Manifestasi adalah praktik kesadaran yang dapat mengarahkan Anda pada perjalanan menuju kesuksesan yang Anda impikan. Berikut cara menggunakan teknologi untuk membantu.
Apakah Anda yakin bahwa Anda dapat mewujudkan sesuatu yang positif dengan benar-benar berpikir bahwa hal tersebut dapat terjadi dan kemudian berusaha mewujudkan impian Anda? Ini adalah manifestasi. Bagi banyak orang, mewujudkan diri adalah kunci untuk membuat perubahan positif dalam hidup.
Manifestasi adalah praktik kesehatan mental yang kuat yang melibatkan visualisasi dan perhatian. Inilah cara Anda menggunakan metode berpikir positif ini untuk mencapai tujuan pribadi Anda dan bagaimana teknologi dapat membantu prosesnya.
Bagaimana Manifestasi Bekerja sebagai Latihan Perhatian
Mewujudkan sesuatu berarti lebih dari sekedar lamunan kosong. Anda perlu menggunakan visi dan impian Anda untuk sukses di bidang apa pun dalam hidup Anda hanya sebagai titik awal. Kuncinya adalah percaya bahwa impian tersebut dapat dicapai dan kemudian fokuskan pikiran dan energi Anda untuk mencapainya. Dengan begitu, kemungkinan besar Anda akan mengubahnya menjadi kenyataan. Ini berlaku untuk impian besar apa pun: karier, keluarga, hubungan, rumah, keuangan, atau persahabatan.
Anda harus mengatur bahasa Anda secara positif. Lamunan negatif tentang tujuan Anda akan membuatnya tampak di luar jangkauan. Misalnya, jika Anda berpikir, “Saya tidak akan pernah bisa menjalankan bisnis saya sendiri”, maka Anda tidak akan mampu melakukannya.
Mewujudkannya mengharuskan Anda menyusun pemikiran dengan lebih positif sehingga Anda dapat mengambil langkah nyata untuk mewujudkannya. Jadi, Anda mungkin berkata, “Saya bermimpi menjalankan bisnis saya sendiri, dan dengan mencapai tujuan saya selangkah demi selangkah, saya akan menjadi bos bagi diri saya sendiri suatu hari nanti.”
Mewujudkannya bergantung pada dua hukum kuat perilaku manusia. Yang pertama adalah hukum tarik-menarik: Anda fokus pada apa yang ingin Anda tarik ke dalam hidup Anda. Jika Anda benar-benar tertarik pada sesuatu, Anda akan menempatkan diri Anda pada ruang di mana Anda lebih sadar dan siap memanfaatkan setiap peluang yang tersedia.
Yang kedua adalah kekuatan berpikir positif. Sangat penting untuk mempertahankan sikap positif untuk membantu Anda mendapatkan peluang terbaik dalam mengatasi ketakutan dan keraguan diri sehingga Anda dapat menghadapi tantangan di masa depan.
Kini setelah Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang cara mempraktikkan manifestasi, temukan teknologi yang dapat membantu Anda mengarahkan pikiran ke jalur yang benar.
Visualisasikan Tujuan Anda Menggunakan Papan Visi Digital
Langkah pertama dalam mewujudkan tujuan Anda adalah dengan mengartikulasikannya. Apapun bidang kehidupan Anda yang ingin Anda ubah secara positif, Anda perlu menciptakan visi yang ingin Anda capai.
Anda dapat dengan mudah membuat papan suasana hati untuk membantu Anda mengartikulasikan tujuan Anda menggunakan alat seperti Vision Board Perfectly Happy. Aplikasi seluler gratis ini menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk memvisualisasikan impian Anda, memungkinkan Anda menggabungkan foto, gambar, afirmasi positif, dan musik.
Hanya perlu beberapa menit untuk membuat papan visi pribadi yang dapat Anda gunakan berulang kali agar Anda tetap fokus pada tujuan Anda. Meskipun Anda dapat membayar untuk meningkatkan, versi uji coba gratis memiliki semua yang Anda perlukan untuk memulai, termasuk tutorial jika prosesnya masih baru.
Jika Anda lebih suka memulai dari awal, panduan kami untuk cara mendesain papan suasana hati yang mematikan akan memberi Anda semua bantuan yang Anda butuhkan.
Unduh: Dewan Visi Sangat Senang iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Gunakan Aplikasi Afirmasi untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda
Untuk mencapai impian Anda, Anda harus keluar dari zona nyaman Anda, tetapi hal ini bisa jadi sulit, dan jalan Anda bisa terhalang oleh perasaan ragu pada diri sendiri. Oleh karena itu, Anda perlu mengingatkan diri sendiri secara teratur akan harga diri Anda untuk membantu mengatasi ketakutan dan mencapai tujuan Anda.
ada banyak alat bantu penegasan diri yang kuat untuk membantu meningkatkan motivasi Anda. Aplikasi afirmasi adalah alat kecil namun ampuh yang mungkin hanya memberikan sedikit dorongan yang Anda perlukan di saat-saat keraguan.
Motivasi adalah contoh yang bagus, dengan afirmasi positif dan katalog gambar yang dapat disesuaikan tanpa henti. Meskipun Anda bukan tipe orang yang “hidup, tertawa, cinta”, Anda akan tersenyum saat mengangkat telepon dan menemukan pesan positif menyambut Anda di widget layar kunci. Ini bisa jadi hanya pengingat bahwa Anda perlu mengatur ulang pikiran dan fokus pada hal positif.
Unduh: Motivasi untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Berlatih Meditasi untuk Membantu Anda Menenangkan dan Memfokuskan Kembali Pikiran Anda
Meditasi kesadaran dapat menjadi alat yang ampuh untuk membantu Anda mengadopsi pola pikir positif setiap hari, memungkinkan Anda untuk tetap positif dan membumi saat Anda berupaya mencapai tujuan Anda. Memulai dan mengakhiri setiap hari dengan beberapa momen refleksi yang tenang juga akan membantu Anda fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda saat ini.
Untungnya, ada banyak alat dan sumber daya hebat untuk membantu mempermudah meditasi, dan Anda bahkan bisa gunakan ChatGPT untuk membantu Anda mengembangkan kebiasaan meditasi teratur.
Mengunduh aplikasi seperti yang terkenal aplikasi meditasi Tenang atau itu pendekatan meditasi yang dipersonalisasi dari aplikasi Balance berarti Anda akan selalu memiliki sumber daya meditasi yang siap pakai saat Anda perlu menggunakannya.
Lacak Kebiasaan Positif dan Rutinitas Perawatan Diri Anda
Setiap tujuan penting yang Anda wujudkan untuk diri Anda sendiri harus dipecah menjadi banyak langkah kecil yang dapat dicapai. Hal ini akan bertambah, sedikit demi sedikit, hingga tujuan akhir tercapai.
Gunakan pelacak kebiasaan untuk memberi Anda kepuasan dalam mengukur kemajuan Anda dalam mewujudkan impian Anda. Ada banyak aplikasi pelacakan kebiasaan yang indah untuk membantu Anda tetap mencapai tujuan Anda. Salah satu yang terbaik yang dapat Anda coba adalah aplikasi Fabulous yang memenangkan penghargaan. Ini memungkinkan Anda melacak kebiasaan Anda dan lebih dari sekadar daftar periksa sederhana untuk menawarkan tantangan pengembangan diri, kursus, dan bahkan pelatihan individu.
Unduh: Luar Biasa: Pelacak Kebiasaan Harian untuk iOS | Perencana Rutin Harian yang Luar Biasa untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Gunakan Pelacak Suasana Hati untuk Memantau Kesejahteraan Mental Anda
Anda pasti akan menghadapi kemunduran dan hambatan saat Anda berupaya mencapai tujuan nyata Anda. Gunakan pelacak suasana hati untuk mencatat perjalanan emosional yang Anda jalani. Mudah-mudahan, Anda dapat melihat manfaat dari tindakan positif, afirmasi, dan tindakan perawatan diri Anda seiring berjalannya waktu.
ada banyak aplikasi pelacak suasana hati untuk iOS dan Android. Sulit untuk mengalahkan yang bertenaga emotikon Pelacak suasana hati Daylio dan aplikasi penjurnalan peluru untuk kemudahan penggunaan. Anda dapat melacak segala aspek emosi atau bahkan aktivitas Anda hanya dengan beberapa klik. Ini hanya membutuhkan beberapa detik dari hari Anda tetapi benar-benar dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda atau memungkinkan Anda melihat di mana Anda mungkin memerlukan perawatan diri yang lebih besar.
Unduh: Daylio untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Ubah Pikiran Negatif Melalui Pelatihan Mental
Salah satu strategi terakhir yang dapat Anda gunakan untuk membantu menjaga otak Anda tetap positif dan mengubah pikiran negatif adalah melalui permainan pelatihan mental. Olahraga sama baiknya untuk otak Anda seperti halnya tubuh Anda. Meluangkan waktu sejenak untuk melihat salah satu dari sekian banyak hal fantastis aplikasi seluler pelatihan otak tidak hanya dapat membantu mempertajam fokus Anda, tetapi juga dapat membantu menghilangkan stres. Ini juga akan membantu mengalahkan spiral pemikiran negatif yang merusak yang hanya menghambat kemajuan Anda menuju tujuan nyata Anda.
Tempat yang bagus untuk memulai adalah Lumosity, yang menawarkan tes pelatihan saat Anda pertama kali mengunduh aplikasinya. Hal ini memungkinkan Anda melihat di mana letak kekuatan otak Anda dibandingkan dengan kelompok usia Anda dan menyoroti area mana saja yang perlu Anda perbaiki. Edisi gratisnya menawarkan Anda latihan otak setiap hari, atau Anda dapat meningkatkan ke Premium dalam aplikasi untuk akses tak terbatas ke lebih dari 40 game dan statistik yang lebih detail.
Unduh: Lumositas untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Manfaatkan Kekuatan Manifestasi untuk Mencapai Tujuan Pribadi Anda
Seperti yang diketahui oleh penggemar Back to the Future, “Jika Anda bertekad, Anda bisa mencapai apa pun.” Anda dapat menggunakan kekuatan perwujudan mimpi besar lalu manfaatkan alat dan teknologi semaksimal mungkin untuk membuat Anda tetap fokus dan termotivasi di setiap langkah perjalananmu. Anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri dengan apa yang berhasil Anda capai. Setidaknya, Anda akan mengambil langkah positif untuk melindungi kesehatan mental Anda.
