Masuk Akal dari Aplikasi Kesehatan iPhone Anda

Iklan

Aplikasi Kesehatan telah menjadi pokok dari iPhone 15 Aplikasi untuk iPhone Baru AndaApakah Anda cukup beruntung untuk mendapatkan iPhone 7 baru-baru ini? Setelah selesai mengagumi gadget baru Anda, Anda harus memasang beberapa aplikasi. Baca lebih banyak selama beberapa tahun sekarang, tetapi banyak pengguna mungkin tidak pernah membukanya. Pada pandangan pertama aplikasi ini bisa agak luar biasa, karena benar-benar penuh dengan hal-hal yang dapat Anda lacak dan monitor.

Tapi begitu Anda tahu ke mana harus mencari, mudah untuk menemukan fitur yang paling relevan dengan Anda kesejahteraan sehari-hari 6 Aplikasi Meditasi Mindful Yang Akan Meningkatkan Hidup AndaMenjalani hidup yang lebih penuh perhatian melalui meditasi dapat memiliki efek positif yang luar biasa. Cobalah dengan aplikasi ini. Baca lebih banyak . Setelah Anda memutuskan apa yang penting, itu jauh lebih mudah untuk masuk ke jadwal perekaman data yang teratur.

Berikut panduan pemula tentang cara memulai dengan aplikasi Kesehatan.

Apa yang Dilacak Dengan Aplikasi Kesehatan

Aplikasi Kesehatan dapat berfungsi sebagai catatan komprehensif dari semua aspek Anda kesejahteraan fisik 13 Tips Pelacakan Fitbit Fitness Anda Mungkin Belum MenggunakanFitbit Anda ada di sana untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Ada beberapa hal lagi yang bisa Anda dapatkan dari pelacak kebugaran favorit Anda. Coba kiat Fitbit ini hari ini. Baca lebih banyak . Namun, Anda tidak harus menggunakan setiap fungsi yang ditawarkannya.

Sebaiknya pilih satu atau dua aspek kesehatan Anda yang ingin Anda lacak, dan berkonsentrasilah pada mereka. Secara realistis, jika Anda harus menghabiskan satu jam setiap hari untuk memasukkan berbagai jenis data, Anda mungkin kehilangan kesabaran dengan cepat. Jadi mulailah dari yang kecil, dan jika Anda melihat hasil yang baik, pertimbangkan untuk melacak komponen kesehatan Anda yang lain.

Aktivitas

Apakah Anda menyadarinya atau tidak, iPhone Anda mungkin sudah mengawasi tingkat aktivitas Anda. Perangkat menggunakan accelerometer, giroskop, dan kompas untuk melacaknya berapa banyak langkah yang Anda ambil 7 Pelacak Kebugaran TerbaikJika Anda adalah orang yang aktif, pelacak aktivitas memberikan data yang sangat berharga untuk masuk, meningkatkan, dan memahami kebugaran Anda. Tetapi di antara perangkat di luar sana, menemukan pelacak aktivitas yang tepat bisa sulit. Baca lebih banyak sepanjang hari. Mungkin tidak sepenuhnya akurat, tetapi memberikan estimasi yang layak.

Jika ponsel Anda selalu digunakan setiap saat, Anda akan benar-benar melihat manfaat dari fungsi ini. Memiliki catatan menyeluruh tentang data itu berguna, karena aplikasi Kesehatan sangat baik dalam menyajikan data ini.

Anda dapat melihat langkah yang diambil berdasarkan hari, minggu, bulan, atau tahun. Ini membuatnya sangat mudah untuk menetapkan seberapa aktif Anda di berbagai waktu. Misalnya, tampilan bulan akan dengan cepat memberi tahu Anda apakah Anda berolahraga lebih banyak selama seminggu, atau pada akhir pekan.

Aplikasi Kesehatan akan melacak data ini secara otomatis, asalkan memiliki izin. Namun, ada beberapa cara lain untuk memasukkan jumlah langkah juga. Situasi tanda plus di sudut kanan atas layar memungkinkan Anda untuk menambahkan sejumlah langkah secara manual, yang berguna jika Anda keluar berjalan-jalan atau berlari dan melupakan perangkat Anda. Anda juga bisa memasukkan data ke pelacak aktivitas dengan memanfaatkan salah satu dari banyak aplikasi itu menawarkan dukungan HealthKit 6 Aplikasi iPhone yang Anda Ingin Gunakan Dengan HealthKitDengan segudang aplikasi dan gadget kebugaran yang tersedia, bisa menyusahkan untuk melacak informasi kesehatan yang tersebar di semua tempat, kecuali jika Anda menggunakan HealthKit. Baca lebih banyak .

Nutrisi

Bagian Nutrisi dari aplikasi Kesehatan lebih dari prasmanan makan sepuasnya daripada makan siang ringan. Anda dapat menggunakannya untuk mencatat asupan Anda mulai dari kafein, tembaga, hingga kolesterol makanan.

Jangan biarkan sekumpulan opsi ini mengintimidasi Anda. Anda tidak memiliki tanggung jawab untuk memberi tahu iPhone Anda setiap detail diet Anda, kecuali jika Anda ingin melakukannya. Mulailah dengan sesuatu yang sederhana, dan pertahankan, kemudian berkembang. Jika Anda ingin cara yang lebih kuat untuk memasukkan data ini, periksa Kronometer ($ 2,99) yang menyinkronkan kebiasaan diet Anda dengan aplikasi Kesehatan Apple secara otomatis.

Satu cara mudah untuk memulai adalah dengan melacak asupan air Apa yang Membuat Perangkat Tahan Air atau Tahan Air?Banyak perangkat dipasarkan sebagai anti air, tetapi itu bisa sangat menyesatkan. Sebagian besar sebenarnya tahan air. Apa bedanya? Ini semua yang perlu Anda ketahui tentang itu. Baca lebih banyak . Kita semua tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi. Namun, terkadang sulit untuk mengingat apakah Anda mencapai kuota atau tidak hingga Anda bangun dengan perasaan kering.

Temukan air dalam Nutrisi menu, dan tekan tanda plus di sudut kanan atas ketika Anda menyelesaikan gelas atau botol Anda. Anda dapat mengubah Unit dari mililiter menjadi liter, jika itu membuatnya lebih mudah untuk mencatat asupan Anda.

Tidur

Aplikasi Kesehatan menyediakan cara yang bagus untuk menghapus dugaan dari pola tidur Anda. Jika Anda sudah menggunakan iPhone sebagai jam alarm 5 Aplikasi Jam Alarm Jahat Dijamin Membuat Anda Keluar dari Tempat TidurKita semua menyukai tombol snooze. Tetapi jika Anda perlu memastikan bahwa Anda akan bangun tepat waktu, Anda memerlukan salah satu dari aplikasi jam alarm jahat ini. Baca lebih banyak , perlu disiapkan Mode tidur dalam Jam aplikasi untuk memastikan bahwa Anda mempertahankan pola tidur yang teratur.

Informasi dari Bedtime akan secara otomatis dimasukkan ke dalam aplikasi Kesehatan, untuk Anda rujuk ketika diperlukan. Anda juga dapat mengunduh aplikasi yang dibuat khusus yang menawarkan analisis tidur Anda yang lebih terperinci. Misalnya, ada berbagai aplikasi yang memantau kualitas istirahat Anda menggunakan sensor iPhone. Yang perlu Anda lakukan adalah menyimpan perangkat di bawah bantal Anda saat Anda tidur.

IPhone membuat alarm nyaman, dan itu elemen kunci dari mengintegrasikan aplikasi Kesehatan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jadikan merekam data semudah mungkin pada diri Anda, dan kemudian Anda akan memiliki lebih banyak informasi untuk dijadikan rujukan ketika Anda ingin menganalisis apa yang Anda lakukan dengan baik, dan apa yang perlu Anda tingkatkan.

Bobot

Maklum, berat badan bisa menjadi masalah rumit bagi sebagian orang. Namun, mengawasi berat badan Anda dengan aplikasi Kesehatan dapat membantu Anda mengendalikan situasi Anda dan mendapatkan wawasan yang lebih baik tentang fluktuasi yang mungkin terjadi.

Jika Anda sudah menimbang diri Anda secara teratur, biasakan memasukkan bacaan Anda ke dalam aplikasi. Anda dapat melakukan ini dengan menavigasi ke Pengukuran Tubuh > Bobot, dan mengetuk tanda tambah di sudut kanan atas.

Itu Aplikasi kesehatan iOS 8 Mengubah iPhone Anda Menjadi Monitor Kesehatan PribadiJam tangan baru Apple akan mengubah iPhone Anda menjadi perangkat revolusioner untuk mengelola kesehatan dan kebugaran Anda - begini cara kerjanya. Baca lebih banyak akan memvisualisasikan data ini sebagai grafik harian, mingguan, bulanan, dan tahunan. Ini akan membantu Anda mengamati tren yang lebih besar dalam berat badan Anda, daripada hanya potret setiap hari. Tidak mungkin menyimpan semua data itu di kepala Anda, tetapi iPhone Anda membuatnya mudah.

Merasa sehat adalah tentang mengetahui tubuh Anda, dan aplikasi ini bisa menjadi alat yang hebat untuk merekam informasi yang dapat diukur. Apakah itu berguna dua minggu atau enam bulan ke depan, ada keuntungan yang berbeda untuk menyimpan catatan.

Tetap Sederhana dan Gunakan Dasbor Anda

Jadi, Anda memilih beberapa jenis informasi yang ingin Anda awasi. Itu hebat! Tetapi aplikasi Kesehatan mungkin masih tampak agak sombong. Itulah mengapa berguna untuk menunjuk beberapa favorit sehingga Anda dapat mempertahankan dasbor yang mudah ditindaklanjuti.

Untuk favorit item tertentu, buka dan gunakan Tambahkan ke Favorit beralih Saat Anda menggunakan Hari ini tab untuk mengakses tanggal tertentu, Anda akan melihat bacaan dari set data tersebut dan hanya set data tersebut.

Ini adalah cara yang bagus untuk berkonsentrasi pada bidang kesehatan Anda yang Anda anggap paling penting. Aplikasi Kesehatan adalah untuk keuntungan Anda, jadi pastikan Anda menggunakannya dengan cara yang bekerja untuk Anda.

Apakah Anda memiliki tips tentang cara menggunakan aplikasi Kesehatan? Apakah Anda perlu membantu dengan fungsionalitas tertentu? Mengapa tidak bergabung dengan percakapan di bagian komentar di bawah?