Cara Memanfaatkan Teknologi untuk Kesehatan Maskulinitas

Pada artikel ini, kita akan membahas maskulinitas, tetapi bukan jenis berbahan bakar steroid yang biasa ditemukan di poster film atau diglamorkan di video musik. Kita berbicara tentang maskulinitas yang nyata, sehat, dan membangkitkan semangat.

Banyak pria mendapati diri mereka lebih terputus dari sebelumnya, terutama dari pria lain. Dan untuk menambah garam pada luka ini, beberapa orang menganggap narasi dalam budaya populer yang mengatakan bahwa menjadi seorang pria, dalam beberapa hal, pada dasarnya salah. Peringatan spoiler: tidak. Untungnya, ada banyak sumber daya digital di luar sana untuk membantu Anda memelihara kejantanan Anda dengan cara yang positif dan memberdayakan.

Membina Hubungan Positif Online dan Secara Langsung

Bukan rahasia lagi bahwa komunikasi yang baik adalah tulang punggung dari setiap hubungan yang sehat. Baik itu bromance, romansa, atau ikatan goyah dengan band garasi metal grunge Anda, membicarakannya—benar-benar berkomunikasi—adalah kuncinya.

Namun, di suatu tempat di sepanjang jalan, antara mendengus tentang pertandingan sepak bola dan anggukan di gym, banyak pria tampaknya melewatkan memo ini. Di sinilah sumber daya online dapat berguna.

Ambil contoh Institut Gottman. Sumber daya daring ini didedikasikan untuk memperkuat hubungan, khususnya hubungan romantis. Ini adalah perpustakaan sumber daya, penuh dengan saran hubungan berbasis penelitian yang melampaui "Dengarkan, mengangguk, ulangi."

Di sini, Anda dapat belajar menavigasi seluk-beluk komunikasi, pemahaman, dan penghargaan yang rumit yang membuat hubungan yang sehat dengan pasangan Anda. Apakah Anda lajang, dalam suatu hubungan, atau rumit, Institut Gottman akan memiliki sesuatu untuk Anda.

Sumber daya online lain untuk pria yang ingin terhubung adalah Proyek Manusia, pertemuan digital akbar persaudaraan global. Nirlaba internasional ini bukan tentang pemukulan dada, tetapi tentang memelihara ruang di mana pria dapat mempertanyakan, menjelajahi, dan mendefinisikan kembali apa arti maskulinitas bagi mereka. Dan mereka melakukan semuanya tanpa sedikit pun penilaian atau prasangka.

ManKind Project juga menawarkan program pelatihan tatap muka yang dirancang untuk mendorong introspeksi, menantang bias, dan mendorong pertumbuhan emosional.

Di luar pelatihan, mereka menjadi tuan rumah bagi banyak kelompok pendukung, membentuk jaringan global tempat berlindung yang aman bagi pria untuk terhubung.

Dan keindahan ManKind Project terletak pada keragamannya. Itu mengundang pria dari semua lapisan masyarakat, melampaui batas usia, etnis, dan latar belakang. Apakah Anda seorang eksekutif yang cocok, pengendara motor bertato, atau ayah yang tinggal di rumah, ManKind Project menciptakan ruang di mana pria dapat belajar dan tumbuh dari satu sama lain.

Ada banyak pembicaraan akhir-akhir ini tentang "melakukan pekerjaan", dan ini bukan tentang menghabiskan lebih banyak waktu di pekerjaan Anda. Kita sedang berbicara tentang pekerjaan perbaikan diri, penyelaman mendalam ke dalam jiwa Anda, dan pencarian untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. Tidak peduli berapa banyak bicep curl yang dapat Anda lakukan atau berapa banyak bir yang dapat Anda tenggak, kekuatan sesungguhnya berasal dari pertumbuhan pribadi.

Titik awal yang bagus dalam perjalanan online ini adalah Proyek Orang Baik. Harta karun artikel yang menggugah pikiran, kisah pribadi yang menyentuh hati, dan nasihat yang membangkitkan semangat, platform ini mengundang pria untuk melakukan percakapan yang bermakna tentang apa artinya menjadi baik. Ini mendorong pria untuk menantang norma-norma sosial dan memahami identitas mereka sendiri.

Karena perjalanan menuju pertumbuhan pribadi jarang merupakan jalan yang lurus, Anda mungkin ingin meminta dukungan dari aplikasi pelacak kebiasaan seperti Pelacak Kebiasaan Loop atau Habitat. Mereka dapat membantu Anda membentuk kebiasaan positif dan tetap pada jalur dengan tujuan Anda. Anda tidak akan pernah lupa untuk minum air, bermeditasi, atau menelepon ibumu lagi.

Namun, kadang-kadang, kita membutuhkan lebih banyak dorongan. Seperti boot digital di belakang Anda, StickK adalah platform akuntabilitas yang menggunakan Kontrak Komitmen untuk membuat Anda tetap pada jalurnya.

Dan jangan lupa tentang jurnal digital seperti Daylio. Anda dapat memperlakukan ini seperti terapis online pribadi Anda, di sana untuk membantu Anda mendokumentasikan emosi, tindakan, dan pengalaman Anda. Praktek harian journal dapat menyebabkan kesadaran diri dan suasana hati yang lebih baik.

Jika Daylio bukan secangkir teh Anda, tidak masalah. Periksa aplikasi jurnal mikro lainnya atau salah satu dari banyak aplikasi yang dapat membantu Anda membangun rasa percaya diri. Ingat, jalan menuju pertumbuhan pribadi mungkin menantang, tetapi dengan alat digital yang tepat, Anda akan diperlengkapi dengan baik untuk menghadapinya secara langsung.

Menemukan Pekerjaan yang Bermakna

Dunia kerja modern adalah arena yang membingungkan bagi semua orang, termasuk pria. Di satu sisi, ada lebih banyak fleksibilitas karir dari sebelumnya. Di sisi lain, statistik menunjukkan tren yang mengkhawatirkan.

Di dalam wawancara dengan NPR, Richard V. Reeves berpendapat bahwa berkurangnya jumlah pria dalam angkatan kerja merupakan tren yang mengkhawatirkan. Dalam bukunya, Of Boys And Men, Reeves berpendapat bahwa jika tidak ada yang dilakukan untuk membantu laki-laki, keluarga akan menjadi lebih miskin dan ketimpangan ekonomi akan semakin parah.

Jika Anda seorang pria, kabar baiknya adalah sekarang adalah waktu yang tepat untuk memanfaatkan kekuatan teknologi dan rencanakan jalur karier yang tidak hanya tentang membawa pulang bacon, tetapi juga tentang membawa Anda kepuasan.

Misalnya, CareerOneStop, disponsori oleh Departemen Tenaga Kerja A.S., adalah sumber daya komprehensif untuk menjelajahi jalur karier, mempelajari tentang peluang pelatihan, dan bahkan mencari pekerjaan.

Jika Anda masih memikirkan panggilan Anda atau mungkin mempertimbangkan untuk beralih, maka Gerakan Saya Selanjutnya bisa menjadi klik berikutnya. Alat interaktif ini membantu Anda menjelajahi pilihan karir berdasarkan minat dan pengalaman Anda. Ambil Kuis MyNextMove dan biarkan perjalanan Anda menuju pekerjaan yang bermakna dimulai.

Penjelajah Karier LinkedIn adalah alat hebat lainnya, terutama jika Anda ingin memanfaatkan keterampilan yang ada untuk peran baru. Alat ini tidak hanya menyarankan jalur karir berdasarkan keahlian Anda, tetapi juga menunjukkan kepada Anda keterampilan yang mungkin perlu Anda kembangkan untuk melakukan perubahan itu.

Pekerjaan yang berarti bukan hanya tentang gaji dan promosi. Ini tentang menemukan peran yang sesuai dengan keterampilan, minat, dan nilai Anda. Dan dalam pencarian pekerjaan yang bermakna, Anda bukan hanya seorang pencari kerja, tetapi seorang pencari kebahagiaan.

Perkuat Maskulinitas Anda Melalui Hubungan, Pertumbuhan Pribadi, dan Pekerjaan yang Bermakna

Sumber daya ini memiliki potensi untuk mengarahkan Anda ke versi maskulinitas yang lebih sehat dan lebih memuaskan—versi yang menentang stereotip dan mencakup keseimbangan, kekuatan, dan kecerdasan emosional. Ingat, maskulinitas sama beragam dan dinamisnya dengan pria yang mewujudkannya.

Pada akhirnya, tujuannya bukan hanya memanfaatkan teknologi untuk maskulinitas yang sehat, tetapi menggunakannya untuk menjadi versi terbaik Anda—kompleks, bernuansa, dan unik. Karena dalam perangkat lunak kehidupan yang selalu diperbarui, Anda adalah pemrogramnya.