Haruskah Anda Membeli Fitbit? 5 Pertanyaan Jujur untuk Ditanyakan Sebelum Anda Melakukan

Iklan

Fitbit perangkat ada untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat dengan melacak tujuan kebugaran Anda. Setelah mendengar kisah sukses, kemungkinan Anda telah mempertimbangkan untuk membelinya sendiri. Mungkin Anda mencoba menurunkan berat badan, berlatih untuk suatu acara, atau hanya ingin membuat pilihan yang lebih sehat setiap hari.

Tidak dapat disangkal bahwa perangkat Fitbit adalah gadget menarik yang mungkin menjadi teman latihan yang ideal bagi banyak orang. Tetapi apakah Fitbit layak untuk Anda?

Apa pun model yang Anda pilih, Anda melakukan investasi. Sebelum Anda pergi dan membeli, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan Fitbit sederhana ini untuk mengetahui apakah Anda harus mendapatkan Fitbit dan apakah itu sepadan dengan uang yang dikeluarkan.

1. Apakah Anda Berolahraga Secara Konsisten?

Tidak sabar untuk dibayar sehingga saya bisa mendapatkan Fitbit baru, milik saya rusak 3 bulan yang lalu dan telah menggunakannya sebagai alasan untuk tidak berolahraga lol

- Becky (@__bexy) 20 Agustus 2016

Ini adalah pertanyaan pertama yang diajukan kepada diri sendiri karena ini adalah jebakan yang membuat banyak orang jatuh. Sederhananya, Fitbit bukanlah peluru ajaib yang tiba-tiba akan memberi Anda motivasi untuk berolahraga.

Beberapa orang memberikan setiap alasan yang bisa dibayangkan mengapa mereka tidak berolahraga. Mereka mengklaim bahwa mereka tidak dapat memulai sampai mereka memiliki pakaian yang sesuai, atau sampai cuaca berubah, atau sampai mereka memiliki gadget yang tepat. Tetapi kenyataannya adalah bukan aspek sekunder yang mencegah mereka memulai — itu sendiri.

Jika Anda tidak memiliki motivasi untuk secara konsisten bekerja menuju sasaran latihan Anda tanpa Fitbit, membeli satu tidak akan tiba-tiba mengubah cara Anda. Pelacak kebugaran dimaksudkan untuk melacak kebiasaan Anda dan memberikan data yang dapat ditindaklanjuti.

Kenali diri Anda dan apakah Anda benar-benar berkomitmen pada suatu rencana. Seseorang yang tidak akan berjalan-jalan hari ini karena mereka menunggu Fitbit mereka untuk tiba di pos besok akan selalu menemukan alasan untuk menghindari berolahraga.

Pendeknya: Jika Anda tidak berolahraga secara teratur dan merencanakan Fitbit saja yang memotivasi Anda untuk melakukannya, jangan membeli Fitbit.

2. Akankah Anda Memakainya dan Menggunakannya?

Setelah Anda berkomitmen untuk berolahraga, Anda harus memutuskan apakah Anda akan benar-benar memakai Fitbit Anda secara teratur. Jika Anda tidak menyukai perasaan mengenakan arloji atau gelang, Anda juga tidak akan menyukai Fitbit.

Agar pelacak kebugaran dapat melakukan tugasnya, Anda harus memakainya hampir setiap saat. Gagal memakainya saat berjalan atau di malam hari berarti itu tidak akan merekam langkah Anda dan tidur secara akurat. Dan jika Anda membelinya hanya untuk diletakkan di laci, apa gunanya?

Anda dapat klip Fitbit Zip yang lebih kecil di saku Anda, tetapi perangkat dasar ini hanya bisa memberi tahu Anda banyak. Perangkat yang lebih murah seperti Flex 2 hanya masuk dengan sedikit konektor, sedangkan perangkat kelas atas seperti Charge 3 menggunakan tali yang serupa dengan arloji.

Mereka yang memiliki kulit sensitif dapat berakhir dengan iritasi karena memakai Fitbit sepanjang waktu. Jika pekerjaan Anda mencegah Anda mengenakan jam tangan, Anda juga tidak bisa mengenakan Fitbit di siang hari.

Apa pun pelacak Fitbit yang Anda gunakan, Anda akan memerlukan aplikasi gratis untuk mengakses semua informasi yang dikumpulkannya. Apakah Anda akan menginstal aplikasi itu di ponsel Anda untuk mengikuti kemajuan Anda, atau mengabaikannya?

Tip dan trik pelacakan kebugaran tidak masalah jika Anda tidak secara teratur berinteraksi dengan perangkat dan aplikasi Anda.

Pendeknya: Jika Anda tidak dapat berkomitmen untuk memakai perangkat hampir sepanjang hari, setiap hari, jangan membeli Fitbit.

Unduh: Fitbit untuk Android | iOS | Windows 10 (Gratis)

3. Apakah Anda Menikmati Data?

Hari semakin pendek. Temps jatuh. Belajarlah untuk berlari di dalam dan tetap bersenang-senang: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 November 2018

Dasar-dasar menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat adalah sederhana, tetapi spesifik untuk setiap tubuh manusia dapat sangat bervariasi.

Beberapa orang mendapat manfaat dari menggunakan perangkat dan aplikasi Fitbit untuk merekam dengan tepat seberapa aktif mereka dan apa yang mereka makan, melacak data itu dari waktu ke waktu. Orang lain hanya mencoba makan lebih sedikit makanan tidak sehat, jogging setiap hari, dan tidak terlalu khawatir.

Jika Anda berada di kamp terakhir, Anda mungkin tidak peduli dengan semua yang ditawarkan Fitbit. Sebagian besar perangkat dapat memberi tahu Anda dengan tepat seberapa jauh Anda berlari, seberapa tinggi denyut jantung Anda selama latihan, dan seberapa aktif Anda selama sehari.

Jika Anda tidak peduli dengan hal-hal spesifik itu dan senang dengan hanya berolahraga, Fitbit mungkin akan sia-sia bagi Anda. Di sisi lain, jika Anda perlu mengawasi statistik tertentu untuk kondisi medis, memiliki informasi yang terorganisir dan terperinci di ujung jari Anda bisa menjadi sumber yang fantastis.

Mereka yang berkembang dalam informasi (seperti berapa banyak kalori yang Anda konsumsi dan seberapa jauh Anda berjalan) akan menyukai apa yang ditawarkan Fitbit. Tapi itu sia-sia bagi seseorang yang memperkirakan itu dan tidak peduli meluangkan waktu untuk melacaknya.

Juga, sekarang Google memiliki Fitbit, Anda mungkin bertanya-tanya seberapa aman data Fitbit Anda dengan Google Google Membeli Fitbit: Apa Artinya Ini untuk Privasi Anda?Google telah membeli Fitbit. Apa yang diinginkan raksasa pelacakan data dengan alat pelacak kebugaran? Baca lebih lajut . Apalagi mengingat itu Google menyimpan data medis di cloud Google Akan Menyimpan Data Medis di Awan: Apakah Itu Baik atau Buruk?Google sekarang menyimpan data medis di cloud. Tetapi apakah ini seaman, aman, dan pribadi seperti yang Anda inginkan dari riwayat kesehatan Anda? Baca lebih lajut .

Pendeknya: Jika Anda tidak peduli persis berapa banyak langkah yang Anda ambil hari ini atau berapa detak jantung Anda, sebuah Fitbit mungkin tidak layak untuk Anda.

4. Apakah Alternatif yang Lebih Ringan Melakukan Pekerjaan?

Tahukah Anda bahwa jika Anda memiliki ponsel cerdas, Anda dapat mencoba banyak hal yang ditawarkan Fitbit tanpa membayar?

Anda akan menemukan ratusan kebugaran dan aplikasi pedometer 12 Aplikasi Pedometer Gratis Yang Lebih Baik Dari FitbitIngin melacak langkah-langkah Anda tanpa Fitbit yang mahal? Aplikasi pedometer Android dan iPhone ini melakukan pekerjaan dengan baik secara gratis! Baca lebih lajut pada Android dan iOS yang dapat membantu dengan tujuan kesehatan Anda. Google Fit adalah solusi Google di Android, sedangkan aplikasi Apple Health terintegrasi dengan iOS. Aplikasi seluler Fitbit juga dapat melakukan beberapa pelacakan dasar bahkan tanpa perangkat terhubung.

Sebelum Anda berkomitmen untuk membeli Fitbit, coba gunakan aplikasinya tanpa perangkat. Atau coba Google Fit atau Apple Health. Lakukan ini selama dua minggu.

Mungkin mereka melakukan semua yang Anda minati — hebat! Maka Anda tidak perlu menghabiskan uang untuk Fitbit. Di sisi lain, jika Anda tidak dapat berkomitmen untuk menggunakan salah satu aplikasi ini secara teratur selama beberapa minggu, membeli perangkat baru tidak akan mengubahnya.

Pendeknya: Jika aplikasi pelacakan kesehatan gratis melakukan semua yang Anda butuhkan, atau jika Anda tidak dapat berkomitmen untuk menggunakannya secara konsisten, Anda tidak memerlukan Fitbit.

Unduh: Google Fit untuk Android (Gratis)

5. Apakah Anda Menikmati Persaingan?

Ada satu aspek kunci dari Fitbit yang belum kami sentuh: faktor sosial. Aplikasi Fitbit memungkinkan Anda untuk menambah teman dan memeriksa bagaimana jumlah langkah mereka dibandingkan dengan Anda. Anda dapat memilih untuk mengirim pembaruan status kepada teman-teman Anda agar mereka tahu bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda untuk hari itu, atau mendapatkan lencana tonggak sejarah.

Selain itu, Anda dapat membuat grup dan menantang teman Anda untuk tantangan khusus. Contohnya, Hustle Workweek menantang dua hingga 10 orang untuk mendapatkan sebanyak mungkin langkah dari Senin hingga Jumat.

Ini adalah fitur hebat, tetapi apakah itu untuk Anda? Jika Anda tidak mencari teman yang juga menggunakan Fitbit, Anda tidak akan tetap bertanggung jawab atas tujuan Anda, yang dapat melemahkan motivasi Anda. Anda tidak perlu mengenal orang lain yang menggunakan Fitbit untuk menikmati memilikinya, tetapi Anda melewatkan seluruh lingkup layanan jika Anda tidak memanfaatkan ini.

Namun, secara ekstrem, persaingan bisa menjadi tidak sehat jika Anda terobsesi. Jadi jangan menganggapnya terlalu serius.

Pendeknya: Jika Anda tidak memiliki teman lain yang menggunakan Fitbit dan dapat membuat Anda bertanggung jawab, Anda mungkin ingin menghindari membeli Fitbit.

Perangkat Fitbit Mana yang Terbaik untuk Saya?

Fitbit menawarkan beberapa perangkat Perbandingan Fitbit: Model Mana yang Terbaik untuk Anda?Dengan begitu banyak perangkat Fitbit, sulit untuk memilih satu. Perbandingan Fitbit kami akan membantu Anda menemukan Fitbit terbaik untuk Anda. Baca lebih lajut untuk kegunaan yang berbeda.

Model paling dasar, yaitu Zip Fitbit, menawarkan pelacakan langkah dan kalori. Di ujung lain dari spektrum, Fitbit Ionic adalah kombinasi jam tangan pintar dan pelacak kebugaran.

Beberapa model lain di antaranya, termasuk yang baru Mengisi daya 3, penuhi kebutuhan yang berbeda. Kami berpikir bahwa bagi kebanyakan orang, Alta HR menawarkan nilai terbaik untuk uang.

Perbandingan terinci dari setiap model Fitbit berada di luar cakupan artikel ini, tetapi kami sudah membandingkan perangkat Fitbit dengan perangkat Garmin serupa Fitbit vs. Garmin: Jam Kebugaran DibandingkanDi pasar untuk pelacak kebugaran baru? Maka Anda mungkin telah membandingkan Fitbit vs Garmin. Kami di sini untuk membantu Anda memutuskan merek mana yang terbaik untuk Anda. Baca lebih lajut untuk membantu Anda memutuskan.

Memutuskan untuk Membeli Fitbit?

Kami telah membahas lima pertanyaan besar yang harus Anda renungkan dengan serius sebelum berinvestasi dalam Fitbit. Beberapa pertanyaan lain juga patut dipertimbangkan, seperti apakah pelacak kebugaran menimbulkan risiko keamanan, jika Fitbit akan cocok dengan mode Anda, dan jika Anda setuju untuk mengisi daya perangkat lain secara teratur.

Setelah memikirkan pertanyaan-pertanyaan ini, jika Anda memutuskan untuk membeli Fitbit, selamat! Semoga Anda menikmatinya dan ini membantu Anda menjadi lebih sehat. Dengan beberapa layanan tambahan, Anda bisa buat pengaturan pelacakan kesehatan otomatis lengkap Gunakan Pelacakan Kesehatan Otomatis untuk Menurunkan Berat Badan dan Menjalani Hidup yang Lebih SehatPelacakan kesehatan adalah tentang merawat makanan Anda, olahraga Anda, produktivitas Anda, dan suasana hati Anda. Pelacak kebugaran modern sekarang dapat mengotomatiskan semuanya untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan menjalani hidup yang lebih sehat Baca lebih lajut untuk mendapatkan lebih banyak data tentang tubuh Anda.

Kredit Gambar: lev radin / Shutterstock