Bosan dengan istirahat makan siang yang tidak produktif? Inilah cara memaksimalkan produktivitas waktu makan siang Anda dengan tips teknologi kreatif ini.
Sesibuk apa pun Anda di tempat kerja, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah melewatkan istirahat makan siang sama sekali. Faktanya, melewatkan istirahat makan siang seringkali membuat Anda merasa lelah dan kurang produktif untuk sisa hari itu.
Selain meluangkan waktu untuk menikmati makan siang yang lezat saat istirahat, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan menggunakan teknologi untuk mengoptimalkan produktivitas, meningkatkan mood, dan memanfaatkan sore Anda sebaik-baiknya.
1. Pastikan Anda Memiliki Bekal Makan Siang Penambah Energi | HaloSegar
Mungkin salah satu aspek terpenting dari istirahat makan siang adalah, tentu saja, makan siang! Tapi makan siang tidak berarti makan sebatang coklat atau sekantong keripik kentang dengan terburu-buru dan kemudian dengan cepat kembali bekerja, artinya meluangkan waktu untuk makan sesuatu yang enak, bergizi, dan penambah energi.
Jika Anda adalah seseorang yang tidak memiliki waktu untuk berbelanja, merencanakan, dan menyiapkan makanan, cobalah layanan peralatan makan seperti HelloFresh. Tetapi bagaimana cara kerja HelloFresh, dan apakah itu sepadan? Untuk memulai, unduh aplikasi HelloFresh untuk memilih detail rencana makan Anda, seperti apakah Anda ingin resep sehat dan sehat, resep cepat dan mudah, atau resep vegetarian.
Plus, Anda bahkan dapat memilih preferensi makanan tertentu, seperti rendah karbohidrat atau rendah kalori. Bagian terbaiknya adalah Anda dapat memesan porsi ekstra dari makanan Anda untuk memastikan Anda selalu memiliki sisa makanan untuk dikemas untuk makan siang kerja Anda.
Unduh: HelloFresh untuk iOS | Android (Bebas)
2. Makan Siang Anda di Luar di Alam | Peta Google
Tidak ada gunanya duduk di dalam di meja Anda, terkurung di kantor, dan makan siang Anda — bagaimana Anda akan meningkatkan produktivitas dan tingkat vitamin D Anda, dan merasakan alam juga? Alih-alih, ambil tas makan siang Anda, dan ponsel cerdas Anda, keluarlah, dan gunakan Google Maps untuk menemukan taman terdekat, tempat piknik, atau area tempat duduk luar ruangan.
Cukup aktifkan berbagi lokasi Anda, dan Anda dapat menggunakan tampilan peta Google Map untuk menelusuri dan menemukan petunjuk arah ke lokasi makan siang yang mungkin ada di dekat Anda. Atau, Anda dapat mengetik "Taman" langsung di bilah pencarian atau ketuk Taman atau bahkan Atraksi di bawah Hal yang harus dilakukan kategori.
Unduh: Google Maps untuk iOS | Android (Bebas)
3. Jalan-Jalan Makan Siang | Wokamon
Jalan kaki saat makan siang—bahkan yang cepat—dapat memberikan keajaiban bagi produktivitas, kreativitas, tingkat energi, dan konsentrasi Anda. Ke tambahkan sedikit kesenangan ekstra untuk kebugaran Anda, gunakan aplikasi pedometer Wokamon.
Wokamon istimewa karena mengharuskan Anda memelihara sejenis hewan peliharaan virtual yang terus naik level semakin banyak langkah yang Anda ambil. Selain itu, Anda dapat mengumpulkan kristal untuk mengumpulkan karakter Wokamons baru, aksesoris, pakaian, dan dunia yang berbeda.
Jika Anda tidak bisa berjalan-jalan di luar, dan Anda bekerja dari rumah atau dekat dengan gym, Anda masih bisa menggunakan aplikasi Wokamon. Yang harus Anda lakukan adalah menghubungkan Google Fit atau Fitbit ke aplikasi sambil berjalan di atas treadmill.
Unduh: Wakamon untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
4. Rencanakan dan Atur Sisa Tugas Anda | TikTik
Untuk memastikan Anda tidak merasa kewalahan, tidak termotivasi, atau tidak produktif setelah istirahat makan siang, luangkan beberapa menit untuk merencanakan dan mengatur sisa sore Anda.
Butuh sedikit bantuan untuk menyusun bebek Anda? Gunakan aplikasi TickTick yang mudah dan efektif untuk membuat tugas, daftar, kalender, pengingat, catatan, dan lainnya.
Ketuk Hari ini tab untuk membuat daftar tugas harian Anda, termasuk semua detail yang lebih halus, seperti deskripsi, tingkat prioritas, tag, lampiran, lokasi, subtugas, dan komentar penting lainnya. Setelah selesai dengan tugas, Anda dapat menghapusnya, membagikannya, menyematkannya, atau mencentangnya untuk menambahkannya ke Lengkap daftar.
Unduh: CentangTik untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Pelajari Sesuatu yang Baru | Berbagi keterampilan
Istirahat makan siang Anda adalah waktu yang tepat untuk mempelajari sesuatu yang baru, terutama jika Anda ingin mengatasi rasa sedih di sore hari dan tetap produktif. Berbagi keterampilan adalah salah satu dari platform pembelajaran online terbaik untuk menemukan kursus online tentang topik apa saja yang mungkin menarik bagi Anda.
Baik Anda menyukai animasi dan musik atau ingin mulai mempelajari sesuatu yang baru seperti kerajinan tangan dan penulisan kreatif, selalu ada sesuatu untuk semua orang. Terlebih lagi, Skillshare memiliki serangkaian kursus online yang didedikasikan untuk produktivitas di mana Anda dapat belajar tentang manajemen waktu, pencatatan, manajemen proyek, dan banyak lagi.
Selain itu, tergantung pada kursus yang Anda pilih, Anda bahkan dapat belajar dari beberapa YouTuber profesional terbaik dan terkenal, seperti Ali Abdaal dan Marques Brownlee.
6. Cobalah Latihan Pernapasan untuk Menjernihkan Pikiran | Mindbreath
Tahukah Anda bahwa latihan pernapasan hampir secara instan dapat meningkatkan produktivitas dan tingkat energi Anda? Yang diperlukan hanyalah beberapa menit singkat dan bantuan aplikasi seluler Mindbreath selama istirahat makan siang Anda.
Mindbreath menampilkan berbagai latihan pernapasan sederhana dan lanjutan, apakah Anda ingin menghilangkan stres dengan cepat, memperbaiki kebiasaan tidur, atau fokus dan menenangkan diri.
Beberapa latihan pernapasan bahkan menawarkan tingkat intensitas yang berbeda, jadi Anda bisa memilih versi normal atau yang lebih ringan. Selain itu, aplikasi Mindbreath juga memungkinkan Anda menyesuaikan musik latar, serta suara menghirup dan menghembuskan napas.
Unduh: Mindbreath untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
7. Mendengarkan atau Membaca Buku | PocketBook
Mungkin cara terbaik untuk menjaga otak tetap tajam dan produktivitas tinggi selama istirahat makan siang adalah dengan membaca buku atau mendengarkan sesuatu yang menarik. Untuk aplikasi pembaca dasar yang mendukung beragam format buku yang berbeda, cobalah PocketBook.
Dengan PocketBook, tidak masalah jika Anda suka mendengarkan buku audio atau membaca ebook; ada sesuatu untuk semua orang. Selain itu, ada bahan bacaan atau mendengarkan untuk dibeli apa pun minat Anda, dari manga dan buku masak hingga fantasi dan fiksi ilmiah.
Dan yang membuat PocketBook unik adalah Anda dapat menggunakannya untuk membuka dan membaca bahan bacaan apa pun yang telah Anda unduh ke ponsel.
Unduh: Pembaca PocketBook untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
8. Selesaikan Tugas atau Tugas Harian Anda | Pengerja Rumah
Jika Anda adalah seseorang yang suka menyelesaikan pekerjaan saat istirahat makan siang, mengapa tidak mencoba menyelesaikan tugas atau tugas sehari-hari? Untuk menyelesaikan banyak hal dengan lebih mudah, gunakan aplikasi Home Tasker.
Menggunakan aplikasi Home Tasker sangat bagus, terutama jika Anda sering bekerja dari rumah atau menikmati istirahat makan siang yang panjang di mana Anda dapat menjalankan beberapa tugas. Cukup tambahkan tugas ke setiap ruangan di dalam rumah Anda, bersama dengan taman Anda.
Anda memiliki opsi untuk menambahkan tugas prasetel di aplikasi, seperti membersihkan permukaan atau membersihkan toilet. Selain itu, Anda bahkan dapat membuat tugas sendiri dan menambahkannya. Saat Anda menambahkan tugas harian, Anda dapat menyesuaikannya dengan memilih tanggal tenggat dan seberapa sering harus dilakukan.
Unduh: Tasker Rumah untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Teknologi Dapat Mengubah Makan Siang Anda Menjadi Istirahat Tengah Hari yang Sangat Produktif
Sangat menggoda untuk melewatkan makan siang, terus bekerja, dan memamerkan betapa efisiennya Anda. Sebagian besar, ini menarik jika Anda adalah seseorang yang selalu sibuk bekerja, atau Anda tidak melihat pentingnya istirahat.
Namun, istirahat makan siang sangat penting! Bahkan jika Anda hanya dapat beristirahat sejenak, sebaiknya lakukan dan luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang dapat meningkatkan produktivitas Anda secara keseluruhan untuk sisa hari itu. Jadi pastikan untuk menggunakan aplikasi luar biasa ini untuk membantu Anda memaksimalkan produktivitas selama istirahat makan siang.
