Melahirkan bisa sangat menegangkan, tetapi Anda bisa mencoba hypnobirthing untuk mempermudah prosesnya.
Takeaway kunci
- Hypnobirthing menggabungkan teknik relaksasi seperti self-hypnosis dan meditasi untuk melahirkan tanpa rasa takut atau rasa sakit. Kursus online menawarkan kemudahan.
- The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births, dan KGHypnobirthing menawarkan kursus hypnobirthing online yang komprehensif.
- Manfaat hypnobirthing meliputi proses persalinan yang lebih singkat, penanganan nyeri yang lebih baik, penurunan stres, dan bayi yang lebih tenang. Kursus online memungkinkan Anda belajar dari rumah.
Hypnobirthing adalah metode melahirkan yang bertujuan untuk mencapai kondisi relaksasi dan ketenangan yang mendalam untuk melahirkan tanpa rasa takut dan rasa sakit. Hypnobirthing menggabungkan berbagai teknik yang berbeda, termasuk self-hypnosis, pernapasan terkontrol, visualisasi terpandu, meditasi mendalam, dan afirmasi positif.
Secara umum, hypnobirthing biasanya merupakan metode yang digunakan oleh wanita yang tidak ingin melahirkan dengan obat atau ingin melahirkan di rumah atau tempat bersalin. Namun, ini bekerja dengan baik untuk wanita yang melahirkan di rumah sakit. Ingin mencoba hypnobirthing? Berikut adalah beberapa kursus dan kelas online terbaik untuk mendaftar.
Dengan serangkaian ulasan positif, testimonial, dan penghargaan, Hypnobirthing Pack dari The Positive Birth Company dikatakan sebagai pilihan online terbaik. Namun, apa yang ditawarkan program online ini yang membuatnya begitu dicintai oleh ribuan orang di seluruh dunia?
Termasuk dalam Paket Hypnobirthing adalah lebih dari enam jam pelajaran video yang mudah dipahami, akses ke komunitas Facebook pribadi, dan tanya jawab menyusui—semua diajarkan oleh para ahli hypnobirthing. Terlebih lagi, ada bonus tambahan jika Anda tinggal di Inggris; Anda mendapatkan panggilan dukungan satu-satu gratis dengan salah satu bidan residen mereka.
Jika Anda gugup dan takut, dan ingin mengambil kembali kendali atas pengalaman melahirkan Anda, maka hypnobirthing bisa menjadi alat yang tepat untuk Anda. Tentu, ada banyak aplikasi hypnobirthing yang bagus untuk membantu persalinan, tetapi Better Birth Stories menawarkan kursus hypnobirthing online yang dipimpin oleh guru hypnobirthing profesional dan hipnoterapis klinis Melanie Bearne.
Mendaftar untuk kursus hanya dengan beberapa dolar, dan Anda akan mendapatkan akses seumur hidup ke lebih dari enam jam kelas video, trek audio hipnosis, template rencana kelahiran, dan banyak lagi. Selain itu, Anda memiliki opsi untuk menambahkan ekstra seperti meditasi terpandu untuk membantu Anda rileks. Jika Anda melahirkan sesar, Anda bahkan dapat mencoba kursus sesar online Better Birth Stories.
Kelas belajar di rumah hypnobirthing online dari Calm HypnoBirthing ini berjanji untuk membuat Anda merasa setenang, percaya diri, dan seaman mungkin selama persalinan. Kurikulum kursus mencakup topik-topik penting seperti preferensi kelahiran Anda, nutrisi, dan apa yang harus dilakukan saat tiba waktunya untuk melahirkan.
Terlebih lagi, kursus ini menyediakan begitu banyak sumber daya tambahan, seperti latihan pernapasan untuk relaksasi, trek relaksasi, afirmasi, video instruksi pijat perineum terpandu, dan berbagai PDF untuk hal-hal seperti daftar kemasan kelahiran Anda.
Kelas-kelas tersebut bahkan membahas apa yang Anda perlukan jika Anda melahirkan di rumah, meskipun ada kursus kolam kelahiran yang sepenuhnya terpisah jika Anda melahirkan di rumah.
Hal hebat tentang kursus hypnobirthing online Hypnobubs adalah mereka menawarkan beberapa paket berbeda, sehingga Anda dapat memilih yang tepat yang sesuai dengan kebutuhan dan kantong Anda. Paket Basics adalah pilihan termurah, tetapi hanya mencakup kondisi minimal kelahiran alami.
Di sisi lain, Paket Hemat mengajarkan Anda teknik hypnobirthing untuk mempersiapkan Anda menghadapi persalinan alami dan caesar. Paket Premium direkomendasikan jika Anda ingin mengakses semua kursus hypnobirthing, termasuk untuk persalinan alami dan sesar.
Namun, yang membuat Paket Premium begitu istimewa adalah Anda mendapatkan sesi gratis selama 90 menit melalui telepon atau melalui Skype dengan profesional bersertifikat!
Jika Anda mencari kursus dari seorang profesional absolut, Anda perlu mencoba kursus hypnobirthing online HypnoBirthing Hub dari Kathryn Clark. Kathryn Clark memiliki banyak gelar di bawah namanya, termasuk praktisi hypnobirthing, hipnoterapis klinis, dan konselor kehamilan dan persalinan.
Kursus ini terdiri dari lima bagian pendidikan yang berbeda di mana Anda akan belajar bagaimana mempersiapkan tubuh dan pikiran Anda untuk melahirkan serta menggunakan alat dan teknik khusus untuk memastikan Anda benar-benar siap kelahiran. Anda bahkan dapat membeli trek audio terpisah untuk disiapkan, yang mencakup musik relaksasi, visualisasi, pernapasan, dan afirmasi kelahiran.
Hari Anda melahirkan mungkin akan menjadi hari terpenting dalam hidup Anda, jadi kuncinya adalah Anda membuatnya sepositif mungkin. Birth-Ed dapat memberi Anda pengalaman yang Anda cari dengan kursus hypnobirthing dan antenatal online mereka.
Bagian terbaiknya adalah kursus ini sangat terjangkau meskipun mencakup banyak hal, termasuk sembilan modul berbeda dan enam jam konten video. Plus, itu bahkan rutin bagi pendirinya, Megan Rossiter, untuk ikut serta dalam tanya jawab langsung.
Selain itu, saat Anda mendaftar, Anda akan menerima templat rencana kelahiran PDF yang dapat diunduh yang dapat Anda cetak dan gunakan untuk mengatur dan mendidik.
Tidak selalu memungkinkan untuk menghadiri kelas hypnobirthing secara langsung. Mungkin Anda selalu sibuk, atau mereka tidak tersedia di tempat tinggal Anda, atau Anda lebih suka melakukan kelas dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Apapun alasannya, kelas hypnobirthing online adalah pilihan yang sangat baik, termasuk dua kelas yang tersedia dari Positive Births.
Positive Births menyediakan dua pilihan kursus hypnobirthing di rumah yang berbeda, Kursus Singkat & Manis dan kursus The Birth with Calm and Confidence. Untuk pemula yang ingin mempelajari alat-alat dasar hypnobirthing, yang terbaik adalah mendaftar Short & Sweet Course yang lebih terjangkau.
Selain itu, kursus The Birth with Calm and Confidence direkomendasikan jika Anda ingin mengakses konten hypnobirthing lebih dari empat jam.
Apakah Anda tua atau muda, memiliki satu atau tiga bayi, atau melahirkan di rumah atau di rumah sakit, kursus dari KGHypnobirthing ini dapat bekerja untuk Anda.
Kursus online ini mungkin yang paling komprehensif karena menawarkan lebih dari delapan jam pelajaran video, 14 modul berbeda, 10 relaksasi audio, afirmasi positif, rencana kelahiran PDF dan buklet kursus yang dapat diunduh, dan bahkan relaksasi untuk Anda mitra.
Yang harus Anda lakukan hanyalah mendaftar dengan harga yang terjangkau, dan Anda bahkan akan mendapatkan akses ke kursus selama satu tahun penuh. Selain itu, bagi mereka yang tinggal di London, Katharine Graves—guru hypnobirthing terlatih dan pendiri KGHypnobirthing—bahkan menawarkan kelas hypnobirthing secara langsung untuk orang tua.
Metode yang Telah Dicoba dan Benar untuk Memerangi Rasa Sakit dan Ketakutan Selama Melahirkan
Bagi banyak ibu hamil, merasa cemas dan takut melahirkan adalah hal yang lumrah. Percaya atau tidak, menggunakan teknik seperti latihan pernapasan dan meditasi saat melahirkan dapat memberikan manfaat yang luar biasa. Dari persalinan yang lebih singkat dan manajemen nyeri yang lebih baik hingga penurunan stres dan bayi yang lebih tenang secara keseluruhan, ada banyak manfaat dari hypnobirthing.
Tapi bagaimana Anda mempelajari segala sesuatu yang perlu diketahui tentang hypnobirthing untuk memastikan kelahiran Anda adalah pengalaman yang positif? Untungnya, ada pilihan kursus dan kelas hypnobirthing online yang mengesankan yang dapat Anda ikuti tanpa meninggalkan kenyamanan rumah Anda sendiri.
