Apakah pemikiran tentang bermain game membuat Anda lelah atau tertekan? Jika ya, Anda mungkin mengalami kelelahan bermain game. Inilah cara Anda dapat mengobatinya.
Jika Anda sudah lama bermain game dan merasa permainannya tidak lagi sama, Anda mungkin mengalami kelelahan. Kasus kelelahan bermain game yang lebih parah dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan bahkan fisik Anda.
Kami di sini untuk membantu Anda mengatasi kelelahan bermain game dengan beberapa solusi yang mungkin ingin Anda coba.
Apa Itu Kelelahan Game?
Kelelahan saat bermain game, sama seperti kelelahan lainnya, disebabkan oleh kelelahan mental, emosional, dan bahkan fisik.
Bermain game terlalu lama dapat membebani tubuh Anda, terutama jika Anda tidak banyak bergerak dan juga memiliki postur tubuh yang buruk. Kecanduan dan ketergantungan juga dapat menyebabkan Anda merasa lelah secara mental dan emosional, terutama jika Anda sering merasa frustasi atau marah.
Hal terburuk yang dapat Anda lakukan saat merasa lelah adalah tidak mengubah apa pun. Anda akan menjadi sangat stres dan bahkan berpotensi mengalami depresi. Jika Anda mengalami kelelahan bermain game, berikut beberapa tips untuk mengatasinya:
1. Cobalah Platform dan Genre Game Baru
Jika Anda hanya memainkan sedikit, atau mungkin hanya satu jenis permainan dalam waktu yang sangat lama, mungkin ada saatnya tidak ada lagi yang mengejutkan Anda. Tidak ada yang terasa baru, dan rilis terbaru terasa mudah ditebak oleh Anda.
Dalam hal ini, Anda mungkin ingin mencoba permainan lain. Mungkin mencoba genre yang tidak pernah terpikir akan pernah Anda coba sebelumnya, seperti beralih dari shooter ke MOBA, atau sebaliknya. Mintalah seorang teman untuk merekomendasikan Anda beberapa permainan, dan cobalah tanpa berasumsi bahwa Anda tidak akan menikmatinya sebelumnya.
Anda bahkan mungkin ingin mencoba platform lain. Anda tidak perlu berkomitmen dan mengeluarkan uang jika itu di luar jangkauan Anda—Anda selalu dapat mencoba emulasi terlebih dahulu jika Anda memiliki PC, atau mencoba PC teman Anda jika Anda menggunakan konsol.
Tentu saja, ada juga segudang konsol dan perangkat genggam retro yang bisa Anda dapatkan dengan harga murah. Sony PSP akan menjadi solusi terbaik yang Anda bisa meniru Game Boy di PSP, memberi Anda lebih banyak untuk pembelian Anda. Jika Anda tidak ingin membeli apa pun, Anda selalu bisa meniru permainan di ponsel Anda.
Siapa tahu, Anda mungkin menemukan genre lain yang bisa Anda nikmati.
2. Coba Game Indie
Game indie membedakan dirinya dari judul-judul mainstream besar karena dalam banyak kasus, game-game tersebut sangat bervariasi dan unik. Game indie bukanlah suatu genre, melainkan sebuah industri yang penuh dengan para gamer yang bersemangat dan mencoba membuat game yang ingin mereka mainkan sendiri.
Anda akan menemukan mekanisme, visual, penceritaan baru, dan masih banyak lagi yang tidak dapat ditemukan di sebagian besar game. Hebatnya, biasanya terdapat komunitas yang erat di belakang mereka dan pembuatnya hanya perlu mengirimkan pesan untuk meminta saran dan perbaikan.
Game indie dapat membawa Anda ke lubang kelinci berisi harta karun dengan alur cerita yang kuat, mekanisme yang menarik, atau kemampuan replay yang luar biasa. Lihat ini game indie di Nintendo Switch jika Anda ingin memulai, beberapa di antaranya juga tersedia di PC dan platform lainnya.
3. Tetapkan Tantangan Unik
Tantangan adalah cara terbaik untuk memaksimalkan permainan apa pun selain apa yang telah diberikan permainan tersebut kepada Anda. Anggaplah tantangan sebagai permainan Anda sendiri dalam permainan yang Anda mainkan.
Tantangan tersebut dapat berupa lari cepat, tantangan mematikan, perburuan prestasi, dan masih banyak lagi. Bahkan mungkin sama uniknya dengan memainkan keseluruhan game yang dibatasi pada 15 FPS. Satu-satunya batasan terhadap tantangan adalah imajinasi Anda.
Ada video di luar sana yang memperlihatkan orang-orang bermain penembak di atas roda, Resident Evil di atas papan dansa, dan hal-hal konyol lainnya. Anda tidak perlu pergi sejauh yang mereka lakukan, tetapi jika Anda mengumpulkan beberapa teman dan mencobanya, Anda pasti akan mendapat latihan setelah tertawa.
Jika Anda belum dapat memikirkan satu pun, jangan khawatir, kami punya beberapa tantangan gameplay yang menyenangkan untuk Anda coba.
4. Hindari Game Dengan Taktik Adiktif
Ada begitu banyak permainan saat ini yang hanya bertujuan untuk menghasilkan uang. Mereka memikat Anda dan membuat Anda tetap terkunci dengan perasaan FOMO (takut ketinggalan).
Mereka dirancang untuk memberi Anda pelepasan dopamin yang terkontrol, cukup untuk membuat Anda terus bermain dan bergantung padanya untuk mengejar perasaan itu. Mereka menggunakan emosi itu untuk membuat Anda mengeluarkan uang atau terus bekerja keras dan meningkatkan waktu bermain Anda. Dorongan dan tarikan emosional ini bisa sangat melelahkan, baik secara emosional maupun fisik—yang pada akhirnya menyebabkan kelelahan.
Hal ini sangat umum terjadi pada game seluler—dan meskipun game seluler tidak semuanya buruk, Anda mungkin ingin mengetahuinya fitur adiktif dari game seluler yang harus diwaspadai. Game gacha yang bisa dibilang simulator perjudian dan game yang mendesak Anda untuk memperhatikan “darurat” dapat mengambil kendali atas hidup Anda.
Jika Anda memiliki hubungan buruk dengan game yang membuat ketagihan, tip selanjutnya mungkin penting bagi Anda juga.
5. Istirahat
Beristirahat tentu menjadi solusi jika Anda sedang merasa jenuh, apalagi jika disebabkan oleh ketergantungan atau kecanduan.
Saat Anda menjauh, cobalah untuk menghindari apa pun yang berhubungan dengan game. Hindari membicarakannya, memikirkannya, atau melihatnya. Memisahkan diri adalah cara bagi tubuh dan alam bawah sadar Anda untuk mengetahui bahwa itu benar-benar istirahat dari bermain game. Ini bisa berupa hal sederhana seperti membaca buku, atau melakukan sesuatu seperti pergi ke luar jaringan listrik, seperti pergi ke pantai atau berkemah tanpa sinyal radio.
Durasi istirahat Anda sepenuhnya bergantung pada Anda. Bagi sebagian orang, hari libur saja sudah cukup, namun ada pula yang mungkin ingin istirahat lebih lama. Jika Anda sedang istirahat karena kecanduan atau ketergantungan
6. Anggaplah Hal-Hal Kurang Serius
Sebagai seseorang yang merasa frustrasi dengan Counter-Strike, menganggap hal-hal yang tidak terlalu serius telah meningkatkan pengalaman bermain saya.
Game kompetitif bisa menjadi sangat beracun, dan Anda mungkin bisa memahaminya jika Anda telah banyak berinvestasi dalam mencoba meningkatkan peringkat di MOBA atau penembak. Kita bisa terlalu fokus dalam meningkatkan keterampilan sehingga kekalahan terasa membuat frustrasi, bahkan mungkin menimbulkan kemarahan.
Beberapa gamer menyukai perasaan kompetitif tersebut, namun bisa juga tidak sehat. Bahkan gamer profesional pun harus mengelola emosinya untuk mendapatkan performa maksimal. Kemarahan hanya akan mengaburkan penilaian Anda, membuat Anda bermain lebih buruk, dan merusak pengalaman.
Tentu saja, Anda masih bisa menganggap serius permainan, tetapi terlalu banyak hal bisa merugikan.
Nyalakan Kembali Gairah Bermain Game Anda
Jika Anda ingin terus bermain tetapi rasanya tidak sama lagi, kemungkinan besar Anda sudah kehabisan tenaga. Tidak peduli seberapa besar gairah kita terhadap sesuatu, terlalu banyak hal dapat menyebabkan banyak orang merasa seperti ini.
Anda tidak perlu merasa hari-hari bermain game Anda telah berakhir, Anda hanya perlu mencoba berbagai hal, sehingga Anda dapat kembali bermain dengan penuh semangat dan menikmati kembali apa yang Anda sukai.
