8 Platform Online yang Menawarkan Kursus dan Kelas Perawatan Diri

Poin Penting

• Perawatan diri adalah praktik menjaga diri sendiri secara mental, fisik, dan emosional. Rangkullah perawatan diri untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
• Platform online seperti Udemy, Gaia, Alison, Coursera, Skillshare, Activate Academy, More Positive Me, dan LinkedIn Learning menawarkan berbagai kursus perawatan diri untuk semua orang.
• Dari menciptakan rutinitas perawatan diri hingga mengembangkan kesadaran diri dan perhatian, kursus online ini dapat membantu Anda memprioritaskan kesejahteraan Anda dan menjadikan perawatan diri sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari Anda.

Sederhananya, perawatan diri adalah praktik menjaga diri sendiri secara mental, fisik, dan emosional. Beberapa contoh umum perawatan diri termasuk mempraktikkan kebersihan yang baik, berolahraga, menghabiskan waktu di luar ruangan, atau meditasi. Namun perlu diingat bahwa perawatan diri berbeda untuk setiap orang.

Anda mungkin mendapat kesan bahwa memanjakan diri adalah hal yang egois. Namun, hal ini tidak benar karena perawatan diri dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia. Selain itu, Anda akan lebih mudah untuk lebih hadir bersama orang lain jika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Jika Anda tertarik untuk melakukan perawatan diri untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan menjadikan diri Anda lebih sebagai prioritas, pertimbangkan untuk menggunakan kelas dan kursus online ini.

Udemy adalah salah satunya situs web tutorial terbaik untuk mempelajari keterampilan baru secara online. Faktanya, apa pun minat Anda, kemungkinan besar Anda akan menemukan kursus tentang hal tersebut di Udemy, baik Anda mau tingkatkan konten Anda sebagai pencipta atau belajar cara menari perut.

Meskipun demikian, Anda dapat menemukan serangkaian kursus perawatan diri yang mengesankan dengan mengetikkan "perawatan diri" di bilah pencarian. Ada sesuatu untuk semua orang, mulai dari perawatan diri untuk guru dan perawatan diri karyawan hingga perawatan diri untuk ibu yang sibuk—dan bahkan kursus untuk mendapatkan sertifikasi pelatih kehidupan perawatan diri.

Salah satu kursus perawatan diri yang harus dicoba adalah Kunci Kebahagiaan: Perawatan Diri. Kursus yang berisi 19 ceramah ini dibuat oleh KW Professional Organizers dan bertujuan untuk membantu Anda menciptakan rutinitas perawatan diri Anda sendiri menggunakan strategi dan alat khusus.

Gaia adalah layanan streaming video online, tidak seperti kebanyakan layanan lainnya. Ini menawarkan konten digital unik yang akan Anda nikmati jika Anda tertarik pada topik seperti kesehatan dan penyembuhan, perluasan kesadaran, pertumbuhan spiritual, dan hal-hal yang tidak dapat dijelaskan.

Jalan Menuju Diri Sendiri adalah kumpulan serial, film, dan praktik yang dipimpin oleh para ahli terkenal seperti Dr. Joe Dispenza, Sally Kempton, dan pemimpin spiritual Ram Dass. Meskipun Jalan Menuju Diri Gaia belum tentu merupakan kelas atau kursus perawatan diri online, kursus ini tentu dapat membantu memandu Anda dalam perjalanan perawatan diri dan pertumbuhan diri.

Terlebih lagi, Anda dapat mengakses layanan streaming Gaia di hampir semua perangkat, baik Anda ingin menonton video di ponsel cerdas atau streaming di smart TV.

Tempat terbaik untuk menemukan kursus online gratis dengan sertifikat dan diploma adalah Alison. Alternatifnya, Anda bisa menggunakan Alison aplikasi untuk kursus online gratis, juga. Alison menawarkan kursus tentang berbagai topik berbeda, mulai dari bisnis dan TI hingga kesehatan dan pengembangan pribadi.

Jadi tidak mengherankan jika Anda akan menemukan kursus singkatnya Menyiapkan Daftar Perawatan Diri pada Alison. Kursus ini sangat cocok bagi mereka yang ingin mempraktikkan perawatan diri tetapi tidak tahu harus mulai dari mana atau kesulitan untuk tetap konsisten.

Dengan hanya dua modul yang menunjukkan cara membuat daftar perawatan diri dan kemudian penilaian akhir, kursus ini tentu saja merupakan salah satu kursus yang lebih singkat, namun perlu diingat bahwa kursus ini sepenuhnya gratis.

Coursera adalah penyedia kursus online tempat Anda dapat mempelajari keterampilan untuk membantu Anda mendapatkan pekerjaan atau keterampilan untuk membantu Anda berkembang secara pribadi. Oleh karena itu, jika Anda ingin mempelajari pentingnya perawatan diri, Anda dapat mendaftar kursus Coursera Kehidupan 101: Perawatan Diri Mental dan Fisik.

Kursus ini cocok untuk pemula dan terdiri dari 10 minggu belajar, tetapi Anda hanya perlu meluangkan waktu dua jam per minggu. Silabusnya mencakup topik-topik seperti menerapkan kebiasaan baik untuk perawatan diri, nutrisi dan kebugaran, perhatian dan kecerdasan emosional, dan banyak lagi.

Penting untuk dicatat bahwa Anda dapat mendaftar secara gratis, dan Anda akan memiliki akses ke semua materi kursus. Namun, Anda tidak akan memiliki akses ke item yang dinilai, dan Anda harus membayar jika ingin menerima sertifikat setelah selesai.

Perawatan diri ada dalam berbagai bentuk, jadi perawatan diri itu semua bergantung pada Anda sebagai individu. Platform pembelajaran online populer Skillshare menampilkan seluruh kategori yang didedikasikan untuk kelas perawatan diri online.

Mencoret-coret untuk Relaksasi, 14 Hari Menggambar dengan Penuh Perhatian untuk Perawatan Diri, Dan Jurnal Seni untuk Perawatan Diri hanyalah segelintir kelas online yang mungkin ingin Anda coba. Di sisi lain, Anda cukup mengetik "perawatan diri" di bilah pencarian untuk menampilkan beberapa kelas perawatan diri online yang menarik untuk dijelajahi.

Salah satu pilihan terbaik adalah Buku Pedoman Perawatan Diri Terbaik oleh Jonathan Van Ness dari Queer Eye. Selama kursus 13 pelajaran ini, Jonathan mengajari Anda cara membuka kreativitas dan menjadikan perawatan diri sebagai bagian rutin dalam hidup Anda.

Activate Academy adalah platform pembelajaran online gratis tempat Anda dapat mempelajari apa pun yang menarik minat Anda, baik itu keterampilan komunikasi dan manajemen keuangan atau memahami stres dan perencanaan proyek.

Tentu saja, ada juga a kursus digital perawatan diri dari Activate Academy. Dengan 12 minggu pembelajaran, Anda mungkin berpikir kursusnya agak lama. Namun itu hanya menambah konten hingga sekitar empat jam, yang dapat Anda selesaikan dalam satu atau dua hari jika Anda mau.

Setelah setiap pelajaran, penting bagi Anda untuk menyelesaikan lembar kerja. Setelah Anda menyelesaikan seluruh kursus, Anda akan mendapatkan sertifikat kursus.

Perawatan diri pada dasarnya adalah merawat tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Dan itulah tepatnya yang terjadi Menemukan Kembali Anda kursus online dari More Positive Me berpusat di.

Ini adalah kursus perawatan diri selama enam minggu dengan enam sesi berbeda—Pentingnya Perawatan Diri, Tentang Saya, Tubuh, Pikiran, Jiwa, dan Menyatukan Semuanya. Setiap sesi diakhiri dengan kuis singkat dan mencakup pekerjaan rumah untuk membantu Anda meninjau semua materi yang telah Anda pelajari.

Selain itu, More Positive Me menawarkan kursus unik lainnya—seperti Pemberdayaan Setelah Kekerasan Dalam Rumah Tangga dan Pelatihan Kesadaran untuk penata rambut.

LinkedIn adalah salah satu platform jejaring sosial terbesar tempat Anda dapat mencari pekerjaan atau meningkatkan bisnis Anda. Namun, tahukah Anda bahwa LinkedIn menawarkan pilihan kursus pelatihan online yang disebut LinkedIn Learning?

Di sini, Anda akan menemukan tiga bagian utama—Bisnis, Teknologi, dan Kreatif—dan hampir 20.000 kursus berbeda. Tentu saja, ada kursus untuk membantu Anda mengembangkan karier Anda, tetapi ada juga bagian jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan dan perawatan diri Anda.

Beberapa kursus populer termasuk Mengembangkan Kesadaran Diri, Latihan Perhatian, Dan Kebiasaan Bahagia. Anda dapat memfilter opsi berdasarkan jenis kursus, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikannya, dan tingkat kompetensi.

Saatnya Belajar Cara Merawat Diri Sendiri dengan Baik

Perawatan diri adalah sesuatu yang harus Anda coba praktikkan setiap hari. Penting untuk dicatat bahwa tidak ada cara khusus untuk melakukan perawatan diri, dan ini membuat agak sulit untuk mengetahui harus mulai dari mana.

Di situlah kursus dan kelas perawatan diri online muncul. Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan emosional Anda, pastikan Anda meluangkan waktu untuk mencoba setidaknya salah satu kursus online berikut.