Menjadi orang tua dan bekerja dari rumah bisa jadi sangat sulit. Namun, Anda dapat meningkatkan produktivitas Anda dengan berbagai cara.
Mengasuh anak pada dasarnya merupakan tindakan penyeimbang, namun tantangannya semakin besar bagi mereka yang bekerja dari rumah. Beralih antara tugas di meja kerja, pekerjaan rumah tangga, dan memenuhi kebutuhan keluarga Anda bisa sangat melelahkan.
Untuk membantu Anda berkembang dalam peran yang memuaskan ini, kami telah menyusun daftar strategi cerdas untuk membantu Anda memadukan pekerjaan dan bermain sebagai orang tua yang bekerja dari rumah dengan penuh bakat.
1. Sederhanakan Daftar Tugas Anda
Mulailah dengan membuat daftar semua tugas Anda; ini memberikan kejelasan, memungkinkan Anda memprioritaskan dan menetapkan blok waktu tertentu untuk masing-masingnya. Dengan mendapatkan gambaran menyeluruh tentang minggu Anda, Anda dapat mendistribusikan tugas secara merata, memastikan Anda tidak kewalahan atau terbebani dengan tanggung jawab.
Jika Anda mengandalkan perangkat pintar Anda, ada banyak
aplikasi daftar tugas yang membantu mengkategorikan tugas Anda, termasuk Todois Dan catatan abadi.2. Ciptakan Ritual untuk Membentuk Kebiasaan
Manusia pada dasarnya adalah makhluk yang memiliki kebiasaan, suatu karakteristik yang dapat Anda manfaatkan untuk keuntungan kita. Karena sifat kebiasaan yang otomatis, dipicu oleh isyarat, dan berulang, kebiasaan ini berfungsi sebagai alat yang sangat berharga untuk meningkatkan berbagai aspek kehidupan.
Kebiasaan tidak hanya dapat membuka jalan menuju gaya hidup yang lebih sehat, namun juga memberikan kerangka untuk itu menyusun rutinitas harian keluarga Anda, dengan fokus pada praktik penting seperti kebersihan yang baik dan perawatan diri.
Jika mencapai keseimbangan kehidupan kerja terasa sulit dalam skenario bekerja dari rumah, kebiasaan yang dikembangkan dengan cermat dapat menjadi jembatan Anda untuk mencapainya. Aplikasi pelacakan kebiasaan yang dirancang dengan indah dapat memberi Anda dorongan untuk melanjutkan kebiasaan yang ingin Anda bangun. Jika bekerja sendiri itu sulit, mengapa tidak mengumpulkan keluarga Anda dan melacak kebiasaan tersebut bersama-sama? Dengan aplikasi pelacakan kebiasaan sosial menyukai Habio, semua orang mempunyai pemikiran yang sama, dan kekuatan akuntabilitas dapat membantu menjaga semua orang tetap pada jalurnya.
3. Tetapkan Tema untuk Setiap Hari
Jika Anda melihat pola yang konsisten dalam cara Anda menghabiskan minggu ini—mungkin hari Senin adalah saat pekerjaan Anda mulai siap rapat, dan Anda melakukan sebagian besar pekerjaan rumah tangga pada hari Rabu, mengapa tidak menaatinya dan menentukan temanya setiap hari? Dengan cara ini, Anda dapat mengkategorikan tugas dan menjaga seluruh keluarga tetap sinkron dengan agenda Anda.
Teka-teki sebenarnya? Mengkoordinasikan jadwal aktivitas keluarga seperti berbelanja atau bepergian, terutama saat mengatur komitmen semua orang. Untungnya, Anda bisa menggunakannya aplikasi untuk membantu menjaga jadwal semua orang tetap selaras, seperti KeluargaDinding.
4. Siapkan Sudut
Dedikasikan sudut-sudut tertentu di rumah Anda untuk tugas-tugas tertentu—zona berpikir atau batasan tertentu di dalam rumah: sudut membaca yang tenang, area bermain yang ramai, dan ruang kerja yang bebas dari kekacauan.
Ruang khusus ini dapat membantu Anda secara mental berpindah gigi saat berpindah antar area. Hal ini tidak hanya meningkatkan fokus, tetapi juga memastikan mainan anak Anda tidak memenuhi meja Anda.
5. Parkirkan Pikiran Anda
Pernahkah Anda mendapat ide cemerlang saat membersihkan piring atau mandi? Cobalah berpegang pada pemikiran dan menggunakan alat pemetaan pikiran untuk membuat daftar semua konsep dan ide yang muncul. Ini bukan hanya untuk proyek perkantoran; mereka dapat berperan penting dalam merencanakan perjalanan keluarga, menguraikan kurikulum homeschooling, atau bahkan mengatur usaha bisnis pribadi.
Jika Anda bukan tipe orang yang abstrak dan hanya ingin mencatat catatan yang ada, Anda dapat menggunakan aplikasi pencatat sebagai gantinya. Aplikasi pencatatan dapat berkisar dari dokumen hitam biasa hingga papan Kanban dan perekat.
6. Blokir Gangguan
Era digital, meski nyaman, penuh dengan gangguan. Jika Anda menggunakan iPhone, Anda bisa gunakan fitur bawaan seperti Mode Fokus untuk membungkam aplikasi-aplikasi sial itu. Perangkat Android memiliki mode Fokus serupa dibuat untuk tujuan yang sama.
Mematikan notifikasi juga dapat memberi Anda waktu kerja tanpa gangguan. Kamu bisa mengontrol bagaimana notifikasi muncul di iPhone Anda Dan matikan notifikasi dan blokir penawaran pemasaran di ponsel Android Anda.
Jika Anda lebih suka menjelajah tanpa gangguan, Mode Pembaca adalah pilihan Anda. Kamu bisa gunakan Mode Pembaca di Google Chrome dan Firefox. Jika Anda menggunakan Safari, Anda juga bisa memanfaatkan Tampilan Pembacanya.
Dan untuk situs-situs menarik tersebut (halo, belanja online!), ekstensi browser dapat memblokirnya selama jam kerja. Namun, bukan berarti Anda tidak boleh istirahat—terutama jika Anda ingin menjadwalkan waktu bermain atau mengerjakan tugas di sela-sela jam kerja. Pastikan waktu istirahat Anda tepat waktu dan tidak tiba-tiba agar semuanya tetap teratur dan sesuai jadwal Anda.
7. Gunakan Asisten Digital
Terkadang, pekerjaan dan tugas bisa menjadi sangat membebani sehingga Anda mungkin berharap bisa menyewa asisten pribadi. Jangan khawatir; Anda dapat meminta bantuan dari rekan digital mereka. Minta Siri atau Alexa untuk mengatur pengingat, mengubah jadwal kalender Anda, atau bahkan memesan krayon darurat untuk proyek anak Anda yang akan datang.
8. Rencanakan Makanan Anda
Bukan rahasia lagi: menentukan menu yang menyenangkan semua orang di meja makan bisa terasa seperti misi diplomatik. Saat mengatur tugas pekerjaan dan aktivitas keluarga, perencanaan makan bisa terasa sangat melelahkan, terutama ketika mencoba mempertimbangkan kesukaan dan ketidaksukaan setiap orang.
Untungnya, sekarang ada banyak aplikasi perencanaan makan untuk membantu Anda, terutama jika Anda ingin mencapai tujuan tertentu, seperti memenuhi target nutrisi, menurunkan berat badan, atau menjaga pola makan tertentu. Contohnya adalah Makan sebanyak ini Dan Penjaga Makanan.
9. Simpan Resep Anda
Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu menatap lemari es dan bertanya-tanya hidangan ajaib apa yang bisa Anda buat, aplikasi resep dapat membantu Anda bereksperimen dengan masakan berdasarkan apa yang tersedia di dapur Anda. ada juga Generator resep AI menyukai HidanganGen yang memungkinkan Anda menyesuaikan ide makanan berdasarkan bahan yang ingin Anda gunakan serta kebutuhan dan preferensi diet Anda.
10. Belajar Mengatur Waktu Anda dengan Baik
Teknik manajemen waktu yang efektif, seperti pemblokiran waktu atau pemotongan, dapat membawa perubahan besar. Ada berbagai cara yang bisa Anda gunakan, termasuk teknik Pomodoro. Teknik-teknik ini membagi pekerjaan menjadi beberapa interval, biasanya 25 menit, diikuti dengan istirahat sejenak.
Namun, Anda tidak perlu menyetel pengatur waktu 25 menit secara manual. Anda dapat gunakan Aplikasi pengatur waktu Pomodoro yang secara otomatis mengatur interval 25 menit dengan jeda 5 menit di antaranya untuk Anda.
ada juga banyak aplikasi visual yang dapat membantu mengatur waktu Anda lebih efektif. Aplikasi ini memberikan tampilan jadwal Anda yang detail secara visual, sehingga Anda mendapatkan semua yang Anda perlukan dalam sekejap.
11. Kelola Kesehatan Anda
Orang tua sering kali terlalu sibuk mengurus keluarga sehingga mengabaikan kesejahteraan dirinya sendiri. Aplikasi yang mengirimkan dorongan dan pengingat lembut untuk melembabkan, berdiri, atau bahkan bernapas bisa sangat bermanfaat.
Menjaga kesehatan setiap orang dapat menjadi sebuah tantangan, terutama jika Anda bukan seorang profesional medis. Pertimbangkan untuk berkolaborasi dengan dokter keluarga Anda dan memanfaatkan perangkat pemantauan pasien untuk tetap mendapatkan informasi terbaru tentang metrik kesehatan. Untungnya, banyak perangkat seperti Apple Watch, memiliki fitur kesehatan bawaan seperti EKG dan pemantauan detak jantung.
Wanita memahami dampak luas dari hormon dan siklus menstruasi—mulai dari perubahan suasana hati hingga tingkat energi yang dibutuhkan untuk menjalankan tanggung jawab pekerjaan dan rumah.
Jika ini Anda, alat pemantau hormonal menyukainya dunia dapat membantu memperdalam hubungan Anda dengan tubuh Anda. Baik Anda ingin hamil, menangani PCOS, atau mendapatkan wawasan dan mempersiapkan diri menghadapi menopause, perangkat ini menawarkan gambaran tentang tarian hormon yang rumit di tubuh Anda.
Siklus menstruasi Anda juga berpengaruh pada pola makan dan tujuan kebugaran Anda. Untungnya, aplikasi inovatif menyukainya Harna semakin maju, menawarkan rencana latihan khusus yang selaras dengan setiap fase siklus Anda.
12. Kelola Akses dan Perangkat Online Keluarga Anda
Orang tua tidak hanya bertanggung jawab untuk menafkahi anak-anaknya tetapi juga melindungi mereka. Di dunia yang semakin digital, banyak ancaman yang ada di dalam perangkat anak Anda. Hal ini menjadikan pengaturan kontrol orang tua, memantau waktu pemakaian perangkat, dan memastikan konten sesuai usia menjadi bagian dari peran Anda sebagai orang tua.
Hal baiknya adalah sebagian besar perangkat pintar kini hadir dengan fitur kontrol orang tua. Microsoft Family Safety adalah fitur keamanan keluarga tersedia untuk pengguna Microsoft, sementara Pengguna Apple dapat memanfaatkan fitur Keluarga Berbagi.
Menyulap Keluarga dan Pekerjaan dengan Sukacita
Menyeimbangkan rumah dan pekerjaan, terutama sebagai orang tua, merupakan tarian penuh semangat dan kesabaran. Gunakan alat dan strategi ini untuk membuat petualangan bekerja dari rumah Anda lebih mudah dikelola dan efisien. Coba-coba dapat membantu Anda menyempurnakan apa yang secara spesifik sesuai dengan keadaan unik Anda. Selamat bermain juggling!
