10 Situs Web yang Mempromosikan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan Wanita

Poin Penting

• Pusat Kesehatan Mental Wanita MGH menawarkan blog informatif, sumber daya yang didukung penelitian, dan program pendidikan tentang kesehatan mental dan kesejahteraan wanita.
• Ashley Comegys memberikan konseling online untuk wanita yang menghadapi kecemasan, kondisi pascapersalinan, dan banyak lagi, bersama dengan blog yang didedikasikan untuk kesehatan emosional dan mental wanita.
• Therapy for Black Girls adalah platform online untuk perempuan kulit hitam yang menawarkan informasi kesehatan mental, bantuan profesional, komunitas online, dan podcast yang membahas berbagai topik.

Kecemasan, depresi, dan PTSD hanyalah segelintir kondisi kesehatan mental yang umum dialami wanita. Jika Anda seorang wanita dan pernah menghadapi salah satu kondisi ini, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri dan kesehatan mental Anda.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang situs web dan sumber daya online yang tersedia untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan bagi perempuan.

Pusat Kesehatan Mental Wanita Rumah Sakit Umum Massachusetts berfokus pada kesehatan mental wanita dan bagaimana perubahannya sepanjang masa hidup mereka serta cara untuk meningkatkan kesehatan mental kita yang didukung oleh penelitian.

Situs web ini menawarkan banyak hal untuk wanita, termasuk blog informatif yang sering diperbarui dengan postingan tentang infertilitas, kesehatan mental, dan gangguan kejiwaan pascapersalinan. Anda bahkan dapat berlangganan buletin mingguan Pusat Kesehatan Mental Wanita MGH.

Selain itu, terdapat berbagai program pendidikan—seperti kursus online langsung dan kursus sesuai permintaan yang mencakup topik seperti psikiatri perinatal dan gangguan kejiwaan pada Wanita.

Jika Anda berpikir kesehatan mental Anda akan mendapat manfaat dari terapi, namun Anda tidak punya waktu atau uang—atau Anda tidak bisa menemukan terapis yang dapat diandalkan—Ashley Comegys bisa menjadi jawabannya untuk Anda.

Ashley berspesialisasi dalam konseling dan terapi online untuk wanita yang menghadapi kecemasan, kondisi pascapersalinan, kesedihan dan kehilangan, trauma, dan depresi. Selain itu, ia juga menawarkan dukungan untuk pasangan militer dan ibu-ibu yang mengalami kecemasan.

Selain terapi online, situs web Ashley Comegys juga merupakan rumah bagi Exhale. Exhale adalah blog yang didedikasikan untuk kesehatan emosional dan mental wanita.

Therapy for Black Girls adalah platform online di mana perempuan kulit hitam dapat mengakses informasi kesehatan mental yang relevan dan bantuan profesional.

Ini benar-benar ruang online yang luas dengan segala hal mulai dari blog online dan Terapi untuk Black Girls University hingga komunitas online dan obrolan yang disebut Sister Circle.

Selanjutnya, pastikan untuk mendengarkan podcast Therapy for Black Girls bersama Dr. Joy Harden Bradford, di mana dia membahas topik-topik seperti sindrom penipu, menjaga persahabatan, dan demistifikasi mati haid.

Didirikan oleh Priyanka Joshi, seorang blogger kesehatan mental, Sanity Daily adalah ruang online yang berpusat pada membantu orang-orang meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka. Sanity Daily menampilkan blog dan podcast dengan tips, wawasan, dan strategi kesehatan mental yang berguna.

Apa yang membuat blog Sanity Daily sangat bermanfaat bagi wanita adalah blog tersebut mencakup topik-topik seperti kesehatan dan kesehatan bagi ibu tunggal, dampak kekerasan dalam rumah tangga terhadap kesehatan mental perempuan, dan ide perawatan diri wanita.

Alternatifnya, podcast Sanity Daily juga layak untuk didengarkan, karena beberapa episodenya berbicara tentang kepercayaan diri, terlalu banyak berpikir, dan menetapkan batasan.

Meskipun pria dan wanita dapat menderita gangguan bipolar, gejala depresi dan kondisi terkait lebih sering terjadi pada wanita—seperti yang dinyatakan dalam artikel ini. belajar dari Jurnal Psikiatri India.

Lai dan D, keduanya didiagnosis mengidap bipolar, membuat situs web The Bipolar Buzz untuk membantu orang lebih memahami dan menangani penyakit tersebut.

Platform online ini menawarkan sesuatu untuk semua orang, baik Anda ingin membaca blog The Bipolar Buzz, mendengarkan podcast, atau bergabung dengan DARE Academy. DARE Academy adalah kursus online yang dapat Anda ikuti jika Anda memerlukan sedikit bantuan untuk mengatasi perasaan cemas, takut, dan panik sehari-hari.

Jika Anda seorang wanita yang tertarik dengan situs web yang didedikasikan untuk kecemasan sosial, Anxious Lass adalah platform online untuk Anda. Anxious Lass menampilkan komunitas online, blog kesehatan mental, e-book, dan sejumlah besar sumber daya online.

Anda akan menemukan komunitas atau grup online di Facebook, yang disebut The Anxiety Lounge. Di sinilah Anda dapat mengobrol bebas dengan orang-orang yang berpikiran sama tentang kecemasan dan masalah kesehatan mental secara umum.

Mencari tips harian langsung ke kotak masuk Anda? Anda bahkan dapat mendaftar untuk Kursus Kecemasan 7 Hari gratis dari Anxious Lass.

Anda mungkin mengenal Healthline sebagai salah satu platform online terbaik untuk menemukan panduan kesehatan, informasi medis, dan nasihat kesehatan. Meskipun demikian, Healthline sebenarnya memiliki seluruh bagian untuk kesehatan wanita.

Di sini, Anda akan menemukan semua yang Anda perlukan sebagai seorang wanita—mulai dari tip dan trik yang menghancurkan karier dan mempraktikkan pengurangan stres kesadaran, untuk informasi tentang bagaimana pasangan dapat meningkatkan hubungan mereka.

Terlebih lagi, Healthline bahkan menampilkan review produk kesehatan wanita untuk produk yang berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran seksual, kesehatan menstruasi, serta kesuburan dan kehamilan.

Platform online Natasha Tracy adalah rumah bagi blog kesehatan mentalnya yang terkenal, Bipolar Burble. Namun selain blognya, dia menawarkan lebih banyak lagi, termasuk berbagai kelas master kesehatan mental, mini gratis webinar, dan banyak sumber daya kesehatan mental yang berguna untuk gangguan tertentu seperti bipolar, depresi, dan lagi.

Apalagi ada podcastnya, Snap Out of It! yang berpusat pada kesehatan mental di tempat kerja. Jangan ragu untuk mendengarkannya di platform streaming favorit Anda, baik itu Apple Podcasts, Google Podcasts, atau Spotify.

Menurut sebuah artikel dari Laporan Psikiatri Saat Ini, gangguan obsesif kompulsif (OCD) lebih sering terjadi pada wanita remaja dan dewasa.

Situs web Alison Dotson adalah tempat dia berbagi pengalamannya dengan OCD setelah dirinya didiagnosis dan menawarkan informasi dan dukungan OCD melalui blognya. Selain itu, blognya menampilkan sesi tanya jawab mingguan dengan berbagai pendukung OCD dan tamu istimewa seperti Rev. Katie O'Dunne, Peter Cannon, dan kecemasan anak dan terapis OCD Natasha Daniels.

Wanita Sehat adalah ruang online yang berisi tentang kesehatan, kebugaran, dan perawatan wanita. Ini berpusat pada masalah kesehatan khusus dan kesehatan mental dan bagaimana perempuan harus menghadapinya, seperti endometriosis, gangguan menstruasi, kecemasan, dan banyak lagi.

Wanita Sehat menampilkan kategori khusus yang berfokus khusus pada perawatan diri dan kesehatan mental. Bagian ini dapat membantu segala hal mulai dari citra tubuh dan kebiasaan serta gangguan tidur hingga kesehatan otak dan hubungan.

Selain itu, Anda dapat menggunakan fitur Wanita Sejati, Kisah Nyata untuk berbagi pengalaman Anda atau mendengarkan WomenTalk di YouTube atau Facebook.

Mempraktikkan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan yang Baik sebagai Wanita

Menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan Anda sangat penting. Melupakan diri sendiri mungkin dapat menyebabkan masalah dalam hubungan, karier, dan kesehatan fisik.

Jika Anda memerlukan pengingat untuk selalu menjaga kesehatan mental dan kebugaran Anda, pastikan untuk mencoba situs web ini.