Cara Memperbarui Berat dan Ukuran Tubuh di Apple Watch

Anda dapat memaksimalkan fitur kesehatan Apple Watch dengan selalu memperbarui ukuran tubuh Anda. Metrik fisik yang tepat akan memungkinkan Apple Watch melacak aktivitas Anda dengan lebih baik. Jadi, inilah cara memperbarui ukuran tubuh Anda di Apple Watch.

Perbarui Tinggi dan Berat Badan Anda Menggunakan Aplikasi Jam Tangan di iPhone Anda

Untuk memperbarui atau mengubah berat pada Apple Watch yang dipasangkan, Anda harus menggunakan aplikasi Watch di iPhone Anda.

1. Buka Aplikasi jam tangan di iPhone Anda.
2. Gulir ke bawah dan ketuk Kesehatan.
3. Mengetuk Detail Kesehatan.
4. Mengetuk Sunting di sudut kanan atas layar.
5. Mengetuk Tinggi untuk memasukkan tinggi badan Anda, lalu ketuk Berat untuk memasukkan berapa berat Anda.
6. Mengetuk Selesai untuk menghemat tinggi dan berat badan Anda.

Alternatifnya, Anda dapat memperbarui ukuran tubuh Anda dari

aplikasi Kesehatan di iPhone Anda. Luncurkan aplikasi Kesehatan dan buka Telusuri > Pengukuran Tubuh. Di sini, Anda dapat memilih tinggi atau berat badan Anda dan memperbarui informasi sesuai kebutuhan.

Cara Melihat Detail Kesehatan Anda di Apple Watch Anda

Meskipun Anda tidak dapat mengedit detail kesehatan Anda langsung di Apple Watch, Anda dapat melihat informasi Anda untuk memastikan keakuratannya.

1. tekan Mahkota Digital dan ketuk Pengaturan.
2. Gulir ke bawah atau putar Digital Crown untuk menemukan dan memilih Kesehatan.
3. Mengetuk Detail Kesehatan untuk melihat data yang mencakup tinggi badan, berat badan, dan golongan darah Anda. Anda juga dapat memeriksa apakah pengaturan Kursi Roda diaktifkan di sini.

Jika detail kesehatan Anda salah, buka aplikasi Tonton di iPhone Anda dan ikuti langkah-langkah yang dijelaskan di atas untuk memperbarui berat badan Anda dan data lainnya di Apple Watch Anda.

Cara Mengaktifkan Pengaturan Kursi Roda di Apple Watch Anda

Mengaktifkan pengaturan kursi roda di Apple Watch Anda akan memberikan pengalaman yang lebih akurat. Anda kemudian dapat melacak dorongan, bukan langkah, dan melihat latihan kursi roda di aplikasi Latihan. Inilah yang perlu Anda lakukan:

1. Di iPhone Anda, buka Jam tangan aplikasi.
2. Gulir untuk menemukan dan ketuk Kesehatan.
3. Mengetuk Detail Kesehatan.
4. Mengetuk Sunting.
5. Mengetuk Kursi roda dan pilih Ya.
6. Mengetuk Selesai untuk menyimpan pengaturan Anda.

Anda dapat memeriksa apakah pengaturan Kursi Roda diaktifkan di Apple Watch Anda dengan menekan Digital Crown lalu memilih Pengaturan > Kesehatan > Detail Kesehatan. Gulir atau putar Digital Crown untuk menemukan Kursi roda pengaturan dan lihat apakah tertulis Ya atau TIDAK.

Cara Mengubah Satuan Pengukuran di Apple Watch Anda

IPhone dan Apple Watch Anda cenderung secara otomatis memilih unit pengukuran berdasarkan lokasi Anda. Namun, jika Anda lebih memilih satuan tertentu—misalnya, lbs daripada kg—Anda dapat mengubah pengaturan ini untuk Apple Watch Anda.

Sekali lagi, Anda tidak dapat mengubah satuan pengukuran secara langsung di Apple Watch. Sebagai gantinya, Anda harus menggunakan aplikasi Kesehatan di iPhone Anda. Jadi, ikuti langkah-langkah ini:

1. Buka Kesehatan aplikasi di iPhone Anda.
2. Arahkan ke Jelajahi tab dan ketuk Pengukuran Tubuh.
3. Mengetuk Berat atau Tinggi tergantung pada unit yang perlu Anda ubah.
4. Gulir ke ujung layar dan ketuk Satuan.
5. Pilih kg, pon, atau batu sesuai preferensi Anda.

Cara Menghapus Berat Badan dan Ukuran Tubuh Anda Dari Apple Watch Anda

Terkadang, Apple Watch Anda mungkin menampilkan metrik tubuh yang tidak Anda masukkan langsung ke aplikasi Kesehatan Anda. Hal ini dapat terjadi jika aplikasi kesehatan lain menyinkronkan data ke iPhone dan Apple Watch Anda. Misalnya, jika Anda gunakan MyFitnessPal di Apple Watch Anda dan menyinkronkan data kesehatan Anda, jam tangan Anda mungkin menampilkan informasi pribadi (seperti berat badan) yang Anda masukkan ke MyFitnessPal.

Jika Anda memutuskan ingin memperbarui berat badan Anda di Apple Watch untuk menghapus semua data pribadi Anda, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Buka Aplikasi kesehatan di iPhone Anda.
2. Arahkan ke Jelajahi tab dan ketuk Pengukuran Tubuh.
3. Mengetuk Berat atau Tinggi. Anda juga dapat memilih data metrik tubuh yang ingin Anda hapus.
4. Gulir ke bawah dan ketuk Sumber & Akses Data.
5. Nonaktifkan aplikasi yang tercantum di bawah Aplikasi dan Layanan Diizinkan Membaca Data. Ini akan menghentikan aplikasi pihak ketiga membagikan berat, tinggi badan, dan ukuran tubuh lainnya dengan Apple Watch Anda.
6. Kembali ke menu sebelumnya dan ketuk Tampilkan Semua Data.
7. Mengetuk Sunting kemudian Hapus semua untuk menghapus semua data ukuran tubuh yang Anda pilih.

Mengapa Memperbarui Berat dan Ukuran Tubuh Anda untuk Apple Watch?

Mempelajari cara memperbarui berat dan ukuran tubuh Anda di Apple Watch penting karena beberapa alasan, termasuk yang berikut:

• Fitur aksesibilitas: Mempelajari cara mengaktifkan pengaturan Kursi Roda berguna bagi pengguna kursi roda untuk melacak aktivitas mereka dengan lebih akurat. Apple Watch dapat melacak dorongan, bukan langkah, dan menawarkan latihan kursi roda di app Latihan.
• Pelacakan berat badan: Ini mungkin tampak jelas, tetapi untuk memantau berat badan secara akurat, Anda sebaiknya mempelajari cara memperbarui berat badan Anda di Apple Watch. Mengubah berat badan Anda di Apple Watch akan memberikan wawasan mengenai kemajuan Anda—apakah Anda ingin menurunkan, menambah, atau mempertahankan berat badan Anda saat ini.
• Sasaran yang disesuaikan: Jika Anda menginginkan rekomendasi yang dipersonalisasi dan sasaran aktivitas harian, memperbarui metrik tubuh Anda di Apple Watch sangatlah penting.
• Penilaian kesehatan: Untuk menerima pembacaan detak jantung dan metrik kesehatan yang akurat, Anda perlu memperbarui berat badan dan ukuran tubuh di Apple Watch. (Baca panduan kami di kondisi kesehatan apa yang dapat dipantau oleh Apple Watch untuk informasi lebih lanjut.)
• Pelacakan kesehatan dan kebugaran: Apple Watch Anda dapat memperkirakan dengan lebih baik faktor-faktor seperti jumlah kalori yang Anda perlukan untuk mencapai sasaran jika Apple Watch memiliki akses ke pengukuran tubuh yang akurat.

Penting untuk selalu memperbarui ukuran tubuh Anda di Apple Watch

Mempelajari cara mengubah berat di Apple Watch dan pengaturan lainnya penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari perangkat wearable Anda. Memperbarui ukuran tubuh Anda tidak hanya memberikan penilaian yang akurat selama berolahraga, namun mengaktifkan pengaturan tertentu, seperti mode Kursi Roda, dapat membantu menyesuaikan pengalaman Anda.