Metrik Jam Tangan Pintar yang Harus Anda Pantau di Setiap Kelompok Usia

Bukan rahasia lagi: seiring pertumbuhan dan perubahan Anda, metrik yang Anda pantau di jam tangan pintar Anda juga harus berubah. Ya, apa yang harus diperhatikan oleh orang berusia 20 tahun bisa sangat berbeda dengan apa yang ingin diprioritaskan oleh orang berusia 60an tahun.

Baik Anda seorang mahasiswa yang sigap atau pensiunan yang anggun, jam tangan pintar Anda dapat digunakan untuk memantau dan melacak metrik yang paling penting dalam fase kehidupan Anda. Mari kita lihat metrik mana yang benar-benar penting bagi Anda, di setiap tahapan kehidupan yang menakjubkan.

Anak-anak (5–12 Tahun)

Meyakinkan anak-anak untuk menukar layar dengan ayunan bisa menjadi sebuah tantangan. Di situlah Fitbit Ace pelacak kebugaran masuk. Perangkat yang dapat dikenakan ini dirancang untuk anak-anak, memastikan mereka tidak hanya duduk, tetapi juga cukup melompat dan berlari setiap hari. Ini seperti tepukan virtual di punggung, menyemangati mereka dengan setiap pencapaian aktif.

Namun, ketika mereka menguasai taman bermain, para orang tua mungkin harus bergulat dengan masalah keamanan. Di situlah Pengaturan Keluarga Apple Watch bersinar. Dengan menggunakan fitur ini, Anda dapat memantau keberadaan anak Anda. Ini memberikan ketenangan pikiran, membiarkan anak-anak bereksplorasi sambil Anda memastikan mereka aman dan sehat.

Remaja (13–19 Tahun)

Ah, masa remaja: racikan liar dari obrolan larut malam, tekanan ujian, dan naik turunnya emosi remaja. Siapa pun yang pernah melewati masa pubertas pasti tahu bagaimana remaja menyesuaikan diri dengan ritme baru.

Salah satu ritme yang harus diperhatikan remaja adalah tidur. Meskipun mereka mungkin berpendapat bahwa gulungan TikTok tengah malam itu penting, tubuh dan pikiran mereka yang sedang berkembang tidak akan setuju.

Perangkat seperti Tali Whoop memberikan metrik yang dapat diukur dalam pola tidur untuk memastikan remaja mendapatkan kualitas Z yang mereka butuhkan. Dengan mengukur statistik ini dan menyajikannya melalui grafik, remaja mungkin mulai memprioritaskan tidur mereka.

Selain itu, tekanan dari sekolah, olahraga, dan kehidupan sosial dapat menimbulkan stres dan kecemasan. Di sinilah Apple Watch dapat membantu, membantu mereka menyesuaikan diri dengan tingkat stres mereka. Syukurlah, jam tangan pintar memiliki banyak sensor, termasuk yang membantu memantau stres, dan sebagian besar juga dapat melacak metrik kesehatan lainnya.

Misalnya, dengan menggunakan Apple Watch dan aplikasi Breathe bawaannya, remaja dapat memantau tingkat stres dan menerima pengingat yang lembut, mendorong mereka untuk berhenti sejenak, bernapas dalam-dalam, dan mengkalibrasi ulang.

Dewasa Muda (20–35 Tahun)

Masa dewasa muda adalah babak di mana kemandirian yang baru ditemukan bertemu dengan hasrat untuk mengembangkan diri, dan mungkin sesekali maraton (atau setidaknya memikirkan salah satunya).

Baik Anda sedang berjalan-jalan di trotoar kota, menguasai matras yoga, atau sekadar mencoba melampaui asupan kalori malam sebelumnya, jam tangan pintar dapat menjadi pendamping kesehatan.

Terutama dengan perangkat dari Fitbit atau Garmin yang Anda inginkan, Anda memiliki lebih dari sekadar pencatat waktu biasa. Perangkat yang dapat dikenakan lebih seperti pelatih pribadi untuk beragam aktivitas, mulai dari sesi sepeda gunung intensif hingga angkat beban.

Tapi ada lebih banyak hal di masa dewasa muda daripada menetapkan dan mencapai tujuan kebugaran. Bagi wanita yang menjalani tahun-tahun ini, memahami tubuh seseorang sangatlah penting, dan fitur Pelacakan Siklus Apple Watch memberikan wawasan tentang siklus menstruasi dan jendela kesuburan Anda. Bagi wanita yang ingin memahami tubuh mereka dengan lebih baik atau merencanakan keluarga, ini seperti memiliki seorang spesialis kesehatan yang siap membantu Anda.

Dewasa Paruh Baya (36–55 Tahun)

Usia paruh baya adalah saat dalam hidup ketika Anda mungkin harus memperbesar ukuran font sedikit saja. Dalam kelompok usia ini, Anda kemungkinan besar akan mengatur pekerjaan dan keluarga dan bahkan mungkin menguasai seni diplomasi remaja di rumah. Pada saat ini, sangatlah penting untuk selalu mengikuti apa yang dikatakan hati Anda.

Apple Watch bukan hanya tentang membuat pernyataan di kantor (Lihat, saya masih keren!). Karena rangkaian sensor bawaannya, ini termasuk beberapa fitur yang dapat menyelamatkan hidup Anda.

Ambil contoh aplikasi Apple ECG dan kemampuan jam tangan untuk mengirimi Anda pemberitahuan ritme tidak teratur. Pada dasarnya Anda memiliki ahli jantung berukuran saku yang melacak detak jantung Anda.

Lalu ada Samsung Galaxy Watch 6 yang penuh fitur termasuk fitur pemantauan tekanan darah baru. Beberapa orang mungkin menyebutnya berguna; orang lain dapat memperdebatkan keakuratannya. Namun, memiliki wawasan tentang metrik kesehatan yang penting ini tidak diragukan lagi bermanfaat.

Seiring berlalunya waktu, tanggung jawab meningkat dan stres pun meningkat, sehingga menyebabkan sulit tidur. Ingatkah Anda saat Anda bisa tidur saat badai petir di usia 20-an? Saat-saat yang menyenangkan. Saat Anda memasuki usia paruh baya, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup Z.

Seperti kebanyakan perangkat yang dapat dikenakan saat ini, Jajaran perangkat Fitbit menawarkan metode mengukur tidur menggunakan sensor detak jantung dan detektor gerakan.

Tentu saja, orang paruh baya masih bisa aktif dan melakukan aktivitas fisik yang berat. Metrik baterai tubuh dapat membantu orang-orang dari segala usia memaksimalkan perjalanan kebugaran mereka dengan mencegah latihan berlebihan.

Lansia (56 tahun ke atas)

Memasuki tahun-tahun emas, dengan kemungkinan lebih banyak waktu untuk minum teh dan lebih sedikit waktu untuk mengejar tenggat waktu, Anda mungkin bertanya-tanya, "Apakah saya benar-benar butuh jam tangan yang lebih pintar dari komputer lama saya?" Tentu saja, tapi ini bukan hanya soal mengikuti perkembangan teknologi-savvy cucu; ini tentang menjaga Anda tetap prima.

Apple telah memperkenalkan beberapa fitur keselamatan untuk manula di perangkat Apple Watch-nya, termasuk fitur deteksi jatuh yang mengesankan. Artinya, jika Anda tinggal sendirian dan berada dalam keadaan darurat medis, Anda dapat menggunakan ponsel cerdas Anda untuk mengirimkan SOS.

Metrik penting lainnya adalah kadar oksigen darah. Orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, mungkin perlu memantau kadar oksigen darahnya untuk menentukan apakah pengobatan berhasil. Kamu bisa gunakan Fitbit Sense untuk melacak oksigen darah dan memastikan perubahan berarti pada kesehatan Anda tidak luput dari perhatian.

Memanfaatkan Teknologi Smartwatch di Segala Usia

Setiap tahapan kehidupan menghadirkan nuansa kesehatannya masing-masing. Di dunia yang didorong oleh teknologi saat ini, ada metrik jam tangan pintar khusus yang menunggu setiap kelompok usia. Perangkat ini bukan hanya tentang mem-flash notifikasi atau menghitung langkah. Mereka memberikan informasi berguna tentang kesejahteraan Anda.

Jadi, apakah Anda membimbing anak muda melalui petualangan di taman bermain, menavigasi tuntutan masa dewasa muda, menguasainya menari paruh baya, atau menikmati matahari terbenam di tahun emas, jam tangan pintar dilengkapi untuk memastikan kesehatan dan keselamatan tetap terjaga fokus.