Beralih dari satu latihan ke latihan berikutnya tidak pernah semudah ini di Apple Fitness+.
Poin Penting
- Tumpukan di Apple Fitness+ memungkinkan Anda mengantri beberapa latihan secara berurutan untuk transisi yang lancar tanpa perlu menelusuri katalog setelah setiap aktivitas.
- Tumpukan seperti daftar putar untuk katalog Fitness+ Anda. Anda dapat membuat dan menyimpan tumpukan di perpustakaan Anda.
- Anda dapat menambahkan aktivitas yang Anda inginkan ke tumpukan, mengatur ulang aktivitas tersebut sesuai dengan rutinitas Anda, atau menghapusnya sesuai kebutuhan.
Salah satu fitur inovatif yang diperkenalkan Apple di Apple Fitness+ bersama iOS 17 adalah Stacks, yang memungkinkan Anda memasukkan latihan ke dalam antrean sehingga Anda dapat melanjutkan ke latihan berikutnya dengan lancar.
Di sini, kami akan membahas secara singkat fitur Apple Fitness+ ini dan mengajari Anda cara membuat dan menggunakan tumpukan pertama Anda.
Apa Itu Tumpukan di Apple Fitness+?
Tumpukan terdiri dari serangkaian beberapa latihan, meditasi, dan pendinginan penuh perhatian yang dapat Anda lakukan secara berurutan. Manfaat menggunakan Stacks adalah Anda dapat bertransisi dengan mulus dari satu latihan ke latihan berikutnya tanpa berhenti dan menelusuri katalog besar Apple Fitness+ di tengah-tengah latihan Anda.
Bayangkan Stacks sebagai daftar putar untuk katalog Fitness+ Anda. Anda dapat membuat dan menyimpannya ke perpustakaan Apple Fitness+ Anda, semampu Anda membuat dan menyimpan daftar putar di Apple Music.
Cara Membuat Tumpukan di Apple Fitness+
Sebelum membuat tumpukan, Anda perlu menelusuri katalog Apple Fitness+ untuk menemukan aktivitas yang cukup untuk rutinitas Anda. Jadi, pilih salah satu dari 12 jenis latihan yang muncul di bagian atas halaman Fitness+. Kemudian, pilih berbagai jenis aktivitas untuk memastikan tumpukan latihan Anda seimbang.
Saat Anda memiliki cukup konten untuk tumpukan Anda, ikuti langkah-langkah berikut di aplikasi Kebugaran di iPhone Anda:
- Pilih Kebugaran+ tab di bagian bawah layar Anda.
- Pilih aktivitas, lalu ketuk elipsis (...) ikon di sudut kanan atas layar.
- Pada opsi yang muncul, ketuk Tambahkan ke Tumpukan.
Anda juga dapat menyentuh dan menahan aktivitas hingga menu pop-up muncul, lalu ketuk Tambahkan ke Tumpukan. Tumpukan tersebut muncul dalam bentuk kotak berwarna di bagian atas menu Anda, dengan angka di sebelahnya yang menunjukkan jumlah aktivitas dalam tumpukan tersebut.
Apa pun yang Anda pilih untuk dimasukkan ke dalam tumpukan Anda, selalu ingat untuk menyertakan salah satu yang fantastis Cooldown yang Penuh Perhatian di Apple Fitness+ pada akhirnya.
Cara Mengatur dan Menggunakan Stacks di Apple Fitness+
Setelah selesai membuat dan menambahkan aktivitas ke tumpukan, Anda dapat melihatnya dengan mengetuk kotak berwarna di sudut kanan atas layar dan memilih dari opsi yang muncul. Anda cukup mengetuk Ayo pergi tombol untuk memulai tumpukan Anda.
Jika Anda belum siap berolahraga saat ini, ketuk elipsis (...) tombol di sudut kanan atas untuk menampilkan Tambahkan Tumpukan ke Perpustakaan tombol. Ini akan menyimpan tumpukan latihan Anda hingga tiba waktunya latihan.
Mengedit dan mengubah tumpukan Anda juga mudah. Jika Anda ingin mengatur ulang urutan latihan di tumpukan Anda, gunakan tiga garis horizontal di paling kanan setiap aktivitas untuk menyeretnya ke atas atau ke bawah dan posisikan di mana pun Anda suka.
Jika Anda ingin menghapus aktivitas di tumpukan Anda, geser ke kiri dan ketuk Menghapus. Dan terakhir, untuk menghapus seluruh tumpukan dan memulai lagi, cukup ketuk elipsis (...) ikon di sudut kanan atas dan pilih Hapus Tumpukan.
Personalisasikan Rutinitas Latihan Anda Dengan Stacks di Apple Fitness+
Kini setelah Anda dapat mengatur latihan Anda ke dalam tumpukan di Apple Fitness+, Anda memiliki kontrol lebih besar terhadap cara Anda mengatur dan menggunakan waktu olahraga Anda yang berharga dibandingkan sebelumnya.
Anda dapat menelusuri katalog Apple Fitness+ sesuka Anda dan memasukkan jenis aktivitas sebanyak yang Anda suka. Kemudian, ketika tiba waktunya untuk menutup Lingkaran Aktivitas tersebut, aplikasi Fitness+ Anda dapat bertindak sebagai pelatih pribadi, memandu Anda dengan lancar melalui semua aktivitas yang Anda pilih sesuai urutan yang Anda putuskan.