5 YouTuber HIIT Terbaik untuk Pemula Bakar Kalori

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) adalah cara yang bagus untuk tetap bugar sambil bersenang-senang dan menghemat waktu. HIIT bergantian antara semburan singkat aktivitas intensif dan interval istirahat singkat. Ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan metabolisme.

Tapi di mana Anda mulai? Temukan YouTuber HIIT terbaik dan latihan HIIT yang direkomendasikan untuk pemula untuk memulai.

Fitness Blender adalah salah satu saluran kebugaran paling terkenal di YouTube, yang didirikan oleh guru kebugaran suami-istri Daniel dan Kelli. Ini menyediakan lebih dari 600 latihan gratis dengan durasi bervariasi. Ini termasuk campuran HIIT, Latihan Kekuatan, Kardio, Yoga, Pilates, dan banyak lagi. Fitness Blender juga menawarkan saran diet, kesehatan, dan kebugaran.

Fitness Blender juga dapat memprediksi berapa banyak kalori yang Anda bakar di setiap aktivitas berdasarkan tinggi dan berat badan Anda. Selain saluran mereka, orang-orang di balik Fitness Blender menjalankan situs web tempat Anda bisa melakukannya

buat rencana latihan optimal Anda, lacak kemajuan Anda secara teratur, dan jadilah anggota komunitas.

Lihat latihan ramah pemula 20 menit mereka untuk meningkatkan detak jantung dan melatih seluruh tubuh Anda.

Pamela Reif adalah influencer kebugaran Jerman dengan lebih dari 9,6 juta pelanggan YouTube. Dia terkenal dengan latihan singkat namun keras yang menargetkan berbagai bagian tubuh seperti perut, kaki, lengan, punggung, dan bokong. Dia juga memiliki aktivitas seluruh tubuh yang menggabungkan HIIT dengan gerakan tarian atau elemen tinju.

Latihan Pamela biasanya diatur dengan musik yang ceria dan tidak memerlukan peralatan atau pembicaraan apa pun. Dia mengikuti pengatur waktu dan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan setiap latihan dengan bentuk yang benar. Pamela juga memiliki beberapa latihan yang lebih lama yang mencakup pemanasan dan pendinginan. Rutinitas seluruh tubuhnya selama 20 menit akan membuat Anda berkeringat dan meningkatkan detak jantung.

Chloe Ting adalah YouTuber kebugaran Australia yang memiliki lebih dari 24 juta pelanggan di YouTube. Dia terkenal dengan tantangan viralnya yang menjanjikan untuk mengubah tubuh Anda dalam beberapa minggu dengan mengikuti program latihan gratisnya. Berbagai tantangan latihan otot perutnya adalah beberapa dari videonya yang paling populer.

Latihan Chloe sebagian besar berbasis HIIT dan berfokus pada mengencangkan dan membentuk otot Anda. Dia juga dikenal karena menampilkan latihan YouTube berdampak rendah dan modifikasi ramah pemula untuk berbagai latihan, mendorong Anda untuk melakukannya dengan kecepatan Anda sendiri.

Latihan HIIT seluruh tubuh selama 15 menit yang ramah bagi pemula adalah titik awal yang baik.

The Body Coach adalah saluran YouTube yang dipandu oleh pelatih kebugaran Inggris dan penulis Joe Wicks, dengan lebih dari 2,8 juta pelanggan YouTube. Dia paling terkenal dengan serial “PE with Joe”, di mana dia melakukan streaming latihan harian untuk anak-anak dan keluarga selama penguncian COVID-19. Joe juga memiliki beragam latihan HIIT untuk orang dewasa.

Latihan HIIT Joe biasanya berlangsung selama 15 hingga 30 menit dan berfokus pada kelompok otot yang berbeda. Dia juga berbagi tips dan saran motivasi untuk tetap bugar dan sehat. Sebagian besar latihan Joe dilakukan dengan dumbel dan kettlebell, tetapi ini opsional. Rutinitas seluruh tubuhnya selama 20 menit adalah video yang bagus untuk membuat Anda bergerak dan grooving.

Nobadaddiction adalah merek kebugaran yang menjual pakaian olahraga dan pakaian renang untuk wanita. Mereka juga memiliki saluran YouTube yang memposting latihan HIIT yang dirancang untuk membantu Anda membakar lemak, mengencangkan otot, dan meningkatkan daya tahan Anda. Mereka memiliki tim pelatih kebugaran berbeda yang memimpin latihan mereka.

Latihan HIIT Nobadaddiction biasanya berdurasi 20 hingga 30 menit dan tidak memerlukan peralatan apa pun. Itu termasuk latihan untuk bagian tubuh yang berbeda dan aktivitas seluruh tubuh yang menggabungkan HIIT dengan latihan kardio atau kekuatan.

Coba latihan HIIT Nobadaddiction dengan video pembakar lemak 20 menit yang ramah pemula.

Keluarkan Keringat Dengan YouTuber HIIT

Apakah Anda memilih salah satu YouTuber ini atau mencoba semuanya, Anda akan dapat menemukan latihan HIIT yang sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda. Ingat, HIIT tidak mudah, tetapi sangat bermanfaat dalam jangka panjang. Jadi jangan menyerah. Teruskan, dan bersenang-senanglah!