sulit ketika Anda memiliki beberapa tugas rutin lainnya untuk diatasi. HabitHub akan mengingatkan Anda tentang kebiasaan harian atau mingguan Anda, termasuk banyak pengingat untuk hal yang sama.

Ketika Anda membangun kebiasaan Anda, Anda akan dapat melihat grafik dan statistik, yang dapat memberikan motivasi luar biasa. Anda juga dapat menambahkan "hadiah" pada tonggak sejarah, sekali lagi dapat disesuaikan seperti RioFolio.

HabitHub gratis untuk hingga lima kebiasaan, dan versi iOS juga sedang dalam pengembangan.

Unduh — HabitHub untuk Android (Gratis)

5. 43 Things (Web): Bergabunglah dengan Komunitas Reformis Kebiasaan

Satu dari komunitas pembentuk kebiasaan tertua di internet Daftarkan Dan Capai Dengan 43Things.comMeskipun resolusi dan tujuan Tahun Baru dapat dengan mudah diketik dan dicetak pada selembar kertas, 43Things.com menawarkan fitur yang lebih berguna daripada pena dan kertas, dan ini memberikan metode sederhana untuk mengelola ... Baca lebih lajut , 43 Beberapa hal ditutup beberapa tahun lalu. Tetapi baru-baru ini muncul kembali dalam avatar baru, dan tampaknya lebih baik dari sebelumnya.

Di 43 Things, Anda harus menambahkan tiga gol yang sedang Anda kerjakan. Saat Anda mengetik tujuan dasar, seperti "pergi ke gym", situs akan meminta Anda dengan variasi tujuan yang ditetapkan oleh orang lain, seperti "pergi ke gym tiga kali seminggu". Anda juga akan melihat berapa banyak orang yang berlangganan tujuan itu, yang dapat berfungsi sebagai motivasi tambahan.

Setelah membuat akun dasar, Anda akan melihat "Tren sasaran" di dasbor. Ini adalah cara terbaik untuk menemukan tujuan bersama dan bekerja bersama untuk membentuk kebiasaan baru.

Aplikasi Kebiasaan Apa yang Anda Gunakan?

Aplikasi pembentuk kebiasaan dan pelacakan adalah beberapa alat produktivitas paling populer. Yang mana yang Anda gunakan? Apakah ada metode kebiasaan tertentu yang menurut Anda lebih bermanfaat daripada yang lain?