Wellness Coach menawarkan pendekatan menyeluruh untuk melacak dan meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan tidur Anda. Inilah mengapa kami menyukainya.
Kesehatan Anda secara keseluruhan mencakup kesehatan mental, fisik, dan emosional. Jika Anda sedang mencari aplikasi kesehatan terbaik yang dapat melakukan semuanya, Wellness Coach mungkin adalah aplikasi yang Anda cari. Aplikasi ini menawarkan segalanya mulai dari pelatihan pribadi dan kelas olahraga hingga konten anak-anak dan banyak lagi.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengunduh aplikasi Wellness Coach, berikut adalah beberapa fitur yang kami sukai.
1. Pelatihan Pribadi dan Kelompok
Sesi pelatihan satu lawan satu dan kelompok adalah beberapa yang menonjol Pelatih Kesehatan fitur. Dalam hal pelatihan pribadi, menemukan pelatih yang sempurna tidak pernah semudah ini.
Yang harus Anda lakukan hanyalah memilih fokus utama Anda—beberapa contohnya mencakup kesehatan mental, pertumbuhan pribadi, dan mengasuh anak—dan Anda dapat menelusuri pelatih yang tersedia. Pilihan pelatihan kelompok lebih seperti lokakarya komunitas dan hanya berfokus pada topik kesehatan mental, kebugaran, dan nutrisi.
2. Konten Tidur di Pelatih Kesehatan
Setiap orang membutuhkan tidur yang indah, itulah sebabnya konten tidur Wellness Coach sangat mengesankan. Aplikasi ini memiliki banyak pilihan, mulai dari cerita pengantar tidur dan meditasi tidur yang dipandu hingga musik tidur dan kelas yoga sebelum tidur.
Selain itu, bahkan ada program tidur 28 langkah untuk membantu Anda meningkatkan kualitas tidur. Ini mencakup topik-topik seperti penjadwalan tidur dan mencakup latihan seperti pemindaian tubuh dan penegasan tidur.
3. Rencana Pelatih Kesehatan
Program untuk tidur bukanlah satu-satunya yang ditawarkan oleh Wellness Coach; ada perpustakaan program dan rencana pikiran dan tubuh menarik lainnya yang dapat Anda ikuti. Mungkin Anda ingin fokus memperbaiki tubuh Anda berlatih untuk balapan besar berikutnya.
Jika iya, ada program bernama Your First 5K Race yang terdiri dari enam level dan membawa Anda melalui latihan kekuatan, peregangan, dan pemanasan. Selain itu, apa yang membuat rencana ini istimewa adalah Anda dapat secara aktif melacak kemajuan Anda sepanjang rencana tersebut.
4. Kelas Kebugaran di Pelatih Kesehatan
Apakah Anda sedang mencari sesi HIIT yang cepat berkeringat atau kelas dansa untuk membangkitkan semangat Anda, Anda akan menemukan sesuatu di perpustakaan kebugaran Wellness Coach.
Setiap kelas mencakup perincian praktis tentang apa yang akan datang, termasuk durasi dan tingkat kebugaran yang sesuai. Selain itu, Anda dapat mengunduh kelas jika Anda perlu berolahraga saat offline. Yoga, kickboxing, Pilates, dan bersepeda, adalah beberapa kategori kebugaran lain yang tersedia di aplikasi Wellness Coach.
5. Tantangan Komunitas
Tantangan komunitas menambah elemen motivasi, itulah sebabnya ini merupakan fitur penting dari aplikasi Wellness Coach. Terdapat pilihan tantangan kesehatan, hidrasi, dan langkah dengan durasi mulai dari tantangan satu hari hingga 45 hari penuh.
Saat Anda bergabung dalam sebuah tantangan, Anda akan memiliki akses ke grup komunitas tempat Anda dapat mengobrol dengan peserta lain. Selain itu, Anda dapat meluncurkan tantangan Anda sendiri dan kemudian mengundang orang lain untuk bergabung atau membagikannya di media sosial.
6. Langkah, Air, Pelacak Kesehatan
Meskipun beberapa aplikasi mengharuskan Anda menggunakan pelacak langkah dan pelacak air terpisah, Wellness Coach adalah aplikasi yang menggabungkan semuanya menjadi satu. Terlebih lagi, aplikasi ini juga menyertakan pelacak kesehatan, yaitu alat yang menghitung berapa menit yang Anda habiskan untuk melakukan konten apa pun yang berhubungan dengan kesehatan di aplikasi.
Semua pelacak dapat dipersonalisasi sesuai dengan tujuan spesifik Anda. Selain itu, Anda bahkan dapat menyinkronkan aplikasi dengan Google Fit atau Fitbit Anda.
7. Konten Kesehatan untuk Anak-Anak
Konten kesehatan untuk anak-anak terkadang sulit ditemukan. Untungnya, Wellness Coach memiliki seluruh perpustakaan yang ideal untuk si kecil. Perpustakaan mencakup sesi meditasi terpandu, musik tidur yang menenangkan, dan cerita pengantar tidur hanya untuk anak-anak.
Jika Anda memerlukan bantuan membuat anak-anak Anda bergerak, Wellness Coach juga menghadirkan kelas kebugaran untuk setiap kelompok umur tertentu. Jadi, Anda akan menemukan kelas olahraga yang sesuai usia untuk anak kecil mulai dari empat tahun dan bahkan kelas untuk remaja agar tetap bugar dan sehat.
Aplikasi Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
Wellness Coach adalah aplikasi seluler yang mempermudah pemeliharaan pikiran, tubuh, dan kondisi kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ini menawarkan banyak fitur yang Anda harapkan, seperti paket kesehatan dan kelas kebugaran. Selain itu, ia menawarkan fitur-fitur khusus seperti sesi pelatihan pribadi dengan pelatih global dan sesi pelatihan kelompok di mana Anda dapat berinteraksi dengan pelatih dan komunitas.
