Fitur Paket Kustom di Apple Fitness+ memberi Anda kendali atas jenis olahraga yang Anda lakukan, frekuensinya, dan bahkan pelatih pilihan Anda.
Apple Fitness+ terus berkembang sejak debutnya pada tahun 2020 dengan tidak hanya lebih banyak olahraga tetapi juga banyak fitur baru untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda. Salah satu fitur tersebut adalah Paket Kustom, yang menghadirkan kemampuan untuk mengatur rutinitas Anda sendiri dengan mengelompokkan video latihan secara otomatis ke dalam jadwal mingguan.
Jika Anda serius ingin menggunakan Apple Fitness+ secara menyeluruh, ini adalah rencana permainan yang jauh lebih unggul dalam menggunakan layanan ini daripada harus menelusuri latihan dan memilihnya satu per satu. Berikut cara memulai Paket Kustom Anda sendiri, yang memerlukan iOS 17 atau lebih baru.
Cara Mengatur Paket Kustom Apple Fitness+ Anda
Buka aplikasi Fitness di iPhone Anda dan, seperti biasa, buka Kebugaran+ tab. Jika Anda belum mendaftar ke Apple Fitness+, Anda sebaiknya melakukannya terlebih dahulu dan melanjutkan cara memaksimalkan langganan Anda.
Setelah Anda berada di halaman utama, Anda akan melihat spanduk Paket Kustom yang baru. Mengetuk Bangun Rencana Anda memulai. (Jika Anda tidak melihat spanduk ini, gulir ke bawah hingga bagian paling bawah yang bertuliskan Perpustakaan Saya, lalu ketuk Paket Kustom.)
Sekarang, atur jadwal mingguan Anda dan semua pengaturannya. Pilih hari dalam seminggu Anda ingin berkomitmen untuk aktif dengan olahraga Apple Fitness+, itu jumlah waktu yang Anda inginkan untuk rutinitas Anda setiap hari, dan jumlah minggu yang ingin Anda ikuti rencana. Waktu setiap hari dapat berkisar dari 10 menit hingga 90 menit dan lamanya rencana berkisar antara dua hingga delapan minggu.
Di bawahnya, pilih hingga lima jenis aktivitas dari setiap kategori olahraga yang ditawarkan Apple Fitness+ (kecuali Time to Walk, sebuah program unik tersendiri).
Sama seperti itu, Apple Fitness+ membuat jadwal mingguan. Geser untuk melihat bagaimana hari-hari Anda. Anda juga dapat mengetuk tanggal di bagian atas layar Tinjau Rencana untuk mengubah kapan Anda memulai—hingga satu minggu ke depan.
Jika Anda ingin menyesuaikan lebih jauh lagi, Anda dapat memilih pelatih dan genre musik yang disukai. Hal ini tidak menjamin pilihan tersebut, namun akan berupaya meningkatkan kehadirannya dalam rencana Anda. Anda juga dapat mengetuk setiap aktivitas dalam rencana Anda untuk mengubah waktu, format latihan, atau aktivitas itu sendiri, serta menambahkan aktivitas baru ke hari Anda dengan mengetuk Menambahkan. Akhirnya, pukul Buat Rencana untuk menggerakkan segala sesuatunya.
Akses dan Telusuri Latihan Terjadwal Anda
Setelah Rencana Kustom Anda diterapkan, latihan yang ditugaskan hari ini akan selalu muncul di bagian atas tab Kebugaran+. Jika Anda mengetuk Lihat Paket, Anda dapat melihat tampilan lengkap minggu depan dan menggesek untuk melihat minggu tambahan. Anda juga dapat menukar latihan dengan latihan lain kapan saja dengan mengetuk Pilih Latihan ikon di sebelah kanan judul.
Paket Khusus juga dapat diakses di bagian Perpustakaan Saya yang disebutkan di atas, dan ini juga mencakup semua rencana Anda sebelumnya untuk melihat kemajuan Anda secara menyeluruh.
Mulai Dengan Paket Kustom Apple Fitness+ Anda
Paket Kustom merupakan peningkatan besar pada Apple Fitness+. Mereka membawa begitu banyak struktur ke dalam layanan dan menyiapkan Anda untuk meningkatkan dedikasi terhadap tujuan Anda. Anda dapat mengakses Paket Kustom Anda kapan saja dari bagian Perpustakaanku atau memulai dengan yang baru. Sekarang yang perlu dilakukan hanyalah memulai latihan pertama Anda!
